Abdominales inferiores en banco “Pies al cielo”

🔺Túmbate en un banco inclinado (si no tienes posibilidad de agarre, coloca las manos al lado del cuerpo)
🔺 Con las piernas estiradas, eleva y desciende la pelvis (controlando el movimiento al bajar), como si quisieras tocar con las puntas de los pies el cielo
🔺 Contrae voluntariamente el abdomen, así implicarás también la parte superior del abdomen