Bravo et merci pour cette vidéo. C’est ma démarche, je vois ça comme un apprentissage et c’est agréable. Je sais qu’à force, je pourrai de me passer de compter un jour :)
Je connais yazio depuis 2 ans et je trouvais bizarre qu'aucune des personnes que je suis sur la nutrition n'en parlais tellement je la trouve yazio simple, pratique et précis. Et ça y est tu as été le premier 😊
Au top ta vidéo, personnellement le comptage des calories est vraiment utile, cela permet de mieux comprendre les différences énergétiques que les aliments amènent, effectivement comparer la quantité de calories à son équivalence sportive pour l'éliminer est extrêmement utile, cela permet aussi de se faire des plaisirs pour ne pas être frustré niveau alimentaire.Ce qui m'a était le plus utile pour cette partie est ma Galaxy Watch, vraiment top pour suivre tout cela,pareil pour les Apple watch, cela permet d'avoir une sorte de coach permanent à nos côté.
Je n'ai jamais testé avec les watch mais je te rejoins sur l'intérêt éducatif de compter pendant un temps, c'est vraiment intéressant de se rendre des comptes des quantités et des portions :-)
compter peut donner une estimation c'est approximatif, (ça n'aidera pas à predre du poids) . Sur 2000 calories, il ya une incertitude de 400. 1) il est impossible de savoir combien on dépense. Même si on fait un dexa scan, ça variera un jour on aura besoin de 2100 l"autre de 1900. La température extérieure influe sur les dépenses comme tout un cas de paramètres 2) pour ce que l'on consomme, il ya une marge d'erreur de 20% sur 2000 ça fait 400 calories. Je ne comprends pas pourquoi personne n'en parle on devrait commencer par là C'est une valeur moyenne qui est indiqué ça veut dire même si l'on mange tous les jours la même chose ce qui n'est absolument pas recommandé) on pourrait aboutir à une différence. La valeur moyennne indiquée dans une pomme n'est pas nécessairement celle que vous mangez En outre, ça pousse à manger des produits industriels ou les calories sont indiqués parce que tout comptait.... Plus on compte les calories, plus il y a de problèmes d'obésité....
J'ai rêvé ou bien dans une de tes dernières vidéos, tu disais être revenu au régime omnivore et que tu allais nous dire bientôt ce qui d'après toi serait l'alimentation idéale de l'être humain?
Je suis d'accord que c'est intéressant de compter ses calories quelques temps pour se rendre compte de ce qu'on a besoin (et non pas suivre les recommandations de l'appli yazio qui est complétement à coté de la plaque). Je l'ai fait pendant quelques semaines avec une autre appli et grâce à ça je n'ai plus de crises d'hyperphagie comme ta cliente.
Je te rejoins, je n'aime pas leurs calculs pré déterminés non plus. Clairement, c'est en s'observant SOI qu'on peut trouver SES propres quantités. J'adore les recettes et la façon super simple d'encoder sur Yazio par contre.
Perso, j utilise Cronometer depuis 1 semaine. C est fastidieux mais en effet, ca remet certaines bases en place. Ce qui m a aidé beaucoup c est de comparer un plat de x calories avec son temps necessaire d activité pour le depenser. Et ça, ca met une vraie claque. Bon courage à tous
J’ai question ? j’ai fais une hypoglycémie réactionnel 2 h après avoir mangé ..et j’ai fais pas mal de crise de panique etc beaucoup de problèmes d’estomac j’ai été voir des médecins ils m’ont dit qu’il trouve rien et je suis pas diabétique. est-ce que sa parle à quelqu’un j’arrive à peine à refaire du sport des le réveil mon corp est anxieux je dors pas bien etc si quelqu’un a déjà vécu cela ou une solution à mon problème merci beaucoup pour les vidéos très intéressantes
Je ne sais pas si ça aidera et si c’est la même chose mais je me retrouve en vous. Ce qui m’a aidé se sont des sports mais « plus doux ». comme le vélo, la Zumba, danse, le tennis. Sport qui touche moins violemment les articulations ou le ventre. Plutôt sur la longueur mais avec douceur que vite et fort. Et beaucoup l’alimentation je n’ai pas tout soigner encore, mais ça aide beaucoup ! Tout ce qui est inflammatoires comme lactose, gluten, sucre artificiel, caféine. Il faut trouver des alternatives ou baisser au mieux la quantité. Et l’anxiété le sport aide, mais promenade en pleine nature me font énormément de bien, du yoga sinon pour la respiration, et organiser votre journée à l’avance des fois ça aide l’esprit à se rassurer et aller étape par étape. Trouver ce qui vous apaise au quotidien et l’intégrer au mieux dans votre journée sans que cela surcharge votre journée. J’espère que ça vous aidera … ♥️
Salut Jack, que penses-tu de cette application qui ajoute des calories en fonction de notre exercice et de nos pas ? Selon l'application, elle m'ajoute beaucoup trop de calories par jour. Penses-tu qu'on devrait quand même suivre les recommandations de l'application et consommer toutes les calories qu'elle suggère ?
Non, je pense qu'on devrait le faire uniquement en fonction de ce qu'on observe pour SOI et jamais d'un calculateur externe. Tu mesures TA ration de maintien, activité physique normale incluse, puis tu ajustes selon ce que tu veux accomplir 🙂
Honnêtement, si je vais au restaurant une fois de temps en temps, je ne compense pas le lendemain. D'ailleurs sur la journée, je ne compte plus. Et le lendemain je re-mange mes calories mais sainement et pour le moment je n'ai pas pris de gras.
C'est clairement à ça qu'il faut arriver :-) Manger l'esprit libre et se baser sur de bonnes habitudes pour compenser naturellement les écarts de la vie
C'est Jack je pense que les gens qui regardent ta chaîne en conscience que l'alimentation d'aujourd'hui est un vrai bourbier mets les gens qui consomment du McDo je pense qu'ils s'en fiche.... Ils n'ont pas conscience qu'ils s'empoisonnent avec ce genre d'alimentation.
C'est pour ça que de temps en temps, je fais des vidéos plus "grand public", afin de (essayer de !) sensibiliser une partie de ces personnes. J'espère toujours toucher quelques personnes en plus et faire grandir notre message 🙂
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Bravo et merci pour cette vidéo. C’est ma démarche, je vois ça comme un apprentissage et c’est agréable. Je sais qu’à force, je pourrai de me passer de compter un jour :)
Je connais yazio depuis 2 ans et je trouvais bizarre qu'aucune des personnes que je suis sur la nutrition n'en parlais tellement je la trouve yazio simple, pratique et précis. Et ça y est tu as été le premier 😊
Au top ta vidéo, personnellement le comptage des calories est vraiment utile, cela permet de mieux comprendre les différences énergétiques que les aliments amènent, effectivement comparer la quantité de calories à son équivalence sportive pour l'éliminer est extrêmement utile, cela permet aussi de se faire des plaisirs pour ne pas être frustré niveau alimentaire.Ce qui m'a était le plus utile pour cette partie est ma Galaxy Watch, vraiment top pour suivre tout cela,pareil pour les Apple watch, cela permet d'avoir une sorte de coach permanent à nos côté.
Je n'ai jamais testé avec les watch mais je te rejoins sur l'intérêt éducatif de compter pendant un temps, c'est vraiment intéressant de se rendre des comptes des quantités et des portions :-)
compter peut donner une estimation c'est approximatif, (ça n'aidera pas à predre du poids) . Sur 2000 calories, il ya une incertitude de 400.
1) il est impossible de savoir combien on dépense. Même si on fait un dexa scan, ça variera un jour on aura besoin de 2100 l"autre de 1900. La température extérieure influe sur les dépenses comme tout un cas de paramètres
2) pour ce que l'on consomme, il ya une marge d'erreur de 20% sur 2000 ça fait 400 calories. Je ne comprends pas pourquoi personne n'en parle on devrait commencer par là
C'est une valeur moyenne qui est indiqué ça veut dire même si l'on mange tous les jours la même chose ce qui n'est absolument pas recommandé) on pourrait aboutir à une différence. La valeur moyennne indiquée dans une pomme n'est pas nécessairement celle que vous mangez
En outre, ça pousse à manger des produits industriels ou les calories sont indiqués parce que tout comptait....
Plus on compte les calories, plus il y a de problèmes d'obésité....
J'ai rêvé ou bien dans une de tes dernières vidéos, tu disais être revenu au régime omnivore et que tu allais nous dire bientôt ce qui d'après toi serait l'alimentation idéale de l'être humain?
Vous avez entièrement raison ❤
Je suis d'accord que c'est intéressant de compter ses calories quelques temps pour se rendre compte de ce qu'on a besoin (et non pas suivre les recommandations de l'appli yazio qui est complétement à coté de la plaque). Je l'ai fait pendant quelques semaines avec une autre appli et grâce à ça je n'ai plus de crises d'hyperphagie comme ta cliente.
Je te rejoins, je n'aime pas leurs calculs pré déterminés non plus. Clairement, c'est en s'observant SOI qu'on peut trouver SES propres quantités. J'adore les recettes et la façon super simple d'encoder sur Yazio par contre.
Perso, j utilise Cronometer depuis 1 semaine. C est fastidieux mais en effet, ca remet certaines bases en place. Ce qui m a aidé beaucoup c est de comparer un plat de x calories avec son temps necessaire d activité pour le depenser. Et ça, ca met une vraie claque.
Bon courage à tous
Bonne appli aussi 👍 et je te rejoins sur cette perspective de X calories valent Y temps de sport... C'est très marquant !
Bien amené ton sponsors 😂
J’ai question ? j’ai fais une hypoglycémie réactionnel 2 h après avoir mangé ..et j’ai fais pas mal de crise de panique etc beaucoup de problèmes d’estomac j’ai été voir des médecins ils m’ont dit qu’il trouve rien et je suis pas diabétique. est-ce que sa parle à quelqu’un j’arrive à peine à refaire du sport des le réveil mon corp est anxieux je dors pas bien etc si quelqu’un a déjà vécu cela ou une solution à mon problème merci beaucoup pour les vidéos très intéressantes
Je ne sais pas si ça aidera et si c’est la même chose mais je me retrouve en vous. Ce qui m’a aidé se sont des sports mais « plus doux ». comme le vélo, la Zumba, danse, le tennis. Sport qui touche moins violemment les articulations ou le ventre. Plutôt sur la longueur mais avec douceur que vite et fort. Et beaucoup l’alimentation je n’ai pas tout soigner encore, mais ça aide beaucoup ! Tout ce qui est inflammatoires comme lactose, gluten, sucre artificiel, caféine. Il faut trouver des alternatives ou baisser au mieux la quantité. Et l’anxiété le sport aide, mais promenade en pleine nature me font énormément de bien, du yoga sinon pour la respiration, et organiser votre journée à l’avance des fois ça aide l’esprit à se rassurer et aller étape par étape. Trouver ce qui vous apaise au quotidien et l’intégrer au mieux dans votre journée sans que cela surcharge votre journée. J’espère que ça vous aidera … ♥️
Le stress? Le stress ça peut te deglinguer le bide.
Salut Jack, que penses-tu de cette application qui ajoute des calories en fonction de notre exercice et de nos pas ? Selon l'application, elle m'ajoute beaucoup trop de calories par jour. Penses-tu qu'on devrait quand même suivre les recommandations de l'application et consommer toutes les calories qu'elle suggère ?
Non, je pense qu'on devrait le faire uniquement en fonction de ce qu'on observe pour SOI et jamais d'un calculateur externe.
Tu mesures TA ration de maintien, activité physique normale incluse, puis tu ajustes selon ce que tu veux accomplir 🙂
@@JacksTeam merci jack ☺️
Ce qui serait top c'est d'enlever la musique de fond pas terrible
Je note qu'elle ne t'a pas plu
Honnêtement, si je vais au restaurant une fois de temps en temps, je ne compense pas le lendemain. D'ailleurs sur la journée, je ne compte plus. Et le lendemain je re-mange mes calories mais sainement et pour le moment je n'ai pas pris de gras.
C'est clairement à ça qu'il faut arriver :-) Manger l'esprit libre et se baser sur de bonnes habitudes pour compenser naturellement les écarts de la vie
Tu nous prends vraiment pour des imbéciles avec ta surprise commerciale 😂
Il n'y a aucune surprise, c'est annoncé sur l'écran dès la 1ere seconde de la vidéo 😅
@@JacksTeam mais si tu joues le comédien avec ton scénario surprise 😂😘😘
Je suis partie en vacances 2 semaines à la mer. J'ai pris 3 kgs. Aujourd'hui j'ai tout perdu mes kgs. Je fais jeûne hydrique et ça marche bien
C'est un bon moyen de compenser et de laisser le système digestif se "nettoyer" 🙂
Moi je déconseille le jeune hydrique surtout lorsqu’il fait chaud.
Les calories ne compte pas vue que c'est le stimulus hormonal qui détermine la prise ou non de poids
Je suis intéressé de creuser ta piste. Tu peux me partager quelques vidéos ou lectures ? (ne mets pas de lien, RUclips les supprimera)
Avec plaisir ! @@JacksTeam
ruclips.net/video/YxO4KKdCtCs/видео.htmlsi=LaSdeKImEhjjOMZ2
Je vois que mes liens ont effectivement disparu, tu peux m'envoyer un e mail du coup ???
Finalement pas intéressé
❤
🙏🙂
La bière ça compte? Parce que les belges et la bière…
J’ai un pote liégeois « là bierrr , c’est pas de l alcool «
😂 Etant de Liège, je connais bien cette philosophie :-D
C'est Jack je pense que les gens qui regardent ta chaîne en conscience que l'alimentation d'aujourd'hui est un vrai bourbier mets les gens qui consomment du McDo je pense qu'ils s'en fiche.... Ils n'ont pas conscience qu'ils s'empoisonnent avec ce genre d'alimentation.
C'est pour ça que de temps en temps, je fais des vidéos plus "grand public", afin de (essayer de !) sensibiliser une partie de ces personnes. J'espère toujours toucher quelques personnes en plus et faire grandir notre message 🙂