Видео

Cuélgate de una barra. Con las piernas estiradas. Lleva una pierna hacia el hombro contrario, y repite con la otra pierna. Si te resulta difícil, empieza a hacerlo con la rodilla flexionada.

Cuélgate de una barra. Haz una flexión de: rodillas, cadera y tronco. Al principio, si te resulta difícil, empieza por hacer la flexión de rodillas y cadera solamente (es como llevar las rodillas al pecho) Es muy importante controlar la bajada

🍊𝗘𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗹𝗶𝘁𝗶𝘀🌟

🛌 "𝗡𝗼 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗹𝗼 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗽𝗲𝘀𝗼 (𝘆 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱) 😥

𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗲𝘀𝗼

⚖️𝗣𝗲𝘀𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗱í𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮 🙏

Canción: Mis Fitteros Favoritos_MQSFit

Cuidarse = Autoestima alta y Amor propio

Lunges alternos con salto y peso

Abdominales inferiores en banco “Pies al cielo”

Fondos para pectoral y elevación alterna de piernas

Curl bíceps concentrado alterno mancuernas

Dominadas con elástico agarre supino

Trapecio con elástico

Fondos para pectoral inclinado

Elevaciones laterales para hombro con mancuernas de pie

Sentadillas con salto

Lunges alternos con elevación lateral de brazos para hombro

Molestias intestinales: SII, SIBO, CROHN, CELIAQUÍA…

Nutrición Deportiva para niñ@s futbolistas

Curso Ayurveda Gratuito_Cap 2_T 2.1_El universo humano

Curso Ayurveda Gratuito_Cap 1_T1_Visión general del Ayurveda

Sirsasana᯽Aprender Yoga para estar En Forma

GHEE y sus beneficios en Ayúrveda

Antropología de la Alimentación en tres culturas fascinantes: la española, la india y la china

¿Con Omega 3 se pierde grasa?

Multivitamínico ¿Para qué?

Hongos antitumorales

Melatonina, insomnio y Salud