Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.
HTML-код
- Опубликовано: 29 апр 2020
- В данном видео присутствует довольно объемный доклад об энергообеспечении мышечной работы. Будет рассказано о том, из чего мышцы получают энергию при сокращении, а также то, что влияет на мощность и продуктивность проделанной работы.
Раскрываются процессы аэробного и анаэробного гликолиза, кретинкиназная и миокиназная реакции ресинтеза АТФ. В наглядной и доступной форме поясняется особенность каждого механизма и условия в которых он запускается. Описывается механизм расходования глюкозы, гликогена, аминокислот и жирных кислот.
Углубляясь в тему, раскрываются цикл Кребса, цикл Кори, механизмы образования и переработки лактата и молочной кислоты. Дается характеристика процессу глюконеогенеза и факторов, которые на него влияют.
Особое внимание в докладе уделяется процессу окисления жирных кислот. С полным обоснованием приводится описание процесса эффективного жиросжигания и дается сравнение эффективности аэробной и анаэробной работы при окислении жирных кислот.
Докладчик - Андрей Замятин. Чемпион по бодибилдингу, эксперт лицея "Ученый фитнесс". id139219302
Автор - Дмитрий Головинский. / dmitry88lms
#энергия #жиросжигание 
Спорт
Коротко о выпуске:
Ура, наконец-то выпуск с Андреем! Готовим все свои АТФ, гликогены и триглицериды чтобы снова погрузиться в удивительный мир закисления, аэробного порога и миокиназного ресинтеза!
Далее будет высвобождение запаса таймкодов из депо и и попадание их в комментарий:
1:22 - Слайдик номер один, гидролиз АТФ;
2:09 - Слайдик номер два, более подробно,
2:41 - Слайдик номер три, энергообеспечение мышечной деятельности;
4:00 - Слайдик номер четыре, креатинфосфатный ресинтез;
5:11 - Слайдик номер пять, гидролиз АТФ в митохондриях;
6:10 - Слайдик номер шесть, креатинфосфатный челнок;
6:58 - Слайдик номер семь, миокиназный ресинтез АТФ;
7:45 - Возвращаемся к глобальной схемке и смотрим;
8:52 - Слайдик номер восемь, аэробный и анаэробный гликолиз;
11:25 - Слайдик номер девять, липолиз;
13:10 - Слайдик номер десять, цикл Кребса;
14:13 - Слайдик номер одинадцать, тоже цикл Кребса но подробнее;
17:06 - Схемка номер три;
18:57 - Важный вывод -накопление лактата блокирует использование жирных кислот;
19:10 - Слайдик номер двенадцать, ресинтез АТФ;
20:28 - Слайдик номер тринадцать, глюконеогенез;
22:08 - Слайдик номер четырнадцать, цикл Кори;
23:07 - Слайдик номер пятнадцать, молочная кислота;
26:18 - Слайдик номер шестнадцать, глюкозо-аланиновый цикл;
27:49 - Слайдик номер семнадцать, кетогенез;
31:16 - Слайдик номер восемнадцать, аэробный и анаэробный порог;
39:10 - Слайдик номер девятнадцать, мощности аэробного и анаэробного порогов;
40:29 - Слайдик номер двадцать, снова пороги;
45:02 - Про BCAA;
48:42 - Резюме от Андрея;
49:37 - Замятин: "По циклу Кребса думаю всё понятно!"
Ты бог отсечек временных.
Не смотрю, пока твой пост не увижу. Спасибо!!!
@@cocucke главный летописец)
Алексей Суменков 👍👍👍
Спасибо, бро 😁
Очень много бесплатной инфы,мало кто делиться так ,крутые дядьки)Респект.
ТОЛКУ-ТО ËПТЬ
Целый кладезь ценной информации в одном ролике. Что бы все это нарыть надо перелопатить кучу литературы. А здесь все собрано , да еще в доступной форме. Супер👍
Ни чего не понял, но информация очень интересная
Андрей Замятин !? Лайк не глядя, а потом переходим к просмотру ! 👍🏻😉
Не хватает практического применения:
1. Если худеем
2. Если треним на силу
3. Треним на гипертрофию
4.треним на выносливость
5. Выступаем
А у них суть вебинара в том, что тебе дают информацию, а как применять думай сам
Прослушав одну и ту же информацию два индивида могут сделать совершенно противоположные выводы.
Нужны простые ВЫВОДЫ, как и что делать чтобы сжигать жир.
Да объясните для носатых
Резюме на последних минутах..для тех кто трудно понимает
Дуже дуже цікаво, інформативно та зрозуміло все обяснили! Великий респект та подяка за цінну інформацію!
Ребята, я за весь школьный курс подчеркнул меньше полезного, чем одно это видео. Благодарность вам. Безподобное видео
Школьного? Нам в универе так подробно не обьясняли
Незнаю я еле школу закончил и никогда особо гением не был, но блять как же ох.еенно здесь все разжованно!! Блять, люди которые не поняли, прогуглите все непонятные для вас термины, разберите эти вопросы если они для вас интересны( в этом и заключается процесс обучения: узнаем новое, закрепляем и запоминаем) И вы со временем увидите ,что вы начнется разбираться в этом вопросе и не так страшны уже будут эти термины!! Авторам огромный респектос за структурирование и лайтовую подачу(насколько это возможно) Бомбезной инфы!! Дай Бог Вам Здоровья)) Удачи!!
Наконец то, Респектабельные люди собрались поведать о тайнах ББ и Силовых видов спорта !
Для мене як для новачка, трохи складно, але багато цікавого і нового. Думаю перед цим матерфалом варто подивитись попередні відео. Дякую за Вашу роботу!
Хочется сказать огромное спасибо Дмитрию и Андрею за серию стримов с таким огромным кладезем знаний, ребята это просто супер!!! 👍🏼
очень круто, но сложновато для восприятия. хотелось бы после всей теории объяснение простыми словами в плоскости практического применения в зале. за теорию спасибо!
Ценнейшая, а главное понятно поданная информация от Андрея вместе с Димоном!
Если кто-то длительное время за мной следит. В частности наблюдал проект LMS Supremacy. То может сделать на этапе просмотра этого ролика очень и очень интересные выводы =))))))))
А в конце проекта "жиробас на турнике" будет драка с алкашами?)))
@@capyking-pv4qm Кажется, в конце проекта алкаши будут драться между собой, глядя на трансформацию Димона.
@@eldagon9306 возможно)
Кстати, Димон, ты в сториз говорил что-то про подтягивания со отягощениями равными своему весу, поправь если не так понял. Ты собираешься +90 подтянуться что ли? Если так то можно попробовать по стритлифтингу выступить
не палите контору - Инстаграм эксклюзив контент)
Я просто вахуе, столько полезной, собранной в одном месте и изложенной понятным языком бесплатной информации.. Спасибо!
Ребята дай вам бог здоровья за такие труды драгоценные ,спасибо
Пересматриваю… ностальгирую… ))
Доброй вам жизни друзья. Очень полезное видео. Вот к месту будет сказано Век живи, век учись!!! 🤝🏼
Увидел этих двух бравых джентельменов - лайк не глядя!
Шикарный доклад. Хотелось бы побольше практических примеров и аналогий. Спасибо
Круто многое прояснилось по сжиганию жиров 👍👍👍
Очень полезная информация в разжёванном виде, которую и в платном виде хер найдёшь, а тут на халяву. Ребята огромные молодцы, большой вам респект и спасибо!
Лично для меня сложновато, но интересно и познавательно. В любом случае лайк и огромная благодарность за ваш труд.
о, очередной интересный ролик, после просмотра которого мы все сможем сделать выводы сами)))
Жми лайк , кто посмотрел до конца , осмыслил и сделал выводы! 😁
Спасибо!!! Поскольку изучала биохимию в университете, было понятно
Как людям без знаний базовых-не знаю;)
Отлично, спасибо!
За Цикл Кребса отдельное спасибо ))))
Это очень качественная доступная инфа. Очень нужная, все по по полкам. Просто оху...еннно! Спасибо,Андрей! Димон, респект! Этот канал- Лучший из лучших по теме.
Доклад - пушка !
Потрясающий выпуск! Спасибо!
Воооо. Тяжёлый контент подъехал! :-)
Спасибо за труд.
Спасибо, очень интересно и полезно! Побольше бы такого! 💪🏼👍🏼
Пиздатое видео, Димон!! Спасибо за такую благотворительность!!!
Спасибо Вам большое за Ваш труд!
Очень познавательно, спасибо.
Спасибо, огонь! Побольше такого контента
Это просто золото !
Очень качественно представлена информация!
Отличный выпуск! спасибо за работу и знания!
Димон лучший , спасибо за такие видео
Полезно и круто. Спасибо Вам за доклад👏
Огромное спасибо! Информация и подача - топ уровень!
Классный ролик, люблю такой материал
Огромное спасибо
Отличный информативный ролик! Спасибо большое за данный формат! Следим и учим цикл Кребса))
Огромное спасибо за подобные видео!!! Браво!!!
Очень полезная инфа! Спасибо! Продолжайте в том же духе!
Супер, как всегда!:)
Дмитрий, твой вклад в спортивную науку огромен!
Благодарность авторам за ликбез!
Очень полезное видео! Спасибо вам большое!
Дима, Андрей спасибо за познавательное видео .
Отличная подача информации у Андрея!
Спасибо за обучение! Очень интересно!
Дмитрий и Андрей большое спасибо !
Большое спасибо вам за труды праведные!)
Спасибо за познавательное видео 👍🏼
Чётко,без воды.
От души! Достаточно доступно объяснено
Сохраняю все видео с Андреем,эта инфа бесценна.
Круто , то что надо ❤
Дмитрий и Андрей благодарю вас за видео. Я сейчас учусь на тренера и мне ваше видео очень помогло.
Офигительно. многое стало на места
Ценнейшая информация, благодарим!!!!!
Максимально полезно и максимально понятно. Действительно, суперматериал. Огромное спасибо
Дима, Андрей просто огромное спасибо за такую ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Спасибо за потраченное время и предоставленный материал.
Лукас!!! Однозначно!!! Этот 11 из 10, жду продолжения с нетерпением
Уяснил больше, чем за полугодовой курс биохимии с преподом-бухариком
Отличный доклад.
спасибо за продвижение спорта,Головинский - молодец!!!
Знания это сокровище, спасибо что делитесь
Спасибо ребят, очень интересно, а главное простым языком, еще раз огромное спасибо.
Спасибо за все, нашел то, что нужно) ура
Спасибо! Большое дело делаете! Андрей максимально доступно объясняет, на высочайшем уровне! Плюс даже для людей очень далёких от темы будут полезны его конкретные выводы!
Спасибо большое! Очень интересно, познавательно и структурно💪📝
четко и по сути! сохранил
Отличная информация, местами сложно, но раскрывает многие моменты👌
Все понятно и доступно...прям по полочкам разложили, спасибо!
Супер полезная информация. Спасибо!
Развития вашему каналу. Спасибо за СТрим с Андреем.
Совсем не давно подписался на канал, и как же я был приятно удивлен от изобилия информации)) Диме отдельный респект за все его достижения в спорте, и за такой изумительный канал !
Супер!
Самые любимые стримы с Андреем Замятиным. В них все ответы на те вопросы, что долго сидели у меня в голове. Тысячу благодарностей! И еще очень хотелось бы чтобы они все были скомпонованы в отдельный плейлист!
Очень круто, спасибо
Смотрю все ролики из данного цикла, очень информативно, а главное все имеет доказательную научную базу. Бесценная информация среди всего шлака в рунете. Благодарствую за осуществляемую работу, двигайтесь в том же духе, и да пребудет с вами сила!
Большая благодарность! Очень ценная информация!!!
Отличный разбор темы!!!
Спасибо за материал
Доклад грамотный, информация нужная, спасибо Андрей и Дмитрий
Спасибо Вам огромное Дмитрий и Андрей за ценную информацию! Всё было понятно и доступно. Я с удовольствием смотрю Ваш канал и делюсь вашим видео с товарищами по качалки! Спасибо за труд и знание что делитесь с нами! Желаем Вам здоровья и удачи! Берегите себя!
Топова інформація! Дуже дякую!
Спасибо за познавательную информацию.
Инфа очень офигительная,понятно,доходчиво и ясно!Лайк конечно после просмотра)!!!Продолжайте в том же духе!!!!
Годнота👍
Спасибо большое за информацию! Берегите себя и желаю вам удачи и здоровья!
Очень интересно и информативно!
... спасибо вам большое за ваше дело, очень полезная информация , аплодирую стоя💪🤠👍
Супер лекция. Андрей красавчик, мне понравилось, применяю, тренируюсь.
Да, Спасибо вам , полностью с вами согласен,если бы такая информация была бы много лет назаб ...