[홈트레이닝] 높이의 차이가 주는 자극의 차이! | 스쿼트 &런지 하체 근력 강화 운동 ver.2

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 20

  • @Calmdowntrader
    @Calmdowntrader Год назад +1

    여신 장유진... 인정하면 좋아요 눌러주세요!!

  • @user-fldzv52
    @user-fldzv52 4 года назад +1

    예전에 했던 운동 여기서 보니까 반갑네요~!!

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      베이직 is 베스트!! 좋아기분님의 운동을 응원해요!아자아자!
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  • @프린세스모에피
    @프린세스모에피 4 года назад +1

    집 밖에 계단에서 해봤어요! 하체에 자극 팍팍!!

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      높이에 따라 하체에 자극이 파파팍~!!! 운동효과 굿입니다!!👍
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  • @수달-t8s
    @수달-t8s 4 года назад +1

    하체 자극 팍팍 오겠네요!
    항상 좋은 운동법 감사합니다.

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      하체운동으로 추천합니다👍👍
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  • @zharriet729
    @zharriet729 4 года назад +1

    이걸 하다보니까 내다리 어디갔나 싶고..땀은 뻘뻘나고😭
    언제나 알찬 운동영상 감사해요👍🏻👍🏻

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      콕콕콕 집콕말고 짐콕👍더욱 유익한 정보를 전달할수 있도록 힘내겠습니다😍
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  • @나락-p5h
    @나락-p5h 4 года назад +1

    집에 스텝박스 완전 애물단지였는데 오늘 썼어요ㅎㅎㅎ 많이 어렵지도 않고 좋아요! 내일 또 할거에요ㅠㅠㅠ

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      저도 화분 받이로 사용하고있는.. 스텝박스!! 이기회에 비장하게 꺼내 운동을 했답니다!! 김한나님의 운동을 응원합니다~!!!
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  • @박선아-p2v
    @박선아-p2v 4 года назад

    세상에.. 이것은 땀인지 육수인지.. 원래땀이 잘안나는몸인데 오늘 재대로 땀뺐어요
    운동효과 최고!!!
    끝난 후 상쾌함은 덤이네요

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      열심히 운동한만큼 상쾌함이 더더 높아지죠!! 박선아님의 운동을 응원합니다!
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  • @heenhee
    @heenhee 4 года назад +1

    기다리고있었어요! ㅎㅎ♥️♥️ 스텝박스가 없어서 책 쌓아두고 했는데 안 무너지게 하려고 더 집중해서 했더니 땀나요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 5분이 이렇게 안가는건 처음입니다,,ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋ

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      저도 따라해보는데 허벅지는 떨려오고 시간은 가지않고!! 🤣🤣 떼떼부님의 운동을 응원합니다!!! 아뵤뵹!
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  • @tedra5379
    @tedra5379 4 года назад +1

    신기한게 혼자 하면 힘들어서 못하는데 영상 보면서 하면 되게 쉬워지는 효과가 있네요

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

      영상속 트레이너님과 같이 하는 느낌이 들어서 그런지 저도 혼자 운동할때랑 영상보면서 운동할때랑 확실히 느껴지는게 다르더라구요😵👍

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад

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  • @eunjijung5029
    @eunjijung5029 4 года назад +1

    무릎아파서 온전히 다 즐기진 못했지만 ㅠㅠ 그래도 지루하지않게 햇어요~ 매번 다른 운동이라 좋네요!

    • @gymkok9964
      @gymkok9964  4 года назад +1

      무리가 가지않는 선에서 운동하시는게 가장 중요하답니다~!!
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