30 MIN. LEGS AND GLUTES WORKOUT | Clase #52 (STEP + DUMBBELLS)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Excelentes rutinas, gracias a ustedes tengo 3 meses haciendo estas rutinas y ya tengo 13 kilos menos pesaba 87 y ahora 74.. agradecidas con ustedes💕
We just used it to get a little moderate stepping everyday. ruclips.net/user/postUgkxgAz8z9Y03AXTl_xgiCmYWfRKpnpW8nYG But after a family member had some medical issues and getting into bed and out of bed (with a really high 28” above the floor matress ) we added a little fluorescent glow in the dark tape to the edges and they now can get into and out of bed safely! What a difference this little stepper has made for them. and we still use it for daily moderate exercise routine also.
No manches 😱 que buena clase termine bañada de sudor hasta de las uñas 😉 gracias excelente clase
Gracias por el esfuerzo. Estaba desmotivada y deprimida, mi cuerpo engordó debido a eso. Y llevo un mes con ustedes y quiero hacer más y más. Se notan los cambios, y eso me llena de emoción. Gracias por tanto!
Gracias por cada rutina an sido de gran ayuda….!!! Son las mejores ..!!🌻💚
Damn! Thank you so much for this amazing workout 😍
Estou amando. Ceus exercícios vocês são 10 top...Parabéns..
Gracias Clau,chicas 🤗una gran rutina llena de energía 🔥...me encantó 😅saludos 🙋🏻♀️🇲🇽
Luzinete. Muito bom. Você trabalha o corpo todo. Estou gostando muito. De faze seus exercícios. Deus abençoe seu trabalho. 😘😘😘😘😘
😍🤩 Padrísima rutina!!! Como todas las que comparten Clau y Paty... Gracias☺️🥰😍🤩
Despues de no poder hacer dos dias mi rutina hoy sábado con esta fuerte rutina arranco de nuevo...las adoro mis lindas! GRACIAS
Luzinete. Que faça muito sucesso. Aquim no Brasil é no seu estado .💃💃💃💃💃💃
Son las mejores amo sus rutinas muy motivadoras , cariños desde Chile
Las amo chicas!! Desde Uruguay 6 meses voy con ustedes a full
Sus rutinas me cambiaron la vida ❤ mucho que agradecerles!
Oj był wycisk! Masakra,mimo,że bez skakania,ale szok;) dziękuję Dziewczyny super trening,krótki i dał popalić! 😁
Uffffff 😅la sentí muy fuerte , pero la termine ,exelente rutina seguiré realizando rutinas así , gracias🎉❤❤❤
hay ayayay muy retadora está rutina 🤣 sentía no podía mis felicitaciones cada vez mejores 🌹🥰💪💪💪
Fantastic sweat! Please do more like these but 20 minutes!
Amor seus excicio 😍😍😍 faz step para abdominal ABS perder pochete 🙏🙏🙏😍😍😍
Hermosas rutinas como siempre chicas!! Muchas gracias
Hola chicas gracias por el video
Queria saber que peso ⚖️tiene las mancuernas que utiliza. Gracias
Me super encantan sus clases 👍😉😃, Éxito chicas!! Dios las bendiga 🙏 🇲🇽 🌻🙌
💪💪💪💪💪
Hermosa me pudieras decir en este video que se trabaja!!! Por favor 🙏
Estoy recopilando videos tuyos para trabajar ciertas partes del cuerpo en una semana
Que padre encontrar este ritmo desde mañana eres mi nueva maestra y voy a bajar de pe si contigo 👍👍👍
Muchas gracias por regalarnos esa muy buena rutina 🇲🇽 son las mejores
Esta clase. Me gusto más clases así con pesas porfavor !!!! 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Amei o treino😘
Super genial ❤
Son fuego 🔥🔥mis bellas muchísimas gracias por compartir 😘❤️ saludos desde Argentina 🇦🇷❤️❤️❤️❤️❤️
The best!!!!
Justamente hoy cumplo 1 mes que empecé a hacer sus rutinas y he bajado 4.5 kilos 😃 hoy es una tarde lluviosa y bueno a darle! haré esta rutina que se ve chida ✌️😉
Terminada y esta super buenísima chicas!!🤜🏼🤛🏼😈🔥👍 Gracias 😘
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️❤️❤️
Guauu no la e echo y ya me duele todo pero todo sea por estar como Paty🙈🍑 gracias muy buen entrenamiento...
Chicas son las mejores!!! Las saludo desde Guatemala
Excelente rutina! Mi rutina de hoy, gracias chicas!!
Thank you clau excellents videos, I love it🥰
Obrigada 😘
Bom dia vocês são super poderosas os exercícios são maravilhosos gratidão sempre mil bjs 😘
نار التمارين
Good job sister that's so good fighting 🥰👌👌
Gracias por tan buenísimo video 🥰
Saludos desde aguascalientes México. 😉
Hola. Hace como dos años hago sus rutinas, me encantan. Ojalá sigan subiendo . Pregunta. Tienen instagram , suben consejos ?
Éxitos.
Para mañana sin falta , muchas gracias. ❤️🎧❤️
🥰😍😘
Hola disculpa lo primero q haces es el calentamiento o tienes un vídeo de calentamiento para antes de empezar hacer tus rutinas me encantan las q he visto y quiero iniciar hacerlas
Hola guapa🌹 me encanta cuando me haces padecer con tus ejercicios jajajajaja. Gracias por la intensidad de la rutina😜 bendiciones chicas, excelente rutina 🌻🌻❤️
❤ saludos desde el Salto Jalisco Si señor !!!!😊
Excelente 👌
Me encanta 💖
love from Pakistan
Mañana domingo la haré ... Vamos a ver cómo hago una diferente cada día de esta semana y me peso la otra semana aver cómo me va
Niñas con maravillosas!! Pero puede ser? Si hace? Alguna rutina de BAILE O ZUMBA STEP?? para yo poder hacer con mis niñas?? Se los agradeceria!!! 😍😍😍😍
💪💪💪💪como siempre un se sacaron um 10, bendiciones mis chulas
Bendiciones 🙌
👍🏻⭐️👍🏻⭐️👍🏻⭐️👍🏻
Por qué no han hecho en vivo ? ❤
Pronto regresamos con las clases en vivo 😊
hola chicas hermosas me encantan sus rutinas saludos beyas 😍🎶
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🇨🇴
Me gustan los ejercicios que hacen, son muy buenos, lo único que no me gusta es la música. Podría mejorar.
Clau, do you sell your headset tops. Your logo shirts? Do you have merch? I’m interested 😊
Not yet, but we're working on it
Olas chicas aqui lista con la rutina 😍
Sou menina obrigada vocês me in😙🤗spiram
El vídeo no está completo??
Tiene una duración de media hora
Saludos hermosas