Здравствуйте Ольга А если у меня этой весной была грыжа 6мм И сейчас беспокоит поясница. После таких упражнений мне не станет хуже? Потому что после работы, а это 10 часов хотьбы ) я чувствую онемение левой ноги.
Когда вы тренируете мышцы ягодиц вы не начинаете тренировать трицепс? Тогда почему в этой модной теме вы тренируете периферию, но не мышцы тазового дна…
классный комплекс. Спасибо
Спасибо за упражнения. Можно ещё несколько таких комплексов
Благодарю за практику!
Супер тренировочка,Оленька,спасибо Вам!!!
ООО! Оля, это же то, что необходимо нам, женщинам! Спасибо. Ждём!
🤗🌸
От души благодарю. Вы лучшая!
Спасибо
Спасибо за новые ощущения🌾💥🌈🌈💐🌹
С тобой, Оля, даже тазовое дно радуется! 😁С мячом вообще шикардос! Спасибо!
😁🤗🌸
Ольга, благодарю, за тренировку! ☺️
Спасибо большое за чудесную тренировку 🙏😊❤
🤗🌸
Оля, создайте курс на тд) сразу куплю ❤
Я очень Благодарна Вам за чудесную тренировку ❤️
Спасибо
Я ждала ее!!!! спасибо большое
Нужно срочно покупать мяч для пилатеса . Для меня очень полезная тренировка . 👍спасибо
🤗🌸
Почему не говорите о том что нужно строго переворачиваться и ложиться через бок?! Особенно при диастазе!
Когда менструации можно делать или лучше подождать?
В беременность можно? Второй триместр
Здравствуйте Ольга
А если у меня этой весной была грыжа 6мм
И сейчас беспокоит поясница.
После таких упражнений мне не станет хуже?
Потому что после работы, а это 10 часов хотьбы ) я чувствую онемение левой ноги.
Здравствуйте. С такими вопросами к врачу, не моя компетенцию
Когда вы тренируете мышцы ягодиц вы не начинаете тренировать трицепс? Тогда почему в этой модной теме вы тренируете периферию, но не мышцы тазового дна…
МТД не существуют отдельно от всего тела...
@@viktoryasuvorkina6776 это как, такое большое количество мышц и их нет без всего тела?
Умничка любимая
А как подобрать полный комплекс для себя?
Купить курс например
Это может укрепить и врать низ живота?
Благодарю.