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조세호 다이어트 운동법 실전편00:38 STEP 1 케틀벨 스윙 01:35 STEP 2 메디신볼을 이용한 스쿼트 앤 숄더 프레스02:52 STEP 3 푸쉬업 앤 버피 테스트04:48 STEP 4 메디신볼을 이용한 윗몸일으키기
활용할 수 있게 보여줘서 넘 감사해요
멋진영상감사합니다~윤태식 트레이너님 너무 멋지시고 짱이예요~^^
좋은 기획 좋은영상실용적이예요
설현 영상 하셧을때도 너무 와 감탄했는데 조세호님 다이어트 했을때는 진짜 트레이너쌤 잘 만나고 싶다 생각들엇어요 세호님도 대단하지만 태식쌤 진쨜루 대단 ! 영상 잘 볼게요 헬스가서 해봐여지👏🏻
좋은영상이네요
운동파이팅
운동법 궁금했는데 좋아요6/15
케틀벨몇키로짜리가 좋을까요?
그 공이. 없으면,. 머 잡고 하면되나요??
몇세트씩 하나요?
복근할때 볼이 없으면 무엇으로 하는게 좋나요 ??
무게를 줄 수 있는 무엇이든 들고 진행하시면 됩니다. 쿠션이나 적당한 무게의 책도 좋고요.
@@allurekorea 감사합니다 !! 저 네가지 운동은 주운동 하기전에 하는게 좋나요 아니면 하체 운동 다하고 마지막에 하는게 좋나요 ??
와오
7/7
![[#유퀴즈] 다이어트는 (또) 내일부터? ㄴㄴ '이것'만 줄여보세요❗️ 30년 비만 전문의가 알려주는 다이어트의 모든 것](http://i.ytimg.com/vi/9h_YUHAllXg/mqdefault.jpg)
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조세호 다이어트 운동법 실전편
00:38 STEP 1 케틀벨 스윙
01:35 STEP 2 메디신볼을 이용한 스쿼트 앤 숄더 프레스
02:52 STEP 3 푸쉬업 앤 버피 테스트
04:48 STEP 4 메디신볼을 이용한 윗몸일으키기
활용할 수 있게 보여줘서 넘 감사해요
멋진영상감사합니다~
윤태식 트레이너님 너무 멋지시고 짱이예요~^^
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실용적이예요
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6/15
케틀벨몇키로짜리가 좋을까요?
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와오
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