공황장애, 불안장애 뭐가 다른 건가요? 정신과의사 형제의 심리 고민 상담 [양브로의 정신세계]
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- Опубликовано: 4 ноя 2020
- #정신과 #공황장애 #불안장애
대한민국 최초 정신과의사 형제인 양재진, 양재웅 채널입니다.
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두분 정말 정신과의사 나름 고충도 있을줄믿습니다.
두분도 마음이 울적할때 우리를 위해 십자가 지신 예수님을 붙잡고 사랑하세요.
2006년도에 꿈속에서 예수님이 나오셨어요.요한계시록 "내가 진실로 속히 오리라"말씀 읽어 주시더라고요.그리고 오셔서 저를 데리고 올라가신다 하셨어요.
제가 얼마전 힘들었을때 양원장님이 꿈속에서 상담해주셨는데 꼭 그속에 예수님의 마음을 가지고 계시더라고요.감사합니다^^
@@user-gl6cq8tv1u
3:37
반갑습니다
넵...
정신적으로 힘들어 하시는 모든분들 더 이상 숨어서 힘들어 마시고 병원 가세요
치료 100% 치료 됩니다
불안장애중에 포함되는 것이 진짜 많은데 이게 병이라고 처음 알았을 때 오히려 마음이 편했어요. 내 성격은 왜 이러나 항상 고통스러웠거든요. 여러분 병원가세용 화이팅
저랑 같으시네요.. 저도 내가 왜이러나 너무 고통스러웠는데 강박증, 불안증에 대해 알게되니깐 마음이 한결 편해지더라구요 ㅠㅠ
@@yaba3000 그쵸 ㅜㅜ 토닥토닥 모든 힘든 분들이 좀 더 평온해지시길 ♡ 냥냥님도 더 평온한 나날되세요 ♡♡
ruclips.net/video/1fN-ZtiqgAE/видео.html
넘 공감되네요 왜 이러나에서 아 내가 아프구나로 생각의 전환이 큰도움이 되더라구오
아.. 님 덕분에 위로받고 가요..
과거에 대한 회상을 멈출 수가 없어요 후회와 자책을 반복하며 밥도 못먹고 잠도 못자요 한번씩 숨이 콱 막히고 크게 몰아쉬게돼요 해서는 안되는 나쁜 상상도 하게되구요.. 수면유도제도 처음 사먹어봤네요 영상을 보니 구체적인 목표 현재상태에 대한 자각이 부족해서 악화되는것이 아닌가 생각해보게 됩니다 모두 몸도 마음도 건강하셨으면 좋겠어요!
다이렇게 사는건줄알았는데 나만 이런다는거 알고 진짜 충격받았어요ㅠ
4:00분쯤 재웅선생님께서 전두엽을 자극하는 운동이나 필기 ✍라고 하셨는데
제가 공황장애(저는 재진선생님께서 8:09분쯤에 설명하는거에 모두해당됬었음)를 필기로 극복했습니다
의사선생님께서 발작(panic attack)?증상이 심해질때 바로바로 증상을 써내려가면 좋다고하셔서 고대로 해보니 약없이 견딜수 있었습니다
모두모두 화이팅이요
정말 고생 많이 하셨어요! ㅠㅠ 저도 최근까지 불안하고 잠들기 힘들어서 얼마나 힘들었을지 공감이 되네요 ㅠㅠ
저는 너무 불안해서 찾아보다 네이버에서 무의식정렬법 같은 자신의 내면을 들여다 보는 글을 보고 명상을 하면서 불안감을 많이 해소했어요. 불안은 결국 자기 자신의 마음, 무의식에서 오더라고요.
전현수 박사 동영상 참고해보시고요.
내원하셔서 진료 한번 받아보세요.
저도 그랬는데 ㅠㅠ
세상에 아픈사람이이렇게 많구나 다들 마음이 행복해졌으면 좋겠다
화이팅!!
고맙습니다
그러게요 다들 건강 하셨음 합니다
저도 불안을 너무 자주 극도로 느껴서..삶이 불안불안..
저도 40초반에 알수없는실체없는불안감 가슴두근 불면심했던듯...갑자기 차타고가다 숨이암쉬어지고 구토할것같음...지금은좋아졌는데...몇년마다살짝왔다 가는느낌예요...운동해보세요 저도 상담받으러가봐야겠어요 요즘은 이상한게아니래요...
진짜 공황발작ㅜㅜ. 안당해보면 모릅니다ㅜㅜ. 어디 한 곳 부러지는게 낫지라는 생각이 들때가 많아요 ㅜㅜ
언제 찾아올지 모르는 공황발작때문에 너무 불안한 하루하루를 보내는 요즘이네요ㅜㅜ.
예전에 치료받고 좋아졌었는데 다시 정신적으로 힘들어지니 찾아왓네요ㅜㅜ
진짜 반갑지않은 불청객ㅜㅜ.
다시 운동 열심히하고 건강한 생각하면서 건강해지렵니다~~
예전처럼 폭풍오열할 정도로 힘들진않으니 그래도 감사할따름~
약을끊음 안되요 서서히 줄여야지 임의로 끊으면 재발되요 나도 괞찮아서 끊었다가 신경쓸일이생기니까 다시와서 엄청힝들었어요 다시 약복용해요
저역시 공황장애 환자입니다. 9년됐네요. 9년전 집에서 샤워중 갑자기 공황발작와서 기어나왔네요. 심장 멎는줄알았죠. 초기때는 심해서 죽는줄알았네요. 침맞으러 지방까지 가고. 더역효과가 되었죠. 지금은 초기보다 좋아졌지만 약없으면 속미식 토할것같아요. 이젠 죽을때까지 약하고 살아야하나바요.
내가 보려는 정리
운동 책상정리 필기 (전두엽자극)
메타인지자극이 높아져서 이성적으로 나를 판단할 수 있다
불안도 높은 사람은 생각정립을 바꾸는걸 어려워한다 (회피,불안으로 이어짐)
이겨내려면 나는 앞으로 달라질 수 있다고 믿어야 한다. 충분히 달라질 수 있다
3:41 불안 = 편도체과각성 -> 전두엽자극해야
고마워요
나는 앞으로 달라질 수 있다.
충분히 달라질 수 있다.
고마워요!
10년 전만해도 이런 contents들이 없었다 에고;; 예전에 내가 힘들었을 때 이런 정보들을 이리도 쉽고 유익하게 접할 수 있었다면 얼마나 좋았을까. 양브로님들 이런 좋은 정보주셔서 감사합니다.
지금도 공황장애 우울증약을 먹고 있는데 두분의 강의가 많은 도움이 되어서 감사합니다🙏
예능 느낌 없이, 쉽고 건조하게 말씀 해주셔서 개인적으로 이해가 쉬웠습니다
첫번째 사연자분께서의 상황이 거의 저의 경험과 상황이라 비슷해서 큰 도움 받았습니다..늦게나마 이 동영상을 볼 수 있게 되어 감사합니다.
이번 영상 보니 전두엽 강화하는 게 정말 중요하다는 생각이 드는데요? 메타인지 능력을 높이고 전두엽을 강화하는 방법?에 대한 콘텐츠 제작은 어떨까요? 현대인들에게 꼭 필요한 것 같아서요!
유툽하시는지 몰랐어요, 바로 구독입니다!
예전에 저도 상담받으며 펑펑울던기억이 나네요.., 좋은말씀 들으러 자주 올께요!
역시 배워서 남준다!
아는건 공유할 때 빛과 소금이 되는 걸 두 분이 실천하고 계시네요~^^
선행은 누구나 가능한 일이듯....멋진 행보 응원합니다.
7만 됬어요 추카추카
라이브방송기대할께요
운동의 효과를 자세히 설명해주셔서
알고는 있던 방법이었지만 더 깊게 이해하게 되었어요. 감사합니당😃
그리고 내용적으로도 엄청 공감되어서 나를 이해하는데 도움이 많이 되네요 ㅠㅜ
오늘 동영상 정말 유익하네요. 좋은정보 많이 주셔서 정말 감사드립니다. 매주 양브로의 정신세계를 기다리고 있어요. 7만 달성 축하드리며 라이브방송도 기대하겠습니다. ^^
잘들었습니다 ..
궁금한 게 있는데요ㅠ
어제 잠을 거의 못잔 채로 무리해서 친구를 만났는데요.(거의 햇빛보는게 눈이 부실정도로 피곤한 날이었습니다)
식당에서 주위가 산만해지면서 손도 떨리고, 너무 불편한 상황을 겪어서 '잠시만 나 편할 때 밥 먹을게' 하고서, 가만히 있다가 1시간 정도가 지나니 괜찮아지더라구요~
손이 너무 떨려서 당황했는데..
말씀 쭉 들어보면 이런 건 공황은 아니었던 것 같아요~
그냥 피곤과 카페인의 합작인 것 같은데.. ㅠ 술이 안 좋은 영향을 미치 듯
카페인과 피곤함도 영향을 미치는지요 !..
22살까지 불안도가 심해서 우울감이 자주 왔는데 명상+요가를 하면서 신기하게도 괜찮아졌어요! 정신적 고통이 신체적 고통으로 집중되는 느낌을 통해 머리도 맑아지고 차분해져서 좋은것 같아요
명상이 좋다고 하던데 꿀팁 감사합니다
지나친 요가는 위험할 수도 있습니다! 명상을 통해 접신 당하는 경우를 가까운 사람중에서 몇을 보았습니다! 적당히 하십시오!
3:40 편도체 과각성(불안)->
전두엽 자극하기 (운동, 청소, 필기 : 계획해서 바로 실행에 옮기고 결과물을 눈으로 확인할 수 있는 일) ->
반복을 통해 '메타인지' 획득 (: 불안한 정도를 이성적으로 판단할 수 있는 힘)
5:35 불안이 높은 사람은 나름의 데이터를 바꾸지 않으려는 경향이 있음
•당시 상황에는 많은 요인이 관여했다. 사람도, 상황도 바뀔 수 있다.
•앞으로의 나는 변화할 수 있다-는 믿음
11:45 음주이후 뇌 과각성.
불안을 낮추기 위한 해결은 술이 아닌 전두엽 쪽에서 찾아야 함
8:01 공황발작=/= 공황장애.
•사회공포증, 범불안장애, 특정공포증에서도 발생할 수 있음.
•어지러움, 심장이 빨리 뜀, 극도의 불안과 공포, 손끝/발끝에 이상한 감각, '숨쉬기 힘듦', 명치부위 통증, 식은땀, 이러다 죽을 것 같은 공포 중 몇가지 증상이 나타나는 것.
9:30 선행하는 스트레스가 있을 경우에만 공황발작->사회불안장애 의심
2:54 수행공포 : 다른 사람 앞에서 일이나 어떤 활동을 수행하는 것을 두려워함
10:50 불안장애치료
강한약물치료 약 6개월-> 분석치료 + 인지행동치료(메타인지)
조승연 작가님 채널 보다가 양원장님 채널이 있어 바로 구독신청합니다^^ 좋은 컨텐츠네요. 감사합니다!
저도 가벼운 우울증으로 7~8년째 약먹고 있습니다.선생님들의 좋은 말씀 감사합니다.따뜻한 마음이 느껴져서 편안해지네요.응원합니다.
사연보내주신 분들 빠른 쾌유하시길..
양브로님들 고민상담을 받아서 정확한 이유와 해결방안을 만들어주셔서 감사해요
불안쟁애와 공황장애에 차이점을 알게되었습니다. 어떤 병적인 일이든 극복할 수 있는 방안들이 있다는 것에 감사하다고 생각하네요. 신체적인 건강도 중요하지만, 정신적인 건강도 매우 중요한거같아요 우리 모두 오늘도 힘냅시다!
5:18 인지행동치료 병행: 내 생각으로 신체 증살들을 조절하는 연습
일어나지 않은 일을 미리 걱정하는 것을 멈추는 생각 자르기 연습
5:35 불안도가 높은 사람들:
생각을 한 번 정립하고 나면 그거를 바꾸는 걸 굉장히 힘들어 함.
과거의 학습/데이터가 미래에도 영향. 데이터 고정적. 비슷한 상황에서 회피/불안해 함
'자기 스스로 변할 수 있다는 믿음이 필요'
객관적 시선: 사람도 상황도 나도 변할 수 있다. 유연히 생각. 과거는 이랬지만 앞으로의 나는 달라질 수 있다. 사실에 집중.
-> 불안장애: 전두엽 자극(메타인지 효과, 불안 할 일이 아님을 인지 할 수 있게 됨)
Ex) 운동, 필기, 책상 정리 등
저도 불안장애 되게 심한데 ㅜㅜ영상 너무 주옥같습니다 도움 많이됐어요 내 스스로 변할 수 있는 사람이라는 믿음을 가지라는 말 꼭 기억할게요!!감사합니다!
차분한 진행 과 조언 너무 감사합니다
현대사회에 많은 사람들이 스트레스와 싸우고 있습니다
육아 일 여러가지등등 일로 공황장애 인줄 모르고 심장이 이상있는줄 알고 검사 받았던 기억이 나네요
좋은 컨텐츠라 생각이 듭니다
제가 요즘 가슴 답답하고, 두근거려서 백신때문인것 같다고, 내과 가서 검사 받았는데 심장은 문제 없다고 약 처방해주셨는데. 효과가 없어서 찾아보니 불안장애가 맞는 것 같아요! 작은 일 하나하나가 불안하고, 불안해서 하는 일마다 언니한테 물어보고 선택하는것도 불안해서 어려워요. 대학 4 학년인데 졸업때문에 준비할게 많아서 그런것 같아요ㅠㅠㅠ
양브로님 두분이서 친절하게 이해하기 쉽게 설명해 주시니 너무 감사드려요~~^^
두분다 너무 훈남이셔서 보는것 만으로도 힐링이 됩니다 ㅎ
일어나지 않은 일들을. 제가 ... 너무 걱정합니다.어떻게 해야 하나요..ㅡㅡㅡㅡ
힘이 너무 듭니다..ㅜ
제가... 이러한 성향이 아니였거든요.
원장님....
왜 이제야 전 구독했을까요~ 친한 지인이 마음이 아파 공황장애가 있는데.... 뭔가 이해쉽게 알려주시는 듯
최고입니다🤗🤗👍🏻
불안장애로 오래동안 힘들어 하고 있는데 많이 힘이 되는 영상 감사합니다! 나는 반드시 괜찮아 진다 라는 생각으로 살고있어요:)
드디어 7만 넘었어요.!!라이브방송 기대중입니다.^^
이것도 관련이 있을지는 모르겠는데
저는 필사를 시작한후로 몰입할게 생겨서 그런지
전처럼 원인모를 불안감에 휩싸여서 숨을 못쉬겠다거나 두통에 시달리는 일이 현저히 줄어들었고, 제 불안감에 대해서도 유연하게 생각할 수 있게끔 변화됐다는 걸 느낍니다.
저도 도움 되었어요^^
성경필사여? 약은안드시나요?
오 필사가 좋은가요? 신기하네요
저도 예수 믿고 불안증이 많이 감소했어요.
성경통독과 성경필사는 완전 강추입니다.
찬양도 좋고요.
양브로님의 말씀 정말 담백하고 알아먹게 말씀 잘하셔서 고맙고 감사 합니다~~~^^
더 빨리 찾아서 들을껄~그랬네요^^
하나하나 차근차근 들어볼겁니다
저에게 지금 이순간 이시점에
꼭 필요하고
많이 도움될것같습니다
항상 불안했던 이유가 무엇인지ᆢ알고싶네요
넘 감사해요^^
귀에 쏙쏙들어오는 말씀 감사합니다❤ 너무멋있어여~양재진슨생님!!!!
제 상태가 어떤 상태인지 명확하게 정의할 수 없어 답답했는데 확실하게 정의해주셔서 좋네요 한참 고민해 봤는데 역시 정신건강의학과에 가보기로 했어요 좋은 영상 감사합니다
많은 공감이 되었던 영상 같아요..
저도 별일이 아니에도 많은 생각들로 일을 망치거나 제대로 하지 못하는 경우가 많아요
또 어떤일을 하기전에는 이런저런 생각들로 갖가지 방법이나 일들을 미리 생각하는 것 같아요
그래서 불안하기도 하고 많이 두렵기도 해요
말씀해주신 생각자르기.. 한번 상담받아보고 싶을정도로
저와 비슷한 경우라고 생각이들었습니다ㅠㅠ
저도 불안장애로 힘들어했지만 지금은 약물치료 인지행동치료(심리상담)으로 많이 좋아졌어요. 힘내세요!!! 바뀔 수있어요
인간은 참 불완전한 존재인데 불안증상이 있으면 너무 힘든거 같아요
저도 육아우울증이 심하게 와서 불안증상까지 왔었는데 치료도 받아서 지금은 감사하게 잘 지내고 있어요 ~^^ 정말 멘탈관리가 너무나 중요한 시대를 살아가는 이 시대에 이렇게 쉽게 영상을 통해 상담을 받는거 같아서 두분께 너무 감사드립니다^^
주변에서 종종 공황장애 앓고있다라고 듣게되서 알고자 시청했습니다.
유익한 내용,쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.
7만 넘으셨네요^^!라이브방송!짝짝짝!
어쩌다 발견하고 들었는데 유용한 정보 넘 감사합니다 . 구독 알림설정하고 좋아요 눌렀습니다~ 상세한 설명과 치료방법도 같이 해주시면 더욱 감사하겠습니다
궁금했었는데!!! 감사해요 ㅎㅎ
10만 축하요~~~~
폭주후에 불안감이 확오던데
아 금주해야겠네요
감사합니다
동치미에서 뵙던 선생님이네요 .공부가 됩니다. 좋아요. 구독했습니다
중간에 손바꾼다는 말씀을 해주셔서 여쭤보고싶은데요
아내가 몇년간 상담받던 곳이 있는데
집을 이사하게 되면서 거리가 멀어지고 가까운곳에 있는 상담센터를 찾아 다니고 있어요
그 과정에서 자꾸 여기저기 비교하게되고
기존에 다니던 곳에 대해서도 안좋은 평가를 내리기도 하고 상담사에 대한 전반적인 신뢰도도 떨어지는거 같은데
자꾸 많은곳을 가보고 비교하기보다는 빨리 한 곳을 정해서 꾸준히 다니는게 나을까요?
좋은 상담센터를 선택하는 기준도 궁금합니다
객관적으로 앓고 있는 장애가 뭔지 상세하게 알려주시고 저랑 비슷한 분들의 사연을 같이 들으니까 이해도 쉽고.. 그냥 내병이 정확히 뭔지 알게 되는 것뿐인데도 위로? 같은게 되네요 불안을 조금더 차갑게 바라보게 되어서 조금 안심도 되고..
약을 5개월째 먹다가 중간중간 자의로 안먹다가 이틀만에 다시 먹고 그러고 있는데 그러면 안되겠네요ㅠㅠ감사합니다
너무나 많은 도움을 받습니다.
두 형제분의 재능 기여 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 ^^ 우울증과 불안이 만성 통증을 일이키는 원인이 될수 있나요? 있다면 치료 방법은 어떤게 있나요?..궁금해요 ^^
저도 가끔 공황발작이 올까봐 무섭고 이 상황이 불안해서 이명도 들리고 심장이 쿵쿵 뛰고 뭔가 힘이 듭니다 병원은 어디를 가야하나요? 신경정신과인가요?
많은 도움이 되었어요 ~ 감사합니다
저는 불안 장애라고 진단 받았는데, 임신 계획이 있어서 현재는 약을 복용하지 못하고 있어요. 근데 결혼 생활을 지속하면서 남편이랑 애착이 잘 생기고 신뢰관계가 잘 정립 되어서인지 예전보다 불안함이 많이 줄어들었다고 느껴져요..
예전에는 자고 일어나면 심장이 너무 빨리 뛰어서 한동안 일어나지 못하고 늘 누워 있었거든요. 근데 영상보고 생각해보니, 요즘은 전혀 그런적이 없는 것 같아요.
상태가 많이 좋아진 걸까요?
오늘 영상 정말 유익햇어요 👍🏻 제일 멋있는 남자형제 😭🧡 운동이 중요하군요.. 운동 꾸준히 하려고 노력해야겟어요
양브로 형들 감사합니다
공황장애에 대해서 도움이 되네요~^^
오!!! 드디어 7만 구독자 돌파! 축하드립니다~ 지금은 괜찮은데 불안장애는 언제든지 올 수 있죠? 불안장애를 예방하거나 빨리 극복할 수 있는 방법이 있을지도 궁금합니다!
전두엽 자극에 가장 좋은것은 "운동"
책상정리, 필기와 같은 이성적인 작업을 할 것
저는 미국에 사는데 선생님 두분 말씀이 도움이 됩니다.영상 잘보고 있습니다..
약물 치료 말씀하셔서 궁금해서 글 남깁니다. 우울증치료약이랑 불안증 치료약이 같은 경우가 많은가요? 미국에 살고 있는데 여기선 의사선생님 만나기가 참 어려워요. 아이가 불안증이 심한데 anxiety attack이 한번 오면 며칠씩 심한 두통 구토 어지럼증으로 응급실로 가라고 하여서 여러번 다녔지만 효과는 없었어요. 불안증 약을 시작하면 오래 먹어야 효과가 있는지 미리 전조증상에서 먹을수 있는 약이 있는지 궁금합니다. 감사합니다
흥미로운 영상 잘보고 갑니다.^^
구독 눌렀어요 :) 요 며칠 새 알게 되었는데 재밌게 봤네요.
귀에쏙쏙 ~~👍
엥 이거 완전 내가 궁금했던건데 진짜로..
신기하다..
두분 너무 교수님이셔요^^ 머릿속에 쏙 쏙 들어오게 너무 잘 설명해 주시네요^^ 저도 몸이 좋지 않은게 오래되다보니 불안장애가 생겼고 그뒤에 공황증이 생기더라구요... 여름이 가장힘들고 , 아프니까 사람만나는게 힘들고, 또 아플까봐 힘들더라구요.. 그러다보니 .. 일상생활에서도 금방 스트레스를받고 주변사람들도 힘들게해요..ㅠ 그런데 요즘은 정신건강의학과에 다니면서 약을먹고 많이 좋아졌어요~ 그리고 조금씩 약을 끊었고 지금은 가끔 훅..올라오려할때 말씀하신것처럼 움직이는 습관을들입니다. 청소나 글씨쓰기 스트레칭 즐거운티비보기 등등 생각을 돌리고 몸을 움직여요~ 쉽지않은 과정이지만 가족을위해 날위해 노력합니다. 좋은영상공유해주셔서 감사합니다 다시한번 용기냅니다^^
공황장애는 진짜 신체에서 바로나타나서 숨도못쉬고 너무 힘든것같아요
와..둘이 형제이셨규나...
너무너무너무 감사드립니다.
사실 내가 문제가 있는데 이게 무슨 상황인지 모르고 살아가는 사람이 많은거 같아요.
듣고보니 의사선생님을 찾아뵙고 상담하고 약을 복용해야겠다는 생각이 드네요.
치료와 운동을 병행하면 많이 좋아져요. 특히 술을 멀리하세요
감사합니다 크게 도움이 되었어요
우울증 불안장애가 있는 사람인데
여기저기 아픈것도 해당된다니 몰랐던것들도 알고 좋은 영상이네요 감사합니다
다른 우울증 불안장애등 힘든 마음의병을 앓고 계신 분들도 같이 힘내시길 바래요
구독하고 갑니다
공항장애라고 판명났을때 엄청울었다 그런대 남편이란 작자가 나한테 성격 이 이상해서 병걸렸다고 했을때 또한번 오열했다 스트레스 시집하고의 갈등 자녀 문제 남편문제 이모든게 복합적으로 갱년기 와 겹쳐서 온거 같다
@@user-dr6gl1sn9z 힘내세요..
저도 여기저기 막 아파요...요즘은 발목 무릎 등이 아프네요. 손발이 저리구요 ㅠ
영상 잘 봤습니다.
아는분이 불안증있는데
많이 힘드실것같아요
근데 저도 뭐 그닥 상태가 좋진않아서 ㅋ
자주 통화하는데 서로 위안이 되는거 였음 좋겠습니다.
그리고 그분이 빨리 낫기를 바래요~~
댓글 다신 분도 빨리 낫길 바라겠습니다..^^
착해. . 님도좋아지고 건강하시길. .💜
@@PinkcuteS2 감사합니다
님도 좋으신분인듯요
좋은밤되세요~~
동생이 우울증과 공황장애 가 심했는데 주치의선생님이 스트레스원인중 하나인 아이들과 떨어져서 혼자시간을보내라고하셨나봅니다
자살시도를 계속하는 우울증환자를 혼자두라고 하셨다는건데 ..결국 스스로떠났습니다
돌보지못한 가족들책임도크겠지만 주치의책임도 있는거같아 가슴이 미어집니다
편도체 과각성 -> 전두엽 자극
감사합니다!!
유익한 방송에 감사드립니다.
이메일로 회원가입하는데
출생년도 입력에서 서비스 이동이
제한된 기기입니다 라는 메세지가
뜨네요. 어떻게 해야하나요?
추천 !!! 오늘 확실하게 알게 되었어요 두분 의사님 존경합니다 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
건강염려증과 관련해서 한번 해주시면 안되나요???!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 건강에 대한 불안이 과해서 공황장애같기도 하고ㅠㅠㅠ
첨에 아무것도 모르고 두통 때문에 신경과를 갔어요.. 가끔 환청이 들린다하니까 진지하게 뇌파검사를 해보라 하더라구요... 불안장애를 약물 치료 제때 안하면 조현병이 올 수도 있나요??
두분 정말 좋은일 하시는것 같습니다
병원을다니고있는데 거기서 다 들을수
없는 답답한 부분도 상세히들을수있는것같아
너무 좋습니다 그리고 한번씩
상당은 어플에서받고있는데
아주많은도움되고 있습니다
본받고싶습니다 두분모습도 너무좋아보입니다
4년째 불안장애로 치료를 받고있는데요 ....
음~ 다른 치료로 바꿔야되나요?
치료중인데도 가끔 증상이 나타납니다...
감사해요~ 진지한 모습 좋으네됴.
전 오늘처음카페구독과 좋아요 시청합니다 양재진원장님넘좋아요
어머머 1등입니다~^^ 두분 항상 멋있어요^^♡
제가 처음 공황장애가 있는지 몰랐었을 때는
정말 갑작스럽게 찾아오는 숨 막힘과 기타적 이유 때문에
뇌 MRI까지 갔었는데 치료가 벌써 3년 차네요
약물치료도 중요하지만 제 병을 알고 스스로를 지킬 수 있는 마음이 정말 중요한 거 같아요 많이 괜찮아졌는데 아직까지 불면증이 고생이지만 노력 중입니다 다들 화이팅이에요
저랑 같으시네요. 저도 공황장애인지 모르고 심장초음파에 부정맥검사도 하고 뇌mri, 뇌ct등 각종 심장검사, 뇌검사 다 진행했는데 아무 이상이 없었어요. 꾸준히 약물치료 병행하다 지금은 많이 좋아졌지만 그래도 아직은 약의 도움을 종종 받네요. 증상이 있으신분들은 너무 힘들어하지 마시고 일찍 병원을 다니셨으면 좋겠어요ㅜ 정신의학과가 무서운 곳이 아니에요. 제가 다닌 병원 선생님이 마음에 생기는 감기와 같은거라고 하셨어요. 그러니 제때 치료받으시길... 모든분들 화이팅입니다.
영상을 쭉 보다보니 가슴이 두근두근해지네요 잘보고가요..
ㅎㅎㅎ 폰 액정에 머리카락 붙은줄 알았어요
@@user-rl6yy1nv4v 저두요
저두여 오ㅑ 이런거에여??ㅜㅠ
저도 뇌병변장애인인데 불안장애와 공황장애로 힘드네요
의사형제님들 응원합니다/.
전두엽.운동하기,메타인지.변화 믿음 .
저는 손이 늘 땀이 나고
심장이 미친듯이 두근거림
이유가 없음 늘 항상 그럼
병원진료 받아 보세요~
자율신경계에 문제가 있음 그래요
알고보니 우리 딸은 빈맥으로 판막폐쇄부전증이더라구요 그것도 모르고 어느 의사가 공황장애라고 해서 고3 때 정신과 다니고 심리상담 받고 그랬어요 검사받아보세요 심전도
한의원 치료도 좋아요.
몸의 어떤 영양이 부족해서 그런경우도 있다 들었는데
골고루 잘먹고 튼튼해야 이성적이지 않을까 생각이 듭니다
심리적인 원인도 찾고 극복해야겠지만 의외로 마그네슘 같은 미네랄 충분히 보충해주고 뇌에 세로토닌 공급해주는 건강식품 먹는 것도 큰 도움됩니다.
트라우마에서 벗어나는 것이란 과거의 않좋은 경험에서 자유로워지는것라고 생각되어지네요. 결국 상담을 통한 정신장애 치료의 중요성..
불안장애로 약을 6개월정도 먹으면 나아질 수 있을까요? 1개월째 별 다른 변화가 없어서 mg을 올렸는데 약이 치료가 되고 있다는 것은 어떻게 알 수 있을까요?
도움이 많이 되었습니다 감사해요
좋은 컨텐츠 감사합니다. 돈주고 들어야할 내용이네요.
말씀하신 발작 증상 중 3-4개정도를 15년간 약한 강도로 겪어왔습니다. 처음에는 특정 조건이 있을때만 발현되었지만 10년전부터는 아무 이유도 없이 옵니다. 근데 이게 참.. 응급실 갈 정도도 아니고 약먹을정도도 아닌것 같아서 지금까지 방치해왔습니다. 주변 사람들도 긴장해서 그런거 아니냐, 그정도가지고 공황장애라 볼 수 없다, 이렇게 얘기 하니 걍 그런가보다 하고있는데.. 장기간 제 직업에 영향을 주다보니 너무 힘듭니다. 남 앞에 서서 말하고 노래해야 하는데, 실력발휘가 안되니 다 때려치고싶네요. 역시 상담이 답일까요?
잘 듣고 갑니다 선생님 감사합니다
양브로 샘들! 전 7만 돌파 시점에 축하 댓글 달았습니다^^(k-장녀 편에) 라방이 언제 몇시에 할지 공지를 해주시면 감사하겠습니다!
감사합니다 알기쉽게 설명을 해 주셔서 감사해요
어제 처음 병원을 다녀왔는데 왜인지 첫화면에 떠 있어서 우연히 보게 됐는데요. 저는 소진성증후군이라고 하더라구요. 그냥 두면 공황장애로 넘어간다고. 인터넷에 찾아보니 영어로는 우리가 흔히 아는 번아웃이라고 되있던데 이것도 한번 자세히 다뤄주심 좋을것 같아요.저는 약처방을 받았는데 약물치료와 더불어 극복하는 방법 있을까요.
병원비 안내고 찐정보를 받으니까 정말 좋네요. 감사합니다 👍👍
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두분 선생님 저도 좀 관련이 있어서 도움이 될거같아요
양제진 선생님은 tv에서 자주뵈니 낯설지 않네요
이게 관련없을수도 있지만...14살입니다.최근에 조금만 멍이 든다든가 조금만 질병이 생겨도 불안해하고 울고 죽을병 걸린게 아닌지 자꾸 네이버에 쳐보고 불안해 하고 부모님께 울고 자꾸 좀만 뭐해도 예민해 지는데 ㅠㅠㅠ알려주실수 있음 알려주세요..ㅠ
정확한 정보는 아닌데, 건강염려증이라는 것이 있으니 한 번 검색해보시길 추천드려요.
두통이심한데요 저도 불안한증상이있는듯해요
두통이심해서 신경과약을타서 먹는중이예요
두통이심한이유도 스트레스많이받아도 상관이있는건가요? 두분이서 형제였군요
저는7년째 정신건강의학과 약을 복용중입니다~우울증이라들었는데 여러가지 로나뉘어알기쉬운 설명 명쾌합니다함 찾아뵙겠습니다
공황증으로 약1년 먹고 지금 1년반 안먹는데
구구절절 많는 말씀이고 공황증은 이유를 정확히 알고 있어야하고 내가 지속적으로
마음을 다져야합니다. 이 유튭은 가끔씩 시청하면 좋을꺼 같네요^^
좋아지신거죠? 약 안드시는거 보니..이제는 발작은 없으신가요?
@@worldkookie637 발작은 초반에 두번했고
약먹은 뒤로는 발작 안했어요!!!
@@elrinlee9226 답글 감사해요^^좋아지신거 축하드려요..지금 약물치료 한달 넘었거든요ㅠㅠ 약을 끊을수 있을까 불안해서 또 불안을 낳네요..혹시 인지행동 치료도 하셨어요?
@@elrinlee9226 네 감사합니다^^저도 님처럼 꼭 이겨낼게요~정성스런 답글노도 님의 맘이 보여요^^앞으로도 행복하세요~저 약 끊으면 답글 달겠습니다
두번째 사연이 제 사연같았어요. 병원가려는걸 꺼려하고 참고 견뎌보자 했는데..싹을 잘라버려야 한다고 말씀하신거 듣고 병원가야겠단 생각했습니다. 감사합니다
유용해요 감사^^♡