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今、70歳ですが、先月の検査で、若い人並みの骨量と、言われました。牛乳は、昔からダメで、お米が好きで、毎日2回、雑穀米と、お味噌汁は欠かさずとっています。何より、20年前より、ダンスをずっと続けて、跳んだりはねたり、身のこなしには自信があります。これからも、運動はずっと続けていこうと思います。
ごはんを食べることを意識しだして今少し太っています 水分だと信じて来年のリセット祭りには参加したいです乗り遅れてしまいました
吉野先生が医学上でのお話ししてくれていることと同じ事ですね。牛乳で骨粗鬆症になります。というより大人は牛乳は(乳)は不要ですよ。牛ちゃんだって成牛になったら乳は飲みませんよ。赤ちゃんには必要不可欠ですがね・・・
お話聴いて凄く腑に落ちました。ご飯と和食が大好きなので間違っていなかったのがわかって良かったです。骨粗しょう症の薬を服用しておりますがそれと合わせて歩いて振動を与える事、筋肉を付ける事をガンバります。早速いいね！とチャンネル登録しました。
今晩は😃 私も骨粗鬆症ですが 薬服用しても 良く成らないですよ 甘い物が原因と聞いて居ます 吉野敏明医師です
骨粗鬆症の薬飲んでしまうと，歯の治療の時に問題があるとか聞いた事があります。お食事を昔の食べ方に沿って戻したら，こちらの教えに正に沿って居たのだって今更ながら納得です。大変素晴らしい。
骨は3ヶ月で作り変わると聞きました。今がチャンス遅い事はありません😊
僕はオランダに7年住んでましたがお世辞にも食文化が充実してるとは言えません😂
婆ちゃんが圧迫骨折治療中なので大変参考になりました。何かミネラルが良さげと思って差し入れた茎わかめのおやつは一応間違いじゃなかったかな。次は海苔にしてみます…
吉野敏明先生が乳製品は4毒のうちの1つと説明してます。共通しているし吉野敏明先生は疾患に結びつけて説明されてるしこちらの動画は初めて見ましたが説明が分かり易いです。
吉野敏明先生は、理論を惜しげなく教えてくださるので、早く知りたかった事でした。😊
吉野敏明先生は理論的に詳しく教えて下さいます。😊
@@アキコ-i6v 吉野敏明先生のは食の歴史も医療的にも分かり易いです。
毎日配信を見ています😊
@@アキコ-i6v 私も毎日見ています😊
骨にタンパク質やマグネシウムが重要な事は、他の人の動画でもメカニズムを説明してるので、理解できるのですが、ごはんが骨の強さに、どう関係してるのか、メカニズムを解説してほしいです。
今雑穀米を注文しました。お米生活を始めて、以前は怖くて食べれなかっだのですが80グラムから始めて120グラムまで食べれるようになりました。雑穀米やもち麦を白米と半々入れて炊いています。雑穀米は市販のものを使っていましたが、今この動画を見ていたらおすすめされていた物が買いたくなりまして、体質改善１キロいりを2個購入しました。あすけん、というアプリに食べた物を登録していますが、どうしてもカルシウム、ビタミン類がたりません。雑穀米がいいとの事なので取り入れて少しでも改善したいです。何時も為になる動画をありがとうございます♪
昔、米米CLUBというグループがあったけど、今思うと良いネーミング😊
栄養はバランスが良い事が１番ですね😊情報は色々溢れていますが…必ず運動と栄養と精神状態のバランスで摂れるものですね😂目から鱗でした😂
ビタミンDの太陽光についてのお話が無かったのですが北欧などは太陽光が浴びにくいため乳製品摂取比較は出来ないと思いました
初めて視聴しました。有益な情報をありがとうございます。早速にチャンネル登録をさせて頂ままし❤
筋骨隆々納得です!!
雑穀でマグネシウムが効果的に摂れるんですねー😭‼️‼️‼️すごいです🥲✨✨✨そしたら、生理痛にも効果がありそうです😭❣️マイ穀さんの体質改善ブレンドを食べ始めたばかりなので、続けて行きます❣️✨身体が良くなって行くのがとても楽しみです😊🎵
初コメントです。生理痛の予防…乳製品,植物油脂,小麦(グルテン),甘い物を止めれば、痛みと日々の辛さから快方されます。此の動画は、親切で分かりやすく参考になりました。塩化マグネシウム(ニガリ)お風呂に入れたり、スプレーにして毎日利用してます。
小学生の時牛乳が大好きなクラスメイトが2人いました。そのクラスメイトは自分の牛乳だけでは足りず他の何人かの牛乳嫌いの児童から牛乳をもらってのんでいました。給食だけで1リットルくらい飲む事も珍しくなかったとおもいます。その2人の児童に限り小学生の間何度も骨折し、多動だったり性格も荒かったです。牛乳が原因のひとつだったと感じます。
すごく参考になりました。骨粗鬆症の薬飲んでます。なかなか良くなりませんのでマグネシウム意識します。
今晩は😃 骨粗鬆症の原因は甘い物だと云われて居ますよ 吉野敏明医師です
何でもバランス良くって事ですね！ジャンクフードは控えて運動してバランス良い食事してればOKですね。
ゆきよ先生いつも有難うございます^_^和食素晴らしい。マイ穀さんの雑穀米も凄く興味出ました❤
お伺いしますお米を玄米、もち麦（一晩浸水）、黒豆、小豆で豆ご飯を食べてます玄米、もち麦は一晩浸水するので大変柔らかく美味しいです（少しレンズ豆、16穀米）も混ぜてます雑穀米ってどんなものですか⁉️
お早うございます 私も詳しく解りませんけどね 貴女様が 食べて居られるのと 同じ事だと思いますが
@むとうみお 早々お返事有難うございます^_^
いつも動画拝見しています。お米生活のおかげですこぶる元気ですが、更年期を迎え、様々な情報を耳にすると（女性ホルモンの減少による骨密度低下、コレステロール上昇など😱）不安になります。最近婦人科や薬局でよく見かけるエクオールの成分が入ったサプリメントに心惹かれています。以前先生が上げられた、サプリメントの危険性の動画も拝見して、十分承知はしていますが、それでも心惹かれます。もし機会があれば、エクオールについての先生のご意見も伺いたいです。テーマと少しずれているコメントで恐縮です🙇♀️
ゆきよ先生、いつもためになる情報をありがとうございます✨今回も分かりやすく説明していただき、仕事の特定保健指導の面談でも使えそうです。私も何年か前から乳製品をあまり摂らなくなっていますが、そのせいか最近乳製品を摂るとお腹の調子が悪くなります😥ゆきよ先生も普段あまり乳製品を摂らないようですが、フランスに行った時に乳製品祭りだった、と話されていましたがお腹の調子は大丈夫でしたか？
旅行凄いですね😊
その大事なお米が今店頭にないのは本当に困ります
牛乳飲んで骨が強くなるのであれば乳製品メーカーはここぞとばかり 宣伝する もしくは機能性食品にするでしょう。でもそんな牛乳見たことありません。
ありがとうございます胚芽パンを毎日食べていますがこれはどうでしょう？
どんなパンも小麦と油脂、砂糖が不可欠ですから良いとは言えませんね。欧米ではずっと前から禁止されているショートニングも入ってたら最悪です。
毎食のヨーグルト止めて正解だつた。米食の生活に成りました。
ヨーグルトの乳酸菌など良い点はありますが、私は乳糖不耐性なので食べなくなりました。チーズは大丈夫ですが、牛乳とヨーグルトは腹ゴロゴロ鳴り下るので。合う人は辞めなくても良いと思います。
私、毎日牛乳を飲んでます。しかもあんまり味噌汁も飲んでないし、筋肉量と骨量も少ないから不安です。でも、最近ご飯にごま塩をかけて食べてるし、ウォーキングも好きになりました。これはお米生活のおかげですが、まだまだ未熟ですね😅
プルーンを、毎日５個食べると、骨密度が、上がりますよ～❤
お早うございます 石黒医師が話されて居ますよね
骨粗鬆症は年取ったら誰でもなる。予防は無し。但し、若い時から栄養の良い食事、軽い筋トレ、一番大事な事は、転ばない事。姿勢を正して歩け、座りれ、眠る事。
まめちゅぶです ゆきよしゃん ありがちゅう🐧
もう一度…ｺｺﾆｷﾃ見直しに来ています(*'▽'*)🍀
骨粗鬆症です。お米が口に合わず食べる習慣がないのですがどうしたらいいですか？
炊き込みご飯やパエリア、おもち、米の麺等はどうでしょうか？雑炊、中華粥やフィリピンのお粥も美味しいですよ☺️🌾 先生ではないですが、私が思いついた米食です🍚🥘
米粉パン 米粉パスタ🍝は、どうですか？
成る程、
お返事ありがとうございます。残念なことにお粥はもっと食べられないのです。
今、70歳ですが、先月の検査で、若い人並みの骨量と、言われました。
牛乳は、昔からダメで、お米が好きで、毎日2回、雑穀米と、お味噌汁は欠かさずとっています。
何より、20年前より、ダンスをずっと続けて、跳んだりはねたり、身のこなしには自信があります。これからも、運動はずっと続けていこうと思います。
ごはんを食べることを意識しだして今少し太っています 水分だと信じて来年のリセット祭りには参加したいです乗り遅れてしまいました
吉野先生が医学上でのお話ししてくれていることと同じ事ですね。牛乳で骨粗鬆症になります。というより大人は牛乳は(乳)は不要ですよ。牛ちゃんだって成牛になったら乳は飲みませんよ。赤ちゃんには必要不可欠ですがね・・・
お話聴いて凄く腑に落ちました。ご飯と和食が大好きなので間違っていなかったのがわかって良かったです。骨粗しょう症の薬を服用しておりますがそれと合わせて歩いて振動を与える事、筋肉を付ける事をガンバります。早速いいね！とチャンネル登録しました。
今晩は😃 私も骨粗鬆症ですが 薬服用しても 良く成らないですよ 甘い物が原因と聞いて居ます 吉野敏明医師です
骨粗鬆症の薬飲んでしまうと，歯の治療の時に問題があるとか聞いた事があります。
お食事を昔の食べ方に沿って戻したら，こちらの教えに正に沿って居たのだって
今更ながら納得です。
大変素晴らしい。
骨は3ヶ月で作り変わると聞きました。今がチャンス遅い事はありません😊
僕はオランダに7年住んでましたがお世辞にも食文化が充実してるとは言えません😂
婆ちゃんが圧迫骨折治療中なので大変参考になりました。何かミネラルが良さげと思って差し入れた茎わかめのおやつは一応間違いじゃなかったかな。次は海苔にしてみます…
吉野敏明先生が乳製品は4毒のうちの1つと説明してます。共通しているし吉野敏明先生は疾患に結びつけて説明されてるしこちらの動画は初めて見ましたが説明が分かり易いです。
吉野敏明先生は、理論を惜しげなく教えてくださるので、早く知りたかった事でした。😊
吉野敏明先生は理論的に詳しく教えて下さいます。😊
@@アキコ-i6v 吉野敏明先生のは食の歴史も医療的にも分かり易いです。
毎日配信を見ています😊
@@アキコ-i6v 私も毎日見ています😊
骨にタンパク質やマグネシウムが重要な事は、他の人の動画でもメカニズムを説明してるので、理解できるのですが、
ごはんが骨の強さに、どう関係してるのか、メカニズムを解説してほしいです。
今雑穀米を注文しました。
お米生活を始めて、以前は怖くて食べれなかっだのですが80グラムから始めて120グラムまで食べれるようになりました。
雑穀米やもち麦を白米と半々入れて炊いています。
雑穀米は市販のものを使っていましたが、今この動画を見ていたらおすすめされていた物が買いたくなりまして、体質改善１キロいりを2個購入しました。
あすけん、というアプリに食べた物を登録していますが、どうしてもカルシウム、ビタミン類がたりません。雑穀米がいいとの事なので取り入れて少しでも改善したいです。
何時も為になる動画をありがとうございます♪
昔、米米CLUBというグループがあったけど、今思うと良いネーミング😊
栄養はバランスが良い事が１番ですね😊
情報は色々溢れていますが…
必ず運動と栄養と精神状態のバランスで摂れるものですね😂
目から鱗でした😂
ビタミンDの太陽光についてのお話が無かったのですが
北欧などは太陽光が浴びにくいため乳製品摂取比較は出来ないと思いました
初めて視聴しました。有益な情報をありがとうございます。早速にチャンネル登録をさせて頂ままし❤
筋骨隆々納得です!!
雑穀でマグネシウムが効果的に摂れるんですねー😭‼️‼️‼️すごいです🥲✨✨✨そしたら、生理痛にも効果がありそうです😭❣️マイ穀さんの体質改善ブレンドを食べ始めたばかりなので、続けて行きます❣️✨身体が良くなって行くのがとても楽しみです😊🎵
初コメントです。生理痛の予防…乳製品,植物油脂,小麦(グルテン),甘い物を止めれば、痛みと日々の辛さから快方されます。此の動画は、親切で分かりやすく参考になりました。塩化マグネシウム(ニガリ)お風呂に入れたり、スプレーにして毎日利用してます。
小学生の時
牛乳が大好きなクラスメイトが2人いました。そのクラスメイトは自分の牛乳だけでは足りず他の何人かの牛乳嫌いの児童から牛乳をもらってのんでいました。給食だけで
1リットルくらい飲む事も珍しくなかったとおもいます。
その2人の児童に限り小学生の間何度も骨折し、多動だったり性格も荒かったです。
牛乳が原因のひとつだったと感じます。
すごく参考になりました。骨粗鬆症の薬飲んでます。なかなか良くなりませんのでマグネシウム意識します。
今晩は😃 骨粗鬆症の原因は甘い物だと云われて居ますよ 吉野敏明医師です
何でもバランス良くって事ですね！
ジャンクフードは控えて運動してバランス良い食事してればOKですね。
ゆきよ先生
いつも有難うございます^_^
和食素晴らしい。
マイ穀さんの雑穀米も凄く興味出ました❤
お伺いします
お米を玄米、もち麦（一晩浸水）、黒豆、小豆で豆ご飯を食べてます
玄米、もち麦は一晩浸水するので大変柔らかく美味しいです（少しレンズ豆、16穀米）も混ぜてます雑穀米ってどんなものですか⁉️
お早うございます 私も詳しく解りませんけどね 貴女様が 食べて居られるのと 同じ事だと思いますが
@むとうみお 早々お返事有難うございます^_^
いつも動画拝見しています。お米生活のおかげですこぶる元気ですが、更年期を迎え、様々な情報を耳にすると（女性ホルモンの減少による骨密度低下、コレステロール上昇など😱）不安になります。最近婦人科や薬局でよく見かけるエクオールの成分が入ったサプリメントに心惹かれています。以前先生が上げられた、サプリメントの危険性の動画も拝見して、十分承知はしていますが、それでも心惹かれます。もし機会があれば、エクオールについての先生のご意見も伺いたいです。
テーマと少しずれているコメントで恐縮です🙇♀️
ゆきよ先生、いつもためになる情報をありがとうございます✨
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私も何年か前から乳製品をあまり摂らなくなっていますが、そのせいか最近乳製品を摂るとお腹の調子が悪くなります😥
ゆきよ先生も普段あまり乳製品を摂らないようですが、フランスに行った時に乳製品祭りだった、と話されていましたがお腹の調子は大丈夫でしたか？
旅行凄いですね😊
その大事なお米が今店頭にないのは本当に困ります
牛乳飲んで骨が強くなるのであれば乳製品メーカーはここぞとばかり 宣伝する もしくは機能性食品にするでしょう。でもそんな牛乳見たことありません。
ありがとうございます
胚芽パンを毎日食べていますがこれはどうでしょう？
どんなパンも小麦と油脂、砂糖が不可欠ですから良いとは言えませんね。欧米ではずっと前から禁止されているショートニングも入ってたら最悪です。
毎食のヨーグルト止めて正解だつた。米食の生活に成りました。
ヨーグルトの乳酸菌など良い点はありますが、私は乳糖不耐性なので食べなくなりました。
チーズは大丈夫ですが、牛乳とヨーグルトは腹ゴロゴロ鳴り下るので。
合う人は辞めなくても良いと思います。
私、毎日牛乳を飲んでます。しかもあんまり味噌汁も飲んでないし、筋肉量と骨量も少ないから不安です。でも、最近ご飯にごま塩をかけて食べてるし、ウォーキングも好きになりました。これはお米生活のおかげですが、まだまだ未熟ですね😅
プルーンを、毎日５個食べると、骨密度が、上がりますよ～❤
お早うございます 石黒医師が話されて居ますよね
骨粗鬆症は年取ったら誰でもなる。予防は無し。但し、若い時から栄養の良い食事、軽い筋トレ、一番大事な事は、転ばない事。姿勢を正して歩け、座りれ、眠る事。
まめちゅぶです ゆきよしゃん ありがちゅう🐧
もう一度…ｺｺﾆｷﾃ
見直しに来ています(*'▽'*)🍀
骨粗鬆症です。
お米が口に合わず食べる習慣がないのですがどうしたらいいですか？
炊き込みご飯やパエリア、おもち、米の麺等はどうでしょうか？雑炊、中華粥やフィリピンのお粥も美味しいですよ☺️🌾 先生ではないですが、私が思いついた米食です🍚🥘
米粉パン 米粉パスタ🍝は、どうですか？
成る程、
お返事ありがとうございます。
残念なことにお粥はもっと食べられないのです。