EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!
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- Опубликовано: 26 авг 2020
- Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!
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Aurélio Alfieri Neto
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Хобби
Gostei porquê você já inicia fazendo os exercícios, sem bla, bla, bla....
Vai direto ao ponto.
Muito obrigada.
Fiz junto com você, e vou passar paea uma amiga.
Meu médco ttodoi oosu doi mão totremendo
Gostei dos exercicios porque você não enrola vai direto ao assunto muito obrigado Aurélio
Aurélio, vc parece q adivinha. Como estava precisando destes exercícios, não tenho palavras para agradecer o qto vc tem me feito bem. Hoje consegui subir escadas sem problemas, ainda seguro o corre mão mas percebi que minhas pernas estão fortalecida. Oro a Deus p q te abençoe sempre e q vc nunca perca essa motivação de ajudar pessoas q vc nem conhece. Que vc tenha muito sucesso e cresça cada dia mais.
🙏🙏🙏
L
Obrigado professor por mais um dia de exercício.
@@ivonesoares1078 haj
Adorei achar.estes exercícios neste canal agradeço a Deus e ao.Senhor. que ajudará
Eu não sentir tantas dores
Nossa, meu anjo, gratidão!!! Tava cheia de dor, terminei os exercícios muito melhor!!! Vou repetir todo dia!!!
Aurélio esses exercícios foi um milagre em minha vida graças a esses exercícios melhorei muito minha tendinite de punho e minha mão que não conseguia nem abrir com os dedos travados hoje consigo realizar minhas atividades e trabalhar que dependo das mãos,e através desses exercícios conheci seu trabalho como educador físico e faço parte do clube e a mais de cinco meses parei de tomar remédio pra dor ,só tenho gratidão por ter conhecido seus exercícios 🙏🏽
Iraci de Diadema parabéns por esses exercícios amei minha vó estava precisando deles 👏👏👏
Aurélio!!! Muito obrigada pelas dicas dos exercícios para punho. Eu estava desesperada, sem saber o q fazer, com dores no punho e nas mãos.
Te encontrei, com essas maravilhosas dicas!
Fui te ouvindo, vendo e repetindo suas instruções...
Estou bem melhor! Cheia de esperança!!!
Vou repetir os exercícios 2x ao dia.
Abraços.
Deus abençoe vc e sua família!
Antônio Fernandes
Começando os exercícios já vejo resultado valeu.
Aurélio muito obrigada você é um anjo de Deus estava precisando muito meus pulsos doía demais esse exercício Espetacular obrigada meu amigo gratidão pode tá doendo só fazer exercício para na hora❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada eu estava com problema sério no punho o médico disse que era inflação no túnel do carpo comecei fazer os exercícios do punho melhorei oitenta por cento já obrigada por você existir e fazer esses exercícios pra nós ajudar Deus abençoe
Obrigado pelo exercício do ombro e punho,que te abençoe sempre Aurélio.
Sorry to be so offtopic but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I was dumb lost the account password. I appreciate any tips you can offer me.
@Roy Bradley Instablaster =)
GRATIDÃO, que DEUS TE ABENÇOE está sendo maravilhoso para mim.❤
Aurélio, vc está me salvando.... Exercícios pra mãos, pra emagrecer, exercícios pra começar a fazer atividade física.... Há um mês estou fazendo exercícios e estou amando!!! Gratidão!!!
Boa noite professor obrigado Jacira
Meu Deus! !!!!!!Esse professor tem muita paciência! !!Deus te abençoe .Tenha um bom dia!
Uau....amei... passei maus bucados esses dias ....mas fiz os exercicios.....e meu braço e mãos ficaram leves alivio....da dor.Gratidão
muito obrigada .... ta melhorando bastante
Obrigada querido!!!
Deus te abençoe sempre!!
Boa tarde Professor Aurélio. Ótimos esses exercícios. Eu trabalho na biblioteca. E faço muitos trabalhos com as mãos.
Miuto bom ,amei fazer esse exercicio .obrigada .
Amei esse exercício vou sim pra melhorar o meu ponho, Obrigado querido, eu ja faço outros no seu canal é tudo maravilhoso... 👏👏🖒🖒🤗😃
Peguei uma panela de pressão cheia, e fiquei com dor no punho. Depois que fiz os exercícios parece que tirei a dor com as mãos 😂 obrigada Aurélio !
Gratidão Aurélio.tenho ler a anos e só de carregar uma sacolinha, minhas mãos doem. Essa será foi excelente. Muito obrigada
Aurélio você é anjo
Eu estava precisando muito desses exercícios estou síndrome do túnel do carpo vou fazer todo dia
Que Deus te abençoe muito
Aurélio muito obrigado, você é uma benção na vida de muitas pessoas. Que Deus te abençoe sempre.
Amei os exercícios vou continuar fazendo estou há três dias com dores no polegar e descendo até o punho deus te proteja e te abençoe Maceio
Fis junto com você exercícios para os punhos e mãos melhorei bastante
Obrigada foi muito bom , meu punho parou de doer com esta série de exercícios, gratidão.!
Gratidão meu querido o seus exercícios são muitos bons obrigado por nos ajudar
Bom dia Dr 😘 Deus te abençoe sempre 🙏🏾
Deus te abençoe sempre, Aurélio. Gratidão
❤ obrigado Deus abençoe minha dor melhor muito
Aurélio, vc é divino.GRATIDÃO POR VC ME AJUDAR.
Obrigado pela atenção. Valeu
Sensacional....pra que tem problemas de Túnel do Carpo como eu, é excelente. Obg Aurélio. Qdo for possível indique mais exercícios para o problema que citei. Abraço.
Fico muito feliz em ajudar.
Obrigada Aurelio, que Deuso abençoe smpre.
Vou fazer esse exercicio para o punho todos os dias Obrigada AURÉLIO
Parabéns aurelio por ajudar tantas pessoas, você é um ser de Deus, que o Sr te guarde a todo tempo!!
Aurélio.. vc é um anjo! Esse exercício me ajudou muito na dor do punho. Gratidão!!!🙏🏼✨
Gostei demais dos exercícios. Já estou me inscrevendo
Boa tarde, vc é ótimo professor Aurélio,obrigada por transmitir seus conhecimentos, Deus abençoe!!🙏
que voz maravilhosa, ótimo exercícios! obrigado
Adorei este alongamentos pro punho.
Muito obrigada.
Deus lhe pague.O Sr é dez.
AURÉLIO HOJE FIZ O EXERCICIO PARA DOR NO PUNHO Obrigada querido DEUS ABENÇOE
Maravilhoso!!! Melhorou muito meu pulso. Já estava tendo dormência e choque.
Boa noite! Professor. Prático todos os vídeos pra exercício para as mãos. Tenho dores nos dedos. Estou melhorando muito. Parabéns pelo seu empenho. Continue precisamos muito de você
Moro em Aracaju Se.
Parabéns pela disciplina, vou continuar sim, é minha missão.
Um abraço.
professor gratidão 🙏 nossa bom mesmo Deus abençoe
Ótimo exercício, super claro, super simples. Obrigada!
Eu faço crochê
Adorei!
Gratidão!🙏😘❤
Boa Noite André Obrigada Deus Abençoa
Gratidão!!! Nossa td q eatava precisando para dor nos punhos adore... abço
Adorei.estava com dor no polegar. Faço muito croché. Fiz junto. Melhorou bastante. Obgd.
Eu amo seus exercicios to fazendo todo dia acabou as dores dos ombros dos braços e das maos e dedos Deus os abençoe a cada dia mais
Nossa muito bom mesmo, sou cabeleireira meu pulso estava até latejando... Já deu uma melhorada obgda, gratidão
Bom dia ☀️ Muito bom esses exercícios 👏👏🙏🏻🙏🏻
Maravilha. Muito obrigada.
Muito bom. Quando necessito fazer exercício, vou direto no Aurélio Alfieri..kkkk....faço todos os dias, há mais de seis meses o exercício nivel 2 e o do ciático. Obrigada professor. Vc. É meu companheiro de todos os dias....
bom dia Alrelio muito obrigado pelo os exercícios Sintia muitas dores nas mãos agora diminuíram bastante Deus te abençoe grandemente
Veja a NOVA série semanal do canal 😀💙: bit.ly/3oND2vk
Obrigada Thicher Aurélio. Resolvi desmarcar uma cirurgia e seguir suas orientações. porque não consigo deixar de fazer os trabalhos e artesanatos diários por duas ou três semanas e depois fazer Fisioterapia diária. Deus fé abençoe grandemente.. Tb. faço exercícios com vc. na TV...Assim me sinto muito bem nos meus 80anos.
Excelentes exercícios! Tenho febre reumática desde criança e o pulso esquerdo ficou dolorido e meio travado depois de chycungunia. Mesmo assim faço corrida e musculação. Vou adotar esses exercícios. Obrigada por compartilhar!
Sou de Caxias-MA.
Obrigado! Deus te abençoe
Muinto obrigado Deus te abençoe.
Com o passar da idade meus movimentos ficaram mais dificeid e doloridos, mas vc ajudou-me, e muito! Gratidão Aurélio!
Obrigada professor por mais este dia de exercícios.
Boa noite orelio eu gosto caminhada em casa de 30 minuto e com a corridinha no final ❤agora achei mais um que da pra mim fazer ese que é pra dor no punho amei ❤
Professor Aurélio, você é nota mil!! Cada vídeo uma supresa, muito bom esses exercícios.
Meu nome é Neide, sou de São Paulo, faço os exercícios todos os dias da semana e mais uns na cama, estou me sentindo muito bem, obrigada por cuidar da minha saúde.
Eu e meu marido fazemos todos os dias, e muito bom, obrigada
Estou melhorando demais até do turno do carpo obrigado
Rapaz! Foi muito bom! Ainda sinto dor, mas deu uma boa aliviada para a primeira sessão. Tenho 49 anos e já estou com bico de papagaio no pescoço, tendinite no ombro, dedo no gatilho, túnel de carpo e agora surgiu essa dor insuportável nos polegares que se estende pelas laterais do pulso. Tudo isso se agrava com o inchaço da TPM. Esse exercício foi incrível. Já sou sua fã!!!! Obrigada!
Obgda professor gratidão
Aurélio terminei de fazer o exercício junto com vc, alívio imediato muito obrigado gratidão
Obrigada Aurélio
Bom dia! Vendo este vídeo hoje 2023 e ainda faz efeto maravilho, diminuiu os estalos e a dor no meu pulso. Trabalho muito com computador.
Bom dia! Após acabar o treino de sexta, nivel 3, para emagrecer, faço este. Aurélio você salvou minha vida. Como viver sem meu tricô e crochê, ainda mais na pandemia. Obrigada! Bom final de semana!
Que ótimo! Fico muito feliz em saber.
Meus parabéns pela sua disciplina.
Fiquei muito feliz lendo seu depoimento. 😀Continue comigo...
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Gratidão imensa ,Aurélio. ❤
Grata Aurélio,gostei muito desses exercícios!!!
Olá! Estou há quase 3 meses trabalhando como housekeeping (camareira) na Europa e meus pulsos e dedos doem muito… achei teu vídeo e já fiz! Tenho medo de essa dor nunca passar… 😪😮💨
Gostei mto desse exercício,pois estou c problemas no punho ,obrigada ,sou de Londrina
Sou Baterista e estava sentindo uma dor forte no pulso esquerdo, confesso que ajudou muito, acho que esses exercícios ajudam a prevenir problemas maiores, parabéns...
Gratidão Aurélio
Aurélio vc. E excelente comunicador. Amo tudo que vc. Faz. Deus te abençoe vc. E família.
Eu estava com muita dor no punho atravéz dos excercícios a dor sumiu Deus os abençoe voce professor
Deus te abençoe Aurélio, sinto tantas dores nas mãos por causa da minha procissão, sou cabeleireira, manicure e depiladora.
Aurélio eu Amo tudo que vc passa para faze Obrigada Deus ti Abençoe Gratidão
Professor Aurélio fis junto com você exessiso para o punho professor Aurélio você e meu anjo que cuida de mim deus te abençoe sempre aurelio
Obrigadão Aurélio
Fiz . E melhorei bastante.
Deus o abençoe 🙏
Como você é ótimo 😊
Bom dia professor Aurélio, adorei esse exercício, obrigada Deus abençoe sua vida
Já acompanho, há mais de ano , suas orientações de exercícios físicos para os ombros, não conseguia vestir-me, e graças a persistência das atividades estou bem. E agora , iniciei o exercícios para as mãos. Gratidão pela sua ajuda!
Obrigada você pensa em tudo e um menino muito carinhoso .
Muito obrigada 🙏✨
Eita que rapaz bacana. Obrigada.
Você e muito bom Obrigado estou bem melhor
Estou melhorando muito Obrigado
Muito obrigada Aurélio esse video vai me ajudar bastante,estou com muita dor no punho por conta do computador e celular.Vou fazer os exercicios seguindo suas dicas para tirar a dor deles.
Gratidão Aurelio!!!!
Salvou a minha vida com os exercícios!!!
Pindamonhangaba/SP - 71 anos...
Aurelio, baixei o aplicativo. Fiz agora essa sequencia para as mãos. Tenho dedo em gatilho. Acho que vai ser ótimo. Gratidão.
Obrigada. Gosto muito dos seus exercícios.