Omg thanks for giving us the glimpse of our goblin workout...so happy to know how much hard working person he is and well maintaining healthy life style
Great trainer! He was clear and concise with the workout routines and provided great visual demonstrations along with alternatives if you didn’t have the equipment. He was also kind, funny and motivating at the same time during this short vid. I see why Gong Yoo goes to him for training! 😊
공유씨는 옛날부터 운동을 좋아하신다고 말씀하셨지요. 정말 헬스를 좋아하시는 분들은 꾸준한 식단과 놀고싶은날에도 하루에 두시간씩 헬스장에 시간을 투자하여야하며 음주가무도 자제하게되지요. 이런식으로 3년에서 10년~20년을 자신을 담금질하는것 이런식의 생활을 하는데 사람이 바르고 깨끗할 수 밖에 없는것입니다. #결론은 헬스를 정말 사랑하시는분들은 부지런하고 바른 삶을 살 수 밖에 없다.
For the role of Choi Han Gyul (Coffee Prince) he had to tone down his body, he said a muscular body didn't fit the character. Even so he's strong, in the drama he could piggyback, lift, and carry Yoon Eun Hye without effort 😍
![SBS [Running Man] - Nine suspects, and their charges are?](http://i.ytimg.com/vi/k3hDXZiclRs/mqdefault.jpg)
![SBS [Running Man] - Nine suspects, and their charges are?](/img/tr.png)
배우 공유가 헬스장에서 실제 하는 운동기구!
1.체스트 프레스 3:57
2.인클라인 벤치 프레스 4:33
3.디클라인 벤치 프레스 5:27
4.케이블 플라이 6:16
5.딥 7:05
공유 가슴운동, 집에서도 할 수 있다!
1,2. 스텝박스를 활용한 푸시업 7:56
3.볼 푸시업 10:01
4.푸시업 플라이 11:05
❤️❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
공유는 몸이 좋은게끝이아니라 몸이 너무 예쁨
웨이트랑 별개로 유산소를 매번 1시간씩 한다는 거에서 이미 답은 나왔네.. 꾸준함과 열정이 있으니 저런 몸이 되셨겠지 진짜 멋지다 공유님
부럽다 공유를 10년이나 보다니ㅠㅠㅠㅠㅠ
공유는 짱이야 짜릿해 최고야 하 ㅜㅜㅜㅜㅜ
공유 진짜 피지컬 얼굴 사기야...
공유님ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜ🥺🥺❤️
생긴걸떠나서 40인데 저나이에 저렇게 매일 한다는게 대단하다 진짜 저런거 배워야겠다
그리고 디스커버리 신발광고보면 공유형 꾸러기 미 같은거 나오는데 그게 너무 기여움
정확히는 마흔둘... 진짜 자기관리 끝판왕인거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
이제 43,, 진짜 말도 안 됨,,
우선 생긴걸 떠날수 있음? 난 못떠남. 씹존잘
영상 너무 좋다 ....
남자 연예인 운동법 굿 👍
등운동도 기다리고 있어요ㅠㅠ 운동영상 다 너무 유익하고 좋아요,, 너무 잘 보고 있슴다!
아모야양~ 개머시써 공유옵빠❤️
잘생긴 강형욱씨 몸이 정말좋으시군요
ㄹㅇ ㅋㅋ
조곤조곤 말씀하시는 것도 비슷해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다니엘 헤니랑 강형욱을 합친듯한 얼굴
다니엘 형욱
공유 진짜 부족한게 뭐야 대체.... 미쳤나봐
트레이너분이 이렇게 겸손하신 느낌이 나는분을 잘 못 본 것 같네요 보기 좋습니다^^
Thank you for the english subtitles, Allure! 🥰
3:23 이게 도대체 몇등신이야
타고 난 부분이 너무 좋은데 거기에 노력까지... 일류 배우가 안될 수가 없을 듯
여러분 저 운동해서 공유몸 된다 생각하시면 안됩니다. 공유씨는 타고난 이쁜 체형입니다.
ㅈ같은 소리
@@Qodjfk 가슴베 이쁘고 흉곽넓고 어깨넓으면 말다한거 아니냐 ㅋㅋㅋ
ㅈ같은소리라 하지말고 어깨피려고하고 어깨운동열심히 하세요^^ ㅋㅋ
@@진사구 어깨피려고 어깨운동 하라는 점에서 운알못 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ
"I see him more than I see my own mother, you're jealous right.??"
Yes, I'm 😂😂
공지철 사랑해ㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 최고! 우리공유오빠 😍😍😍
Omg thanks for giving us the glimpse of our goblin workout...so happy to know how much hard working person he is and well maintaining healthy life style
공유도 저렇게 운동하는데 나는 ㅅㅂ 누워서 보고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
격차존나ㅜ벌어지네 인종변이급
나 방금 진짜 거의 똑같이 운동좀전에끝내고와서 누움ㄷㄷㄷ
운동하니까 공윤거다 너무 그러지마라 ㅠ
나도 현타옴..ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
와 저런 관리가 있으니 아직 오빠란 단어가 어울리는거 같네요❤️
공유가 하는 운동을 하면 얼굴도 공유가 될거라는 과대망상을 잠시 해보았습니다 -헬창
줄서봅니다
하아..
공유 프레임으로 운동하면 무슨 기분일까 행복회로 다 타버렸어ㅜㅠ 사랑했다
몸으로 얼굴 커버 쌉가능입니다 화이팅
공유 최고 ㅠㅠ
공유님!
마음 근육도 단련하시어
그 감성,행복감을
우리와 공유하세요.
멋지십니다♡
어깨골격자체가 직각으로 넓게 태어난 체형이라 저런 라인이 가능하죠. 어좁이로 태어나면 운동 죽을때까지해도 저런 라인은 안나옵니다ㅋㅋ
Great trainer! He was clear and concise with the workout routines and provided great visual demonstrations along with alternatives if you didn’t have the equipment. He was also kind, funny and motivating at the same time during this short vid. I see why Gong Yoo goes to him for training! 😊
착한 얼굴에 그렇지 못한 몸매..
헐 우리 꽁오빠 근육보러 왔슴다
0:49 네네네네네.. 계속 언급해 주시길래 끝까지 다 봤어요
2:01 이건 또 뭔데요...ㅠㅠㅠㅠㅠ
복돌이복돌이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공유씨는 옛날부터 운동을 좋아하신다고 말씀하셨지요. 정말 헬스를 좋아하시는 분들은 꾸준한 식단과 놀고싶은날에도 하루에 두시간씩 헬스장에 시간을 투자하여야하며 음주가무도 자제하게되지요. 이런식으로 3년에서 10년~20년을 자신을 담금질하는것
이런식의 생활을 하는데 사람이 바르고 깨끗할 수 밖에 없는것입니다.
#결론은 헬스를 정말 사랑하시는분들은 부지런하고 바른 삶을 살 수 밖에 없다.
몸좋은 PT 트레이너중에 양아치 같은 넘들이 얼마나 많은데..
ㄹㅇ 운동이랑 상관 없음
공유같은 톱스타들은 작품활동을 제외하곤 시간이 굉장히 여유있음. 즉 저런 3시간의 운동을 매일할수있는 여유가 있기 때문에 가능하단거임 바쁜 현대인들은 매일 웨이트 한시간만해도 대단한거임
얼루어핏 좋아요
공유멋있다
자기관리가 철저한 배우님.
👍👍미쳤다
gongyoo really handsome af！！❤️❤️❤️❤️❤️😭
2:02 ARE YOU TRYING TO KILL ME !?😭😳✋DAMNNNFD😍
감사합니다 선생님 선생님 덕분에 참 살맛이 납니다
역시 몸을 키워도 기럭지와 얼굴이 받춰줘야됨..
헐.... 완전 좋아 헤헤๑>ᴗ< ๑
이런애들 특. 여자가 벗은 몸 나오면 부들거림
트레이너가 배우처럼 대사를 기똥차게 잘 외우네요 😆 🤣 😂
운동다시해야겠어요
엄마...나 40살넘은오빠 좋아해....진짜....
앜ㅋㅋㅋㅋ
Omg he’s so cute when he’s complimenting gong yoo, like a fan girl with his leg close hahahaah
No wonder hes a well-known, successful actor whilst im sitting here watching youtube after telling myself just 5 more minutes
도깨비도 운동 중독이였다니....;; 역시 사기캐릭은 아니었다 비쥬얼은 타고났지만 몸은 노력형이였어!
He helps make Gong Yoo💙 look so great...that I wish he'd done some exercises to help us women look like IU lol!
공유다 ❤️❤️❤️❤️❤️
The trainer keeps his client in shape to accomplish his tasks (work).
완벽그자체네
플러스로 풍성한 머리숱도 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠ
공유님 몸 넘 멋지신데 정말 운동 열심히 하셨네용 대단하심~!!! 이런 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다 트레이너님~^^
공유는 사랑❤❤❤
Who could be more perfect than Gong Yoo? ❤🥰
11:18 바닥에 깔판이랑 무릎에 쿠션 손바닥깔판?은 어디서 구매하나요 넘탐나네요
무릎 보호용 매트, 미끄럼방지 매트, 팔꿈치패드 등으로 구입하시면 되고요! 푸쉬업 멀티 ab슬라이드, 푸쉬업바 등을 활용하시면 됩니다! 멀티 ab슬라이드 대신 바닥에 놓고 밀어 운동할 수 있는 수건 등을 활용하셔도 되고요!
공유는 그냥얼굴이랑몸이예쁘네요 누구는얼굴못생기고 몸안예뻐서 어떻게든예쁘게만들려고노력하는데 저것보면 세상이 불공평하다
※ 아무리 열심히해도 공유가 될수는 없습니다.
공유처럼 몸만들려면 프로틴 꼭 먹어야되나요?
thank you🌹
운동이라도... 공유랑 똑같이..........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안들어올수 없는 썸넬...
감사합니다.....감사합니다.....감사합니다....ㅠ
Im waiting for his new movies 😻💘
공유형도 헬창이였네♡
aaargg i love him over and over again😍
i miss him everyday
공유 최고
공유형 저 다음생엔 형으로 태어날래요 진짜 제발요
등 영상도 기다리고 있어요! 언제 쯤 업로드 되나요?!
공유님❤️ 자기관리 끝판왕
오빠 보고 배우고 가요 ㅎㅎ 운동을 어떻게 해야되는 꿀팁이네요 ㅎㅎ
아니 하.. 지철오빠,,, 내가 많이 사랑해요,,,❤️
하......공유 너무 완벽한거 아닌가....길가다 똥지려도 찬양할듯
와씨... 얼굴도 사기인데 몸까지...? 형 이러지말자
와 흉곽이 엄청 넓으시네 프레임이 무슨..
How do i tell my mom that im in love with a 40 year old very handsome,talented, actor, sweet, hot man and his name is Gong Yoo......🥺
그,,,어,, 보러왔습니다,,,
헬스장 어디예요?😘
저 헬스장 등록하러 가야겠다.
공유는 어깨지
He has a perfect body💪🏻😻
공유옵하가 나왔다고해서 겁나 찾아봄 공유pt 공유공유고유가슴운동하니깐 나오네..하 공유오빠 사랑해요
그냥 오빠볼라고 들어와써요 하.......❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
얼루어핏 운동영상을 공유해💖
저 이제 윤태식쌤 팬이 된것같아요.....너무 멋있어요.... 운동 열심히 따라하고있습니당 나의랜선피티쌤🧡
얼루어핏 활용하셔서 운동하시고 건강하세요! 🧡
Mann! He is making a video about Gong Yoo's Workout routine without Gong Yoo
That makes me sad
공유님은 가슴근육 모양도 이쁘네
다가졌네...
네 부러워요
For the role of Choi Han Gyul (Coffee Prince) he had to tone down his body, he said a muscular body didn't fit the character. Even so he's strong, in the drama he could piggyback, lift, and carry Yoon Eun Hye without effort 😍
인스타보고..바로왔네...ㅠ
다들 헬스장 가지 말고 홈트합시다!
this guy is everyone’s personal trainer hahahah hyun bin, gong yoo, suzy, seolhyun, and the list goes on 😂
Gong yooo , e uma pessoa linda por dentro 🙏🏻🙏🏻
Ah, number 5 "dips" is mission impossible :)
트레이너 님에 대한 인터뷰도 준비해주실수 있나요.. 트레이너 분이 너무 궁금해..
유용한 정보 감사드립니다~!!
Молодец, поддерживает себя в форме. 💪💪💪
와 정말대단하다..저런노력이뒤따르니 잘될수밖에 ㅋ
얼굴도 그렇고 비율도 그렇고 골격도 그렇고 살짝 말이 안되긴 하다
따라하면 공유처럼 될수있나요??
아 몸말고 얼굴이요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
몸도 안되는데ㅋㅋ
@@seisochoa 어딜가도 있는 시비충
님같은 얼굴에는 덮어놓고 중량 치고 많이 먹고 벌크 무지막지하게 키워서 머리랑 균형 맞춰야 됩니다.
@@sjeoendiowksbsjsel ㅋㅋ ㅇㅈ
khitai 야이 사탄앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세트에 기준이 뭔지 궁금합니다!
본인의 느낌에 따라 "조금 무겁다.."정도로 까지 중량을 올리셔서 세트 반복하시면 됩니다!
What a lucky guy,, he is hyunbin and gong yoo’s trainer!!!! 😋
유산소 1시간을 어떻게함...? 난 구기종목 하지 않는이상 못할꺼같은데...