CAMINHADA EM CASA DIVERTIDA - 5 | NÍVEL 3 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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EU fiz.3o.e.bom.di.mais feliz Natal pra vc
@@mariadajuda1579 8
Adorei.vou.continuar.fazer
Fiz 28 acabamento em um minuto. Te amo árelio
Agaxamento
Primeiro quero relatar que sua aula fez em voltar a vida Obrigada
Pesava 112 kg
Terceira semana de aula 104
Pressa alta 18X14 era
Pressão normal 13X07 atual
Autoestima lá embaixo
Hoje após suas aula autoestima lá em cima
Hoje tenho fôlego para lado profissional ( corretora de imóveis)
Em casa dona de casa
Fiz, 25 agachamentos
OBRIGADA
AMO SUAS AULAS VC É 👼
Eu consegui fazer 25!depois de ter feito, todos os exercícios, aos 62 anos. Muito obrigada. Estou muito feliz. 👏👏👏
Já faço academia tds os dias,tenho 63anos boa saúde, agora descobri o Aurélio ,acompanhado ele tbm estou gostando muito pelo os exercícios 👏👏👏
Tenho 66 anos e tenho fibromialgia, gostei bastante da aula, já é a 5° aula que faço e gosto bastante, alguns exercícios ainda não consigo, mas irei conseguir, abraços, parabéns❤
Consegui 18, estou fazendo a 1 mês, tenho 65 anos. Estou adorando as suas vídeos-aulas. Muito obrigado Aurélio você é maravilhoso.
Consegui 21 agachamento!!!
@@noeliabarbosa1007 eu sou sua aluna vou fazer 73 anos segunda-feira sou Maria Antonieta sua aluna fiz 20 agachamento supino e eu estou e estou junto com você todos os dias fica com Deus 🙏🙏
cheguei hj meu 1 dia e fiz 18 agachamento 🤭😁 cheguei até o final kkkk
Estou maravilhada com os teus exercícios, consigo fazer todos completo acho que tu tens uma mágica, onde a gente sente que queima calorias, claro dá para cansar e suar bastante com vontade de repetir todos os dias
30
Estou amando esses exercícios físicos, já estou com o corpo bem melhor do que antes. Vou continuar se Deus quiser! Quero ficar bem forte sem cansaço. Obrigado Aurélio por nos ajudar! Deus lhe pague! Boa noite!
Eu consigo fazer todos os exercícios muito obrigada Deus te abençoe 😘😘😘
Verdade rs. Tambem estou amando e muito melhor que antes quando não fazi nada rsrs .muito bom mesmo
😂😅
Cheguei faz uma semana, tenho 55anos estou fazendo reeducação alimentar, comecei em maio e já eliminei 15kg, hoje foi 19 agachamentos. Obrigada pelas dicas bjos da gaúcha Cris
Eu consegui fazer 20 agachamento Aurélio
Eu consegui fazer td!!!
@@evapereira6087 consegui 30.
Aurélio consegui 10agaxhamento bom dia você é um bom professor já passei gosto mais do exércicio 1e2 já fui ao meu cardiologista passei pra ele oseu canal ele gostou e me disse que posso continuar fazendo sou Edite Peixoto de Beberibe Ceará Deus abençoe vocês e seus projetos
5
Oi Aurélio consegui fazer 15 agachamentos...faço todos os dias exerçiçios com vc..tenho 72 anos...muito obrigado...meu condiçionamento físico esta ótimo!! Abraço!!!
Quem está praticando em junho de/24?
Eu faço todos os dias
Euu
Fiz todos que você fez, esta sendo muito bom obrigada por nos ajudar! Tenho 73 anos e estou acompanhado direitinho
Boa noite
Parabéns Maria, eu tenho 58
Tenho 60 anos fiz 30 agachamento
Tenho Lupus me acho uma vitoriosa pois não consiga nem andar dez metros sem cansar muito 🙏🏼
Gratidão a Deus 🙏🏼 e a vc professor Aurélio 🙌🏼🙏🏼
Tenho 62 anos, feliz todos , obrigada 😊
Bom dia Aurélio! Estou fazendo agora a série das caminhadas e estou amando!! Muito obrigada por esse trabalho maravilhoso!! É uma bênção na vida de todos nós!! Abçs!!
Que ótimo! Parabéns.
20
Aurélio Bom dia! Estou fazendo essa caminhada em casa estou gostando muito. Obrigada meu Mestre. Sou do Norte de Minas Gerais. Deus te abençoe poderosamente
Aurélio adorei esse treino de hj e consegui acompanhar vc no agachamento no sofá 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🙌🙌🙌🙌
Bom dia Aurélio maravilha consegui fazer 20 agachamento no Sofá.
Adoreiiiiii!!! Aurélio vc é o melhor, só gratidão!!!! Fiz 21 agachamentos.
Bom dia Aurelio, todas e todos! Vamos Aureliar 💪💪💪
Ebaaaaaaaaaa.
Fiz 22
@@aurelioalfieri Eva Santana Pereira eu. Consegui. Fazer 20 agachamento
Bom dia professor fiz vinte e cinco
Bom dia Aurélio...comecei... tudo bem? Comecei a te seguir no dia 10/11.. sexta feira.. Tenho 63 anos.. não parei nem um dia.. ontem fiz 20, agachamento..hj 21 agachamentos.. estou amando...grata.🚶🏾♀️🚶🏾♀️🚶🏾♀️
Consegui fazer 20 agachamentos , maravilhoso seus exercicios .
Consegui fazer 24 agachamentos,tudo de bom maravilhoso seus exércios. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Airelio eu concegui faser 18 agachamento adorei foi uma otima aula obrigada uma boa note pra você
Estou fazendo e adorado
Amei seus exercícios, baixei o aplicativo e faço todos os dia recomendados por vc, muito obrigado Deus te abençoe sempre.
consegui 20 agaxamentos
Eu consegui 20
Bom dia professor, muito obrigada pela aula, fiz 20 agachamento!👏👏👏👏
Maravilhoso olha tô fazendo TD dia emagreci 5 kilos parabéns Aurélio fiz 21 agachamento bjos
Consegui fazer 20 agachamento. Tenho 64 anos,eh faço todos seus treinos ❤❤
Professor Aurélio, como me sinto bem com os exercícios do seu canal. Deus te abençoe
Bom dia, consegui fazer 22 agachamento!
Amei os exercícios, parabéns professor,eu consegui fazer 20 agachamentos
Professor Aurelio essa 5 aula caminhada em casa é uma das melhores
Parabéns por tudo professor que está fazendo por todo nós
Aracaju-sergipe
Fiz 28 agaixamento
Professor, não contei qtos agachamentos eu fiz mas acompanhei você durante um minuto. ADOREI. Gratidão. 💕🙏
Fiz 21 agachamento
Eu consegui fazer um minuto e não contei,
Eu fiz 22 agaxamentos
Edilene
Bom dia.
Amém o exército suei
BOA TARDE-13 20 h---hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 ---ESTOU MELHOR ---lurdinha muller - sorocaba --ATÈ AMANHA se DEUS quiser....
Bom dia!!! Consegui fazer 20 agachamentos em 60 segundos.💪
Valeu, professor!🤩
olá professor Aurelio consegui fazer 20 no primeiro dia tem 69 anos adorei,vou fezer todos dias.
19
Fez 20.agachamento
Oi professor Aurélio amei os exercícios, hoje fiz o 3, agora tem um para cada dia,fique com Deus.
18
Ola prof fiz 24 agachamentos
Bom diaa
Fiz 20
oi
6
Esperando ansiosa!Tenho 80 anos e 5 stents. Insuficiência cardíaca preocupante. Varro
a casa devagarinho mas cansa.....lavar os cabelos, cansa muito....preciso me exercitar, okay? Obrigada, desde já.Seria possível uns exercícios para expandir os pulmões? Conheço idosos que precisam também. Mais uma vez, obrigada. (11/08/21)
Olá, faça os exercícios apenas com autorização médica ok! 😘 Parabéns por se cuidar!
@@aurelioalfieri v
Ainda bem que conheci você professor amo suas aulas Deus abençoe você
Canal do Aurélio
Boa tarde conhcegir tô feliz
Mr. Aurélio you are the best and kind personal trainer very very good all exercises tks very much👍🙏❤️
Estou amando fazer os exercícios com você!
Fazia pilates, parei com a pandemia, hj acompanho vc e me sinto muito bem!
Muito obrigada!
Maravilhooooso como tds os seus videos.Amoooo!❤
Frof muito prazer encontrei seu canal agora sou de Brasília tenho 74anos meu problema é o joelho e acima do mesmo o outro doi mas é pouco tenho muito medo de cair já caí 2veses no meu emprego não dou conta de cruzar as pernas meu peso não sei más sou um pouco forte agradecida
Maravilhoso só conhece hoje fiz20 abaixamento
Consegui fazer 50 agachamentos!!!!Ufa!!!!👍👍👍👍
Gostei muito bom o
Estou amando fazer os exercícios com você. Consegui 17 agachamentos.kkkkk
Parabéns pela didática professor! Você é ótimo!
Fiz 20 kkkk foi muito bom estava dura parada em casa desanimada de caminhar
Oi bom dia eu estou gostando muito de fazer esses exercícios em casa até agora eu consegui fazer até o final tem 2 semanas que estou acompanhando meu nome é Marise Abreu sou de Macapá bjs
Conseguir fazer 19 aga jamento. Tenho 50 anos , faz 25 dias que tô treinando em casa com vc tô adorando. Obg 😊
Eu comesei ontem, estou amando estou mim sentindo muito bem obrigada
Fiz vinte agachamento
Fiz 25 agachamento
Caraca! Que treino maravilhoso! Estou pingando! kkkkkkkkk.. Fiz 30 agachamentos!
20 consegui
Eu consegui 22 .
Consegui fazer 18 vezes muito bom seu exercício gosto muito faço todos os dias .sou de Arantina MG meu nome Maria das Graças de Carvalho .
20 agachamentos amo faço de segunda a sexta Maravilhosos Deus te abençoe professor com muita saúde
BOA TARDE--14 40 h--Hoje fiz a caminhada divertida 5 nivel 3--fiz 25 agaixamentos--cansei--lurdinha muller sorocaba sao paulo---ATÈ amanha se DEUS quiser--e ELE vai querer...
Amo fazer esses exercícios com você, hoje fiz tanto quanto você. Obrigada.
Obrigada prof. Aurélio seus vídeos são ótimos, cada um melhor que o outro. Sucesso!
Boa noite eu consegui 21 agachamento em um minuto no primeiro dia já te acompanho a um ano e já perdi 13 kilos obrigado bjs Sueli
Boa tarde, Aurélio, muito bom os exercícios e qto o desafio de sentar e levantar fez 12
Boa tarde 10 vês
Olá Professor Aurélio! Tenho 60 anos e consegui fazer 28 agachamentos! Obrigada! Sou muito preguiçosa só cá venho de vez em quando! Obrigada
BOM DIA --11 15 h---hoje fiz 18 agaichamentos--legal--HOJE fiz a caminhada divertida --5 nivel 3---DEUS LHE PAGUE --ATÈ amanha --se DEUS quiser---...
Fiz esse treino hoje Aurélio. Consegui fazer 14 agachamentos.
Obrigada pela aula.
Amo seus exercícios consigo fazer todos sinto falta da Marcela quando ela está com vc a aula fica mais alegre ,mais divertida estou com saudade da participação dela obrigado Aurélio por nós ajudar a perder calorias 😂só gratidão
Aurélio boa tarde, fiz 12 estou amando suas aulas, logo eu vou me matricular, Deus te abençoe sempre.abraços
BOm DIA meio dia --fiz 20 agaichamentos--hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --cansei--lurdinha muller sorocaba sao paulo ATÈ Amanha se DEUS quiser...
Fiz todos os exercícios antes, cheguei a 21 ,tenho 59 Anos ,já estou com duas semanas que comecei
Obrigada prof.Aurelio pela ajuda,fiz 25 agachamento ÷estou fazendo seus exercícios a 1 semana e tem sido maravilhoso fazia caminhada e não suava tanto como nos seus exercícios. Depois que terminou meus afazeres de casa antes de ir descansar faço seus exercícios
Consegui fazer 17 agachamentos❤....obrigado Aurélio!!!
BOM DIA --11 35 h--hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --fiz 25 agaixamentos--legal--DEUS O PROTEJA ..Lurdinha muller sorocaba sao paulo---ATÈ vamanha se DEUS quiser...
BOA TARDE-1450 h--hoje fiz acaminhada DIVERTIDA 5 NIVEL 3 --NAO FIZ O AGAIXAMENTO---LURDINHA MULLER --SOROCABA -atè AMANHA -SE DEUS QUISER...DEUS O PROTEJA !!!!
BOM DIA --1120 h--hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --foi legal--só agradeço---lurdinha muller sorocaba -- ATÈ amanha se DEUS quiser---
Bom DIA --Hoje fiz a caminhada divertida 5 nivel 3 --fiz 27 agaixamentos---cansei- ATÈ AMANHA SE DEUS quiser,,,,lurdinha muller sorocaba sao paulo---.
Eu e meu marido estamos gostando dos treinos de 30 e 40'. Fizemos o desafio com 21 agachamentos.Por mais vídeos,por favor! Obrigada!!
Denise e Joaquim
Porto Alegre/RGS
Amei!! 70 anos consegui numa boa! Bora para nível 4😂😂😂
Olá olá consegui fazer 20 agachamento, estou feliz obrigada Aurélio vc é demais adoro, Deus abençoe vc merece toda felicidade do mundo um abraço bjs te amo!!
BOM DIA 10 45 h hoje fiz o mesmo de ontem--caminhada divertida 5 nivel 3 -fiz 35 agaixamentos---foi legal --este exercicio ,eu consegui apressar --meus passos--DEUS LHE PAGUE !!! lurdinha muller sorocaba sao paulo,,,ATÈ amanha !!!!
Bom dia! hoje dia 16 de novembro de 2023 consegui 20 agachamentos . Deus te abençoe por ajudar nós ser feliz e parabéns pra vc parabéns pra nós que conseguimos. Sou do Ceará. Marlucia
Mto feliz fiz 25 agachamentos.
Tenho 53 anos, infelizmente sofro de fibromialgia. Mas tenho vencido a cada dia.
Fiz 18 agachamentos Aurélio,estou muito feliz em te conhecer e amandoooooo as suas aulas❤️❤️❤️
Olá Aurélio, estou começando essa semana, gostei muito das suas aulas,eu fiz os exercícios e 18 agachamentos, tenho 52 anos
BOM DIA --10 50 h --hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --agradeço lurdinha muller sorocaba ´´ÁTÈ amanha se DEUS quiser....
Eu consegui fazer 20 agachamento tenho 65 anos tem 24 dias que eu estou neste plano de saúde gratidão
Tenho 53 anos e comecei semana passada estou adorando
BOA TARDE-14 30 h--Hoje fiz o mesmo caminhada divertida 5 nivel 3---ELA me fez apressar o passo e fiz o show do equilibrio --foi bom---ATÈ AMANHA se DEUS quiser....lurdinha muller sorocaba...
Boa noite meu nome é Sandra só de Pirambu Sergipe já faz um mês que faço esses exercícios e já consegui iluminar 3 kg Tenho 46 anos e hj eu consegui fazer 35abachamentos
Eu consegui fazer 17 agachamentos. Parabéns pra mim e pra o professor Aurélio 👏👏👏👏
😊vc é um professor muito divertido
Hoje eu fiz 25 agachamentos tenho 63anos e estou amando me exercitar com você obrigado
Bom Dia Professor Eu Já Estou Perdendo Um Pouco Da Barriga Já Estou Andando Nas Rua Com Postura Pessoas Já Me Olha Tantos Homem Como Hás Mulheres Obg Qrd😀😀🖐️💜😊
Eu tenho 64 ano sou sua fan ir ti agradeço por estes exercício obriqado deus ti abençooi
Bom Dia --1030h--hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --foi legal--lurdinha muller sorocaba ATÈ amanha se DEUS quiser...
BOA tTARDE__13 35 h--Hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --Fiz 30 agaichamentos--Melhorou hoje !!!Lurdinha Muller sorocaba --ATÈ amanha se DEUS quiser....
Eu consegui fazer 23 agaxamentos tenho 62 anos estou amando os seus exercícios muito obrigada
Eu fiz 20 amei esse treino faço todos os dias à noite obrigado orélio que Deus te abençoe melhorei muito estou com muita Des posição estou emagrecendo as pessoas estão notando pergunta o que é que eu estou fazendo eu falo caminhada em casa com orélio e fechando a boca tirei salgado massa gordura óleo refrigerante tudo aquilo que Me engorda
Tenho 63anos e fiz 30 agachamentos muito obrigado Aurélio por me mostrar que sou capaz gratidão bjss
Hoje eu fiz mais ou menos uns 20 agachamento! Tô amando fazer exercícios em casa! Tenho 65 anos
BOM DIA --11 10 h --Hoje fiz a ginastica para emagrecer--nivel 4 cansei---lurdinha muller sorocaba --ATÈ AMANHA se DEUS quiaser...DEUS o abençoe !!!!
BOA TARDE --13 40 h--FIZ o alongamento dos pés --agora fiz a ginastica 5 nivel 3---cansei --nao fiz o agaixamento----lurdinha muller sorocaba AIÈ amanha ---DEUS LHE PAGUE.....
Tenho 62 anos e Há meses sou sua aluna amo tem no feito muito bem gratidao ❤❤
Hoje é o quarto dia que estou fazendo exercícios com você...já notei melhora no meu dia dia..fiz 18 agachamentos e estou transpirando até às tampas kkkk
Eu tenho 55 anos estava fazendo direitinho mas relaxei e as dores do meu corpo voltaram e hoje dia 6 de maio de 2024 estou voltando hoje
Boa noite fiz 18agachamento ❤❤ começei ontem a fazer caminhada em casa ❤
Oi professor você é um anjo. Tenho 72 anos 53 kg
Obrigada orelho consegui fazer todos exercícios muita grata ❤
Consegui fazer 20. Valeu.!!
Aurélio fazer ginástica com vc é bom D++++
Olá Professor , comecei essa semana, estava muito sedentária. Tenho 39 anos, fiz 15 agachamentos, mas vou melhorar 😁
BOA TARDE--meio dia --hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 ---lurdinha muller sorocaba --ATÈ amanha se DEUS quiser...
Boa noite professor Aurélio Alfieri, consegui 20 agachamento. 🙌🙏👏👏👏😘😅
BOM DIA --11 h --Hoje fiz a ginastica pra emagrecer -nivel 3 --lurdinha muller sorocaba --DEUS LHE PAGUE---ATÈ AMANHA se DEUS quiser.....
Bom dia Aurélio estou 30 dias estou fazendo os exercícios ótimo obrigado Jesus abençoe vc 😘
BOM DIA --11 h - hoje fiz a caminhada divertida 5 nivel 3---o mesmo de ontem---DEUS lhe abençoe !!! lurdinha Muller sorocaba --ATÈ AMANHA SE DEUS quiser...
Bom Dia !
Professor Aurélio, obrigado por me mandar exercícios para fazer em casa!🙏❤️🙏
Tenho 61 anos e fiz todo acompanhando o seu ritimo
Tem 72 anos, consegui fazer 16 agachamento, obrigado por esse vídeo
Obrigada ❤. Fiz 12 agachamentos (71 anos).😊
Oi bom dia professor consegui fazer todos os agachamento muito grata vc e um amor de professor Deus abençoe muito vc😊
BOM DIA--11 50 h -Hoje fiz a caminhada 5 nivel 3 --cada dia eu escolho uma diferente--lurdinha muller sorocaba ATÈ amanha se DEUS quiser...
Vc e ótimo faço exercícios com vc todos os dias.Deus abençoe hoje e sempre
Cheguei a 23 agachamento gratidão a Deus por sua vida para nos ajudar 🤗
Bom Dia---10 30 h--Hoje fiz a caminhda 5 nivel 3 ---gosto deste---lurdinha muller sorocaba ATÈ amanha se DEUS quiser.....