허리통증과 다리저림이 있다면? 꼭 따라하세요!

[@user-ggacile7777]

감사합니다.열심히 따라합니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@마주왕]

감사합니다 ❤

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@lhs1761]

퇴행성허리디스크 환자가 해도 되나요?

[@Joint-Ahn]

허리가 구부러지면 좋지 않기때문에 허리를 고정하면 할 수있지만 리스크가 있습니다.

[@lhs1761]

허리통증+다리저림이면 허리디스크환자이거나 하지정맥류 등 여러가지 요인들이 있고 정선근교수님 영상에서는 위 영상은 목에 칼이 들어와도 하지 않는 허리에 안좋은 자세라고 하는데 하지말아야하는 환자 등 부연설명이 있으면 좋겠습니다.

[@hOker-do7ze]

디스크있는데 해도 될까요?
뼈가 조금 내려왔다는데 다리가 너무 저려요

[@Joint-Ahn]

동작할때 허리에 통증이 있으면 좋지 않습니다.

[@황은주-i7c]

척추11번 압박골절 후 저림이심해 졌는데,
이운동 해도 될까요??

[@만두국밥-w3s]

다리가
저려서 운동하니까 허벅지도 땡기면서 저려요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!

[@dobin8131]

허리통증과 다리저림이 있는데 할때는 아프지만 하고나면 시원하네요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!

[@OverTheRainbovv]

감사해요~

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😄👍

[@lallabbong]

다리가 저려 신경쓰여 잠 못자고 있었는데 신기하게 종아리 저린게 사라졌어요. 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@lallabbong]

@@Joint-Ahn 아침에 일어나서 활동하는데 통증이 어제보다 절반으로 줄었어요. 다른분들은 모르겠지만 저한테는 효과가 스펙타클하네요. 정말 감사합니다

[@kp-ui2bs]

골반도 시원함 🎉

[@Joint-Ahn]

퐈이팅! 😀👍

[@Joint-Ahn]

풀영상: ruclips.net/video/AONbUkOqL2U/видео.html

[@동해바다울산바위]

그런데 만일 디스크 환자라면 이상근 스트레칭 하면 안됩니다.

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍