Qual o melhor tipo de AFUNDO para VOCÊ
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Descubra o melhor tipo de AFUNDO para VOCÊ
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Esse afundo subindo é ótimo, pra minha pressão cair 🤣🤣
Eu amo afundo o resultado de dor é imediato kkkk
ESTA FOI A MELHOR AULA DE EXERCÍCIO AFUNDO QUE JÁ ASSISTI.
O afundo é um dos exercícios mais difíceis de executar na minha opinião
Também acho ,fazer ele correto e com a postura e muito difícil
Sim, eu sempre tento e desisto
Terrível.
Thay, excelente vídeo, mas tem 2 coisinhas pra serem lembradas:
A Subida não é recomendado pra quem tem problema de joelho.
E a passada tem uma intensidade menor pois nas trocas de perna a musculatura da perna deixa de estar contrariada e passa a relaxar entre as passadas.
Eu amo de coração essa menina 😍e vou falar sou iniciante na academia porém com as dicas sua eu não fico tão perdida , parabéns e muito sucesso
É duas, ela mudou minha visão de exercícios, gratidão Tay❤️❤️
Tay.... Eu odeio afundo. Eu choro.Esses exercício "não é pára criança" ,🙈.
Muito obrigado pela Magna Aula.
Amanhã é dia de afundo bÚlgaro e recebo essa notificação!!!!! Amooooo💪
Gratidão por nos ajudar..Pq nas academias os professores não tem mto tempo para nos ensinar..
Amei! Muito ruim fazer esse exercício rsrs, tento trabalhar minha mente toda vez q vou fazer.
Talvez esse pra frente seja mais tranquilo. Vou tentar!
antes de ver o vídeo dela da execução correta kkk eu juro que odiava mais q tudo. Agora já curto um pouco
@@D.dias06 eu odiava tbm, comecei a fazer o de subida, mil vezes melhor pra mim… conseguia fazer direitinho, agora dei uma pausa da academia pq estou grávida, mas depois voltarei com tudooo, e vou continuar nesse jeito mesmo.
@@lilianchiaretti ah que linda muita saúde p seu bb.. ah esse de subida ainda não sei, mas c certeza c a execução q ela ensina deve ser perfeito!
Suas dicas ajudam e muito para fazer minhas atividades na academia. Você é maravilhosa. 😘😘
Vc é realmente a melhor do mundo 🌎, sigo vc a 1 mês e amo o jeito de vc ensinar as pessoas. Os outros não fazem uma ordem de treinos, e vc, não só faz , como nos ensina a fazer tudo certinho. Obrigada princesa, oro muito pedindo a Deus que vc seja a cada dia mais abençoada por trazer seus treinos completos, com a ordem perfeita e principalmente com as técnicas que ninguém mais nos dar. Deus abençoe vc linda.Amo vc 😘❤
Tay vc utiliza com maestria esse recurso da internet e consegue trazer a compreensão dos exercício para quem te acompanha coisa que em MUITAS academias não existe.
Parabéns ! Gratidão 💫💫
Estou ansiosa pra fazer parte do Tay training... quando vai abrir mais vagas?
Sensacional!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Arrasou na explicação! Obrigada!
Amei❤
Vc é um espetáculo kkkk só posso agradecer por achar vc...nem pagando um personal vejo tanta eficiência igual a sua....Deus t abençoe grandemente sempre por dividir sua experiência. Grande beijo😍
Ótimas dicas na academia os professores não falam das técnicas só mostra como fazer ,top
Dica extremamente importante
Boa noite linda depois faz um vídeo falando sobre diastesi pra nos ajudar
Ela é a melhor
Adoro seus vídeos. Tay quando for fazer o afundo,o certo é enclinar o corpo um pouco pra frente,pra ativar mais o glúteo?
Afundo e elevação pélvica são meus carmas kkkkkkk ... No treino desse mês estou fazendo o tradicional e a passada, no mês passado foi passada e búlgaro semmm orrrrr 😅😅😅
Menina, os meus também 😆 eu não choro por vergonha hahaha odeio os dois, mas não dá pra deixar de fazê-los. 🔥😂
Pra mim os piores exercício do mundo são os abdominais 😭
O afundo búlgaro pra mim é o pior exercício de perna do mundooo, me tremo todinha kkkk
Ótima explicação
Se eu manter a inclinação da coluna, tudo bem me segurar em algo até conseguir ter mais equilíbrio?
Não sou A Tay, mas eu Tay (rsrs) fazia assim no meu início na academia, seguindo a orientação da instrutora, até eu conseguir fazer sem o apoio.
Está tudo bem sim, amiga(o)!! Costumo fazer o búlgaro ao lado da minha cama, e apoio a mão de leve nela, ainda mais com carga, fico uma mochila nas costas com 3 livros de 470 páginas cada. Tenho ótimos resultados, já me sinto uma tanajura, kkkk.
Só não coloca a força no apoio, pois vai perde o efeito exercício a força sempre na perna
@@dandaramatos4605 Você Faz Dieta?
Valeu pelas dicas pessoal 😘
A musa chegou 😍
Morro de tédio com passada e fico querendo fazer rápido e sem técnica, agora que sei que é um tipo de afundo (apesar de óbvio eu não sabia) vou trocar pelo búlgaro.
Muito obg ❤
Tay, você é fantástica, admiro muito seu trabalho e desenvoltura...
Suas explicações são muito úteis e clara, estou aprendendo demais assistindo seus vídeos...
Parabéns pela desenvoltura, e muito obrigado...
Gostei demais desse vídeo Tay....maravilhoso! Aprendi bastante! Obrigada!
Pra quem ta começando agora a fazer esses exercícios é difícil mas de pois se acostuma?😥
Sou do Amazonas, e sou sua nova aluna também rsrs estou muito feliz pq encontrei vc no RUclips. Deus te abençoe princesa! Vou pedir para todas as minhas amigas seguirem vc.
Amo suas dicas! O melhor canal para mim. Gratidão ❤️
Afundo é babado!! ❤️❤️❤️🍑
Maravilhosa demais! Essa nasceu pra ensinar! Tem muita propriedade!
Ótimo amei
Pena não ter como fazer um elogio novo, MARAVILHOSA
Você é simplesmente maravilhosa, obrigada por ensinar!
Irei fazer, estou animada
Sou nova aqui e estou amando as dicas! Obrigada Tay!!! Mt sucesso!!!
Tay parabéns pelo conteúdo, tem me ajudado a melhorar minha performance
Posso dar uma dica : quando puder fala sobre a cadeira solear
👏👏👏 faço todos!!
Na sua casa?
Bem explicado
Com essa explicação não tem como não aprender parabéns vc é ótima obr estou ah 1 mês na academia está muito difícil fazer exercícios certo
Showwww, amei!😍🏆👏👏👏
Eu estou ganhando glúteo através de suas dicas sobre os melhores exercícios 🙏👏🌹 muito obrigado linda vc é top👏
Thai bom dia!
Muito obrigada pela orientação que você nos traz!
Não sei como agradecer!
Abraço!
DEUS ABENÇOE SUA VIDA RICAMENTE!
Eu tenho muita dificuldade pra fazer o afundo , mais vou m esforçar mais
Melhor aula que já assistir sobre agachamento 1000
Muito legal
Vc è um amor, gosto muitíssimo das tuas dicas. 😘
Tay tu e linda demais ainda por cima arrasa nas dicas sempre
Amo afundo 😍 resultado incrível em pouco tempo
Essa mulher arrasa👏👏
A melhor afundada que já vi é fiz parabéns e gratidão
Não vivo sem vc mais,tay 💕
Amo fazer afundo, na academia faço uns três tipos ...🦵🥰
Eu tbm… eu amoooo afundo extremamente completo.
Faço toda semana
Top!
Menina tô apaixonada nas suas aulas. Obrigada
Ñ quero ser egoísta, mais só queria ela aqui na minha cidade....❤❤❤
Amei! Esse sempre foi meu exercício preferido mesmo! Vc sempre arrasa nós vídeos! Bjss
Qual o melhor fundo para fazer
Eu adoro suas dicas, estão me ajudando bastante na academia.😘
Vc é 1000,ensina muuuuito bem
Baita
Professora
Sabe muito
Solange aqui... eu faço esse exercício a duas semanas, mas foi pq eu pedi para o prof me deixar a fazer pq n vi ninguém fazendo ele
Muito bom estás dicas, vai me ajudar muito 👍😘
Muito boa as explicações! Canal perfeito!
Que dicas maravilhosas. Gratidão.
MARAVILHOSA é ela 😍
Maravilhosa, Gratidão, Gratidão, Gratidão 💋💋💋
Maravilhosa essa. explicação 👋👋
Oi linda estou adorando esse treino tudo d bomcherooo
Como eu curto suas aulas! Você me salva até
Eu odeio fazer o afundo e o agachamento na máquina.
Como sempre muito boa a aula ,obrigada pela simpatia também com que imparte a aula .
Maravilhosa explicando cada variação!
GRATIDÃO AMADA.
Deus te abençoe 🙏🙏💐💐
Que aula maravilhosa!!!!!!! Obrigada, Tay!
Tay training é demais 😍
Melhor aula de afundo!! Obrigada Tay!!💥💥💥
Vc é a melhor mesmo!!!
Gratidão!!!
Tay,você é maravilhosa
Tay aprendo muito com vc
Eu adoro essa aulas parabéns Tai.
Amei as dicas faço afundo mas é lá e muito cruel kkk
Gosto muito dos seus treinos 👏👏💥💥🤩🤩🌈🌈🌻🌻😘😘❤❤
Comecei a fazer esse exercício, não é o meu favorito e como sou destra sou total desequilibrada pra fazer a perna esquerda kkkkkk
Tayy! vc é otimaa!! que vibe boa vc passa. Tem me ajudado muito nos treinos!!!
Tay sua linda! ❤️
Muito obrigada 😘
Parabéns querida.
O afundo acabando com minhas pernas de sedentária mas eu vou conseguir💃
Muito boa a explicação ,amei
🤩🤩linda maravilhosa e inspiração
Sensacional este vídeo 💕 Grata Prof 👏
Qual a melhor amplitude para quem tem condromalacia?
Top vc e maravilhosa
Aula PERFEITA
Gostei de mais, como sempre 😍
Maravilhosa
Eu amo suas dicas... Logo logo quero ser sua aluna
Demais.