ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Благодарю спонсоров моего канала за финансовую поддержку 🤍
Если в вашей стране отключена возможность стать спонсором моего канала, то вы можете приобрести фитнес-курс на моём сайте - kuzhovnik.ru/
Или перевести свободную сумму доната на карту Сбербанк 5469180010870213 - messenger.onli...
Счастлива возможности развиваться вместе с вами 🤍
Я хочу погрузить вас в мою "магию утра" ❤
Предлагаю попробовать мой мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
✨ Наслаждаться каждым моментом жизни!
🎯 Достигать любых поставленных целей.
❤ Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Ссылка для покупки мини-курса "Утреннее пробуждение" - kuzhovnik.ru/m...
🤍 Telegram: t.me/anastasii...
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovn...
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Доброе утро❤ Благодарю, Анастасия, за Великолепную зарядку❤
Прекрасное начало дня! Утренняя зарядка с Настей -- моя ежедневная рутина вот уже полтора года! Пора обновиться! И, простите, не могу не отметить: шикарный комбинезон! Не могла оторвать взгляд! Спасибо Вам!
ООО, мне тоже очень комбез понравился❤где вот приобрести???) ❤
Супер разминка, утром то что надо! Ваш настрой еще больше заражает, чувствую себя оч круто ❤
Спасибо большое, Анастасия! Бодрсть и отличное настроение гарантированы!
БлагоДарю ❤ Настенька, люблю заниматься с Вами.
Волшебная тренировка! Благодарю Вас!
Супер упражнения, обожаю ваши утренние разминки
Спасибочки Настенька, в вами очень приятно заниматься. Вы очень позитивная. ❤
Как же мне понравилась эта зарядка! Добавляю её теперь ко всем тренировкам, такая классная! 🔥 😍 ❤️
Спасибо, афигенная зарядка
Все мои любимые упражнения в одном ролике
Люблю вас😊
Супер! спасибо огромное хорошего дня и отличного настроения!!!
Уже не первый раз делаю эту зарядку! Благодарю Анастасия!😍💜
Прекрасна тренировка с утра!!🙏 благодарю
Спасибо за прекрасное начало дня!
Спасибо вам 😘
Хорошое начало после праздников!
Обожаю ваше тренировки 💪🏼 ❤
Кайфовая зарядка! Благодарю, Анастасия❤
Прекрасная зарядка, благодарю Вас, Анастасия♥️♥️♥️
Настенька я в вас и в ваш голос и в ваши упражнения влюбилась, спасибо, вы умница❤
Настя спасибо большое за Ваш труд❤
Анастасия, как же я рада что нашла вас! Вы просто нереальная! С каким же удовольствием я сделала 2 подряд лимфодренажных тренировки! Тело поёт! Чистый каааайф! От души желаю вам 10 миллионов подписчиков на ютубе! 🫶🤩👏🔥💪
Настя, супер 🔥 начало дня! Люблю с тобой начинать свой день ❤️
Благодарю за очередной отличный комплекс! Очень продуктивно растянулась с утра ❤
Спасибо за столь классную разминку! Очень заряжает утром
Благодарю за новую зарядку, очень понравилась 🥰🥰🥰
Спасибо за чудесное начало дня😊
Благодарю ❤️ отличное начало дня!
Благодарю! Очень понравилась зарядка🥰👍
Oчень классная компактная тренировка)) Спасибо!
Anastasia Du bist schon seit langem meine MorgenRoutine❤ Dank Dir habe ich den perfekten Start in den Tag❤❤❤❤
Tatjana/Deutschland
Спасибо! Прекарсная первая тренировка с вами в этом году!
Доброе утро. Я с вами уже 2 года начинаю утро с лимфодренажной зарядки. Новая подача упражнений супер.
Дякую, всі вправи ніби й знайомі(давненько з Вами починаю ранки), а в новому поєднанні - як на світ народжуєшся. Супер!
Спасибо! Как всегда отличая зарядка!!!❤
Настя, спасибо большое за отличное начало дня!
Ух ты ,новая разминка! Начинаю сразу ! Спасибо,Анастасия!!!😍💝💝💝💝💝💝
Начинаю утро с вами! Спасибо
Я чувствую себя как будто свободнее.. Суперская тренировка! Мне очень понравилось🙏🏻😊 Буду рада видеть новые тренировки🤍
Отличная зарядка, спасибо ❤️
Анастасия! Вы знали - что вы топ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!
Утренние зарядки только с вами ❤
Благодарю. Это классная практика с утра. Чувсвую легкость.
Благодарю Вселённую и Бога что нашла Вас на Ютуб.Занимаюсь медленно и плавно с Вами уже полтора-два месяца.Иногда по Вашему недельного графику ,а иногда меняю тренировки под свое настроение.По объёмам вижу что худею,на весы один раз стала и увидела +2.Поняла что не стоит взвешивать,иначе они меня демотивируют.Но самое главное,что занимаясь с Вами мне нравятся ощущения во время тренировки и после тренировки.
Люблю❤❤❤❤❤Настя, чудооооо❤
Приятная и лёгкая тренировка, как Ваша улыбка. Благодарю за прекрасное начало дня.
Прекрасно себя чувствую во время и после разминки. Настя, с вами очень комфортно и уютно заниматься! Спасибо за ваш труд!🙏
Прекрасная тренировка 😊 »тело» проснулось и сказало , спасибо ☺️ ❤!!!!!
Благодарю за прекрасную тренировку❤
Спасибо большое за отличную активную и позитивную зарядку! С вами полюбила зарядки по утрам😊
Моё доброе утро начинается с Вами.😊❤
Благодарю за прекрасную тренировку! Это лучшее начало дня!
Настенька, спасибо Вам большое!❤ Тренировка продуктивная и с красивым видом. Дай Бог Вам здоровья!
Добрый день,Анастасия❤Люблю ваше спортивное творчество.У меня болезнь Бехтерева и я каждый день делаю на выбор ваши комплексы,делаю все что тело мое разрешает ))Люблю комплекс кардио без прыжков и этот тоже потрясающий,то что нужно мне.
Невероятное утро с этой зарядкой💥Чувствую себя наполненной энергией,мощным зарядом которым хочется поделиться 💥🥰🥰
Анастасия спасибо большое за ваш труд,вы невероятная 😻🔥🔥
Благодарю! Отпустило зажимы и всегда улучшается настроение после ваших занятий! ❤️
Благодарю Настя❤у вас как всегда интересные, эффективные тренировки😊
Офигенная тренировка, мне кажется в нее уместились почти все мои любимые упражнения❤️
Офигенное начало дня ❤
Дуже чудова розминка. Дякую
Шикарная зарядка и по времени и по упражнениям)ну и вы конечно ❤
Спасибо большое за зарядку! Чувствую бодрость и радость🎉❤
Настюша, благодарю ❤️🔥 очень классная и разминка и настрой
Как же это приятно слышать!❤️
Благодарю за новую зарядку! То что надо, чтобы начать растресать наеденное в новогодние праздники ☺️
Благодарю, Настя! Без напряга и продуктивно❤
Очень понравилась тренировка, легко, комфортно, проснулась в удовольствие на коврике и зарядилась энергией❤
Зарядка класс! Такая легкость в теле после нее, ощущение кайфа. ❤
Спасибо❤. Чувствую после этого уверенней
Спасибо большое за утреннюю зарядку!
После зарядки, очень хорошо, всё тело просыпается и вытягивается.❤
Благодарю, очень пробуждающий мозг и расслабляющий тело комплекс. Теперь могу начинать этот день.
Отличная возможность бодро начать день👍. Благодарю за короткую и эффективную тренировку 🫶!
Мои любимые упражнения ❤. Спасибо, Настя ☀🙏
Прекрасные ощущения,готова покорять этот день 😊😊😊😊😊🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🤸🏼♀️🩵🩵🩵🩵🩵💛💛💛💛💛💛🩷🩷🩷🩷🩷
Настя, разминка очень классная! Я с удовольствие сделала ее с вашим позитивным сопровождением. Очень мотивирует. Я чувствую, как энергия циркулирует по всему телу. Мне хорошо! ❤
Спасибо за тренеровку!
Собраны все мои любимые утренние упражнения!
Анастасия, благодарю за зарядку, делаю с вами каждый день, после еще йога 30 мин, получаю мощный заряд энергии на весь день!💥💥💥
Прекрасное воскресное утро с новой зарядкой 🔥 Питер добро утро☃️☃️☃️
Понравилась зарядка. Делала лимфодренажную от разных блогеров. Нравится, что у Анастасии есть нестандартные упражнения:)
Благодарю 🙏
Настя спасибо за бодрое утро🫶🏼
какая приятная, вкусная утренняя зарядка❤️сижу с прямой спиной - улыбаюсь!
Спасибо чудесный комплекс. Телу хорошо 💜🥰
Настя, спасибо!!! Интересная нескучная зарядка ) Тело пришло в тонус после сна!!!
Тот случай когда утро действительно "Доброе"❤
Благодарю за тренировку. А костюм так вообще потрясающий ❤
Благодарю. Как и все ваши зарядки. Замечательная. Нравится что не долго и каждое утро. перед работай делаю❤🤗🎄
Отличная зарядка, не утомляет, задает бодрости и радости, так как ты справился и такой молодец 😅. А вообще Настя это главный фактор настроения и бодрости духа, спасибо огромное ❤
спасибо за это тренировку! очень люблю заниматься с вашими видео. то, что вы ещё объясняете теорию - чудесно ❤❤❤
Настя, это лучшие утренние зарядки и не только! Раньше, когда я начинала делать зарядки, меня хватало максимум на неделю, но когда я наткнулась на Ваши прекрасные видеоролики, то уже полгода без перерыва каждое моё утро начинается с Вами 😁 Эти непринуждённые, разнообразные упражнения для меня находка! ❤
Первый день ❤очень давно занималась по этой зарядке каждое утро... А потом😢сегодня насладилась тем, что возобновила❤❤❤Настенька, спасибо❤
Очень нравятся ваши зарядки , спасибо вам за ваш труд 😊
Про лимфу очень интересно слушать)
Спасибо большое за новую зарядку.
Благодарю, Настя за отличный комплекс. Ощущения великолепные, чего всем и желаю❤🥰
Настя, от всего сердца благодарю вас за ваши тренировки и ваш труд! ❤️ обожаю ваши лимфодренажные тренировки. Я с вами начала занимать во время затяжного больничного, когда заболела туберкулезом и у меня начались ужасные побочки от таблеток, я не могла нормально вставать с кровати, болели все суставы. Но я включала ваши комплексы и пыталась по немногу двигаться. Сейчас я уже на этапе восстановления и с каждым разом дается все легче. С вами хочется становиться лучше, вы уже действительно интегрировались в часть дня! И да, комбинезон у вас шикарный 🔥🔥🔥
Спасибо, за зарядку. Бодрость и отличное настроение. Отлично, включены элементы китайской гимнастики. Нравится что проговариваете, что должны почувствовать в участках мышц при выполнении упражнения. Так стараешься делать точнее и правильнее. И люблю за то, что разогревается тело до пота.❤❤️❤️👍
Реально один из лучших тренеров на Ютубе ❤ с такой отдачей и поддержкой конечно все получится! 🤗 благодарю, Анастасия ❤
Отличное занятие. И отдельное спасибо за объяснение во время тренировки что и как работает в организме и какие процессы запускаются во время занятий. Это отлично мотивирует и даёт сил двигаться дальше в нужном направлении с пониманием ❤🙏
Вух!!стало жарко❤️🔥мне понравилось!!благодарю за все что вы для нас делаете 🥹🩷вы ещё успеваете рассказать столько информации!!поражаюсь😍😘
Чудесная зарядка ❤❤❤❤
Настя, Вы большая умница, настолько правильно всё делаете, несложно, доступно, это действительно полезно и точно никому не навредит, спасибо Вам!
Спасибо за добрые слова, это очень мотивирует! 🫂❤️
Очень люблю ваши зарядки. А эта теперь топ 1, потому что это комбо из самых любимых мной упражнений. Благодарю🙏🏻❤️
Спасибо большое🥰 То, что нужно с утра!
Очень приятные ощущения! Спасибо ❤
Благодарю! Ощущения супер!
Спасибо огромное за Ваш труд!❤❤❤Сделала! Ощущения прекрасные! 💃 Легко ,красиво! Очень телу хорошо после этой разминочки! Вдохновилась и еще упражнения сделаю ,добавлю ощущений😉