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ゆきよ先生のお米生活に出会い、１ヶ月が経ちます。以前は休日のランチにパスタを作り、太りたくないからと麺の量も50gにしていました。そうすると決まって眠くなり、昼寝必須でした。そして疲れやすかったのですが、ご飯を一食200gほどしっかり食べ、おかずはほどほど、咀嚼しっかりの生活に変えたら、栄養が回ってるからか疲れにくくなり、午後も寝ずにパワフルに動けるようになりました😊体重も増えません。ゆきよ先生に感謝です❤
夫は、動画見てくれません😢糖尿病があり、お菓子を食べず、3食きちんとご飯を食べていたときは、血糖値の状態はそこまで悪くありませんでした。しかし、正常値まではあと一歩という状態でした。そこで、夕飯はお米を食べないと言い出し、私の心配をよそに、夜、米を食べないと体が軽いと言い、続けていました。その結果、今、血糖値の状態がものすごく悪いです😨私に指摘され、また、お米を食べるようになってきたのですが、沢山食べることに抵抗があるようです。もう少し食べたほうが良いのに、血糖値が安定していた時、それなりにお米を食べていたのに😢そんなわけで、朝と昼のお弁当のご飯を、様子を見ながら、少しづつ増やしています✨また、血糖値が安定するといいなと思っています。加えて、一口目は意識して咀嚼する、モグモグタイムを設けています😊
改めて伝え方を学ばせていただきました✨️私も、リセットプログラム前半は眠く、後半はメラメラ元気になり、仕事がはかどったなぁと思い出し、うんうんと頷きながら拝聴いたしました!
めっちゃわかります！米食べて眠くなるって誤解ですよね🙂↕️しっかり食べはじめたら、食べても全然眠くなくなりました♪
全く先生の仰っしゃる事、実感しています、７６歳ですが食後、立ち上がるのも、歩くのも、ヨッコラショ!!ときついですね、眠くも成りますが、早寝早起きですから、昼寝は、日課に成っています、１眠りして畑仕事等、腹減らしも日課で、ワンパターンの毎日です、有難うございました🙇。😮
お米生活をスタートして10日間を過ぎました。以前は早食いだったせいで食後に眠くなる事が時々ありました。しっかりと食べ物を噛む事により食後の眠気がなくなりました。ありがとうございます❤
お米は良く噛んで下さい!胃で消化できるように
お米大好きです❤お米は日本人に合ってるので減らす必要はないと思ってます。それより小麦粉は食べない方がいい。小麦粉断ちをすると痩せますね。お米は普通に食べてても太りません。1日3食お米食べてます。おやつにおにぎり食べても太りません。お菓子食べるよりずっといい。元々太りやすい体質ですが、小麦粉が体に合わなかったようです！小麦粉は浮腫みやすくもなるのでやめることによって体が浮腫まなくなりましたよ。この動画の主旨とずれてますが、女性は小麦粉をやめてお米を食べるようにしたら健康になれると思います。
いつも発信ありがとうございます！きれいに締まって調子がよくなる食べ方のメール講座と心もからだもスッキリのメール講座は同じでしょうか？登録しようと思ったら、すでに登録済みと出てしまいました。お米生活はじめて8ヶ月ほどです食べ方気をつけているのですが、お腹周りがなかなか減らず、マイ穀さんのぽっこりお腹解消セットを試してみて1ヶ月ほどですが、変わらず、毎食胸焼けもします。なにが原因かを知るためにも、キレイに締まって調子が良くなるメール講座を見てあらためて頑張りたいと思います😊
リセットプログラム2回目までは頭痛と眠気がすごかったのですが、3回目くらいには多少あるくらいになりました。
仰る通りで、ちゃんと睡眠をとって、お米をよく噛んで食べるようになってから眠くなりません。お米（特に白米）は食べてはいけない、という洗脳を解いてくれたゆきよ先生（＋よしりん先生）には感謝しています。
知人が「昔の日本人は米ばかり食べていたから脳卒中が多かった」などと言うので、「パンなんか何も付けなくても塩分やトランス脂肪酸が入ってるのに」と言い返そうかと思ったのですが、仕事でもお世話になっている人なので辞めておきました。炊くだけで食べられる米は本当に素晴らしいと思います。年間降水量1500mm以上の恵まれた地域でしか稲は育たないのに、そして日本は温帯でありながらこの条件を満たしているのに、さらにアミノ酸スコアが優れているのに、これを主食にしないなんてもったいなさすぎます。
血糖値スパイクもあります私です(涙)カーボラストを意識しています
小麦製品やめて主食は完全にお米にしたら食後眠くなることはなくなりましたよ〜！
まめちゅぶです ゆきよしゃん お疲れ様ちゅわ🧸
まあでもGI値高いのは事実だから
いつも楽しい動画ありがとう。お願いです。私も81歳。、画面下の文字の配色、もうすこし目に入りやすいよいには出来ませんかー。えらいすんませんー
発芽玄米だと眠くならないのは？
日本人だから米食べて大丈夫小麦は食べてないからヤバイ日本人コロコロしの小麦タンパク
ゆきよ先生のお米生活に出会い、１ヶ月が経ちます。以前は休日のランチにパスタを作り、太りたくないからと麺の量も50gにしていました。そうすると決まって眠くなり、昼寝必須でした。そして疲れやすかったのですが、ご飯を一食200gほどしっかり食べ、おかずはほどほど、咀嚼しっかりの生活に変えたら、栄養が回ってるからか疲れにくくなり、午後も寝ずにパワフルに動けるようになりました😊体重も増えません。ゆきよ先生に感謝です❤
夫は、動画見てくれません😢
糖尿病があり、お菓子を食べず、3食きちんとご飯を食べていたときは、血糖値の状態はそこまで悪くありませんでした。しかし、正常値まではあと一歩という状態でした。
そこで、夕飯はお米を食べないと言い出し、私の心配をよそに、夜、米を食べないと体が軽いと言い、続けていました。
その結果、今、血糖値の状態がものすごく悪いです😨私に指摘され、また、お米を食べるようになってきたのですが、沢山食べることに抵抗があるようです。
もう少し食べたほうが良いのに、血糖値が安定していた時、それなりにお米を食べていたのに😢
そんなわけで、朝と昼のお弁当のご飯を、様子を見ながら、少しづつ増やしています✨また、血糖値が安定するといいなと思っています。加えて、一口目は意識して咀嚼する、モグモグタイムを設けています😊
改めて伝え方を学ばせていただきました✨️
私も、リセットプログラム前半は眠く、後半はメラメラ元気になり、仕事がはかどったなぁと思い出し、うんうんと頷きながら拝聴いたしました!
めっちゃわかります！
米食べて眠くなるって誤解ですよね🙂↕️
しっかり食べはじめたら、食べても全然眠くなくなりました♪
全く先生の仰っしゃる事、実感しています、７６歳ですが食後、立ち上がるのも、歩くのも、ヨッコラショ!!ときついですね、眠くも成りますが、早寝早起きですから、昼寝は、日課に成っています、１眠りして畑仕事等、腹減らしも日課で、ワンパターンの毎日です、有難うございました🙇。😮
お米生活をスタートして10日間を過ぎました。以前は早食いだったせいで食後に眠くなる事が時々ありました。しっかりと食べ物を噛む事により食後の眠気がなくなりました。ありがとうございます❤
お米は良く噛んで下さい!
胃で消化できるように
お米大好きです❤お米は日本人に合ってるので減らす必要はないと思ってます。それより小麦粉は食べない方がいい。
小麦粉断ちをすると痩せますね。お米は普通に食べてても太りません。
1日3食お米食べてます。おやつにおにぎり食べても太りません。お菓子食べるよりずっといい。元々太りやすい体質ですが、小麦粉が体に合わなかったようです！小麦粉は浮腫みやすくもなるのでやめることによって体が浮腫まなくなりましたよ。
この動画の主旨とずれてますが、女性は小麦粉をやめてお米を食べるようにしたら健康になれると思います。
いつも発信ありがとうございます！
きれいに締まって調子がよくなる食べ方
のメール講座と
心もからだもスッキリ
のメール講座は同じでしょうか？
登録しようと思ったら、すでに登録済みと出てしまいました。
お米生活はじめて8ヶ月ほどです
食べ方気をつけているのですが、お腹周りがなかなか減らず、マイ穀さんのぽっこりお腹解消セットを試してみて1ヶ月ほどですが、変わらず、毎食胸焼けもします。
なにが原因かを知るためにも、キレイに締まって調子が良くなるメール講座を見てあらためて頑張りたいと思います😊
リセットプログラム2回目までは頭痛と眠気がすごかったのですが、3回目くらいには多少あるくらいになりました。
仰る通りで、ちゃんと睡眠をとって、お米をよく噛んで食べるようになってから眠くなりません。お米（特に白米）は食べてはいけない、という洗脳を解いてくれたゆきよ先生（＋よしりん先生）には感謝しています。
知人が「昔の日本人は米ばかり食べていたから脳卒中が多かった」などと言うので、「パンなんか何も付けなくても塩分やトランス脂肪酸が入ってるのに」と言い返そうかと思ったのですが、仕事でもお世話になっている人なので辞めておきました。
炊くだけで食べられる米は本当に素晴らしいと思います。年間降水量1500mm以上の恵まれた地域でしか稲は育たないのに、そして日本は温帯でありながらこの条件を満たしているのに、さらにアミノ酸スコアが優れているのに、これを主食にしないなんてもったいなさすぎます。
血糖値スパイクもあります
私です(涙)
カーボラストを意識しています
小麦製品やめて
主食は完全にお米にしたら
食後眠くなることはなくなりましたよ〜！
まめちゅぶです ゆきよしゃん お疲れ様ちゅわ🧸
まあでもGI値高いのは事実だから
いつも楽しい動画ありがとう。
お願いです。私も81歳。、画面下の文字の配色、もうすこし目に入りやすいよいには出来ませんかー。
えらいすんませんー
発芽玄米だと眠くならないのは？
日本人だから米食べて大丈夫
小麦は食べてないからヤバイ日本人コロコロしの小麦タンパク