Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ممكن تعمل كيتو دايت من غير دهون كتير؟ كيتو لو بتخاف من الدهون
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2021
- لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
حواري مع Dr Ted Naiman:
• All about the P:E diet...
فيديو علامات انك بتحرق الدهون:
• خمس علامات ان جسمك بيح...
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waa...
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
ينفع حضرتك تتكلمي عن العصير الاخضر، هل هو صحي ولا لأ و هل فوائده بتروح عشان بقي عصير او smoothie يعني و هل تنصحني بيه ولا لأ ؟ thank you in advance ❤️❤️
ايوا ياريت
F
ايوة مفيد ولكن فايدته على معدة خالية وبدون سكر خيار وكرفس وليمون وزنجبيل
الحاجة الوحيدة اللي ف ايدي اعملها لحضرتك هي اني أدعيلك كتير🤍
كل الابداع د. وعد، دائما كلامك بيجي بالوقت المناسب ، شكرا على الفديو والكلام الجميل انا معك بكل كلمه بتئوليها، عملت تشلنج ٥ شهور معك وكانت خبره كتير ممتعه، وانا الان تعديت سنه كامله بالكيتو وهلأ انا بالوزن المثالي وكله بفضل فديوهاتك المقنعه وكلامك الي بيجيب فايده من كل النواحي. شكرا الك والله يقويكي حبوبه.
انا قعدت سنين ثابتة كيتو وكارنيفور وما كسرش الثبات الا ال p:e diet وبدعيلك عشان عرفته من خلالك 😘
ما فهمت لو سمحتي شو هو p:e diet ?
@@ayaalibrahim5389 نفس الكيتو بس بدهون قليلة
شكرا يا دكتور وعد على المعلومات الي بتغذي فيها عقول الناس👍🏻👍🏻فتغذية العقل اهم من تغذية البطن 🤗لما نغذي عقولنا بالعلم والمعرفة اكيد جسمنا حيكون صحيح 💯💯 يسلموا يا قمر 💓🌹
مشيت ع كلامك وشفت نتائج حلوه ع الصحة واللياقه البدنية
مبدعة كالعادة... مش هكرر كلماتى ووصفى ... خلصت كل كلمات القاموس الحلوة فى وصفك كمبدعة فى وصف التطبيق للقواعد والنظريات العلمية... للعوام (غير متخصص).
لو سمحتي عايزين نظام كويس للي شايل المرارة
مشكورة كثيرا على فيديوهاتك المفيدة جدا.. حبذا لم تسجلي في قاعة فاضية لأن ذلك يؤثر على نوعية صوت الفيديو.. الف شكر لك مرة أخرى
و الله يا دكتورة اتبعت نصايحك و الحمد لله خسيت 12 كيلو ،و انا راضية على النتيجة كتير،شكرا 😘😘😘😘
ايش عملت
@@nkkkqbdo7376كيف ايش عملت ؟؟ شوف الدكتوره بتقول ايه
شكرا لكي والله من القلب انا تابعت كلامك وانا جدا سعيد ومرتاح جسميا ونفسيا ولا اجوع ولا اتعب مع صيام المتقطع ١٦ ساعة ومع قطع خبز وسكريات .
تعلمت كتير منك ٥٠٠٠٠٠شكر 🌹🌹🌹🌹🌹
انا كده كده بحط دهون قليل فى الأكل زى الخضار حتى من قبل معمل كيتو لأنى كنت فكره إلتخن فى الدهون حتى دلواقتى دهون قليله مش كتير ومرتاحه كده
انا قطعت السكر..وقللت النشوبات كثيرر..حاسي شعور جميل وحتى بشرتي اصفى .شكراا دكتوره
ربنا يحفظك ويبارك فيكي ويسعدك يارب العالمين آمين 🤲 عشان بقالي سنين وسنين معرفتش اخس غير لما تابعتك إنتي أعظم دكتوره 👍👍👌
ما شاء الله عليكي بتعطينا قواعد تنفع بكل مجالات الحياه مش بس بنظام الاكل
جزاك الله خيرا
دكتور ممكن تعملي فيديو عن زيادة الجوع في الشتا و نحلة ازاي لو احنا صايمين نباتي
كلامك كله صح
انا بالكيلو الان خمس شهور انا وصلت لوقت ان ممكن احط وجبة وحدة او حتى اذا اخذت وجبتين مابركز كثير على الدهون
الكيتو مسألة وقت بس وهو بيمشي لوحده
دكتوره وعد ممكن تنصحينا بمنتجات
زيت كبد الحوت
وأوميجا ثرى
وممكن تقوليلنا رأيك فى دقيق الحمص ودقيق العدس
وممكن رأى حضرتك فى السمنه البلدى والزبده الفلاحى اللى بنشتريها إحنا من فلاحين ونعملها سمنه بلدى وبيكونو هما مرببين البقر او الجاموس عندهم وهى افضل ولا الانواع اللى ف السوبر ماركت
الحقيقه انى مبثقش فى كلام حد غيرك
السمنة البلدي دي روعة ومفيدة جدا بالهنا والشفا
اكيد في سوبر ماركت فيها مواد حافظة
ممكن تتكلمي عن الكيتو النباتي .شكرا
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
شكرا يا دكتور جدا ❤️
ممكن وصفات للصيام .احنا كمسيحين صايمين حاليا و الفترة دي لما بنخرج عن الدايت بترجع بصعوبة جدا 🙈 انا دخلت التحدي مع حضرتك مرتين و عندي الكتاب و عملت معظم الوصفات لكن في الصيام الوضع صعب رجاء المساعدة
عندها فيديو عن الموضوع ده ونصحت بالعدس والبقوليات عموما
التونه والسمك بكل انواعه وجمبه خضار سوتيه( بصل فلفل اخضر والوان شرايح طماطم كوسه وممكن بتنجان وتظبطي توابل) مشبع جداا. خضار بدمعه(كوسه، فاصوليا خضرا، باميه) مسقعه شوربه خضار وطبق السلطة اساسي طبعا. انا ماخرجتش من الكيتو وبلاش نخرج خساره نلغبط 🙈
ممكن اتواصل معك عشان كتاب الدكتوره بدي وصفاته💔💔
ممكن تقوليلي استفدتي ايه من التحدي انا كان نفسي اشترك كذا مره بس المبلغ كان كبير + خوفت قوي من أن الوصفات تبقي غاليه زي وصفات الكتاب انا معايا الكتاب بس وصفاته غاليه
@@user-pc5wp3zt1v لو سمحتي هوه المبلغ كام بتاع الاشتراك
Dr. Waad, hello 😊
طبعا في الغالب انت ماراح تقراءي هذا التعليق. بس انا حاب اشكرا بكل عمق وحرارة. لاول مرة من ١٨ سنة تقريبا اتحول لشخص بدون كرش. انا شخص عامة رياضي بس كرشي دائما كان مصدر ازعاج لي، اتبعت the hormonal approach مع كيتو والبوليت بروف كوفي. محيط وسطي صغر جدا ووزني نزل من ٨٧ك الى ٧٩ك في شهرين وشوي.
اشكرك مرة ثانية🙏
بليز انا دخلت للكيتو بس إنا مستأصلة المرارة
مقللة دهون باخد املاح المرارة وخل تفاح بعد الوجبة مع دلك مكان المرارة تعباني اصبح عندي ارق في النوم
عاملة صيام متقطع فيه وجبتين شكرا حبيبتي وعد متابعتك من مغرب
حبيبتي حبيبتي دكتورتي الجميلة ...اصبحتي ادماني بجد والله لازم كل يوم اشوف كذا فديو ليكي وبعيد كل يوم فديوهاتك ...ماتش ثانكس لكل مجهود غير عادي وفديو رائع وجاء ف وقته
ممكن تعملي حلقه عن زيادة الوزن بطرق صحيه وايه مشكلة ثباته بس ثابت على نحف مش على وزن زايد
طيب أنا عندي سؤال جديد
ومش لاقية إجابته عند حد
أنا بحب الدهون وباكلها كتير كتير جدا ( الدهون الصحية )
باكل الزبدة زي الشوكولاته ، وبحمر اللحمة في السمنة البلدي وبغرق الجبنة القريش في الزيت زيتون
هل كدا أنا ماشية غلط ؟
مع العلم أنا عندي مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات بقالي ٣٨ سنة
وأخيرا حسيت إني اتنفست لما تابعتك وفهمت وبقالي شهر ماشية كيتو كلاسيك يعني بروتين وطبق سلطة بزيت زتون بس بزود دهون كتير جداااااااا
طيب نزلتي في الوزن مع النظام دا ولا لا ؟
@@tomymostafa1066
أنا موزنتش بس آه نزلت مقاسات كتير خالص
دكتورة انا احبك واحترمك جدًا، الله يحفظك ويوفقك لما يحب ويرضى.
انت عندما تأكل تختار أفضل الطعام لتغذي جسدك فلماذا لا تختار وتنتقي أفضل المعلومات والأفكار لتغذي بها عقلك
د. وعد، حضرتك عظيمة وهدية من ربنا والله! متابعة حضرتك من شهر 8 وشوفت فيديوهاتك أكتر من مرة وكنت بكتب نوتس منها، حاولت أفهم الكيتو وأعمله صح بعد ما عملته مرة من 3 سنين وتعبت بسبب تطبيق غلط. قطعت الأول الأكلات الضارة، بعد كدا بدأت بصيام متقطع وبعد كدا فترة كبيرة لو كارب وبعد كدا كيتو، اشتريت كتاب حضرتك وبدأت أعمل وصفات منه، الحمد لله الحمد لله كنت 80 بقيت دلوقتي 67 كيلو الحمد لله وبإذن الله لسة مكملة، بجد شكرا ليكي ربنا ينفع بيكي بجد شكرا
هو الكتاب سعرة كام بعداذنك
@@nwal3mr500 ٢٠٠ جنيه + ٢٠ VAT حسب ما افتكر، عموما في المجمل ٢٢٠
هو الكتاب بتاع وصفات اكل للكيتو؟؟
منيين نشتريه؟ وبكام؟
@@affifayousef2122 اه للكيتو او اللو كارب عموما. وممكن حضرتك تشرتيه من موقع د. وعد، اكتبي this is dr waad، اول موقع هيطلع. هو كتاب الكتروني مش ورقي.
شكرا الك على وجودك🥰
هل الكيتو مناسب لل كبد الدهني؟
ايوة مفيد جدا
طبعاااا ده ده من اهم اسباب عمل الكيتو زي مقاومة الانسولين بالظبط
نعم ... التخلص من الكبد الدهني هو المستهدف الأول هلال الأيام الأولى من الكيتو...(حسب الدكتور بيرغ)
Dr. Burg..
ابحثي في يوتيوب (الدكتور بيرغ بالعربي) او Dr. Burg..
عنده أكثر من ٣٠٠٠ حلقة عن الكيتو.
الكيتو أوجد كعلاج لإعادة ترميم خلايا الدماغ لمن يعاني من (الصرع epilepsy) ... ثم له أهداف أخرى تنعكس على نشاط وفاعلية الدماغ..
نقص الوزن والنحافة ليس الهدف الرئيسي... بل تقص الوزن هو مجرد bonus ..بالنسبة للآثار الصحية...
ده هوه البيعالج الكبد الدهنى
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌼🌼🌼🍃🍃🍃
ممكن يا دكتور تفهمينى قراءه الجنبه ..اخد اى نوع ازاى؟ انا تعليمى عادى ومش قادرة اوصل لفهم القراءات يا ريت فيديو كامل انا بتابع كل جديد
بنوتي وعود بحبك موت وفرحانه بيكي ونفسي اخدك حضن كبير علشان خسيت علي نصايحك بدون جوع ولاحرمان وصحتي الحمد لله تحسنت الله يجزيكي خير
ممكن نعمل كيتو دايت بدهون معتدله وخضار وبروتين...🌹🌹
شكرا دكتور وعد انا خسيت ١٥ ك في ٣ شهور شكرا شكرا
رائع 👏
ما تؤمن به تراه❤
د/ وعد : إنتي طمنتيني جدا جدا بالكلام في الموضوع ده
لاني كنت باعمل كيتو و كنت بوقفه في الصيام بتاعنا اللي هو اكل نباتي. و كنت باحاول اكل اكل قريب للكيتو في الاول بس و بعدين ارجع اكل عيش ورز عادي
و رغم كده كنت بحس ان وزني بينزل في الاول قبل ما ارجع اكل العيش و الرز بكثره .
و ده اللي بياكد كلامك .
و بكلامك ده إديتيني امل اني ممكن افضل في حاله الكيتوزيس في الصيام .
او علي الاقل وزني مايزيدش تاني في الصيام
ميرسي لفيديوهاتك المفيده و اللي في الصميم❤
يعطيك العافية ماشاء الله عليك بتشرحي شرح عميق بالتفصيل ربي يبارك فيك🤲🏼🌷💚🤍
ياليت يادكتور توضحي اللي عندهم مشاكل بالمرارة أو شايلينها او او اللي ماينفع لهم الكيتو بصفة عامة في فيديو وجزاك الله خيرا .
ممكن كمان أعرف رأي حضرتك في الكريم شانتيه البودره من غير سكر؟
دا زيت نخيل مهدرج مجفف ،فمضر جدا طبعا
عملته الكيتو ولعبت رياضيه مكثفه ولااسف الدهون الثلاثيه زادت بطريقه مرعبه
صحيح كلامك لكن أنا آكل الكثير من الدهون لأني أحب الدهون الطبيعية في الأكل.. بروتين حيواني خضر دهون
ازيك حضرتك يا دكتورة وعد
ممكن أعرف الفرق بين الكيتو والصيام المتقطع واللوكارب ممكن تردي عليا علشان أنا محتارة مش عارفه أنا ماشيه على إيه شكرا ❤️❤️
حبيبتي أدخلي على اليوتيوب وسمعي فديوهات الدكتوره وعد أمين وكتبي حلقه الكيتو حلقه اللو كرب حلقه الصيام المتقطع وأنتي هاتفهمي
صارلي شهر نزلت ٥ كيلوا 😍😍😍
مع العلم بوضت ٣ مرات لاسباب لكن الان اختفت شهيتي تماماً
انتي قمرررررر اوووووي
عايزين نعرف الوصل ما بين الكبد و البنكرياس , ازاى الكبد هو العضو الوحيد الى بيتعامل مع السكر و ان البنكرياس هو الى بيطلع الانسولين و مسئول عن الطاقة عامة في الجسم؟
في دكاترة كيتو ما بينصحوش بتكتير البروتين لان البروتين الزايد حسب كلامهم بيتحول لكارب و بيتخزن و كدة بيخلينا كاننا ماشين على الكارب مش على الدهون.. انا مش مقتنعة بكلامهم كتير بصراحة... ياريت حضرتك تقوليلنا وجهة نظرك هل الكلام ده صحيح... مشكورة سلفاً يالدكتورتنا الغالية
الممنوع في نظام الكيتو:
تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر
تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة
الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو
الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص
الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل.
شباب ال " ليندكيد ان " انشروووو الفيديو هنااااك ،، خلي الناس كلها تعرف دكتور وعد وزيرة الصحة المصريه 😀 ( مجرد امنيه بريئه)
شكرا الك جدا حاليا اشوف الفيديواتك في كل وقت
كنت مااقتنع بالكيتو ابد بعد مافهمت شعرت اني ممتنه الك جدا
احلي دكتور واكتر حد مقنع ❤❤
المشكلة إن الجسم لو قللنا الدهون هيتعود علي سعرات أقل أعمل آيه عشان أرجعه لسعراته المناسبة له رجاء يا دكتور تتكلمي في النقطة دي.
تسلمي يا دكتوره وعد
ممكن فيديو مفصل عن الداش دايت ضروري جدا جدا جدا
شكرا لك على هذا الشرح
لكن لو سمحتي كم بروتين ممكن أن نأكل يومياً
اذا خففنا الدهون
ان نصل ل ١٠٠٠ سعرات يومياً
هل نستطيع أن نأكل 100 غرام بروتين يوميا
للسيدات اللواتي لا يقومون بالرياضة .
دكتور الچبلانين البودر افضل من النشا ولا لأ
سلام يا دكتور انا استفيد منك جدا.....ارجو منك نظام غذائي للمرضع...شكرا سلفا
من غير ما اسمع بعمل لايك 🤣🤣😍😍
ربنا جعل الحرمان من الشحوم عقاب ﴿وَعَلَى ٱلَّذِینَ هَادُوا۟ حَرَّمۡنَا كُلَّ ذِی ظُفُرࣲۖ وَمِنَ ٱلۡبَقَرِ وَٱلۡغَنَمِ حَرَّمۡنَا عَلَیۡهِمۡ شُحُومَهُمَاۤ إِلَّا مَا حَمَلَتۡ ظُهُورُهُمَاۤ أَوِ ٱلۡحَوَایَاۤ أَوۡ مَا ٱخۡتَلَطَ بِعَظۡمࣲۚ ذَ ٰلِكَ جَزَیۡنَـٰهُم بِبَغۡیِهِمۡۖ وَإِنَّا لَصَـٰدِقُونَ﴾ [الأنعام ١٤٦]
ياريت الناس بس تستوعب
دكتورة تستاهلى كل خير
ربنا يحفظك ويوفقك ويزيدك علم ويزيدك محبة الناس
انا بسال أنا ماشية ليه اكتر من سنة ع الصيام المتقطع ولو كارب وزنى نزل بس لسة مكملة
ينفع كل فترة اخد وجبة فيها نشويات
انا مقللة النشويات خالص
شكرا لحضرتك
كنت ابغى انقص ٦ كيلو وجت فتره سويت النصايح اللي تقولينها لكن للاسف صرت اخاف آكل اي شيء ولا اطلع مع احد وكنت عايشه على ٦٠٠ سعره والصداع والمزاج السيء وماكنت اعاني من شيء بس ارتفع عندي الكلسترول بسبب كثرة الدهون حرام اللي جالسه تسوينه بالناس له تأثير نفسي سيء ما اتوقع ان في روتين حياة على وجبه وحده او وجبتين
امشي low carb افضل نظام .. كتري بقوليات وخلي وجبة الغدا او الفطور فقط بالنشويات والعشا دهون + بروتين + سلطة متل دجاج مع جبنة وسلطة . اقطعي السكريات متل الشوكلاته والحلويات عموماً من غير حرمان
د وعد انا متبعه حضرتك وعامله الصيام المتقطع والحمد لله خسيت شويه بس عندي مشكله الكوليسترول عالي جدا جدا هل الكريمه متاحه اخدها ولا لبن منزوع الدسم ارجو الرد عليه لاني تايهه
ممنوع اللبن ف الكيتو ولا حتى الزبادى العادى بس ممكن تستعملى القشطه أو الكريمه أو الزبادى اليونانى
لا حول ولا قوة الا بالله، مثال على الاشخاص الانتقائيين للمعلومات والدراسات يا ريت لو الكل يعمل فحص لنسبة الدهون بالجسم والكوليسترول الضار قبل وبعد الكيتو
حمية قليلة النشويات وقليلة الدهون تعني حمية قائمة بشكل كبير على البروتين والبروتين عامل له تأثير كبير على جسم الانسان، للاسف نصف المعلومة هي معلومة خاطئة، الجسم لا يحتاج الانسولين لتخزين الدهون والانسولين ليس العدو والكربوهيدرات ليست الشيطان، اذا كانت الحمية قابلة للاستمرار مدى الحياة فهي حمية ناجحة بغض النظر عن نوع الحمية حتى لو كانت كيتو
Low carb هو افضل دائما ومناسب ليكون نظام حياة صحي ودائم
@@nisreenpalestine3375 لا طبعا مش افضل ولا اصح هي فقط خدعة لاستغلال سذاجة الناس وايهامهم بأنه العالم كله غلط، اي شيء غير مبني على اساس علمي فهو عبارة عن عبرة سوف تنتهي مع الزمن، حاولو تحصلو على المعلومة من الناس الصح
د وعد اذا سمحتي
تعملي فيديو عن اللي بيشيلو المرارة جراحيا و هل ينفع يعمل كيتو؟؟
السلام عليكم دكتورة عندي انتفاخ اسفل العين ماهو سببه وماطريقة علاجه
طيب انا ماشيه كيتو قليل دهون ومش بنزل خالص بالعكس تخنت
أشكرك يا دكتورة كلامك صحيح
ياخي فديوهاتها تجاوب على اسئلتي بالضبط مرررره شكرا 🫡❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بقدر أترك النشويات دون أن اتحول إلى حرق الدهون
ناكل فاكهة امتى و ازاي؟ و ازاي كمان بالنسبة لمريض السكر؟
د.وعد من فضلك هل "الشعير " مسموح في الصيام المتقطع (شربة شعير . خبز شعير)
لا غير مسموح له نشويات خالصة وسكر شعير خالص
هل صحيح انه كيتو دايت غير مناسب لمرضى الفيبرومياليجيا؟؟؟؟
نهارك ازرق!!
ازاي تبدأي الفيديو منغير
Hi it’s doctor waad???
عيدي الفيديو من اول و جديد و قوليلي اتس دكتور وعد
لو حد عايز نظام صحي زي الكيتو بس عايز يتخن مش يخس. يعني هو وزنه مثالي . يزود دهون الاكل في يزيد حجم الجسم في كل الاتجاهات؟
أحسن يعمل لو كارب
نفسي اعرف انتي يا دكتورة وعد شو يلي خلاكي تعملي كيتو كيف عرفتيه كيف وصلتي لكل هالمعرفه؟
شكرا يادكتورة غيرتي استولى فى كل حاجه بحبك قوي
تعشي دكتورة جاوبيني هل زيت الماءدة العادي يخرج من الكيتو او هو فقط مش كويس للصحة وعند الاكثار منو لا يخرج من الكيتو الان هناك طبخات ماقدرتش ناكلها والا نطيبها بزيت الزيتون او زبدة حيوانية تعيشي جاوبيني ما لقيتش جواب رب يعيشك
طيب خلينى اقول اللى جوايا ..سؤء هشوفى الكومنت او لا انا بقالى ٣ شهور وانا نفس الوزن قطعت سكر ونشويات ..بطلعت اكل حاجات من بره ...انا عندى ١٧سنه ...وبجد اتخنقت واتخنقت من الفيديو انا بزيد من باقل
من اشوفج تنطيني طاقه ايجابيه
لو سمحتي يا دكتورة انا صرلي كذا سنة كيتو بس حاسة اني صرت علقاني فيه.. بدي اضهر منو لان الظروف حولي الفترة هيدي مش مساعدني.. بدي لو سمحتي مساعدتك بفيديو عن كيفية الخروج من الكيتو على نظام لوكارب صحي مافيه سكر لاني خلاص صرت ما بتقبل السكر اصلا بس بحب دخل الفواكه والتمر وهول القصص
في اشتراك الدكتورة يوجد برنامج لوكارب
ارقى دكتوره وعد ربي يوفقك
مساء الخير
انا صح حاب اعمل كيتو بس اخاف من الدهون 😢وان توقفت عند وصول للجسم المثالي هل يعود الوزن مره اخره
اذا رجعتي لعاداتك القديمة في الأكل اكيد الوزن راح يرجع. بس ممكن تعملي بعد الوصول للوزن المثالي لو كارب دايت بدل الكيتو.
حقيقي انا عملت اللو كارب والصيام المتقطع وخسيت حلو بس للاسف لازلت اشعر بلجوع
يعني الشعور مارحش ايام كتير بضغط اوى علي نفسي وبتقطع من الجوع
كلي معلقه بذور شيا وكتان مع الوجبه هتشعري بالشبع
اللي فهمته من تلات سنين لليوم .. طالما انتي ماشية لوكارب صح .. يعني تنتبهي كمان للبقوليات لانها مصدر نشويات عالي كتير .. معناته ازا وجبتك ما بتشبعك فيكي تزيدي دهون صحية .. معلقة صغيرة زيادة زيدة او سمنة يمكن هي اللي جسمك محتاجها .. وتشبعي بعديها علأليلة ست او سبع ساعات .. ومع الوقت بتقدري تستغني عنها ازا حبيبتي .. جسمك حيؤوللك ايمتا تقللي دهون وايمتا تزيدي 😍😍😍 هاذا والله أعلم 😂😂😂 واوقات والله بيمضي اليوم وبؤوم باكل عشان مش مضطرة احرم جسمي من وجبة مفيدة .. هرمون الشبع لما بيشتغل بجد احساس تاني تماما .. موفقة يارب 😘😘
معناته بروتينك قليل والنشويات أعلى
دكتور التحدي بتاعك بيبقي في P:E مع اوماد دايت ؟! ياريت لو في حضرتك تقوليلي عشان اسجل في التحدي
يا دكتور انتي لازم تشتغلي سيكولوجي كمان مش نيتروشن بس 👏🏼👏🏼👏🏼
ممكن اعرف غياب النشويات بيدخلنا في الكيتو ؟يعني لو عامله كيتو ممكن اكل بطاطس مسلوقه مثلا او بطاطا اوعدس الاكلات اللي هي فيها نشويات معقده ولا ممنوع وإلا كده مش هبقي كيتو؟
كده يبقى لو كارب
هعرف ازيد عضلات بالكيتو من غير ما اكل كارب ؟
لو بتمرن ٥ ايام و بنزل و بتحرك كتير ..
الدايت العادي مش عاملي مشاكل و مش عاوز اخس انا بس خفت من كلامك على النشويات و كده وخايف يجيلي سكر فالمستقبل
اعمل لو كارب
ممكن حضرتك تتكلمى عن تغذية الطفل الرياضي
السلام عليكم بدي أسألك أخذ الخضار الورقية فقط ولا أخذ الخضروات العادية كوسا والباذنجان وغيرها في الكيتو
كل الخضار كيتو ماعدا البطاطا ☺️
شكراً يا دكتور وعد اصبتى .....👍👍👍
اللهم بارک فیک ۔اخوک من المغرب
like قبل ما أشوف
كلمينا عن الجوع فى الشتا والصيام المتقطع نعمل ايه
ربنا يحفظك ويبارك فيكي
إيش الفرق بين low carb و بين الكيتو اللي فيه دهون اقل
اللون كارب فيه فاكهة وبقوليات،
الكيتو لأ
انا مريض قلب وعندي انسداد في الشريان وضعف في عضلة القلب ينفع نظام الكيتو لي
ياريت حلقه عن الموضوع ده
ربنا يرضي عليكي و يزيدك من فضله كل ما بتنزلي فديو بحس ان حضرتك قراتي افكاري اشكرك يا علم من اعلام مصر 🇪🇬حبيبتي تسلمي وربنايجزيك عننا خير الجزاء زي ما كنتي السبب بعد ربنا ان صحتي اتحسنت وقدرت اخدم اولادي💞💕 ام فاطمه من اسكندريه متابعه لحضرتك اشكرك..
مشاءالله ع الشرح ♥️
منوره الدنيا احلي دكتور وعد 💖💖💖💖💖
طيب انا عملت كيتو لقيت الكولسترول ارتفع جدا وخاصةldl
للاسف الكيتو مش مناسب لكل الناس
@Dr Waad what’s your opinion about the reefed day ? Especially in case of low carb and keto ,, please advise
عن تجربة لما كنت مقللة نشويات مكنتش بجوع بس للاسف كنت بحتاج حاجه حلوة قطعه جاتوه مثلا ومش عارفة ابطل ده
كلى بروتين بار صحى او اعملى كيك كيتو