FLEXIBILIDAD para TODO CUERPO | Estiramiento 15 min | MalovaElena
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- Опубликовано: 27 янв 2019
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
“Hazle caso a tu cuerpo y no a tu ego “ Excelente frase.
Haciendo los ejercicios de este video me di cuenta de que estoy re dura
El primer día no pude hacerlo completo :( solo dure 9 minutos, este es mi segundo día vamos a ver como me va! Teno 17 años y tengo una flexibilidad terrible, quiero cambiar eso
La re vivo con este video xd me siento spiderman
Vine por Nancy 😂
Estoy tan rígida que tengo que hacer algo por mejorar eso 😭 así que empiezo hoy y quizá en un tiempo diga mi avance por aquí (mi meta es lograr hacer el Split)
Nos encanta tus rutinas! Hacemos los estiramientos con mis chicos, decimos: "hacemos un malova?" Y se suma hasta la gata. Gracias!!!
Mi hijo Gabriel de 5 años acaba de hacer la rutina conmigo, con Mayerling (El me dice que escriba mi nombre jajaja)...siempre gracias Elena por tanto, que Dios te bendiga
GRACIAS ELENA MARAVILLOSO LOGRE.HACER EL 9O%DE LOS EJERCICIOS TENGO 72 AÑOS Y MUCHA.FLEXIBILIDAD NAMASTE
Mi cuerpo es literalmente re duro,ayer quería lavantar las piernas para estirarme y me di cuenta para levantarlas en 90 grados tenía que doblarlas un poco ._.
Me motiva muchísimo empezar el día con esta hermosa mujer con esta vibra tan positiva
Me encantaron los ejercicios , yo no era flexible , era como una tabla , y me costaba estirarme , ya voy casi una semana repitiendo la rutina y puedo afirmar que es muy efectivo , me dejó de dolor el cuello y la espalda que era por mucho estrés, se los recomiendo 💜
Es maravilloso lo bien que se siente el cuerpo después de esta rutina, gracias Elena 🙏🏼💚✨
Огромное спасибо, Лена!
Buenos días. Como siempre, genial!!!. Gracias.
Malova Maravilla Hurra !
Fabuloso!!! Gracias Elena por todas tus enseñanzas. Dios te colme de bendiciones
¡Estupenda! La he hecho tras otra rutina de yoga y me he quedado en la gloria ;) Gracias
Súper. Me encanto tu frase “escucha a tu cuerpo y no a tu ego”
Amo cuando callas al ego :)