【フォームローラーで挫折した方へ】効果的な使い方！ヨガ前後や時間がない時に

ヨガ前後や時間がない時はこれが便利！フォームローラーが効いているのかいまいち分からず、お部屋の隅で眠ってしまっている方も多いのではないでしょうか。今回はフォームローラーの正しい使い方と役割を解説して、誰でも簡単に体をほぐせる方法をお伝えします。
動画内で紹介しているフォームローラーはこちら↓
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※宣伝や案件ではありません。便利なのでご紹介でした！
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