보통에서 마름 4년 유지하다가 또 우울증 터져서 안좋은 식습관 몇달 하고 더 쪄버린 마법 그냥 스트레스안받고 너무 집착안하는게 최고같아요 그래서 사람들이 그냥 뺀게아니라 빠진거고 식습관이 전부라고 하는듯요 식습관이 진짜 잘 잡혀있는상태에서 운동하고 나의 라이프를 찾아가는게 진정한 다이어트인듯 ㅜㅜ
와 ㅜㅜ 진짜 와닿는 영상 이에요 ㅋㅋ 저는 원래 마른편이었는데 20대 되서 과자나 빵 이런 간식류에 손을대면서 살이 찌면 또 빼고 빠지면 또 먹고 해서 또 다시 요요가 오고 30대 초반인 지금은 이러지 말자 하고 반성하며 살구있네여,,ㅜㅜ 이번에도 다시 7키로 요요왔지만 마름으로 가려고 다이어트 중입니당 !!!ㅋㅋㅋ 중꺽마 잊지않고 ㅋㅋ
😢젊을 때는 매년 뺏다 쪗다 반복했는데 평생 꾸준히 할 식습관으로 안 고치면 얼굴살만 쪽 빠져서 정말 보기 슝하게 됩니다😂 차라리 다이어트 안 했으면 모를까.. 애 낳고 지금도 체형은 결국 살쪗을 때의 체형이고 (팔뚝 허벅지 덜렁덜렁) 다이어트 한다고 중량 치고 유산소에 식단해도 얼굴이 이미 푹 꺼진 해골이라 진짜 난감해요.... 저처럼 계속 다이어트 성공하고 다 먹어야지해서 진짜 다 먹고 또 다이어트 반복 반복 이 싸이클 계속하실 거면 돈 마니 버셔서 피부과 가서 당겨올려야 핵 노안 안 돼요ㅠㅠㅠㅠ....
근데 저는 보통에서 마름으로 갔었는데 일상을 유지할 수 없을 정도의 마름까지 왔었는데 안좋은 습관만 바꾸고 다이어트 생각을 안할 때 오히려 미친 노력을 하지 않았는데도 평균보다 살짝 마른 몸이었다 스트레스도 딱히 없어요… 지금은 극한으로 마름으로 갔다가 무월경이 와서 그냥 극복하려고 하고 있어요… 자격증 시험 얼마 안남아서 아예 스트레스 안 받는 건 아닌데 이건 붙으면 해결될 일이라 최대의 적인 스트레스가 해결될 거 같아요…ㅎㅎㅎ 극한의 마름으로 갔을 때도 식단은 닭밥, 닭고, 그리고 초반에 요리를 하면서 맛있게 먹다가 이렇게 바꾼 거라 식단에는 닭고 먹었을 때 빼고는 스트레스 안받았고 오히려 운동을 극한으로 해서 피곤했었어요…ㅎㅎ 저는 엄마가 너가 무슨 음식이야 했을 때 부터 불타올라서 시작했는데 이제는 콜레스테롤 약 먹기 싫어서 건강을 위해, 그리고 풀업 잘하는 사람이 되고 싶어서 운동을 합니다ㅎㅎㅎ
보통에서 마름 4년 유지하다가 또 우울증 터져서 안좋은 식습관 몇달 하고 더 쪄버린 마법 그냥 스트레스안받고 너무 집착안하는게 최고같아요 그래서 사람들이 그냥 뺀게아니라 빠진거고 식습관이 전부라고 하는듯요 식습관이 진짜 잘 잡혀있는상태에서 운동하고 나의 라이프를 찾아가는게 진정한 다이어트인듯 ㅜㅜ
보통에서 마름은 진짜 존경한다..
68키로에서 다이어트 시작해 오늘 51.5kg 찍었어요. 요즘 나태해져서 자극받고 싶었는데 팩폭 감사합니다❤
오 저랑 비슷해요.!!! 고생많으셨어요.! 앞으로도 화이팅 해요 우리 🙌🏻
어떤 식으로 하셨나용?
세번째 이유가 정말 와 닿네요. 귀찮지고 놔버리고 싶을 때 나 자신에게 만족하는가 라는 질문을 냉정하게 던져볼 필요가 있겠어요
두분다 참 호감형이네요 아들은 귀엽고 유쾌하고 똑똑하고 딸은 이쁘고 밝고 부모님은 참 좋으시겠어요 아들딸이 정신도 육체도 다 건강해서 😊😊
부모님이 보시면 흐뭇하실듯요ㅎ
56에서 47왓어요 6갤 유지하고 ! 이제 다시 도전힘니다! 43-44빼고 45유지 고고! 레츠고!🎉
와.... 진짜 보통와서 스트레스는 받는데 뭔가 계속 마음이 안잡히던게 이거였네요.....이유가 없어져서 안주하려던 마음이 이렇게 장애물이되어있었을줄이야 ㅠㅠㅠㅠ 다시한번 이유를 강하게 세워봐야겠어요!!!!!!! 추상적이지않고 구체적으로!!!!!
와 ㅜㅜ 진짜 와닿는 영상 이에요 ㅋㅋ 저는 원래 마른편이었는데 20대 되서 과자나 빵 이런 간식류에 손을대면서 살이 찌면 또 빼고 빠지면 또 먹고 해서 또 다시 요요가 오고 30대 초반인 지금은 이러지 말자 하고 반성하며 살구있네여,,ㅜㅜ 이번에도 다시 7키로 요요왔지만 마름으로 가려고 다이어트 중입니당 !!!ㅋㅋㅋ 중꺽마 잊지않고 ㅋㅋ
73키로 뚱뚱인데 난 왜 이 영상을 보고있는가😂
51.7 정체기가 일주일째..ㅠㅠ
마름으로 가기 쉽지않네요
영상보고 마음을 다지고 갑니다ㅎㅎㅎ
맞아요... 다이어트를 하는 이유가 명확하지 않으니 최근 먹는것도 놔버리고 움직이기도 덜하게 되네요...
이번 영상 조언과 충고 잘 새겨들어서 올해는 꼭 앞자리 4를 만들고 말겠습니다!
뚱이에서 보통으로 살을뺄때는 흰바지 꼭 입으려는 목적이 있었는데,,20kg 감량하고 이쁜옷 다입을수 있으니까 뺄 목적이 없는거예요 마름으로 가려면 (물론 제 만족이겠지만,,)또 다른 목적을 만들어야겠어요 욕심이 아닐까?행복한 고민인거 맞죠?😅
😢젊을 때는 매년 뺏다 쪗다 반복했는데 평생 꾸준히 할 식습관으로 안 고치면 얼굴살만 쪽 빠져서 정말 보기 슝하게 됩니다😂 차라리 다이어트 안 했으면 모를까..
애 낳고 지금도 체형은 결국 살쪗을 때의 체형이고 (팔뚝 허벅지 덜렁덜렁)
다이어트 한다고 중량 치고 유산소에 식단해도 얼굴이 이미 푹 꺼진 해골이라 진짜 난감해요....
저처럼 계속 다이어트 성공하고 다 먹어야지해서 진짜 다 먹고 또 다이어트 반복 반복 이 싸이클 계속하실 거면 돈 마니 버셔서 피부과 가서 당겨올려야 핵 노안 안 돼요ㅠㅠㅠㅠ....
전 고도비만에서 보통으로왔고 유지어터하고있지만 습관적으로 왔어요 ㅋㅋ 티키타카님 영상 보이면 일단클릭 ㅎㅎ
건강때문에 식단과 운동으로 보통에서 마름으로 다이어트 성공했는데 유지가 잘안되네요 왜 다이어트했는지 목표를 잊지말아야 되겠네요 최고에 성형은 다이어트라는 말되로 건강과 아름다움을 나누고 싶네요 환절기 건강 조심하세요❤❤❤
믿습니다 아멘ㅋㅋㅋ 하게 하는 영상이네요😆
조금 더가 진짜 개힘든데... 지금도 힘든데 더해야 한다니ㅠㅠ
근데 저는 보통에서 마름으로 갔었는데 일상을 유지할 수 없을 정도의 마름까지 왔었는데 안좋은 습관만 바꾸고 다이어트 생각을 안할 때 오히려 미친 노력을 하지 않았는데도 평균보다 살짝 마른 몸이었다 스트레스도 딱히 없어요… 지금은 극한으로 마름으로 갔다가 무월경이 와서 그냥 극복하려고 하고 있어요… 자격증 시험 얼마 안남아서 아예 스트레스 안 받는 건 아닌데 이건 붙으면 해결될 일이라 최대의 적인 스트레스가 해결될 거 같아요…ㅎㅎㅎ 극한의 마름으로 갔을 때도 식단은 닭밥, 닭고, 그리고 초반에 요리를 하면서 맛있게 먹다가 이렇게 바꾼 거라 식단에는 닭고 먹었을 때 빼고는 스트레스 안받았고 오히려 운동을 극한으로 해서 피곤했었어요…ㅎㅎ 저는 엄마가 너가 무슨 음식이야 했을 때 부터 불타올라서 시작했는데 이제는 콜레스테롤 약 먹기 싫어서 건강을 위해, 그리고 풀업 잘하는 사람이 되고 싶어서 운동을 합니다ㅎㅎㅎ
09:53 이 부분에서 그 말이 생각나네요 모델 한혜진이 한 말이 생각났는데 “발가벗고 거울 앞에 선 자신의 모습이 마음에 드시나요” 이 말이 생각나요
@@__-uo4pk 초면에 실례지만 혹시 보통에서 마름으로 갈 때 식단은 어떻게 하셨나요??
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 세번째 이유 너무 웃기고 와닿아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제생각에 누나분이 예전에 이미 마름체중으로 지내본적이있으셔서 세팅포인트를 마름으로 맞추기가 더 쉬우셨던거 아니에요?..ㅜㅜ
T가 듣기 굉장히 편한 영상입니다..💚👍🏻
핳보ㅓ보ㅓㅂ허접거걱걱ㄱ 이거 제가 만들어달라고 쫄랐던건데 !!!!!!!!감사합니다!!!!!!!!!!❤❤❤
저한테 진짜 필요했어요!
누나
키가 어케 되시는지 여쭤봐도 될까요~
근육량이 좀 많은 편이라 그런가 58에서 죽어도 안 빠지네요.. 40키로대는 바라지도 않고 55라도 됐음 좋겠는데😢
헐 나한테 필요한 정보다...❤
인상이 너무 좋아❤
남성분은 다이어트 안 하시나요?
건강한몸말씀하시는건 운동필수라는거겠죠..?ㅠㅠ
형 오늘 인트로 왜이렇게 무서워 ㅠ.ㅠ