Impacto POSITIVO para los HUESOS mientras QUEMAS GRASA y Activas el COLÁGENO
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- ¡¡¡ CREÉLO!!! Con estos ejercicios activas la producción
autógena del colágeno en tus articulaciones y huesos.
un impacto positivo para tu cuerpo!
En esta rutina de 30 minutos les enseño ejercicios que mejoran la coordinación, ayudarás a conectar tu mente y el cuerpo, con movimientos de la danza que combinan cambios de dirección para que tus articulaciones respondan y se fortalezcan.
Entrenaremos rebotes y pequeños saltos que activarán el Colágeno y tendrán un impacto bajo a moderado para ayudar a la formación ósea logrando aumentar la densidad de los huesos para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis
Y para completar la dicha, sudarás y activaremos el sistema cardiovascular lo que nos ayudará a quemar grasa.
Es una rutina muy completa e integral para tu cuerpo,
Por acá tienes otras clases que te ayudarán a lograr tus objetivos
✅ • Cómo Hacer el COLÁGENO...
✅ • COLÁGENO Actívalo NATU...
✅ • GANA masa ÓSEA Y activ...
Por cierto, acá te dejo el enlace de Osteomujer
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Gracias Mayi, soy Rosa de Chile, hace un año que te sigo hago tus rutinas semanalmente, tengo 58 años, estoy muy enferma de mis huesos y con tus rutinas he aliviado bastante, mil gracias, que Dios te bendiga.
Estupenda como siempre. Quedó feliz. Tengo 64 años. Sufro de Artrosis de rodilla. Todavía me la puedo para hacer sus ejercicios. Estoy enamorada de tus ejercicios. Gracias Gracias Gracias.
Mí cuerpo quedó activo y listo para iniciar la semana…BRILLEMOS somos LUZ!! 🌟🌟
Hola buen día desde aquí Valencia Edo. Carabobo Venezuela soy una mujer de sesenta y nueve años y sufrió de Artrosis y trató de seguir tus clases cuando no tengo mucho dolor ya que me hacen sentirme muy bien cuando los hago gracias Mayi por estar allí no sabes cuánto favor le haces a nuestro cuerpo saludos
Muy buenos días soy Emperatriz tengo 63 años y estoy haciendo los ejercicios muchas gracias gracias gracias por enseñarnos a estar más sanos
Me en canto como la miel : mil gracias querida Mayi.. desde Lima Peru..
🤗🤗😘😘
Que bendicion haberte encontrado, hace una semana comencé muy juiciosa. Tengo 65 y era lo q estaba buscando, me rio cuando dicesq tambien te suenan las rodillas ja ja ja. Me siento super y ya puedo hacer sentadillas como queria.Dios te Bendiga SIEMPRE, amé a Gala. La mia me acompaña cada dia😇🐱
Mil gracias Mayi : preciosa por dentro y por fuera ; Dios te siga bendiciendo ....😘😘🤗🤗
Gracias Mayi hoy hice esta rutina estuvo muy buenísima. Tengo 60 años ,pero la hice bastante bien. ❤❤❤❤❤
Excelentes ejercicios Dios te bendiga desde Santa Marta Colombia Gloria Cáceres ❤❤❤
Me mudé de país y todo esto no me permitió seguirte este tiempo y te extrañaba como nunca, hoy de nuevo retomo y estoy feliz de volverte a ver, gracias Magy por tu tiempo.
Hola mayi genial estos ejercicios me encantan saludos desde México
Me encanto amiga gracias apenas comencé a siguite hace 2 meses 💙💙💙💙
Mi primera rutina, recién te descubro!!! Me encantó, hace unos meses que no hago gym y realmente me sirvió, me encanta tu forma de explicar los ejercicios y sus beneficios...sos amorosa!!! Muchas gracias, cariños desde Argentina 🇦🇷❤️
Muchas muchas gracias por esas clases tengo 64 años nunca fui muy activo y mucho menos hacer ejercicios hoy todos los días hago algunas de tus rutinas y me hace falta el día que no la hago
Buenísima clase tengo 68 años pero siempre e echo ejercicios pero me encontraron empiezo de osteoporosis pro yo le echaré ganas , le Doy gracias a Dios que te encontré 🙏🙏🙏🙏
Hola buenos días hermosa .bendecida tu y tu familia son 2 días que llevo haciendo estos ejercicios y sudo un montón y me siento libre y me siento con mucha energía el resto del día.😚😘gracias y que dios te siga bendiciendo
WOW! Sí que sudé! Aún con los dolores a los hombros y no haciendo los ejercicios tan perfectos pero los logré hacer. Gracias Mayi!
Muchas Gracias super bueno. 😍
Menuda rutina la de hoy, quedé reventada, y como si viniera saliendo de la piscina, pero me encantó y la disfruté mucho. Este tipo de entrenamientos son los que más me gustan y son super completos. Gracias y en espera de más
Saludos hare el primer video por un mes, luego el 2nd por otro mes. Pero me gustaria si lo puedo hacer corrido de lunes a viernes o so debo de hacerlos cada otro dia.? Gracias 🙏
Mayi ayer me apareció tu vídeo y empecé a ejercitarme con tus rutinas. Eres excelente explicando cada ejercicio, y me ayuda bastante para mantener el equilibrio que con el tiempo se va perdiendo. Un abrazo y mil gracias por compartir tu conocimiento.🙏🙏🙏🙏
Hace poco estoy practicando estas fabulosos ejercicios, tan bien orientados ppr esta excelente profesional, te admiro, has logrado que me haga falta ejercitar mi cuerpo, saludos desde Colombia - Medellín, la ciudad de la eterna primavera
Maravilloso entrenamiento, sufría de dolores en la cadera y con todos tus entrenamientod se le quitaron y además siento que mis huesos y articulaciones están más fuertes cada día. Gracias Gracias Gracias
Concuerdo con lo que dices hay que perder el miedo y hacer los entrenamientos en la medida que el cuerpo lo permita, hasta que se vaya acostumbrando y teniendo flexibilidad
También comparto qué baje 4 kilos sin traumas, sin darme cuenta y me siento MUY FELIZZZZZZZZ física, mental y espiritualmente
ABRAZOS APRETADOS DEDE MI ❤ BAJO EL CIELO DE BOGOTÁ
GRACIAS POR SER
GRACIAS POR ESTAR GRACIAS POR COMPARTIR
GRACIAS POR PERMANECER
Me encantan tus ejercicios soy una mujer de 67 años y para mi fue una bendición encontrar tus ejercicios gracias🙏
Me encanta esta rutina, además de trabajar todo el cuerpo, te deja feliz y recargado.
Esta buenísimo la rutina, te deja muy bien.
Fantástica sesión y tremendo trabajo cardio , aún con las opciones de no saltar !!! Mil gracias por compartir estas clases donde liberamos esas endocrinas del bienestar🙏🏼🙏🏼👏🏻👏🏻
Buen día. Por primera vez.....hago está rutina... Excelente...parece que no pero estoy sudando!!!!😅😅 Gracias.
Wooow, q rutina tan buena mil gracias por enseñarnos. Ami en lo personal no se pero me dolió la espalda baja
Muchas gracias excelente empecé a hacer los ejercicios hace dos semanas y me han favorecido con el gimnasio, porque he tenido menos dolor. Gracias, gracias, soy Rosalba de Venezuela.❤
Maye eres una bendición, gracias por tu generosidad en compartir tu sabiduría.... por casualidad te Vi.... empecé a seguirte...hago ejercicios con tús clases y me siento súper bien. Díos te bendiga 🙏
Buenisimo Mayi. Tengo 63, puedo hacer casi todo, el equilibrio me cuesta pero seguiré hasta poder hacerlo como vos.
En el minuto 28 sentí un tirón en la cintura lado izquierdo que no pude seguir Mayi, me encantan tus ejercicios ojalá algún día vengas a Chile
Gracias por tus lindas clases,tengo 71 año y trato de hacer tus ejercicios alternandos,gracias y bendiciones desde El Salvador C A.
DIOS LA BENDIGA POR SU DON D AYUDAR A LAS MUJERES!! Lo hice perfecto gracias gracias gracias lo disfrute muchooo
Estoy más consciente de el feneficio que estas rutinas dan a mi cuerpo.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Muchas Graciassss Magy... Por tu generosidad de trasmitirnos esa confianza de podernos mover contigo, sin miedo a lastimarnos... Dios te siga llenando de muchas bendiciones, Salud, Paz y Bien!! 🤗👏🏻😊
Súper! Pensé que estaba ligera, pero terminé muy sudada. Gracias🙏🏼
Muchas Gracias me cuesta trabajo pero te sigo y al terminar me siento a gusto no soy muy flexible pero me esfuerzo 🥰
Excelente! Solamente dos preguntas: cuántas veces a la semana se deben practicar? Y es más funcional por la mañana?
Gracias muchas gracias
Excelente profesora 👌
Me sentí exelente ?muchas gracias ☺️🙏 por este exelente momento
Hola me podrías mandar ejercicios para discapacidad motora y para apoyar mí pié al caminar
Tengo 57 años y ya voy perdiendo movilidad y equilibrio ayudame
Hermosa rutina, tenía temor por mis rodillas, tengo artritis, pero me solté y me pareció de maravilla, la repetiré dos veces por semana. Gracias!!
Muchas gracias por compartir su conocimiento. Su profesionalismo se nota en mis resultados, me devolvió la bienestar de mi cuerpo. Un millón de gracias!!
Excelente , me gustaron mucho , ya que tengo un justé en mi rodilla derecha y me daba miedo hacer ejercicio pesados , muchas gracias seguiré ejercitando mi cuerpo ❤️
Mil Graciasss saber que puedo seguirte con tanta facilidad cuando estoy dándole VIDA A MI CUERPO
Gracias Mayi, es una sesión activa y muy benéfica para nuestra salud. Me encantó que no es muy larga y sí se siente el trabajo. Mil gracias, valoro tu esfuerzo y tu dedicación para nosotros. Bendiciones
Bien Mayi, me va excelente con tus rutinas.. Las hago ni bien me despierto. Bendiciones
Hola Mayi te saluda tu amiga Blanca desde Veracruz México me encantó la rutina de ejercicios te sigo todos los días con tus rutinas de ejercicio me an ayudado bastante mil gracias eres una gran amiga saludos a Cala que Dios te bendiga cuidate
Me han encantado tus rutinas, practique siempre ejercicio ahora en la etapa de madurez me ejercitan y si te sigo el ritmo. Felicidades y que JESUCRISTO te siga bendiciendo y dando ese conocimiento de lo alto para ayudar a mujeres y personas. Desde Hidalgo México🙏🇲🇽💯💟
que bueno haberte encontrado me gusta hacer ejercicio pero me dan miedo mis articulaciones. Y contigo le he perdido el miedo a moverme. El universo te llene de bendiciones.
Y repito clase ,parece tan suave y hasta he sudado ,infinitas gracias mayi
La repetí nuevamente , me encanta ésta sesión . Disfruté al máximo
Mayi me encanto':muchas gracias , Dios te bendiga!....
Una grandiosa recomendación que me hicieron, totalmente acertada.
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Maty.. . Doy gracias a Dios por tu vida por ese don que nos compartes, a mí y a muchas mujeres nos ayuda por sobre todo a TENER CONFIANZA en el movimiento de nuestro cuerpo. Hace 8 meses me operaron de la columna y el médico me mandó hacer gimnasia, tuve miedo estaba todo mi cuerpo muy duro. Vi ACTIVANDO EL COLAGENO y me llamo la atención!!... Me hizo tanto bien que ahora ya tengo confianza en seguir con la gimnasia . Muchas gracias.
QUE LA GRACIA Y LA BENDICIÓN DE DIOS TE ACOMPAÑEN SIEMPRE. 🙌🌹
Hola Ana Maria, me alegra saber que te he ayudado en tu proceso de recuperación! mucho animo, abrazos y gracias pos las bendiciones 🙏
Amo esta rutina.
Excelente clase, gracias.
Estoy muy feliz de haberte encontrado no te imaginas lo bien que me hace . Infinitas gracias y eres toda una maestra experta lo haces con mucho profesionalismo. Felicitaciones.
Muchisimas gracias maestra talentosa : me encantan estas clases que me haces practicar, siento muy bien a mi cuerpo, estoy feliz de conocerte ; Dios te bendiga grandemente ...
Eres una genia tus ejercicios me ayudaron muchísimo comencé hace 45 días tengo osteoporosis y a mis 67 años los práctico todo los días por la mañana,muchas gracias ,eres una maestra estupenda.
Tienes tratamiento
Gracias Mayi, me gustan mucho tus clases, me siento muy bien despues de hacerlas. Hasta mas feliz!!!!!
De ves en cuando hago esta rutina y no dejo de sorprenderme que buena que es y como me siento de bien, gracias
Me alegro muchísimo de haber encontrado tu canal ,cada día hago algunas de tus clases ,y estoy totalmrnte enganchada .Gracias eres estupenda.
Querida Mayi soy tu Fan número 1 😅😅 💖💖💖 Me encantan tus rutinas con varias soluciones a nuestras necesidades! Gracias y bendiciones desde México 🙏 💖🌻
Mayi, tus clases son estupendas. No te desaparezca.
Me encanta la energía tan linda 💚
Buen dia
Gracias que exelente ejercicios
CSi los hice todos tengo 71 años te saludo desde guatemala.
Hola muy buenos días mi querida Magy me encanto esta Rutina y me hizo sudar mucho gracias por compartir Dios nuestro Señor te bendiga y te guarde excelente día te saludo con mucho cariño desde Tecamachalco Puebla
La hice nuevamente y como he sudado!! Con mucha fe 🙏, conciencia y auto-observacion hago estos ejercicios 💪. Tengo 2 diagnósticos: fibromialgia y una condropatia de cadera y sé que necesito el movimiento. Con tus clases he ido tomando conexión a tierra y ganando confianza. Hace poco tiempo había empezado con temores a caerme y un día me enrede y me caí (nada serio, caí pluma). Así es que con mayor razón a ejercitar mi body. Gracias 🙂 Mayi.
Estuvo súper! me encantarón los últimos saltos. Muchas gracias Mayi
Gracias por guiarnos con tus ejercicios.. son fantásticos... voy seguir contigo...gracias...👏🤗😘
Buen día bendita mujer acabo de estudiar su nueva clase par saber que y como yo lo puedo hacer y es genial en un rato la inicio gracias como siempre le agradezco su disposición de compartir lo que tanto a usted le a costado que la vida la bendiga siempre 🙏
Gracias Mayi, me encantan tus rutinas porque las puedo seguir con mis 64 años !
Hola muy buena tarde, es justo lo que necesitó, muchas gracias, bendiciones
Empecé ayer , 12 y me siento más floja y activa! Me encantan las clases. Besitos ! Elsi
Hola Mayi muchas gracias q Dios te bendiga con mucha salud y prosperidad. Bonito fin de semana ☺️
La hice otra vez ! Me encanta 🥰
No me pierdo ninguna clase contigo, muchas gracias , tengo sarcopenia, osteoporosis, por qué después de la pandemia me relaje y dejé de hacer ejercicios, llevo siguiéndote , desde pandemia , muchas gracias , Dios te bendiga
Gracias Mayi por alentarnos cada día,para mi ya es una necesidad practicar tus rutinas y lo hago con mucho amor hacia mí,segura de que mejoro cada día.
Bendiciones 🌷😘🌷
Genial, Dios te bendiga, trabajando mi flexibilidad dia a dia
Mayi eres genial - Me encantan tus clases ... desde que te descubrí no quiero ver a ninguna otra entrenadora.... eres la mejor 🙋🏼♀️♥️
Holaaaaa gracias
Sabes tengo osteopenia en el fémur, ví tus consejos y bueno en el nombre de Dios!!
Dios te bendiga por ayudarme en mis dolores de hombros, caderas me siento bien haciendo tus ejercicios. Gracias bendiciones
Hola , un saludo desde Chile.. me compartieron este video y fue tan Bueno para mi , deje de ejercitarme hace ya 3 años por fibromialgia y estoy retomando de apoco .. muchas gracias por tu generosidad!!
Mis mejores ejercicios
Exelente ejercicios como los disfruto y don mi fuerza diaria me levantan el ánimo gracias 🙏
Gracias ya los hice en la pantalla, solo que no puedo dar dedito arriba, me gusta ahora recién retomó los ejercicios, me gustan mucho y me siento muy bien , gracias Mayi
Buenas noches muchas gracias amén amén 🙏🙏
Hola Mayi.
No sé en realidad cómo me siento
Por un lado agradecida porque Ayer me hicieron un trasplante de córnea
Me prohibieron rotundamente hacer ejercicios
Hace más o menos un mes me detectaron OSTEOPOROSIS y desde luego el médico lo que me recetó fue precisamente hacer ejercicios
Es totalmente controversial sobretodo porque tus ejercicios me han ayudado bastante!!!
Qué puedes aconsejarme?
Deseo que me leas y puedas responderme
Dios te bendiga por todo lo que haces por todas nosotras
Hola Mayi, recién termino de hacer tu clase, me resultó genial. Por hoy colágeno activado jaja
Te sigo, me gusta mucho tu trabajo!!!
Muchas gracias no podía dormir del dolor en las articulaciones . Y de pronto apareciste en mis redes gracias gracias gracias
Increíble! Como siempre! Active todooooo. Mil gracias 😊
Hola preciosa , siempre tan acertada en lo que necesitamos , eres un ángel, que Dios te Bendiga , cuidate ,un fuerte abrazo desde Xochimilco México 🤗❤️ 🙏
Gracias,gracias y gracias 👍
Con mi madre estamos en nuestra tercer clase y lo hemos disfrutado mucho. estamos sùped felices porque son ejercicios especiales para nuestros dolores en articulaciones y huesos. Gracias por enseñar para la salud de todos.
Hola desde la ciudad autónoma de Buenos Aires,te saludo y agradezco está bella clase!!tengo que practicar más la coordinación 😄😄
Cuanto te valoro, eres maravillosa gracias por compartir .Desde Puebla México
Hermosa clase , genial el estímulo en la fluidez del movimiento , la coordinación y la liberación de tensión . Ya suscrita a tu programa por un mes . La mejor inversión para tu salud gracias Mayi ❤
Porque yo no había visto esta rutina ...nivel Dios !!!!
Excelente clase. Muy bien explicados. La música👍👍. Gracias por tanto trabajo. Ya la comparto 👏🏻👏🏻👏🏻
Exelentes rutinas q no hay pretexto para movernos , muchas gracias por estar con nosotros
A mis 56 vaya que me costó. Hasta ahora hacía sólo la primer parte para activar colágeno. Ya necesitaba algo más de esfuerzo. Te agradezco enormemente. Un abrazo desde México.
Gracias Mayi linda : me encantaron estas rutinas : Dios de los Cielos te bendiga grandemente por tu bella bondad y humildad !....
Cada vez mejor ...eres genial.Gracias,me siento aguil y contenta con el ballet.SIGO AQUI🥰💪🏻.
Me encanta ,tengo 77 años y no me doblo todo lo q quisiera pero m gustan sus ejercicios,hace un par d días q los estoy haciendo gracias
Gracias enseña con calma muy buenos Dios la bendiga
Cada ves me parecen super exelentes que cualquier Cosa que yo diga
Se quedan Costas Parque tu y ejercicios son maraviĺloso,que Dios te siga bendiciendo a ti y a Los tuyos,
Gracias por un día más de regalo a mi cuerpo❤
Mayo gracias x sus excelentes ejercicios Dios te bendiga me encantan siempre los hago Soy Gloria Cáceres desde Santa Marta Colombia ❤❤❤❤
Eres excelente, tu dulzura hace que uno haga bien el ejercicio. Dios te bendiga.