マッスルアップ習得の鍵はホローボディプルアップ！[カリステニクス･自重トレ]
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- Опубликовано: 16 фев 2021
- パーソナルトレーニングとオンラインコーチングやってます。
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使用＆おすすめアイテム
・懸垂バー
amzn.to/4aFCH6s
・ディップスタンド
amzn.to/49saXAZ
・レジスタンスバンド
amzn.to/3U1mLpr
・液体チョーク
amzn.to/3PNSrwh
amzn.to/3vsADQp (ビッグサイズ)
・倒立バー
amzn.to/49pfUKS
・加重ベルト
amzn.to/49uAA4w
・ワイヤレスイヤホン (リンクから購入すると自動で10%OFFになります)
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Спорт
![Basic Front Lever Training For Beginners [Calisthenics]](http://i.ytimg.com/vi/R0L3XfEscVg/mqdefault.jpg)
![Basic Front Lever Training For Beginners [Calisthenics]](/img/tr.png)
![懸垂の効果をすぐに高めるワンポイントアドバイス！[カリステニクス･自重トレ]](http://i.ytimg.com/vi/BoEl-kd60wI/mqdefault.jpg)
私は54歳ですが、本日念願のマッスルアップ初めて成功しました！まだ一回ですが、何回もできるよう鍛錬継続します。こちらの動画が大変有り難かったです。
めちゃくちゃわかりやすいです！
すごい！！
どんな動画よりも一番分かりやすい解説でした。
これで出来そうです🙇
ありがとうございます！
練習頑張ってください🤗
説明が上手いので理解しやすいですね。参考になります。
これからも役立つ動画お願いします。ありがとうございました。
よかったです！これからも頑張ります🤗
It help me a lot and I finally can do a muscle up yesterday. I don’t understand Japanese but it is a amazing tutorial. Greetings from Germany.
Thank you! It means a lot to me!
これはどの動画説明より具体的で解りやすいw
SAMPEI流はもっと信者増えてもおかしくない!!
カリステニクスがもっと知れ渡ると登録者は一気に増えるでしょうねw
ありがとうございます😊
実現できるよう精進しますよ👍
わかりやすい解説
めちゃくちゃ分かりやすくて、永久保存版です。
SAMPEIさんのフォームはどの動画よりもきれいだと思います。僕もSAMPEIさん流のMUができるように頑張ります。
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
まだ自分自身納得のいくフォームではないので、精度あげていきますよ！
上半身だけで腰まで上がれば楽ですよね😊解説わかりやすい
素晴らしい！
応援してます！
嬉しい！応援よろしくお願いします🤗
取り敢えず、この見事な筋肉。信用していいってことですよねえ！！！？？？
それはあなた次第🤪
いつかはマッスルアップできるように頑張ります🔥
絶対できます！
ありがとうございます！
出来るようになりました！
素晴らしいです！
素晴らしい！感動もの
あざます！😊
よくわかりました、ありがとうございますm(__)m
また配信楽しみにしてます
ありがとうございます😊
とにかくフォームがきれい！
もっと極めます🤣
ものすごく分かりやすい＆具体的な説明ですね！
僕もプリズナートレーニングを行っているのですが、これからもたくさんの自重トレーニング動画を出してほしいです！！
あと、できればプランシェ動画とかも出して頂けると嬉しいです！これからも頑張ってください！！！
ありがとうございます😊
プランシェはできないので僕からお伝えすることは何もありません😂
@@SAMPEIOKUNO そうでしたか😅失礼しました💦
これからも頑張ってください！
鬼の目の場所が、もとの肩甲骨の隆起場所だったのかぁ😮筋肉の見本のような身体つきでわかりやすいですね
こんにちは！マッスルアップはまだまだまだできそうにないですが、日々精進してます！よろしくお願いします。🎉
マッスルアップ習得の動画は山程みたけどこちらの動画は仕事が丁寧ですね。反動なしマッスルアップも見せて欲しいです。
ありがとうございます。反動なしマッスルアップってフォールスグリップでやるやつですか？
@@SAMPEIOKUNO 下半身をほとんど前にしないで行うタイプです。なかなかいい動画がないですが、こんな感じ ruclips.net/video/NEklLl3WIw8/видео.html
Master🔥
Thanks:)
これ出来るようになりたい！50歳ですが頑張ります！
絶対できます💪
肩甲骨の動きが大事ですね〜 勉強になりました。マッスルアップできるようになりたいです✩.*˚
絶対できます！
@@SAMPEIOKUNO ありがとうございます！やってみせます！コツコツと練習します💪💪💪
惚れ惚れする体です‥目標にさせていただきます！！！
差し支えなければ身長体重教えてほしいです！
ありがとございます！177/72~73kgです。
バレーボールをやっているので、あまり上半身を肥大化させたくないため、このように理想的な筋肉のつき方を目指して自重トレがんばりたいです。
やりましょやりましょ🤗
めちゃくちゃ身体がきれい
ありがとうございます😊
押忍
自分は100キロあるのでぶら下がってるだけでも前腕キツいです。
懸垂もイソップの3回ぐらいだな。
なかなか動画のようにいきませんわ！
すげえ体
理想的な上半身
凄い！
ありがとうございます😊
これできます！片手懸垂もできます！
👍
いつもみさせていただいています。
吊り輪も、鉄棒もマッスルアップできずに頑張ってます！
手がとても滑るのですが、チョークを買ったほうが良いかパワーグリップのようなもの買うかどちらが良いでしょうか？
見てると出来そうな気がするけど、実際全然できない（笑）
練習あるのみ！
こんな公園羨ましいです❗️
高鉄棒 少なすぎるw
ですよね！なんとかせねば！
これって家にある懸垂スタンドでもできますか？？
あまり家でマッスルアップやってる人を見かけないので😅
ジムでラックではの字になったバーだと初心者はやりやすい 真ん中が無いからやりやすいよ
トレーニングメニュー教えていただきたいです！上半身と下半身に分けてるんですか？上半身はどのように分けているんですか？
分け方はプッシュとプル！
いつも拝見させていただいています、とてもわかりやすくNGも教えていただけるので、参考になります！
吊り輪のmuscleupについても
特集していただきたいです、
お時間のあるときに、よろしくお願いしますm(__)m
つり輪マッスルアップの何が知りたいですか？😊
@@SAMPEIOKUNO
漠然とした質問で失礼しました。
false gripとtransitionについて
また、ネガティブの trainingなどに触れていただけるととても、嬉しいです
m(__)m
@@yasutaka1978 ちなみにかなり前に一度リングマッスルアップの動画出してます。一度見てみてください！
ruclips.net/video/rmD9No3YIAo/видео.html
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます！
Youre strenght is differrent😶
懸垂も80キロで30キロ加重数発とかできてて、マッスルアップ余裕だろと思って初めてやったあの日のことを絶対忘れない。これほど見た目簡単でむずい種目はない。ストリートワークアウトでは初歩ですけどね
筋トレはどの種目もでしょうが、奥深いですね。
似て非なるものとはこのこと
肥大化させれば良いと思い込んでる私、考えを改める。
こんな背中になりたい
凄いからだですね。。。。
カリステニクスですよ！👍
自重でそのからだになりますか？パワーが違いすぎる
僕は自重＋加重マッスルアップ、懸垂、ディップスもしてます。これぐらいの見た目は自重だけで十分なれますが、筋力を高めるには加重が効率良いですね。
鳥だったら美味そう。
くうな
オーガがいる！
まだしょぼオーガだよ
肩甲骨の肉団子😆
ただのオーガやないかい
いやー、まだへっぽこオーガだってば