우울증약도끊고 살도10키로뺐습니다 동영상을 하루. 두시간이상 듣기 훈련을 했구 간절히 원하니 정말 돈들여서도안되던 것들이. 이루워 졌습니다~~ 갑상선 항진증도 초기 증상이 있었서 약을 먹었는데 이젠 의사가 그마먹도 된다구 고혈압 많이 좋아졌구 원래 댓글 잘안쓰는데 자기와 맞는 동영상이 있다면 열번 이상은듣고 다른 동영상들 비슷한 종유의 동영상을 같이 계속 들으세요 간절히 원하는. 분만이. 선생님 말씀처럼 회복 돕니다 밀고 당기기. 정말 중요합니다 닥터유 선생님 당신은 정말 휼륭하신 분입니다 지금은 선생님 동영상을 여러분들에게 가르쳐드리구 이습니다 제 몸이 증거 이니까요 정말 정말 감사드리구 감사드립니다~~
1. 나부터 좋아하기 그 때 내가 저지른 잘못 때문에 나를 싫어했음. 싫은게 많은 것은 내가 싫었기 때문에. 그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해. 삶은 내 선택이다. 좋아할래 싫어할래 이건 내 선택 2. 남 사물 상황은 좋은거만 보려고 하기 좋은 상황은 없을까? 좋은 것은 없을까?? 3. 싫어하는 것을 받아들이고 용서하기 싫어할수록 증폭되기때문에 그냥 받아들이기 싫어하는게 있으면 그냥 받아들여버려~ 4. 선택을 할 때는 싫어해서가 아니라 좋아해서 싫은 것 중 가장 덜 싫은것-불만족상태 나름 괜찮다고 생각하고 그 중에서 가장 좋은것 선택!-만족 5. 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리 두가지를 혼돈할 때 있음. 잘/못하는것-남의 인정 잘하는 건 잘 하세요 못하는 것은 학습을 하면 잘 하게 됨
좋아함 훈련 1. 나부터 좋아하기 : 내가 나를 싫어하기 때문에 주위가 싫은 것 -> "그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해" 2. 남, 사물, 상황의 좋은 부분만 보려고 노력하기 3. 싫어하는 것 용서하고 있는 그대로 받아들이기 4. 선택을 할 때는 싫어해서가 아니라 좋아해서 5. 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리
남한테 잘 보이려고 하니까 떨리죠. 내가 무근 말을 하든ㅡ 남이 날 좋아하든 싫어하든 욕을 하든 내가 남한테 잘 보이고 좋은 반응 좋은 피드백 안 바라면 1도 안 떨림. 싸우는것도 머릿속으로 설정한 기준이 본인만의 기준이 있음. 난 이정도 인간이고 이 정도 대접이나 타인에게 이 정도 예의나 반응이나 언행을 기대했는데 그만큼 안되니까 억울하고 화 나니까 따지다 보니 싸우게 됨. 결국 내 자신이 남에게 의존하고 요구하는게 많으니까 마음이 아픈거임. 악순환 끊을려면 한번 디지게 아프거나 암이라도 걸려야 함. 정말 10일 정도 굶으면서 생활하고 일하던거 다 해보심. 진짜 삶의 의욕이 마구마구 생기고 세상 너무 감사함.
맞습니다 왜 싫을까부터 생각하다가 너무 과해지니 증오가 되는거 같더라구요 11.10 이 영상을 보기전 시절에 장점을 봐주고 말해줘도 가식이라고 말하길래 하기 싫어지더라고요 최근 심리상담을 받을때도 싫어하는(낯선) 환경에 있어 눈마주치기 힘든 상황에 주변 사물부터 보려고 해도 눈마주치기를 강박처럼 훈련을 시키니 정말 스트레스였습니다
4:17 싫어함은 증폭이 됨 9:44 좋아함싫어함지수 10:20 좋아함싫어함지수 공식 11:02 좋아함 훈련 11:52 훈련 - 나부터 좋아하기 14:21 훈련 - 남,사물,상황의 좋은면만 보려고 노력 16:02 훈련 - 싫어하는 것을 용서, 있는 그대로 받아들이기 17:10 훈련 - 선택을 할 때 싫어해서가 아니라 좋아해서 18:37 훈련 - 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리
![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jAhY469_gXk/mqdefault.jpg)
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우울증약도끊고 살도10키로뺐습니다
동영상을 하루. 두시간이상 듣기 훈련을 했구 간절히 원하니 정말 돈들여서도안되던 것들이. 이루워 졌습니다~~
갑상선 항진증도 초기 증상이 있었서 약을 먹었는데 이젠 의사가 그마먹도
된다구 고혈압 많이 좋아졌구 원래 댓글 잘안쓰는데 자기와 맞는 동영상이
있다면 열번 이상은듣고 다른 동영상들
비슷한 종유의 동영상을 같이 계속 들으세요
간절히 원하는. 분만이. 선생님 말씀처럼 회복 돕니다
밀고 당기기. 정말 중요합니다
닥터유 선생님 당신은 정말 휼륭하신
분입니다
지금은 선생님 동영상을 여러분들에게
가르쳐드리구 이습니다
제 몸이 증거 이니까요
정말 정말 감사드리구 감사드립니다~~
팬이 됐습니다
저도 많은 도움받았습니다. 삶이 달라졌어요. 아직은 많은 것들이 두렵지만 편하게 본다고 생각하고 무엇이든 보니 처음에는 어려웠던 것들을 쉽게쉽게 해나가고 있습니다. ㅎㅎ 약의 도움이 전혀 필요없어요
오..저도 요즘 닥터유 동영상듣고 그동안 끙끙 앓던 고민들이 해결되어서 동감합니다좋은경험 알려주셔서 감사합니다!
명이세요
1. 나부터 좋아하기
그 때 내가 저지른 잘못 때문에 나를 싫어했음.
싫은게 많은 것은 내가 싫었기 때문에.
그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해.
삶은 내 선택이다.
좋아할래 싫어할래 이건 내 선택
2. 남 사물 상황은 좋은거만 보려고 하기
좋은 상황은 없을까? 좋은 것은 없을까??
3. 싫어하는 것을 받아들이고 용서하기
싫어할수록 증폭되기때문에 그냥 받아들이기
싫어하는게 있으면 그냥 받아들여버려~
4. 선택을 할 때는 싫어해서가 아니라 좋아해서
싫은 것 중 가장 덜 싫은것-불만족상태
나름 괜찮다고 생각하고 그 중에서 가장 좋은것 선택!-만족
5. 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리
두가지를 혼돈할 때 있음.
잘/못하는것-남의 인정
잘하는 건 잘 하세요
못하는 것은 학습을 하면 잘 하게 됨
와우.. 요약정리 잘하셧네요.
박수~~~~~ 감사합니다~^^
좋아함 훈련
1. 나부터 좋아하기 : 내가 나를 싫어하기 때문에 주위가 싫은 것 -> "그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해"
2. 남, 사물, 상황의 좋은 부분만 보려고 노력하기
3. 싫어하는 것 용서하고 있는 그대로 받아들이기
4. 선택을 할 때는 싫어해서가 아니라 좋아해서
5. 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리
공감이 되네요... 누군가를 싫어한다는것이, 엄청난 스트레스 가 되죠... 그런데 이걸 컨트롤 하기가, 정말 어려워요..
그럼에도 불구하고 나를 사랑해...혼자
밥먹다가 울컥...감사한 맘으로 들었습니다...
싫어함이 많은 사람은
자기 자신에게 불만이 많은사람.
부정적인사람 또한 자신에게 부정적인사람.
닥터유님 처방이 철학적입니다
👍👍
좋아함훈련
'그럼에도불구하고나는 나를사랑해'
좋아함 싫어함 합은 100이다
남 사물 환경
'저 사람은 좋은게 없을까?'
좋은것만봐라
한번뿐인 인생 좋아하래 싫어할래
용서하기 받아들이기
어떤 선택을 할때 좋아해서선택해라
잘한다 못한다 와 좋아함 싫어함 구분할것
제게 너무 좋고 반가운 선생님의 재능 기부..
찾아 알아보는 것이 힘들 때
제게 밝은 빛으로 다가와 주시네요. 너무나 감사하고
큰 도움 되고 있습니다. 참 고맙습니다.
좋아함이 많아지도록 열심히 훈련해야 겠습니다. 박사님 감사드립니다.^^
너무현실적이고 단순하면서 잊고살았던 본능을 깨닫는듯합니다. 자신만의 색깔에너지에 동화되어 흐르면흐르는데로 흘러가는게 잘사는 법같습니다. 깜빡하고 본능저 뒷편에 숨어있던 깨다게 함을 얻게되서 감사드립니다. 이젠 훈련을통한 습관화만 남은숙제인서 같네요
정말 고맙습니다...좋은 감정의 훈련, 꼭 하겠습니다.
명강의 입니다. 너무 감사하고요, 유익합니다 처방가르침대로 해볼게요 닥터유박사님 너무 감사드립니다 엄청납니다 이강의, 이것을 왜 인제봤을까요. 정말 인생이 바뀌는 강의예요
이거, 완전,, 철학이네,,, 엄청엄청 짱,,, 간단단순한 듯 하지만,,, 거의
이 시대 최고의, 타당한 철학 아닌가,,,, 고맙습니다, 닥터 유.
진짜~~감사합니다^^박사님~~최고~~너무너무도움이많이되고있어요
선생님 정말 감사드려요. 죽고만 싶었던 인생이 점점 살아볼만 하다, 즐겁다 느껴져요. 너무 감사하고 축복합니다
건강한본능을깨워주시는갓터유~~최고예요♡♡♡
좋아함 훈련
1. 그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해
2. 남 좋은 것만 보려고 노력
3. 싫어하는 것 받아들이기(판단 x)
4. 나름 괜찮다고 생각하고 그 중에서 가장 좋은 것 선택
5. 잘하고 못하는 것 좋아하고 싫어하는 것 분리
나부터 사랑하기~
눈물 나네요 그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해^^
싫은사람이 너무많고, 상황도 나자신도 불만족이었는데 깨우침을주셔서 고맙습니다ㅠ
다시금 노력하겠습니당😂
강의잘보고 잇습니다
감사합니다 너무너무 도움이
많이되여서 진심으로 감사합니다.항상건강하시고
행복하십시요.
선생님 너무 감사합니다
오늘부터 나 자신을 사랑하겠습니다
1.그럼에도 불구하고 나는 나를사랑해
2.남이나 사물을 볼때 좋은 부분만을 보려 노력하라
3.싫어하는 것을 있는그대로 한번 받아 들이려 해보라
4.......,.....
5.............
좋은말씀 감사합니다. 명심할게요.
Tv,유톱
거의 안 보다가
박사님 만나뵙게 됐습니다
많이 배우고 공감합니다
고맙습니다
울 딸아이에게 보여주고싶은 영상입니다. 싫어하는게 넘 많은 아이라서 스트레스가 상당히 큽니다. 그럼에도 불구하고 나는 나자신을 더 많이 사랑하고라 이야기해주어야겠습니다
선생님 정말 감사합니다. 이 동영상 덕분에 저를 더 돌볼 수 있게 되었어요
정말 현명한 방법이고, 행복한 세상만드는데 큰도움을 주시네요,
감사합니다
그럼에도 불구하고 나는 나를사랑해^.^ 감사합니다박사님~~:)
저도 유박사님 강좌 도움받고
있어요
감사합니다
박사님 정말 최고에요! 감사합니다 ㅎㅎ
Thumbs up!
감사합니다!
싫어함 반응! 나한테 고통! 증폭! 예기불안! 회피!
놀라운 발견이예요!
굿 아이디어네요 😄
그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해♥ 감사합니다.
선생님 넘 사랑해요 !! ㅣ존경합니다
나는 내자신이 왜 이렇게 못마땅하고. 싫고. 수치스럽고. 챙피하고. 못나게 생각되고..사람들 앞에서면 위축되고 긴장되고 떨고 입도 띠어지지 않고. 눈치보고. 의식하고. 아니면 싸우고. 어딜가나 적응못하고 사회에 불만많고. 피해자에만 이입되고
.사회는. 집밖은 불안하게만 생각되고. 왜 그럴까요? (초등학교 들어가기 이전부터 그랬음) 왜 이렇게.됐을까요?( 왜가 아니고 어떻게 할까가 중요하다는 거는 아는데. 지금 35살. 의식과 의지만으로. 나부터 좋아하기 부터. 해결이 안되고 있음) 애초에 장애인으로 태어난건지.재수없어서 장애인이 된건지. 팔자 자체가. 저주받은 인생인지. 나자신도 싫고..사람도 싫어요
어떡하면 좋아요. 한가지라도 좋아하고 즐길수 있는거 그 한가지로 기쁨을 갖을수 있는것을 찾아보셔요. 더 많이 고통받고 힘든 사람에게 시선을 돌리고 오히려 그 들을 위해 기도하는 마음을 갖으면 어떨까요.
남한테 잘 보이려고 하니까 떨리죠. 내가 무근 말을 하든ㅡ 남이 날 좋아하든 싫어하든 욕을 하든 내가 남한테 잘 보이고 좋은 반응 좋은 피드백 안 바라면 1도 안 떨림. 싸우는것도 머릿속으로 설정한 기준이 본인만의 기준이 있음. 난 이정도 인간이고 이 정도 대접이나 타인에게 이 정도 예의나 반응이나 언행을 기대했는데 그만큼 안되니까 억울하고 화 나니까 따지다 보니 싸우게 됨. 결국 내 자신이 남에게 의존하고 요구하는게 많으니까 마음이 아픈거임. 악순환 끊을려면 한번 디지게 아프거나 암이라도 걸려야 함. 정말 10일 정도 굶으면서 생활하고 일하던거 다 해보심. 진짜 삶의 의욕이 마구마구 생기고 세상 너무 감사함.
박사님 말씀듣고 실천하겠습니다 그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해 울 시어머님도 좋은점이 없을까? 생각해보니 좋은점 많네요
좋은 말씀 감사합니다 저는 싫은 게 더 많은 사람인데 좋은게 많은 사람이 되겠습니다😊
이걸 이제야 보네요 이제라도 알게되어 다행입니다
힘들때마다 들어요. 삶의 자신감을 다시 갖게 해주시는 명언. 간단하지만 지키기
어려운것. 다시 연습하겠습니다😊
맞습니다
왜 싫을까부터
생각하다가
너무 과해지니 증오가 되는거 같더라구요
11.10 이 영상을 보기전 시절에 장점을 봐주고 말해줘도 가식이라고 말하길래 하기 싫어지더라고요
최근 심리상담을 받을때도 싫어하는(낯선) 환경에 있어 눈마주치기 힘든 상황에 주변 사물부터 보려고 해도 눈마주치기를 강박처럼 훈련을 시키니 정말 스트레스였습니다
친구때문에 화가나서 이제 끝어야 하겠다는 생각에 잠을못이루다가 Dr 유 말씀에 혼자 웃었어요..그리고 친구한테 메세지를 보냈네요 그래도 넌 내친구고 널 좋아한다구요 ㅎㅎㅎㅎ
그리고 좀 자나서 똑같은 싫은 행동을 보면 후회됨.. 짜를땐 짤라야되는듯
연장전하면 후회옵니다 댓가를치루게됩니다
4:17 싫어함은 증폭이 됨
9:44 좋아함싫어함지수
10:20 좋아함싫어함지수 공식
11:02 좋아함 훈련
11:52 훈련 - 나부터 좋아하기
14:21 훈련 - 남,사물,상황의 좋은면만 보려고 노력
16:02 훈련 - 싫어하는 것을 용서, 있는 그대로 받아들이기
17:10 훈련 - 선택을 할 때 싫어해서가 아니라 좋아해서
18:37 훈련 - 잘하고 못함과 좋아하고 싫어함의 분리
박사님~♡감사합니다
유익하게활용하고있읍니다
박사님
해보니까요
쉬울줄 알았는데 아니네요ㅎ;;
남보다 나를 좋아하기가;;
11:04 좋아함훈련
그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해^^
원인을 알게되니 세상이 달라보여요
최곱니다
감사합니다
선생님 정말 감사드립니다
12:40 자막이 하필 빨간색이라 심리스릴러 영화 대사 같아요ㅎㅎㅎ 선생님의 지혜로운 강의 늘 감사드립니다
감사합니다 많은 도움을 주신덕분에 싫어했던것들에대해서 반성하고가네요😁😁
유익한 영상 감사합니다.
선생님 감사합니다
14:50 좋은 점 찾기
감사합니다.^^
정말감사합니다
오늘도 들으러 왔어요ㅠ 유선생님 감사~~! 싫어함에 고통은 생각하고 싫어할수록 더 강해진다! 좋은점을 보도록 노력해 볼래요 제가 힘드니깐유~~
11:52 시작
왝떠나라고해도 안떠나갈까요
내가 그리좋은가 좋아해서 안떠나나요ㅋ
그리 나를좋아하는것은 상대의행동에따라
받아드려짐이 다르겠죠 그러니 받아드려짐이
없다면 구지 옆에 꾸역 꾸역 있쓸필요없죠
떠나가세요
명강의네요. 의사가 아니라 철학자 :)
유용하기도 하지만 너무 재밌습니다 ㅎㅎ
좋은 말씀 감사합니다
싫은거 많아 괴로운 일인인데... 많이 도움이 되요
잘들었습니다
박사님 감사합니다
인식의 전환에 도움이 됐습니다
감사한 영상이네요
오늘도 좋은거 배우고 갑니다. 정말 감사합니다~~
좋아요!
11:52
16:02
나를 죽이려는 사람을 좋아할순 없잖아요 ^^
감사합니다
썸네일 무서워요. 아무튼 제 삶에 도움이 정말 많이 되었고 가장 인상깊은 말은 2화에서 조선일보 인터뷰가 기억남네요. 원하면 조금이라도 한다
원하면 조금이라도 한다.. 이건 누가 한 말인가요? 무슨 의미인가요.? 어디에 나오는 말인지. .
@@cab4591 닥터유 다시보기에가셔서 2번째에 티비조선 인터뷰 마지막에, 앵커 분이, 다이어트하는 방법 물어보시는데 그 때 하신 대답이세요.
@@역행호흡의역행 아 그렇군요.. 알려주셔서 감사합니다 ~
저 갓난아기때 싫어하는거 있었음... 하도엎드려자서 외할매가 머리 이쁘게 자라라고 똑바로 눕게 자세 바꿔줘도 다시 엎드려잤다고함... 실제로 엎드려잘잠... 전 뭐죠. 애기 때 살려고 한 행동 같습니다만... 어차피 치료해야되는거지만 해본얘기...
싫어함=고통!! ㅡ> 증폭됨!!!
전 한국이 싫어요
왜요?
베리 굿
그게 엄마라서 진짜 같은 공간에서만 있어도 에너지가 죽죽 빠지네요
선생님... 감사합니다.
썸네일 얀데레 인줄 ㅋㅋㅋㅋ
비슷한내용은 자제부탁.
유태우박사님 저의 몸이 골병이 들었어요 밤낮으로 온몸이 아빠서 꿍꿍알아요 어떻게면 좋을까요 여 47세 애둘키운다고 18년을 몸을 너무너무 혹사시켰는지 한 3개월 전부터 몸이 많이 아빠요 선생님 도와주세요
모든 사람이 싫다고 하는 사람도 과반수가 안된다라... 선생님, 현대통령 지지율이 5%가 안되는데 과반수 이상이 싫어하는게 아니라고 생각하시나요.
Tae Im 여기선 말씀 뒷편의 지혜를 깨달어야 할듯합니다...단 하나의 팩트 같은걸로 태클을 건다면 지식 놀음이 될듯합니다...
허경영 의 1억+월150만원은 부의 재분배입니다
다시 한번 기회가 온다면 빚 갚고
지옥같은 세상 벗어납시다
평생 일만하다 갈순 없잖아요
인생 짧아요^^
감사합니다