Доска Евминова: лечение поясничного отдела позвоночника
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- В этом видео я поделюсь своим личным опытом лечения протрузии поясничного отдела позвоночника без использования медикаментозных препаратов. Я покажу эффективные упражнения, которые помогли мне вылечить спину. Вы узнаете о методике, которую я применял в домашних условиях для снятия боли, лечения и поддержания здоровой спины. Присоединяйтесь к моему опыту и мы вместе проделаем комплекс упражнений.
Мне очень помогли упражнения на доске Евминова. Советую тем, кто имеет проблемы с пояснице, делать эти упражнения
Я рад, что упражнения на доске Евминова оказались вам полезными. Спасибо за ваш совет для тех, кто столкнулся с проблемами с поясницей. Это может быть действительно ценным советом.
Большая благодарность вам, добрый человек!!❤
Спасибо за добрые слова. Здоровья Вам!
Все правильно. Это Советская школа. Дешево, т. е бесплатно и эффективно. Удар по буржуям. Спасибо.
Спасибо Вам! Всегда готов помочь на своем личном опыте.
Совершенно верно. Советская школа.
Отличные упражнения. Спасибо, Юра за то, что делитесь своим опытом.
Спасибо Вам!
Благодарю! Желаю Всем применять и быть здоровыми.
Спасибо за Ваш отзыв. Присоединяюсь к Вашим пожеланиям. Доска Евминова - отличный инструмент для поддержания здоровья спины. Здоровья Вам.
Была возможность изготовить такую доску , как у вас, на доску Евминова не хватило средств. Спасибо, буду делать ваш комплекс упражнений.
Это замечательно! Я рад, что мои рекомендации полезны для вас. Делайте упражнения постепенно и слушайте свое тело. Если у вас возникнут вопросы , обращайтесь. Удачи вам в ваших тренировках!
спасибо Юрий, за простое и доходчивое обьяснение
Благодарю.
Скажите, пожалуйста, для чего схема и как с ней работать? Мой рост 168 см. Спасибо.
По таблице для вашего роста длина доски должна быть 220 см. Например, при угле наклона 40 градусов, расстояние от пола до верхнего края доски составляет 140 см.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!
На белом фоне цифры означающие на какую высоту надо поднимать доску от пола?
Да.
@ura-i-fizkultura
Здравствуйте, у вас есть ролик про артроз колена и там есть про голеностоп, два вопроса-
можно ли выполнять вместе комплексы упражнений про артроз колена и упражнения протрузии позвоночника на доске евминова, и какой комплекс делать первым , а какой вторым или без разницы?
2 вопрос:Для голеностопа больше упражнений есть?(Годами особенно сейчас,болит и голеностоп правой ноги и коленный сустав правой ноги)
@@АлександрМатросов-ц2с Здравствуйте! По отдельности выполняйте два комплекса упражнений, без разницы, какой первым, какой вторым. Прислушивайтесь к своему организму, чтобы не получить перенапряжение.
спасибо
Уже начал делать ваш комплекс упражнений.О результатах напишу.
Спосибо
Спасибо большое ВАМ хорошие упражнения , только надо делать , а иначе не поможет
Вы абсолютно правы! Я рад, что вам понравились упражнения.
какая ширина доски у вас?
ширина доски - 25 см
попробуйте покрыть доску пластиком . увидите разницу - тело сильнее будет скользить вниз
Спасибо за совет, но, я думаю, что достаточно и поверхности доски для скольжения. Чтобы добиться большего вытяжения, достаточно установить доску под большим углом
а для чего нужно усиленное скольжение? спасибо
@@irinablinova4239 Усиленное скольжение на доске Евминова помогает глубже проработать мышцы спины. Спасибо за ваш вопрос.
стоит сделать подвесную систему как у альпинистов - для верхней части тела - когда держимся руками - все же мышцы напряжены
Не говорите больше такой ерунды, вылечить протрузии невозможно.
вы наверное профессиональный врач, то есть торговый агент по продаже лекарств?
Упражнения на доске Евминова - это один из методов лечения, который часто используется для лечения позвоночника. Благодаря этой методике, которая официально признана во многих странах мира, лично я вылечил заболевание позвоночника. Однако, для каждого человека подход для лечения должен быть индивидуальным, поэтому перед выполнением упражнений важно проконсультироваться с врачом
В наше время можно и грыжу без операции вылечить, сестра не могла ходить, вылечили упражнениями, и укол хондрогард в спину , 3ий год без проблем, 7 мм грыжа, говорили только операция