과도한 불안과·공포 '불안장애' 증가 / YTN

[@realinfo55]

불안이 뇌 기능까지 갉아먹는다는 얘기 완전 공감됨. 나도 한때 머릿속이 복잡해서 집중이 안 되고 기억력까지 떨어진 느낌이었음. 요즘은 아침에 걷기 운동이랑 명상 조금 하고 있는데, 그게 은근 도움 됨. 마음포레는 운동 끝나고 먹으면 하루 정리하는 데 괜찮은 느낌임. 다만 하루 두 알 먹어야 되는 게 좀 귀찮긴 함. 그래도 스트레스 관리가 핵심인 건 확실함.

[@mini23771]

저도 불안하고 우울한 감정이 자주 올라와서 힘들었는데, 불면증도 심해지고 몸도 피폐해졌어요...ㅠㅠ 정신과 약은 일시적으로 증상을 눌러주는 것 같지만, 오래 먹으면 몸에 부담이 될까 걱정돼서 요즘 마음포레 먹고 있어요. 스트레스호르몬?> 코르티솔?을 낮추는 데 도움을 줘서 그런지, 불안감도 덜하고, 잠도 잘 자게 되어서 생활이 훨씬 나아졌네요. 이런건 물로 ㄴ사람마다 효과는 다르겠지만. 저처럼 절박하신 분들께 도움될 수도 있을것 같아 글 남겨봐요. 첨부터 약에 의존하는게 아니라 자연적인 방법으로 스트레스 줄이는 게 정말 중요한 것 같아요

[@jihunlee6174]

저는 11월에 일을 관뒀어요.
2개월이 되서 일자리를 구할려고 하니까 불안해서 직장도 구하기가 겁이 나는 거에요.
저도 제가 왜 이러나 싶은 생각도 들더라구요

[@chp7286]

어째 8년전이랑 지금이랑 다를게 없냐?

[@Heemang-ryeong]

지금도 달라진게 없는거같아요.

[@okgood79]

사회적 원인이 크겠네요..살기좋아야하는데..과도한 불안은 불행으로 귀결되죠..잘맞는 치료법으로 개선되시길..스트레스해소법도 많으니까요

[@강영수-k7t]

우울증이나불안장애있으신분은 생각을많이하는데 오히려쓸대없는걱정을많이하죠 머리을비워야합니다 무심 이라고도하죠

[@stellaj4608]

이게 말처럼 쉬우면...

[@Aplzg]

@@stellaj4608ㅇㅈ...

[@네코-g2g]

불안한 사람한테 왜 그러냐고 묻지 말아주세요 불안한 사람도 불안 하고 싶지 않은데도 불안한건데 왜 자꾸 물어요 또한, 불안한 사람이 그 이유를 알면 그 이유를 고칠려고 하겠죠

[@손미희-g3f]

공황장애가 불안장애 정리강박증 다 저네요 ㅠㅠ 과호흡 공황발작 ㅠㅠ

[@된다-y3f]

악몽 밤에 무서운게 불안인가요?

[@조은희-s5w]

진짜 약만 주기는 하더라고요~~

[@aa535500]

약먹고 입마르고 무기력해지고...이렇게 살아가다가 진짜 내가 죽어버릴거같은 느낌이네요...

[@오리맨-s1h]

불안을 불안해하지 맙시다 좀 불안하면 어때요

[@권헌우-d1e]

정신과ㅡ다니면머해ㅡ환자ㅡ대기해서ㅡ괜찬냐ㅡ물어보고약만주지ㅡ머야ㅡ도내고ㅡ진료도못받고ㅡ나에대해서내가왜아프게됬는지ㅡ알지도못하고ㅡ

[@유주연-d5s]

띄어쓰기 좀 ㅋㅋㅋ

[@박향숙-j2f]

전자파와 음식이더러워서 커피도

[@최진섭-e6v]

야한거 보면 증상일으키는 보이지 않는 세력있음

[@Bye-xb3ob]

불안장애증상은 스트레스가 생겼을때 몸에서 반응하는 거에요. (가슴두근거림, 몸 떨림 등 .교감신경항진증과 비슷)
그래서 그 근본원인인 스트레스를 줄이면 증상도 줄일수 있습니다.
식약처에서 인정한 기능성 원료중 스트레스 호르몬 농도를 낮추는 유일한 원료가 홍경천이에요.(임상실험)
시중에 테아닌이 잘 알려져있지만 홍경천이 비싸고 멸종위기라 수급이 잘 안된다더라구요.
경험상 테아닌.홍경천 같이 들어간거 드시면 불안감 줄이고 마음 편해지는데 도움되실겁니다. 마그네슘 추가로 드심 스트레스로 긴장된 근육 풀어주어 더 좋구요.
저는 웰린더에서 나온 마음포레 먹는데 함량 제일높았고 건강기능식품이라 효과면에선 안심이더라구요(실제 도움 많이 받음)
색소코팅 안되서 그런지 몸에서도 잘 받아들이고 체내흡수도 잘되는것 같네요.