CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 4 | NÍVEL 3 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- Опубликовано: 12 июл 2021
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. 
Хобби
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Aurélio todos exercício
Gostei muito Aurélio Deus te abençoe grandemente
Vixi adeus 4 graus aqui em Passos MG agora 😂😍🏃♂️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Melhor exercício
Caminhada em casa
Gosto da dança do 🦀
Obrigado por nos ajuda neste exsiso
ola professor tenho 68 anos eu estava com muitos problemas de saude , descubri seu canal e comecei fazer seus exercio hoje sou. outra pessoa agradeço a DEUS. em primeiro depois a voce por cer uma Pessoa tao bondosa foi Deus quem mandou vc . eu estava doente dos joelhos da coluna preste air pra cadeira de rodas apenas 2 meses estou agora 90 por cento melhor . meu nome é Marluce moro em crateus ceara todos os dias faço exercio com voce so agradeço a DEUS e q vc seja abençoado por DEUS para senpre ❤
Bom dia também agradeço por estar aula tenho 53 anos ñ gosto de academia nem de caminhar nas ruas . Conheci esse canal e tem sido maravilhoso e produtivo pra mim e minha família. Obrigada por isso Deus te abençoe e te faça prosperar
Genial todas a suas aulas sao 5 estrelas ❤
Obrigada Aurélio. Mais uma aula de exercícios completos nível 3
Oi professor amado.
Meu nome é Lurdes Piovezan.
Amo suas aulas.
Tenho 70 anos e fiz todos os exercícios 4.
VOCÊ falou qual o exercício que mais gosto.
Eu gosto de todos que queima gordura da minha pochete.
Sigo vc e encomendo a todos.
Estou pingando. Pois acabei de fazer. Bjs Boa noite.
Alô Aurélio descobri os teus exercícios por acaso e realmente toda vez que consigo partecipar deles sinto o corpo mais leve ,pelo contrario quando treino sozinha fico com o corpo todo dorido.Obrigada por este teu genio em pensar também a quem não pode partecipar de uma academia.Por hoje fico por aqui,falaremos mais vezes. Abraço
Tenho 79 anos e o senhor tem sido meu professor. Estou muito feliz e que Deus abençoe o senhor
Parabéns e gratidão, Prof. Aurélio! Sou diabetica. Faz 4 meses que pratico seus exercícios, menos aos domingos. Perdi 7 kg, minhas taxas estão normais. Minha médica ficou impressionada. É muito eficiente. Deus o abençoe!
Eu estou amando tenho feito todos os dias
CANAL DO AURÉLIO
Parabéns AURÉLIO AMEI AS AULAS DE GINÁSTICA
Muito bom Aulerio
Sou de Moçambique, descubrí seu canal aleatoriamente há uma semana que estou de quarentena por conta de covid, comecei a prática los, estão me ajudando bastante. Parabéns.
Aurélio vc é uma benção. Que o senhor te abençoe.
Aurélio foi muito bom e divertido o treino com música gosto do treino 4 e 5 estou mi cintindo jovem e forte tenho 75 anos graças a Deus! Um abraço bjs te amo ❤
Gosto de todas mas essa estava ótima, em certos momentos o professor estava soltinho achei que íamos acabar a aula dançando o que seria maravilhoso e um caso a se pensar. Muito obrigada.
rsrsrs
@@aurelioalfieri adorei a caminhada em casa .
@@ivanidonato3589 Aurélio estou amando os seus vídeos
Seria ótimo 😄👏🏽👏🏽👏🏽❤️
@@aurelioalfieri Olá Aurélio , gosto das suas aulas ,vc é original , enquanto não volto a cademia estou me divertindo com vc.E isso aí vc é vc mesmo!!!! Deus te ilumine mais !!!
Olá, grande professor, após o alongamento ao vivo, acompanhei a caminhada 4, muito bom, exigiu de mim movimentos rápitos, e intenso, gostei muito, apesar dos meus 74 anos! Parabéns e gratidão, gratidão gratidão!
Aurélio, estou fazendo seus aulas gravadas, tenho 62 anos estava com dores nos pés pernas não tinha força, muita dor no quadril, ainda tenho mas já melhorou bastante. Amo caminhada em casa.
Oi hoge estou muito contente porque o meu marido fes comigo as alas eita nós 😂😂 bom dia
Conheci seu canal HOJE, me inscrevi, estava precisando dessa ajuda, pois preciso muito emagrecer! Obrigada, que o Senhor Jesus te abençoe!🙏
Seja muito bem vinda.
Eu aqui fazendo almoço,cuidando do netinho e fazendo os exercícios ao mesmo tempo .A corrida foi boa. Um suadouro...
Um abraço, até mais, tchau.
Aurélio eu amo todos da caminhada em casa tenho 68 anos estou amando vc é maravilhoso....
Gente, como nao descobri vc antes,suas aulad sao otimas, tudo que eu proucurava,descontracao a mil e a gente se realiza, a um mes a minha postura melhorou, estou pedendo medidas, ainda nao me pesei, mas eu estava com 76 kilos.vou continuar com as aulas, e volto pra compatilhar a minha vitoria🙏
Treino concluído com sucesso!🙌🏻❤
Adoramos esta Caminhada!!!!! Muito bom "Aureliar" assim!!!! Parabéns, professor! A cada dia dá mais gosto exercitar! Abraço
Gratidão.
Minha palavra de hoje é GRATIDÃO. Deus continue lhe abençoando professor! Aurélio é o melhor!
Faço alguns dos seus treinos: para coxas moles, para braços moles, caminhadas em casa. Dos braços e pernas fiz apenas uma vez e fiquei hiperdolorida! Destreinada! Obrigada, Aurélio! Deus continue abençoando você!
Adoro todas as atividades!! Comecei a 10 meses, com exercícios do nível 1, por estar com lesão no joelho. Hoje faço todos do nível 3 e emagreci 7 quilos. Estou muito feliz!! Gratidão !!
Que ótimo! Fico muito feliz em saber.
Você é ótimo.. adoro suas aulas
Parabéns!!! Feliz com sua conquista.
Muito obrigada Aurélio. Estou amando os exercícios. Tenho 56 anos e moro na Hungria. Sou natural de sao Bento do Sul, pertinho de voce. Um abraco
Adoro caminhada em casa , adoro seus exercícios, tenho 69 anos bem vividos graças a Deus bjs
Boa tarde Aurélio , faço seus exercícios desde o início da pandemia , um ano e meio. Tenho 76 anos , sou de Belém do Pará .
Suas aulas são excelentes e me sinto muito bem . Faço pelo menos 3 x por semana e estou no nivel 4 .
Obrigada e parabéns !!!!!!
Eu também gosto muito de fazer ginástica com o Aurélio. Comecei no nível 1 e agora estou no 4.
Uauuuuuuuuuuu
Parabéns.
Adorei esse treino de caminhadas
O nível 4 foi pra mim o melhor.
Obrigada professor Aurélio. ☘⚘
Gratidão.
Gostei do nível quatro muito bom parabéns Deus abençoe você 🙏
Professor Aurélio
Gratidão, todos exercícios ótimo
Gastei bastante energia neste nível 4
Sou de s.Paulo
Abraços
Parabéns Aurélio estou te acompanhando a exatamente quatro dias mais já me quebrei todinha kkkk obrigada por nos dar essas aulas deus te abençoe.. gostei de todos exercícios..
Sauuude
Boa tarde--14 20 h --hoje fiz a caminhaDA--4 NIVEL 3-- HOJE FIZ A CAMINHADA 4 NIVEL 3--FOI BOM-- E ESTOU PESANDO 60 KG--VOU CONTINUAR FAZENDO ESTAS GINASTICAS QUE NAO ME CANSAM...ATÉ AMANHA--LURDINHA MULLER SOROCABA---DEUS VAI QUERER QUE EU FAÇA...
Bom dia professor amei todos os exercícios. Deus te abençoe grandemente.
gostei de todos parabéns Deus abençoa e continua nós a mudando
Entrei pra caminhada, gostei
Obrigado, Aurélio
Obrigada, faço duas aulas todo dia!!😍 Preciso fortalecer e melhorar respiração!🤩
Fizemos esta aula ontem, minha esposa e eu e adoramos! Estamos seguindo suas aulas há alguns meses! Excelentes didática e estado de espírito contagiante! Obrigado mestre!
Gratidão, treino maravilhoso depois de ir a missa e me encontrar com Jesus seus videos me alegram muito.
Sempre maravilhoso! Adoro suas caminhadas…. Faça um mix de todas=5
Isso mesmo concordo com você
Muito bom seus exercicios professor contínui assim eu faço à mais de 4meses.
Bom dia professor estou amando suas aulas, estou na quarta aula muito divertido sua mesmo obrigada você é 1000 👏👏👏
Faço exercício glorificando a Deus pela sua vida e por vc existir. Deus te abençoe sempre e faça prosperar tudo quanto fizeres .
Gosto de todos tenho 72 anos não perdo todos os dias estou fazendo exercícios muito obrigado Deus te abençoe
Você é um professor maravilhoso muito obrigada.
Gratidão.
Gostei muito bom dia
Parabéns Aurélio fazer exercícios com vc se torna muito fácil, estou aqui a três meses tô amando 😁
Você tem muito carisma faz a gente se sentir bem e confiante , nunca vi alguém como vc ! Deus continue te abençoando 🙏
Gratidão 🤗
Eu que agradeço por tantos elogios assim.
Você ajuda bastante com sua grande qualidade a paciência. Obrigada.
Eu amo essas aulas tenho praticado todos os dias desde que conheci.... Só folgo sábado e domingo e estou indicando pra minha amigas... E u já conheci fazendo o nível 3 e as vezes faço o nível 4 não tenho dificuldade de fazer nenhum amo todos, sou muito ativa e costumava pedalar mas sempre tem uns inpecilios o pedal a caminhada só depende de mim . Gratidão ❤
💃💃💃consegui até o final tenho 59 anos achei uma academia em casa
Estou adorando essas caminhadas divertidas. Amanhã vou fazer a número 5, já esperando mais vídeos de caminhada para cada dia de exercício ser uma boa novidade. Parabéns!!!
Bom dia professor! Muito obrigada e Deus o abençoe sempre! Todos os exercícios são ótimos! Fique na paz!
Sou Maria de Lourdes Oliveira tenho 72 anos e estou acompanhando seus exercicios e gosto demais
Sou Márcia..aqui de Campinas SP....goto muito de exercícios caminhar alongamento...agora e só manter o peso... agradeço 😊😊
Bom dia Aurelio ! Parabéns pela determinação !!! Estamos juntos Gratidão ✨🌟
Vivaaaaaaaaa.
Delícia de caminhada amo me exercitar, da pra ouvir muito bem a sua voz e a música 👍perfeito 🤗🤗
Gratidão.
Comecei essa semana estou amando vamos lá espero a barriga baixar três centi.etros
Bom dia professor Aurélio
Eu conseguir emagrecer com os exercícios e meu exames de sangue estão ótimo colesterol baixou a médica me elogiou
Obrigada pelo carinho de vc está continuando a postar vídeos de Aula novos me faz muito bem um abraço
Parabéns Aurélio um dia cheio da graça de Deus .muito bom esses exercícios. Só agradece a Deus por tudo.uma semana cheia de vitórias e de conquistas.
adorei essa caminhada, foi a primeira vez que a fiz, foi tranquila, mas tenho uma pequena sugestão, não consigo escutar sua musica, mesmo com fone sua voz fica mto alta e a musica mto baixa. Não sei se outras pessoas tambem sentem isso, acho que vc ta precisando da ajuda de um dj... inclusive para escolha das musicas...rsrsrs
Tá tudo certo: o tom da voz ,a música , tá do jeito que eu gosto. A caminhada número 4 tá muito boa!
Meu nome é geraldino, gosto de todos os exercícios mas eu estou fazendo o da ginástica sem impacto,e o auxílio da cadeira, por causa da idade tenho 75 anos.Deus continue te abençoando
BOM DIA -1130 h--hoje fiz a caminhada 4 nivel 3 --hoje nao cansei---lurdinha muller sorocaba ATÈ amanha se DEUS quiser ...
EDILENE, eu amo as suas aulas, tenho 65 anos e já pedir 7 kilos.
o melhor 4 o 4 embora todos sejam otimos. Eu operei protese de quadrial a dois anos. Tenho 74 anos sou professor ainda na ativa. Me sinto outro. Em janeiro me aposento ai irei me inscrrever para acompanhar mais. Obrigado vc e maravilhoso, carismatico sua presença faz muito bem. Abraco.
Boa tarde Aurélio acabei de fazer o treinamento nível 4 com você achei ótimo mas o que eu mais gostei foi do número 3 estou amando treinar com você que Deus abençoe sua vida bom final de semana
Parabéns professor Aurélio eu faço todos os dias a dor os exercícios que tu faz sou de pelotas RS 63 anos forte abraço.
Muito obrigado faz todos tenho 72anos mais nao perco os exercícios com Aurélio
Gosto de todos os exercícios. E quando vc lembra de manter a postura,até parece que está vendo cada um de forma individual ❤❤❤❤❤
Prof Aurélio,vc é sensacional com seus exercícios. Estou com coração lento,mas,me senti bem exercitando com sua ajuda. Te amo. Abraço.
Obrigada Aurelio. Eu sou tua aluna de Roma. Aqui hoje sta muito frio, mas com o teu alenamento senti muito calor. Gratidao. ate' a proxima🥰
Rubbenilda : Prf: Aurelio. Um Bom Dia ! Com um final de semana junto com a sua familia .Ex: mais um Otimo .OBRIGADA ! ...
Tenho 80 anos amo cês esecocos
BOM DIA --1130 h--hoje fiz a caminhada 4 nivel 3--foi boa--lurdinha muller sorocaba sao paulo --agradeço por tudo--ATÈ AMANHA se DEUS quiser..
Eu me chamo Gleice tenho 53 anos estou amando todos os vídeos. Nunca fiz exercícios nenhum.
Valeu professor Aurélio Alfieri!tudo de bom em todo tempo para o senhor e toda a família.
OIIII TUDO BEM PROFESSOR AURÉLIO AGRADEÇO MUITO PELA SUA AJUDANDO AS PESSOAS COMO EU QUE NÃO POÇO SAIR DE CASA COMECEI COM O EXERSICIO MAIS LENTO AGORA JÁ TO FAZENDO O NÚMERO AMEI TÔ MELHORANDO MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR QUE DEUS CONTINUA TE ABENÇOANDO AMÉM
Rubenilda : O que mais gostei da caminhada em casa e o agachamento .Otimo ,Obrigada.
eu me chamou maria do Carmo eu estou.adorando caminhada em casa fais uma semana estou adorando muito obrigado Aurélio Deus te abençoe
Boa m dia professor Aurélio, gosto de todas as suas aulas parabéns lindo trabalho. Deus continue abençoando sua vida e sua família 🙏
Super like da Bahia só tenho a agradecer fazer exercício em casa é nota mil qualidades de vida com saúde!
BOA TARDE 13 20 h -hoje fiz a caminhada 4 nivel 3 --agradeço --lurdinha muller sorocaba---ATÈ amanha se DEUS quiser...tenho tido muitas caimbras---....
Bom dia esse exercício 4 é ótimo
Faço de segunda a sexta com minha amiga
E amamos suas aulas todas são ótimas
Parabéns ❤❤❤❤
Estou na praia do Arroio do Silva como a vida que é boa eu engordei 3 kg comecei esta semana caminhada em casa o primeiro dia foi sufoco mas hoje já foi de boa Obrigado Doutor Aurélio Deus abençoe
Comecei hoje com esse vídeo. Quando disse que deu 30 minutos eu pensei que fosse mentira, como assim já deu 30 minutos? kkkk
É tão leve seu jeito de ensinar que o tempo passa e a gente nem vê.
Suei muito, mas estou pronta para fazer mais um à tarde. Vou tentar o de nível 4.
Até aqui perdi 6kg em 30 dias com pedalada em casa, caminhada na rua e na esteira, mas como hoje está chovendo, resolvi fazer algo diferente, estou amando.
Parabéns!!!
BOM DIA -10 h - Hoje fiz a caminhada 4 nivel 3 --DEUS lhe pague---lurdinha muller sorocaba--ATÈ amanha se DEUS quiser....
Bom dia --11 h --Hoje fiz a caminhada 4 nivel 3 --agradeço --lurdinha muller sorocaba ATÈ amanha se DEUS quiser ...
Sempre que posso faço as caminhadas em casa! Gosto muito e vou repetindo, sem seguir nenhuma ordem..
Boa tarde 14 h--hoje fiz a caminhada 4 nivel 3---senti calor..mas foi bom--ainda nao pego a orelha,,imagine erguer na cabeça,,mas sou teimosa e nao vou desistir nunca´´´lurdinha muller sorocaba----Até amanha se DEUS quiser..
Sou Neusa kuseliauskas,amo suas aulas, consegui eliminar oito kilos com suas aulas, Deus abençoe
Brigado tenha uma ótima noite abençoada por Jesus
BOM DIA ---11 50 h---hoje fiz a caminhada 4 nivel 3 --foi bom--agradeço--lurdinha muller ATÈ amanha se DEUS quiser....
Professor estou curtindo muito suas aulas. Tenho 70 anos e minha vida toda somente trabalhei trabalhei. Nunca fiz exercícios. Agora na idade estou com rigidez muscular e falta de flexibilidade mas pernas. Seus exercícios começaram a me ajudar. Obrigada
Boa noite sou de Santana de Parnaíba treino concluído aqui 🎉 todos seus treinos são ótimos obgda Deus te abençoe que vc continue sempre ajudando as pessoas com todo esse carinho que vejo nos teus vídeos ❤❤
BOA TARDE-14 h --hoje fiz primeiro o alongamento dos pés---agora fiz a caminhad 4 nivel 3 --legal--DEUS LHE PAGUE!!!---ATÈ amanha se DEUS quiser--lurdinha muller sorocaba...
Exercícios maravilhosos,gostei de todos os exercícios na sequência. Show prof Aurélio. Continue assim com essas energias positivas,nos faz bem.
BOM DIA --11 40 h --Hoje fiz a caminhada 4 --cansei--lurdinha muller sorocaba--ATÈ amamha se DEUS quiser...
BOA TARDE---!uma hora---hoje fiz a caminhada 4 nivel 3---foi bom--lurdinha muller sorocaba ATÈ AMANHA se DEUS QUISER....
Boa tarde professor. Faço exercícios 4 vezes o semana..ou mais .. tenho 65 anos...muito bom goto muito de exercícios. 👍🏻
Obrigada professor Aurelio! Vc me tirou do sedentarismo! Estou amando suas aulas! Gratidão!
ACABEI AGORA MEU EXERCÍCIO GOSTO DE TODOS EXERCÍCIO
BOA| tarde--13 30 h--hoje fiz a caminhada 4 nivel 3--Este nao cansa e é legal---lurdinha muller --sorocaba --saopaulo--ATÈ AMANHA se DEUS qiser---e ELE vai querer...
Eu gosto muito de tudo! Isto é maravilhoso! Você é Ótimo! Que tenha sempre muita saúde e esse maravilhoso humor!
Parabéns professor pela sua dedicação eu adoro todos
Adorei,os exercícios de hoje,caminhada em casa tenho 65,fiz todos,Deus abençoe vc.
Muinto bom estes exercícios estou amando parabéns prof Aurélio
Eu esto muito feliz de estar participando das suas aulas moro no sítio longe da cidade não consigo participar lá agora con você maravilha estou aoreliando 3 vezes por semana Deus abençoe muito você obrigada AnaliaBatista à moro em Itu estado de São Paulo
Bom dia professor Aurélio gostei dessa aula número quatro até amanhã. 🙏🙌👏👏
Professor acompanho seus trinos há tres anos estou com meu condicionamento muito bom. Tenho 78 anos. Moro em Aracaju Se. Sempre pratiquei atvidade fisica desde os 30 anos mais ou menos.
Parabéns professor pelos exercícios são todos maravilhoso não tinha hábito de fazer exercícios agora faço todos os dias 🙏🙏🙏que Deus te abençoe ricamente sua vida
Estava procurando exercício.encontrei Aurélio. Professor. Aurélio é um grande Dicionário. Encontrei
Amei fiz tudo e tenho 73anos mto bom já estou fazendo há duas semanas vou compartilhar com outras amigas obrigada 😃