Здравствуйте Ольга А если у меня этой весной была грыжа 6мм И сейчас беспокоит поясница. После таких упражнений мне не станет хуже? Потому что после работы, а это 10 часов хотьбы ) я чувствую онемение левой ноги.
Когда вы тренируете мышцы ягодиц вы не начинаете тренировать трицепс? Тогда почему в этой модной теме вы тренируете периферию, но не мышцы тазового дна…
Спасибо за упражнения. Можно ещё несколько таких комплексов
Благодарю за практику!
ООО! Оля, это же то, что необходимо нам, женщинам! Спасибо. Ждём!
🤗🌸
Супер тренировочка,Оленька,спасибо Вам!!!
От души благодарю. Вы лучшая!
Спасибо
классный комплекс. Спасибо
С тобой, Оля, даже тазовое дно радуется! 😁С мячом вообще шикардос! Спасибо!
😁🤗🌸
Ольга, благодарю, за тренировку! ☺️
Спасибо большое за чудесную тренировку 🙏😊❤
🤗🌸
Я ждала ее!!!! спасибо большое
Оля, создайте курс на тд) сразу куплю ❤
Я очень Благодарна Вам за чудесную тренировку ❤️
Спасибо
Почему не говорите о том что нужно строго переворачиваться и ложиться через бок?! Особенно при диастазе!
Нужно срочно покупать мяч для пилатеса . Для меня очень полезная тренировка . 👍спасибо
🤗🌸
Когда менструации можно делать или лучше подождать?
В беременность можно? Второй триместр
Здравствуйте Ольга
А если у меня этой весной была грыжа 6мм
И сейчас беспокоит поясница.
После таких упражнений мне не станет хуже?
Потому что после работы, а это 10 часов хотьбы ) я чувствую онемение левой ноги.
Здравствуйте. С такими вопросами к врачу, не моя компетенцию
Когда вы тренируете мышцы ягодиц вы не начинаете тренировать трицепс? Тогда почему в этой модной теме вы тренируете периферию, но не мышцы тазового дна…
МТД не существуют отдельно от всего тела...
@@viktoryasuvorkina6776 это как, такое большое количество мышц и их нет без всего тела?
А как подобрать полный комплекс для себя?
Купить курс например
Это может укрепить и врать низ живота?
Умничка любимая
Благодарю.