CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 8 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Eu gostaria de entra no clube
Oi prof eu a Darci moro aqui na Bahia na cidade de Angical eu estou gostando muito da aula sua tenho perder 20 quilos
Conseguir 👏👏👏👏👏👏
Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏
Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏
Consegui os 40 min!!!
Aurélio, poucos meses atrás, fui alertada pelo médico a cuidar da parte física através de exercícios . Nunca dei o devido valor - acreditava q era algo ligado apenas à estética . Depois do alerta, achei vc no RUclips, tenho feito exercícios tds os dias por 4 meses seguidos. Isso era inimaginável para mim .
Agora tenho compartilhado seus vídeos e buscando impactar meus contatos. Ajudo nos cuidados da minha mãe q está a 12 anos na cama devido cirurgia de coluna.
A vida sem saúde é complexa...é triste.
Sorria....mexa-se...acompanhe o Aurélio.
Deus faça resplandecer sua luz sobre vc, professor.
Ele é mesmo um iluminado. Já quase 1 ano com ele aqui em casa.
Bom dia Aurélio tenho 68 anos tenho problema de dor em todo o corpo problema sério na coluna ortopedista pediu para fazer exercício devido as dores eu só falava comigo mesmo não consigo as dores é muito forte nos pés em todo o corpo mas vendo seus vídeos eu resolvi a fazer o exercício hoje dia 26/07 2024 consegui acompanhar você aos 40 minutos estou muito feliz obrigado Aurélio desenhamos que eu estou vendo seus vídeos acompanho você na internet mas não conseguia fazer os exercícios mas agora quero continuar Deus te abençoe
Eu sou de Joinville faz 15 dias que decidie fa,er os e ercícios te ho 63 anos, estou me sentindo ótima, tô conseguindo fazer o grupo 4, tô mto feliz.😊❤❤
Que o desempregado consiga um emprego que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém 🥺🙏❤😪
Eu amei obrigada mesmo beijos
Amém ore por mim profeta Deus te Abençoe 😊😊
Gostei muito dessa Aula de hoje 40 minuto obrigada ❤
Amém
Amém amém, Deus te abençoe tb
Tenho 80 anos.
Sou brasileira e resido no Japão.
Estamos no inverno com temperaturas variando de 2 graus abaixo de zero até no máximo 9 a 10 graus.
Acabei de fazer essa caminhada de 40 minutos sem problemas, dentro da minha casa bem aquecida.
Tenho feito diariamente vários exercícios seus.
Tenho uma boa saúde e sou bastante ativa.
Mas aqui no Japão é complicado frequentar uma academia ou caminhar nas ruas, ora porque está muito frio, ora porque esá muito quente.
Aurelio muito obrigada pelos seus vídeos que tem me ajudado muito.
Que Deus continue te abençoando.
Muito bom amei os exercícios
60 anos faço todos os dias com você.
Bato palmas a baixo do joelho.
👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼💖🎊
Boa noite professor AURELIO consegui fazer o treino de 40 minutos e estou gratificado pelos resultado alcançado. Vou fazer diariamente por todo o mês de Nov)dez. Gostei muito e recomendo. Tenho 79 anos e já não tropeço mais nas caminhadas. Estou feliz e me realizando. Parabéns e muito obrigado.
Fiz 40 minutos gostei muito obrigada .
Vou lhe acompanhar tudos os dias.Deus lhe abencoi.
Boa noite Aurélio, consegui fazer os 40 minutos e adorei. Muito obrigada por dividir seus ensinamentos conosco.
Eu amei o seus exercicios
Prof amei.
Bom dia Aurélio ! Estou fazendo os seus exercícios e estou me sentindo ótima ! Melhorou muito a minha saúde ! Não faço mais caminhada na rua só em casa !! Muito obrigado por proporcionar esses exercícios ! Tenho 70 anos e faço exercícios todos os dias e super indico pra quem quiser fazer ❤❤
Gostei tranquilo
Estou amando essa caminhada em casa 😅
Boa noite Aurélio ,tenho 56 anos ,faz uns 15 dias que estou te acompanhando nos vídeos gravados ,já estou no nível 4 uhuuu . muito bom tenho visto a mudança na saúde.oh glórias a Deus ,que Deus te abençoe e te guarde por onde você por a planta do seu pé. abraços para você .
Consegui fazer os 40 minutos e até os abdominais
Tenho 72 anos
Obrigada meu querido Aurélio
Estou adorando você
Tenho 75anos já tenho 2 mês que eu estou fazendo ginástica de 30 minutos eu tinha uma dor no braço meu braço não dói mais estou Muito feliz Obrigada Aurélio DEUS abençoe sempre você e sua família DEUS é fiel
Tenho 62 anos comecei domingo os exercícios com vc, MARAVILHOSO, estou amando.
Os abdominais (senta e levanta da cadeira), eu faço 18 nos 45 segundos. Você é incrível.
Boa Noite Aurélio parabéns prá nois todos que conseguimos 40 minutos Deus te abençoe professor ❤
Não tenho palavras para agradecer, tenho 55 anos estava sedentária, sem ânimo para caminhar, mas seus vídeos me motivaram muito. estou muito feliz em ter conhecido o seu canal, parabéns pelo trabalho e obrigada,
Treino de 40 minutos concluídos com sucesso 💪🏻✌🏻🙏🏻
Otreino foi bom di mais
Aurelio vc é uma das pessoas de coração ❤ imenso tenho 84, e só vc p me ajudar a aliviar minhas dores com sua ginástica , gratidão que Deus te cubra de bênçãos bênçãos bjos
Boa tarde Aurélio eu consegui os 40 minutos. Estava com mais de 80 kilos estou com 70 kilos... devo já estar menos faz tempo que não peso. Me sinto mais jovem. Tenho 57 anos e nunca me senti tão mais jovem e bem comigo mesma.
Bom dia professor Aurélio Alfieri muito contente pela indicação de uma amiga. Estou doméstica há 4 anos, cuidando de casa, neto e pessoas dependente de mim etc.. ando c dores terríveis no corpo articulações músculos e nervos. Ombro esquerdo nem conseguindo pentear os cabelos, joelhos e nem agachar, tudo de me cansa. Não tenho tempo de ir a academia e nem gosto tbm. E ainda me apareceu labirintite. Estou introduzindo alimentação low carb pois sou diabética tipo 2. Nunca precisei ficar internada por conta disso graças a Deus. Mas vou me esforçar p te acompanhar p exercitar o corpo estou muito parada. Vc explica tudo c calma e respeita o tempo de cada um. Jesus te abençoe poderosamente. Sucesso p vc e toda a sua família 🙌🙌
BOM DIA PROFESSOR AURÉLIO ACABEI DE FAZER MEU EXERCÍCIO AGORA MUITO BOM
Adoro ver sua disposição , está me animando a fazer em casais exercícios , não vou a acadêmia desde que aconteceu a pandemia e comecei a me exercitar antes de levantar com alguns exercícios gosto de isso
Maravilhoso treino, estralava toda quando comecei. Já não estou estralando mais. Estou firme no 40 ( minutos).
Adorei!! Agora consegui fazer exercícios de 40 minutos sem errar.Estou feliz. Tenho 76 anos estou fazendo seus exercícios desde que começou pademina estou no nível 04.Muito bom Graças a vc a minha saúde tá muito bom. Obrigada por tudo.abraços
Boa noite professor amei o treino de quarenta minutos obrigado que Deus continue te abençoando 🙏
Amei o trenó de 4uarentaminoto😅 ana
Eu amei trenó de 4uarentam minoto ana
Bom dia professor Aurélio eu fiz os 40 minutos mi atrapalhei no ergue os joelhos e abrir a perna até transportei valeu obrigado professor Aurélio tenho 60 anos 😂😂😂 gratidão ❤
Esse professor é demais! Alegre, simpático demais e anima a gente!
"Último dia do mês e até aqui. O senhor nos guardou,nos abençoou, e de todo mal nos livrou . A ele toda nossa gratidão ". mais uma vitória terminei meus exercícios estou adorando bjs 30/06/2022.
Bom dia, p. Aurélio parabens pra voçe,tenho 75 anos e fui até o fim o 4 é muito divertido
B
Eu sou Rubenita amei quero fazer todos os dias obrigada Deus te abençoe
Formidável!
Adoro seus vídeos faço os 40 minutos todos os exercícios
Depois de uma caminhada de uma hora todos os dias estou me sentindo ótimo
Parabéns adoro você
Hj 14/11/22.
Saindo de uma depressão,encontrei esse canal. Acabei de fazer estou cansada e muito feliz gratidão Aurélio..
2,63km,, 3484 passos e 220 k
Olá Aurélio, quero dividir a minha felicidade com vc, em março/24 eu não tirava o pé do chão, aí entrei no seu canal, hoje fiz esse treino, junto com vc , só me atrapalhei um um exeo , vc também se atrapalhou nele, 😀😀😀😀
Tenho um compromisso em março do próximo 2025 quero ir na sua casa tomar o famoso café com Aurélio 🙏
Bom dia Aurélio, fiz o treino todo, no meu relógio deu: 4063 passos e 41;16 minutos, gostei muito, abraço
Que legal, obrigado por compartilhar.
Mais de 4.000 passos, maravilhoso.
Fico muiiiito feliz com sua mensagem!
Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos?
É fácil, entre para a área de membros do canal!
Clique neste link e escolha a melhor opção para você:
ruclips.net/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin
Olá, não apareceram as calorias?
Adorei caminhada
Bom dia professor! Estou amando esses exercícios. É tudo de bom que mais quero pra minha vida! Deus abençoe vc! Abraço!
Faço todos os dias os 40 minutos. A pressão melhorou,a a glicose melhorou e estou muito mais disposta. ❤❤❤
Bom dia professor. Bom dia a todos. Não tenho computador para salvar em pendrive,salvo no celular, faço os exercícios,memorizo bem,e escrevo passo a passo num caderno. Sou das antigas, tenho tudo que me faz bem e interessa num caderno. Sei lá se vou poder ter Net sempre. Vai saber. Fiquem em Paz.😍
Adorei! Beijo grande
Verdade tem razão colega muito bem
Eu também gosto de anotar tudo que bom pra nao esquecer
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@joanaangelica3556 Arlete catarino eu tenho mellorado muito
BOM DIA COMEÇEI HOJE TENHO 77 ANOS SOU DA CIDADE DE LINS INTERIOR DE S. PAULO MUITO OBRIGADO DEUS TE ABENÇÕE
Boa tarde professor Aurélio,hoje foi o meu primeiro dia de caminhada em casa ,fiz os quarenta minutos tranquilo!Amei!
Tenho 73 anos e faço suas aulas diariamente, que felicidade...❤
Estou caminhando a madoo muito bom 😊 a Mei
Aurelio, perfeito, esse exercício de 40 mint. Que venha mais até chegarmos 1 h. Muitooooooo booooooom!
Boa noite professor Aurélio faço seus exercícios todos os dias de manhã e a noite estou me sentindo uma adolescente eu indico pra todas às pessoas que estão precisando um abraço pra vc e sua linda esposa
Aurélio eu conheci a pouco tempo o seu canal e quero te agradecer pela dedicação e empenho que você tem com as pessoas . Eu estava com o corpo preguiçoso e agora faço os seus exercícios todos os dias . Os meus exames apresentaram melhora .
Gratidão Aurélio pelo bem quê vc fez para mim.
Muito obrigada.
Bom dia professor! Fantástico adorei. Fiz 40 minutos. Obrigada 🙏🏻
Eu não escuto o que você fala
Estou com problema de audição
Mais seus gestos são importantes para mim
Obrigado, Deus te abençoe sempre
Amei esse vídeo. Tenho 65 anos, mais me sinto como se tivesse 30, adoro atividades físicas, segunda, quarta e sexta, faço pranchas, tríceps, interno de coxas e terça e quinta caminhadas. Parabéns por todos os vídeos. Esse de 40 segundos foi mil!!!. Abraço e Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos.
Aurélio, bom dia! Hoje tive a oportunidade de fazer o treino de quarenta minutos, amei muito bom. Assim não é preciso fazer duas séries para completar os 40 ou 50 minutos que na minha opinião é bem melhor. Parabéns! Obrigada por nos ajudar. ❤😘
Obrigada professor Aurélio amei os Exercícios 40 minutos
JULHO está começando....já percorremos mais da metade do caminho, "Até aqui o Senhor nos ajudou". E com certeza continuará a ajudar."Não é hora de pensar em desistir e sim continuar. Foco, Fé, Força e coragem, continuaremos rumo a vitória e a realização dos nossos sonhos. Bom dia!!! Aurélio feliz sexta-feira feira abençoada. sou grata pelo exercício bjs.
Gratidão consegui fazer 40minutosja tenho 70 anos
Bom dia Aurélio,
Achei perfeito esse treino de 40 min!!!Muito bom. Vai ajudar bastante!!
Muito obrigada!!👏👏😋
Maravilhoso, muito bom
Consegui fazer graças a Deus 🙏
Olá Aurélio,
Amo vc porquê vc me devolveu a vontade de viver.
Em janeiro comecei a vê seu vídeos , em março passei e ser colaboradora, até agora agosto eliminei 4.500 estou muito feliz com meu corpo e minha alta estima, faço a ginástica espelhada na TV, nos dias de segunda ,quarta, e sexta, adoro abrir o RUclips e fazer a aula que aparece.
Um grande beijo pra sua linda esposa,❤❤❤❤❤❤❤
Maravilhoso.. vc eh muito alegre, eh muito bom fazer a caminhada em casa.. obrigada.. assim vc ajuda muita gente!
Uau!!! Consegui fazer os 40 minutos, demais..... estou amaaaaaadooo. Até a sonolência da tarde diminui kkkkk e com 3 dias de caminhada. Aurélio, você é d+!!!!
Consegui Aurélio!!!!!!😊😊😊
Muito bom!! Quero mais treinos de 40min!
Comecei a caminhada e os exercícios faz 3 dias estou me sentindo outra pessoa fisicamente.
Você é uma bênção 👏👏
Oi eu sou a Neuza de são Paulo tenho 62 ano comecei acompanhar vc e estou fazendo os exercícios a pouco tempo já estou vendo resultado estou gostando muito obrigado pelo emsentivo ❤
Adorei! tenho 48 anos e suas aulas estão me motivando e estou me sentindo bem mais disposta.essa aula é perfeita.
Bom dia professor Aurélio e equipe,fiz 30m, porque já fiz musculação!🙂sou feliz!
Professor eu estou com 69 anos, há uma semana iniciei os exercícios com você, consigo fazer o treino de 40 minutos e faço todos os exercícios que você ensina, estou gostando muito.
Tem 1 mês que estou fazendo caminhada de 40 minutos. Eu prefiro. É completo e eu fico totalmente transpirada.. muito bommmm
É interessante ter um horário definido pra fazer o treino.
Por ser em casa, corre-se o risco de ir deixando pra depois e o dia termina sem fazer o treino.
Por essa razão defina um horário na sua agenda diária.
E como diria Paulo Cintura: "Saúde é o q interessa, o resto não tem pressa!"
Foco, minha Gente!!!!
Isso aí 👏👏👏👏
Falou tudo Edimar 👏👏👏
@@helen_saraiva aguentei os 40 minutos. Bom demais
Sensacional! Formidável!
Bom dia Professor!
Faço aula com você à um ano e meio. Fiz todos os exames do coração. Estou ótima. Tenho 68 anos. Te agradeço. Deus te abençoe.
Fico muiiiito feliz com sua mensagem!
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Você é top demais amei o treino de 40 minutos
Tenho 65 anos, sou brasileira mas moro no Japão. Estou fazendo esse treino de caminhada há 1 mês. Estou adorando. Hoje fiz uma caminhada de 40 minutos na rua, mas o seu treino é bem melhor, pois trabalha com o corpo todo. Parabéns pelo excelente trabalho, feito de uma forma divertida e não cansativa 👍👏🙏
O mh amiga parabéns eu tho um mês vai em frente querida eu vivia sedentária...hj ñ bjs amiga fiq com Deus 👏🙌🏃♀️🚶♀️🏃♀️
Bom dia sou Moçambicano tou fazer esse exercício mas preciso ajuda o que faço para diminuir barriga obg
Bom dia Aurélio, Selenisia moro em Maceio / AL faço caminhada de rua mas aqui está chuvendo muito daí te encontrei , quero te paraaabenisar . Estou aqui suada e realizada . Há tenho 73 anos e consegui fazer os 40 m graças a Deus primeiramente e a você muiiiiito obrigada. Você é 10.
AURÉLIO IGUAL À VC NÃO TEM !MUITO OBRIGADA ❤ ❤ ❤ NÓS PRECISÁVAMOS MUITO ! BEIJOS NO SEU CORAÇÃO ❤
Aguentei os quarenta minutos e amei,muito obrigada por esses exercícios tão maravilhoso, nunca tinha feito exercícios, tenho 66 anos, comecei fazendo os seus de 20 minutos depois o de 30 e hoje fiz de 40😂 amei
Gente, sua pra CA-RAM-BA!
Sou do nível 3 mas fiz até o final.
Sensacional! Continue o treino de 40' só com o peso do corpo.Adorei‼️👌💪👍👏👏👏
Amei!!! Não fiz vou fazer.
Meu marido é eu fizemos os 40 min!!!! Felizes e gratos. ..Valeu prof Aurélio🎉
Estou fazendo a caminhada e os exercícios faz 4 meses.Melhorei bastante a agilidade, disposição . Faço de 3 a5 vezes por semana.Mudei bastante. Gratidão a você Aurélio pela tua disponibilidade, bondade e carinho.❤
Gostei muito deu pra suar. Obrigado. ❤
ADOREI ESSA MÚSICA COM A CAMINHADA EM CASA+EXERCÍCIOS!❤
E HOJE É DIA DO LIVRO! TUDO À VER COM UM PROFESSOR!!! PARABÉNS, FELICIDADES E GRATIDÃO!
Muito obrigado.
Susseso com seu livro.
Eu amei a aula de hoje, parabéns por esses quarenta minutos, eu fiz a aula todas da hoje e tenho 69 anos, estou bem de saúde graças a Deus
Aurélio eu amei essa caminhada!!!
Fiz 40 minutos sem parar, suei muito. Fiz 70 anos, mas tenho disposição! Você é ótimo professor! Parabéns!!!😍👏👏👏👏❤
Vivaaaaaaaaaaa
Boa tarde, comecei hj os exercícios e consegui fazer 40 minutos, estou muito feliz pq consegui, Deus abençoe vc e sua equip, um forte abraço
Amei esses exercícios de 40 min, terminei agora e estou suando muito top demais.
Quero mais vídeos como esse de 40 minutos do nível 4.
Poderia ter alongamento no final!
Muito bom gostei Nair Valério 76anos
Sempre faço exercício com você Aurélio tenho 61 anos não tomo nenhum remédio para dor
Bom dia, Professor, querido! Estou me animando com suas FANTÁSTICAS aulas!!!
Aurélio, maravilhoso! Primeira vez que faço e consegui os 40 minutos!!!! Vc é top!!!!!(
Bom dia Aurélio eu estou completando 60 anos hoje e consegui fazer os quarenta minutos de exercícios com você. Uma abençoada semana pra você e pra todos nós.
O treino de 40 minutos é muito bom!!! Fiz hoje!
Adoreii!!
Fiz os 40min, chegou a queimar kkk isso porque tenho 26 anos e faço musculação 4x por semana.
No meu contador de passos deu
2940 passos - 2,19km. Obrigada pelo treino professor!!
Adorei Moito bom
Gostei vou fazer
Bom dia AURÉLIO eu faço sempre os 40,ótimo amo esses exercícios, parabéns AURÉLIO, vc é de mas.
Adorei consegui fazer 40 min
Amei os 40 minutos. Geralmente faço no nível 3, mas consegui fazer também o nível 4. Gratidão 🙏
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Amei fiz 40minutos 👏👏
Gratidão pela sua dedicação ,tenho 67 anos e faço funcional na academia, mas fazendo esses 40 minutos ,percebo que é mais eficiente, pensando em ficar com os seus exercícios e sair do estúdio, pois aqui escolho o horário e local para realiza-lo.
Consegui acompanhar os 40 minutos, está sendo muito util para minha saúde. Obrigado amigo.
Bom dia prof!
Eu pratico 40 min de caminhada com o Aurélio quase todos os dias.
Amo!
Adorando caminhar em casa ❤️
@@rosemarymoraesalves6915 nu
Bom dia! Encontrei o teu canal por acaso e já amei😊 Consegui fazer os 30 minutos. O teu jeito de conduzir a aula me estimulou a finalizar. Acabei me divertindo. Parabéns, pois parei as atividades físicas desde que iniciou a pandemia, mas encontrar você hoje me trouxe vida. Já me inscrevi e todos os dias irei me exercitar. Muito obrigada por compartilhar essa maravilha! 😃👏👏👏👏
Professor qdo os exercícios são gostosos de fazer eficientes e professor maravilhoso os 40 mtos passam mto rápidos...obg❤️😍
Olá Rosana, muito obrigado pelo carinho.
Gratidão enorme pelo seu apoio com o canal.
Beijo.
Adorei . Parabéns professor. Você e nota milllll. Tem sido benção na minha vida e do meu esposo. Deus te abençoe
BOM DIA, AMANDO ESTAS AULAS. ESTOU NO MEU QUINTO DIA DE EXERCÍCIOS, ME SENTINDO MUITO BEM. CONSEGUI FAZER OS 40 MIN.
DEPOIS VOLTO NOVAMENTE PARA DAR MEU TESTEMUNHO. INCRÍVEL ESTE PROFESSOR AURÉLIO.
ENVIO PRA TODAS AS MINHAS AMIGAS DO CORAÇÃO E PRA FAMÍLIA TBÉM. 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🤟
Bom dia Aurélio amo fazer exercício com você pela manhã, sinto muito bem. Tenho 56 anos
Bom dia professor hj dia 18 de janeiro de 2023 fiz esse exercício e consegui fazer os 40 minutos estou feliz.tenho 65 anos e te agradeço por tudo o que vc tem feito para ajudar nos com esses exercícios
Parabéns, Aurélio, mesmo com a sua Paz pra dar aula, “suei em bicas”, e olha que fiz as 7hs da manhã e não suo nunca! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Com a animação do professor essa aula fica muito agradável, que Deus o abençoe a cada dia mais por esse trabalho.🙏
Marcos sou mary de recife estou amando a aula de hoje uauuuuuuu!!!!!!!
Privilégio nosso ter um professor como senhor!!!
Morriiii 40 min. foi difícil mas cheguei até o final!!!!! Obrigada por tudo Aurelioooooo
Pela primeira vez consegui terminar um treino , muito gratificante ter alguém como vc aqui conosco
ADOREEEIIII o treino de 40 min!!!! Sou de Natal/RN, tenho 47 anos e nova aqui no canal. Estou amando acompanhar as sua aulas. Obrigadaaaaa... estou grata por sua dedicação e incentivo.
Bom Dia moro em Salvador estou gostando muito dos seus exercício tenho 66 anos essa é a minha primeira vez aqui no canal
Bom diaa tenho 54 anos e estou feliz de fazer estes exercicios❤
Aurélio, é asegunda vez que faço este treino de 40 minutos. Estou amando 😻
Olá professor!!!! Obrigada pela aula maravilhosa. Só consegui fazer a série até o nivel 3, mas vou treinar para finalizar a aula toda. Tenho 62 anos e não gosto muito de fazer exercicios, mas com você é diferente rsrsrs. Obrigada e Parabéns!!!
Bom dia, professor consegui fazer o nível, 3 obrigada pela atenção.
Gostei muito fiz até o nível 4 mim chamo Ilma amei o trenó obrigada professor
Obrigada Deus por essa oportunidade q o senhor me apresentou
Obrigado
Aurélio Alfieri por me ajudar na minha auto estima ❤
Sim Aurélio obrigado
Boa tarde ,eu consegui 40 minutos ,estava meia perdida mais estou começando a pegar orítimo estou feliz .um abraço professor
Bom dia,amei o treino de quarenta minutos, obrigada professor.👏👏👏👏👏
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Bom dia professor eu consegui fazer os exércicio do joelho hoje foi meu primeiro dia e fiz um pouco de cominhada
Muito bom esses exercícios de 40 minutos. Faça mais exercícios assim.
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Eu fortalecer meus musculos e toncom oerda muscular die muito pir issinerros navescritas desculpa.me.gratidao.e parabens..
Aurélio, vc é maravilhoso! Esse seu jeito de ensinar é fantástico! Sua motivação e alegria contagie a tds...Parabéns! 👏👏👏👏
Bom dia prof Aurélio. Tenho 66 anos comecei a um tempo atrás dei uma parada e comecei ontem. Hj fiz na cadeira e esse 30 minutos. Muito obrigado suando que só.😂
Obrigada professor, fiz hoje, estava 15 dias sem atividades , estava doente, tomei os medicamentos e agora voltando a treinar, consegui fazer os 40 minutos, show de bola. Deve continuar com os treinos de 40 minutos.
Obrigada de coração.
Se estiver se sentindo bem, pode continuar sim.
Meu primeiro dia este exercício amei, mais estou fazendo outros dois nível estou amando muito obrigada quê Deus te abençoe sempre
Aguentei os 40 minutos.
Vou continuar a fazer essa caminhada para melhorar a minha saúde e ter melhor qualidade de vida. Deus abençõe você Aurélio. 👏👏👏👌👌👌
Faço caminhada de uma hora no parque 3 vezes por semana e os outros dias faço com vc amei Caminhar em casa fiz os 40 minutos 😊 gratidão professor Aurélio 🙏🏻😘❤️
Nível 3 maravilhoso
Adorei.40 min.gratidao.
Bom dia Aurélio consegui fazer uns 40 minutos graças a Deus tenho eu 68 anos pretendo continuar foi muito bom
Bom dia aqui Zenaide de são Paulo praia grande obrigado professor estou amando esses treinos 😊🙏
Bom dia aqui e a Célia Alagoas 👏👏👏
Fantástico, esse treino de 40 minutos.
Amei!
Excelente resultado!
Agora só quero fazer a Caminhada 8.
Um treino completo!
Obrigada, Aurélio!
Obrigada pela companhia diária, seu treino e maravilhoso.
03/01/2022 Iniciando a semana/Ano com uma caminhada de 1 hora na rua e esse treino de 30 mim com você. Obrigada pela didática Alegre de ensinar a cuidar da saúde. 🚶♀️🏃♀️💞
Aurélio adorei os exercícios de hoje 40 mts
Oi eu aguentei os 40 adoro seus exercícios fáso todos os dias
Tenho problema de coluna quero continua que falta de incentivo não falta né Aurélio é iluminado por Deus e sempre ajudando as pessoas com seu carisma para as pessoas que que estado o outro lado da tela isso incentiva muito as pessoas ter forças de vontade ir em frente espero que eu seja uma delas
Vc é TOP muito bom o exercício!
Alguns movimentos eu tenho q substituir!❤
EXCELENTE AULA PROFESSOR AURÉLIO! FIZ OS 40 MINUTOS COM TRANQUILIDADE. GRATIDÃO!
Fico muiiiito feliz com sua mensagem!
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@@aurelioalfieri
Bom dia, foi ótimo
Gostei muito do treino de 40 minutos, parabéns ! Gratidão! 🙌🏋️♀️🤸♀️🧘♀️
Que ótimo!
Gostei muito do treinos de quarenta minutos se tá de parabéns Deus abençoe você sou de Bernardino de Campos