【ジムで出来ちゃう】究極の懸垂L-SIT HIGH PULL-UP 最短習得プロセス

#懸垂 #自重トレーニング #筋トレ
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今回は超人の懸垂の一つであるL-SIT HIGH PULL-UP のジムで出来る習得方法をご紹介します！見た目のインパクトだけでなく背中もしっかりと鍛えられる、そしてマッスルアップも習得出来ちゃう、文字通り究極の懸垂です！
是非習得しましょう！
【Shin】プロフィール
・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う
・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める
・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める
・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、パーソナルコーチングとyoutubeチャンネルを開設。
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[@user-vs6dt7kl6f]

マッスルアップがやりたくて色々調べてたら結局ハイプルアップができるようになるのが1番の近道ということで練習してる

[@user-bc8oz7yr9g]

相変わらず誰の動画よりもハイプルアップが美しいですね！
マッスルアップよりハイプルアップの方が難しいと思います。
動画を参考に頑張ります！！

[@JESSESfitvlog]

嬉しいお言葉ありがとうございます！そうですね！マッスルアップよりもレベル高いです！もちろんクリーンマッスルアップの定義にもよりますが！

[@user-og7jz5gk5v]

ものすごく実践的な動画ですね！ここからマッスルアップへはスムーズに行けそうです。

[@JESSESfitvlog]

温かいコメントいただきありがとうございます！おっしゃるとおりここからマッスルアップは本当に一瞬です！

[@moemaru_panda]

ディップススタンドでもできるようになりますか？

[@-pn8on]

懸垂で腕ではなく背中に効かせるコツはなんですか？

[@JESSESfitvlog]

胸をバーに当てにいく意識でやれば自然と背中使います！

[@user-ro9ib7yj8j]

鉄棒でも出来そうですね！

[@JESSESfitvlog]

もちろん鉄棒でもできます！