Como combater o sono durante o dia?
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- Опубликовано: 4 ноя 2019
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Moço, me perdoa, mas, qual é dessa sombrancelha?
Doutor, quero estudar mas tomo psicotropicos, como reduzir o sono e a lentidão causadas por eles?
Muito obrigado ta me ajudando
oi
p0llp
quem tá virado e não pode dormir de dia e veio aq? KKKKKKKKKKKK
edit: to famoso e não consegui regular meu sono desde o começo da pandemia 🤡
PQP Eu KKAKAKKSKS
cara vou virar pra ver se consigo regular
Porém tá complicado
@@mandalima1913 eu tbm KKKKKKKKK, quero regular o sono kkk
Eu kkk
Estou agora tentando regular o sono
olha eu aq
Eu tenho muito sono, durante todo dia, as vezes sinto como se pudesse dormir o dia todo, mesmo as sonecas duram horas. Quando acontece, sinto como se tivesse perdendo a vida toda enquanto só durmo. 😢
eu tambem ontem eu dormi 7 hrs acordei dps de 1 hora dormir mais 4 hrs e ainda acordei com sono
Ei Amanda, sofri durante anos com esse problema. Fiz uso de medicamentos no ensino médio e na faculdade. Tomei vários estimulantes a vida toda.
@@flaviocoutinho1596 eu acho que a faculdade faz isso conosco 😥😞
Eu tenho sono em todos os horários. Durmo 12h seguidas tranquilamente... já dormi 16h seguidas
Amanda. Sensação de perder a vida, justamente esse sentimento que sempre tive. Se isso te atrapalha no trabalho, no estudo e na convivência social. Faz o seguinte, procure um bom neurologista ou psiquiatra, relate sua história de vida. Use medicamentos para te dar um UP e conseguir fazer as coisas. Continue pesquisando sobre o assunto e melhorando sua alimentação, acho que o nosso corpo tem o tempo certo para mudar.
Consumo algumas coisas naturais q me ajudam
Sinto muito sono durante o dia, parece que vou morrer de tanto dormir... Atrapalha minha rotina e é tão forte 😞
2 mais nem ligo ksks acordo 14:00 e vou dormir 3:00 mesmo dormindo cedo eu acordo tarde aí eu continuo a dormir
@mais vc dorme a noite toda??
Se sim os médicos irão fazer gastar com polissonografia e talvez até indique o tal do cepap sem diagnóstico só para vc gastar ou talvez você tenha a tal apneia, isso vai ser mais provável se tiver acima do peso. Aí ele não descobrindo essa apneia ele vai inventar qualquer outra coisa.
Mais pesquise por Narcolepsia e fadiga crônica veja se vc apresenta algo parecido... Mais os médicos não estão dispostos a ajudar, eles são automáticos no diagnóstico e estão acostumados em atender pessoas com insônia e não as que dormem muito muito além do normal e não descanção. vc terá dificuldade para achar um bom profissional
Vivian, se isso atrapalha a sua rotina de trabalho, namoro e até para divertir, procure um especialista como neurologista ou psiquiatra e se possível médico infantil, eles são mais atenciosos, peça um medicamento estimulante como ritalina ou modafinil ou outro q não seja calmantekkk. Comece a anotar sua rotina diária, o que vc sente e tudo que puder anotar, leve nas consultas. Isso ajuda a lembrar tudo que realmente precise falar. Lembrando que é difícil achar um bom profissional, porque a maioria irão insistir em problemas comuns... Boa sorte e Deus nos abençoe
Melhor pra você e eu que nen durmo nen dia nen noite
O
Durmo todo dia 8 horas , acordo cansadissimo, fico o dia inteiro cansado e na hora de dormir fico com vontade de fazer tudo😤
Eu tbm
Eu também era assim. Dormir menos do que 08 horas ajuda. Tenta dormir 07 ou 06 horas.
Eu fico mais disposta dormindo 06h por dia. Depois disso meu corpo parece que fica “dopado” de tanto que dormir.
Eu tbmmmm
morcego ? kk
EUUUUU TAMBÉM NÃO SEI OQ ACONTECE COMIGO ACHO QUE VOU Começar a tomar energético
Depois de uma boa alimentação e exercício físico, minha vida mudou pra muito melhor!!
Vc tinha isso antes? De sono excessivo? Mudou oq na alimentação? Tirou algum alimento?
Eu faço academia já faz tempo, e me alimento bem, mesmo assim eu sinto muito sono o dia todo
@@beatriz3326 Se alimenta com oq? Faz jejum?
Jejum não, eu como batata doce, banana da terra, como muita massa, porque minha alimentação é pra ganhar massa muscular. Mas eu fiquei com esse sono excessivo depois de começar a usar anticoncepcional
Acho que o segredo está aí.
É só fazer crossfit
Tô tendando ver esse vídeo por completo e nunca consigo.
Sempre durmo no decorrer do vídeo. Kkk
Kkkkkkkkk
A forma que ele fala ajuda kkkk
eu amo ver vídeos no y9tub filme mais acabo dormindo e meu trabalho e encasa não rende
Mds kkkk
Dicas :
1-consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo ☕🍫🥤!
2-lave o rosto🧼🚿 ( bem lavado! Se for possivel com algum sabão oy sabonete. )
3-beba água💧( quando acordar ! Alem de ser otimo para o corpo.)
4-e claro nao durma tarde 🛏, pois nao é bom pra o seu corpo , e seu sono fica desregulado ! É isso , espero ter ajudado 😊❤
vlw
Obrigada!
Durmo às 03:00 acordo às 08:00 kkkk
Ok agr quem é o doutor ? Tou perdido
@@jeantg_ ala mais uma criança amigo,n é pq ele é medico que ele é o dono da vdd
Eu tenho muito sono durante o dia, pouquíssima disposição, parece estar sempre com tontura.
Tbm estou assim. É tanto sono que não estou conseguindo fazer as coisas direito.
Você já tá melhor? Eu tô assim
@@nobregaoitavo7150 vc já tá melhor tabem tô assim?
@@Fbx2 tb tô assim 😞
Não consigo dormir de madrugada mais nem de manhã , só de tarde que me dá sono , e ainda tenho aula amanhã de manhã , então lascou
Pora dormi assistindo vsfkkkkkkkkk
KKKKKKK EU
Kkkkkk
KAKAAKKAKAKAKAKAKA
Mito kkkoo
KKKKKKKK
Eu so vou dar um cochilo rapidinho... 24 horas depois 💤💤💤
Eu pensava que só eu era assim
😭
Olá! Eu quanto mais cansada, menos consigo dormir, fico mais agitada. Ansiosa demais.
Eu TB que coisa horrível
@@sabrinapereira9960 eu também como pode né
Eu também!
Tbm sou assim
Eu também queria saber qual o motivo.
Sempre tive sono excessivo! Sou do tipo que acordo 11 horas e 13: 00 hora já estou como se não tivesse dormido.
Quando estou trabalho sou normal!!!
Baiano
Eu tbm to assim
@@mask4rado824 sksksksmsksksmsks
Eu tbm sou assim é muito ruim.
Eu acordo 23:00 mano(eu durmo durante o dia e faço minhas coisas durante a madrugada, na pandemia estou dormindo só 4 horas, msm rotina de antes da pandemia, eu ia pra escola, chegava, dormia, acordava tomava um banho, bebia uns 2 energético e fazia minhas coisas)
achei este vídeo logo após uma pesquisa sobre sono, por conta dos estudos. Vídeo muito bom! Apesar de ter ouvido dicas de estudantes profissionais, é sempre bom ouvir algo sobre algum especialista. Parabéns e obg.
Dr: Marcos muito obrigado por estas informações, pois são importantes.
Boa tarde Dr. Marcos!
Obrigada por seus esclarecimentos! Abraços.
Dr Abud vc é fantástico, queria justamente saber desse sono durante o dia e o de depois do almoço e vc explicou brilhantemente. Obrigada.
Boa tarde Dr. Marcos ! Obg pelo conteúdo , muito bom . Um grande abraço.
Uma das melhores dicas que já ouvi para as pequenas sonecas da tarde (quando necessárias) como parta as grandes da noite, e que uso com meus filhos também, é o mind set do descanso. Ou seja, menos pressão sobre o pegar no sono logo, e mais o relaxamento de ser a hora de descansar o corpo.
Aqui em casa usamos também lâmpadas amarelas (2700k ou 3000k) pois estudos mostram que elas não destroem a produção de melatonina como as lâmpadas brancas, e à noite vamos deixando apenas abajures e luzes auxiliares acesas pela casa.
Ótimo este novo conhecimento pois funciona bem assim comigo. Preciso muito estar acordada na parte da tarde pois o trabalho e pesado. Sempre durmo 30 min. E ja faz uma diferenca grande na minha vida e na minha mente. Obrigada
Obg moço me ajudou muito quando eu vou estudar não tenho sono mais muito obg
Que Jesus o abençoe ❤️
Olá, Dr.Marco !Eu tenho um sono irresistível. após o almoço ,30 minutos! Não tem jeito depois eu fico bem disposta !Obrigada Dr. Abraço!👍👍👍👏👏🙌
Pessoa que dorme qualquer momento!! Se tiver algo a fazer, faz tem que ser algo que não dê sono, E ainda dorme a noite toda😴😴😴
é o que é npos
Adoro quando vem vídeos do seu canal. Mas adoraria ver um que fale sobre donaren! Seria, como todos outros, um video bem instrutivo e importante pra muitas pessoas :)
Dr Marco mais Top que existe na galáxia rsrs obrigada por este canal maravigood 🙏👏
Vlw doutor estava na Madruga tentando dormir ansioso e seu vídeo foi tão bom que me deu até sono
Esse vídeo me ajudou muito eu sou adolescente e pelo menos todo mundo que eu conheço fala que adolescente sente muito sono então me ajudou muito, obrigada
Esse vídeo é muito elucidativo. Obrigado Dr Marco Abud.
Eu sou psicóloga e trabalho com a cognitiva comportamental. Atendo 12 horas por dia cerca de 15 a 20 pacientes. Por experiência própria, sempre tiro um cochilinho depois do almoço pelo menos para descansar a mente para ter mais atenção nos atendimentos da tarde, por ser muito exaustivo e precisar de muita concentração. Adorei o vídeo!
Oi que bom vc é picicologo,olha tô com tds os sintomas de depresao,já falei para minha mãe,mas ela fala que é drama,É me enche de vitaminas,eu tenho 12 anos
@@studiodebloqueirinha4246 sua mae q te mata kkkk
studio de bloqueirinha peça ajuda na escola ou em outro familiar
@@studiodebloqueirinha4246 você está se sentindo melhor?
@@studiodebloqueirinha4246 está se sentindo melhor?
Cochilei assistindo 😖😖 agora são 11:53 hs e tô c sono desde q acordei as 7 da manhã..
Nossa Doutor obrigada...Faz tempo que procuro esse Tema.🤗🤗🤗🤗
Obrigado Doutor! Eu aprendi a fazer a soneca corretamente, cochilava errado rs.
Infelizmente, não são todas as pessoas que podem tirar uma soneca à tarde. Quando não durmo bem à noite, minha única opção para combater o sono durante o dia é café (e às vezes lata de energético também, quando o sono estiver mais extremo - sei que não é muito saudável, mas até o momento não encontrei outra alternativa).
Eu tbm era assim. Mas agora que to trabalhando em casa, cama fica toda hora me chamando e falando: "não dá nada, é só 15 minutinhos". Mas ainda bem que to conseguindo vencer essa cama maligna. Apesar de a tarde bater aquele sono, mas ai começo a ler um texto em voz alta ou me alongar e passa um pouco.
faz isso nao meu bem, para substituir os malefícios do energético de balada e da semente do café, toma chá verde que te deixará acordada sem agredir seu organismo.
e bom lavar o rosto com sabao e n tomar cafe,isso e q faz da sono tbm ou quando vc passa a noite inteira acordado,tipo eu...
Obrigada, cara. Eu te amo muito!
Explicou super bem, de forma clara e ainda deu dicas. Um verdadeiro profissional!! 💖💖 Você está ajudando muitas pessoas. Deus abençoe você 🥰
Segunda, 9 de novembro de 2020
(10:23 da manhã, e eu aqui morrendo de sono mesmo tendo dormido a noite toda kkkkk)
Tô dormindo mal dms eu acho, as vezes durante 22h já me dá um sono, só que fico mexendo no cll etc é tipo não vou dormir
Obrigada pelo vídeo querido Dr ,amei 😘
Ajudou muito, médico muito obrigado, agora vou dormi só o necessário
Suplementação de testosterona, pode estar baixa tanto em homens quanto mulheres e causa sono terrível o dia todo. Vale a pena fazer exame para medir a testosterona
Durmo super bem a noite, faço minha caminhada de manhã, mas durmo todos os dias depois do almoço , de 2 A3 horas, acordo super bem sem sono e com disposição, e a noite durmo super bem, 9:30 já tô deitada a noite
Vc é uma abençoada, eu aqui quase 1 hora da madrugada com sono e não consigo dormir
Eu tbm, durmo meia noite acordo as 8:00 faço corrida musculação, almoço e no final da tarde durmo 2 3 horas, acordo super bem e durmo de novo meia noite. Mas isso ta me incomodando
eu quando tô na bahia 😂😂
Que horas você vive ?
Que hora Vc trabalha ou estuda? Que hora acorda de manhã?
Excelente vídeo Dr!!!!!!me ajudou muito!!!!!
Precisava muito desse vídeo! Já me inscrevi.
Ola Dr. Marco,
Sou seguidor assíduo do canal e gosto muito.
Queria sugerir a abordagem do tema sono com ênfase contrária à que normalmente é feita... ou seja, não pra quem sofre de insônia, mas para quem tem muito sono... dificuldade de acordar... sonolência persistente e o que tudo isso tem de ligação com ansiedade e depressão... bem como ações de reação emocional a períodos de stress ou de alívio ... obrigado
Estou "me acabando" psicologicamente com isso. Durante o dia durmo muito e a noite... Lutando para dormir. Causando todo ódio pessoal e as tentativas de suicídio.
Eu estou assim também
Você está melhor? Espero que esteja bem.
Dr. por favor, fale sobre a Eletroconvulsoterapia. Vou precisar fazer pq os remédios já não agem mais em mim. Depressão maior, bipolaridade e tag.
Estou entrando com processo judicial para conseguir o tratamento que não é nada barato. Gostaria da sua visão, pois gosto muito da maneira como explica.
Obrigado Dr,pelo vídeo.eu só um pessoa q domo muito
E se eu coloco os 30 minutos de soneca mas nao consigo acordar ou não ouço o despertador? Ja tentei fazer isso varias vzs mas sempre acabo acordando 2/3/4 horas depois
Idem. Para mim é impossível dormir apenas 30 minutos. Por isso eu nem chego perto da cama. So mesmo a noite quando posso dormir direito
@@wivianydelfim981 Existe um aplicativo chamado "AMdroid". Nele você só pode desativar o alarme quando resolver alguns "exercícios" do app. Por exemplo, no meu coloco pra resolver algumas contas de multiplicação de 3 dígitos. Só vou conseguir desativar o alarme quando eu resolver a conta. E para resolver a conta (e me livrar do barulho do alarme) eu tenho que me levantar, pega caneta e papel e fazer a conta na mão. Isso é bom para evitar de vc desativar o alarme de forma desenfreada.
@@railson.ribeiro Acho que ele quis dizer que n acorda com alarme:/
Eu fui dormir 2 da tarde morrendo do sono e acordei 2 da madrugada ;-;
@@railson.ribeiro KLKKKKKKKKKKKKKK que app massa mano, vou pesquisar dps
sssim
Acabei de assistir 25 episódios de One Piece e vim aqui pra ver se consigo assistir mais sem cair no sono kkkkkkk
SIIIIIM KKKKKKK
Ah,! Vai bater uma bronha mlk
@@tvnostalgia5289 n recomendo mlk
Vai se foder kkkkkkk
Eu li uns 300 capítulos de um mangá, e ainda estou tentando finalizar outro hjj, KAJAKAKAJAKAK
Otimo curso esta me ajudando !
Dr.Marco, boa tarde!
Não costumo dormir durante o dia pq a ansiedade me deixa sempre muito cansada e se eu deitar sei que vai ser difícil levantar, então, nem deito. Porém, à noite demoro pra dormir mesmo cansada, fico ouvindo música no celular pra acalmar principalmente piano. Durmo por volta das 11. No dia seguinte é uma dificuldade pra levantar pra trabalhar e passo o dia sonolenta...e tem os controlados pra ansiedade. É estranho a gente fica sonolenta e ansiosa, mas acontece.
Grande abraço, dr.
Ontem dormi quase o dia todo ... chegou a noite voltei a dormir... hoje acordei e estou com sono ... estou aqui lutando contra o sono :-(. Estou a tomar cafe mas nao esta a resultar :-(
Eu soube que quem tem costume de tomar café, tem mais sono que alguém que não toma
@@victors2287 Nao sabia ... :-(
baiano kkskkskskskskskkskskskksskks
quando n sente fome sente sono kskskksksksksks
Quando acordar faça alongamento, tome banho com água fria e se possível vá pra um lugar público em que você sabe que não pode dormir
Eu vendo de madrugada para não
dormir na aula 🤡👍
Obrigado dr seus vídeos me ajuda muito
obrigada por esse vídeo, me ajudou muito :)
Bom dia! Meu nome é Rodrigo e trabalho com caminhão das 7:00 às 15:20, e durmo bem só dormindo dirigindo estou muito sonolento o dia todo
E aí Rodrigo? Tá melhor hoje em dia?
@@antonioikes estou do mesmo jeito da sono
Nossa, ele tem uma beleza incrível 🤔 parece um ator que conheço
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Médico e bonito ja viu médico feio ?
@@cauaeduardo8701tu é ??
@@cauaeduardo8701 Rapaz eu já
@@cauaeduardo8701 man?
MEU SONO A NOITE É BOM. Sempre tiro uma soneca durante a tarde. Mas agora quero aproveitar mais meu dia.
o que fazer quando não conseguir dormir nadaaa a noite e sentir sono durante as horas de trabalho?
Eu ja nao entendo quando eu nao to com sono, imagina agr eu nao tavo entendendo nada que vc tava falando
Dr Marcos boa tarde! Sou seguidor do seu canal saúde da mente.
Faço tratamento com o medicamento (escitalopram 10mg um comprimido pela manhã e a noite tomo o quietiapina 25mg quando tô o da noite sinto muito sono, gostaria de saber se os dois tem que trabalhar juntos? pois tenho tomado só o da manhã e tenho me sentido muito bem poderia me ajudar no que devo fazer?
Desde já agradeço pela atenção e aguardo retorno 👍
Doutor faça um curso pra pessoas nervosas, ansiosas que eu faço. Eu durmo bem até demais.
Eu já não consigo dormir por tempo mesmo, tenho vários compromissos e infelizmente durmo muito pouco, tenho 16 anos e durmo a 1 ou as vezes 2, 3 horas da manhã e acordo as 7 horas, me sinto muito sonolento e mto falta de energia, obgd pelas dicas, vou ver se aplico!
Eu tenho hipotireoidismo faço tratamento e tenho sempre muito sono,qual a alimentação adequada obrigada
Eu tenho 16 anos, e já me preocupo muito com a minha saúde, a minha maior dificuldade é quando vou para a academia e muitas vezes me da muito sono e não consigo me concentrar nos treinos, eu vou para a cama meia noite pq tenho muita coisa pra fazer antes de ir dormir, ainda mais pq eu trabalho e chego em casa 21:00 horas, por isso tenho que organizar tudo antes de ir dormir, ainda tenho que acordar seis horas da manhã pq eu estudo as sete, então não tenho um tempo muito logo de 7 ou 8 horas pra dormir, pq tenho que estudar, e por isso a tarde me da um sono horrível, tento de todas as formas evitar, tomar banho, fazer outra coisa, até me exercitar mas o sono nunca sai de mim, é horrível toda hora tar bocejando, mas é o único horário que eu tenho pra descontar o sono que eu não dormir de manhã, pq tenho que acordar cedo, então não posso completar o ciclo de 7 ou 8 horas de sono pq estudo, e quando vou dormir a noite demoro muito pra pegar no sono, e a única forma de completar o ciclo é a tarde, só que é um sono muito pesado, e o grande problema é que parece que essa sonolência toda me enfraquece o resto do dia, e ta acabando com a minha saúde, e acabando com rotina saudável que eu tento levar diariamente.
Verdade , a gente dorme a tarde e parece que o sono nos enfraquecem ! Doideira
Dr amei as dicas muito bom 😃
Ola Doutor, parabéns pelo conteudo, eu nao tenho insonia, eu tenho sonolencia o dia todo, so as 21 ate 23 eu fico sem sono depois qaulquer lugar eu durmo resumindo
Vim correndo ver esse vídeo após sentar pra estudar e dormir sem querer kkkkk
Não aguento mais isso 😥
Eu acordo apenas pensando quando eu vou dormir de novo 😂
Kkkkkkkkkkkkkkkk eu também
Eu também kkkkkk, tô assim agora, não vejo a hora da noite chegar.
Já dormi dois dias seguidos, espero que essas dicas me ajudem
Eu sinto muito sono após acordar no horário das 8hr da manhã e preciso ter foco pra trabalhar e estudar, tem alguma dica sobre como combater a sonolência depois de acordar mesmo dormindo bem?
Quem tá aki pra resolve o horário ferrada do corona
Slk Mano eu tô acordando 2 horas e indo dormir 8-9 Nmrl tmnc kskskskssk
Vou dar dicas que eu uso para não dormir
1-mantenha-se aquecido
2-jogue água no rosto
3-bata na sua cara
E aí Nice ☺️👌
EDIT:gente me ajuda vi um negócio que não devia ver no Google e agora estou morrendo de medo e não consigo dormir
Continuo com sono
Qual é a próxima dica?
@@princessaff8971 jgr ff?
@@italorafael3530 sim
Kkk deu certo
agr to com sono e a cara roxa, oq eu faço?
Bom dia Dr. No meu caso sinto uma sonolência excessiva, mesmo dormindo bem a noite, já acordo com muito sono e cansada.
Pra aqueles que dorme de tarde e de noite quando tiverem 50 anos, vcs dormiram 20 anos e viveram 30, aqueles que só dorme de noite como eu quando tiver 50 anos vcs dormiram 10 anos e viveram 40 anos , eu não me arrependo de dormir só de noite desde 2010
Doutor eu queria saber o que fazer pra não sentir sono,mas sono tipo incontrolável que vc dorme sem perceber...eu tenho esse sino a muito tempo.#SaraCristina
pesquise por narcolepsia ou fadiga crônica, pode te ajudar a entender. Se for o seu caso
O que fazer para tirar o sono quando se deseja estudar?
Up
Mó ruim isso, parece que dá bem na hora que vou estudar.
Obrigada médico vc ajudou muito
Tomo fluoxetina e lorazepan.Durmo mto bem a noite,mas já acordo com mto sono.Se deixar durmo o dia todo.
Mano daqui a pouco começa a minha aula e eu virei a noite mais que MERDAAAAA MANOOOO E AGORA EU TO COM MUITO SONO DE VERDADE MAIS EU NÃO POSSO DORMIRRRRRR AAAAAAAAAAAA
E eu que dormi no trabalho
Dr: eu gostaria de tomar algo pra tirar o sono durante o dia.
O café não me serve de geito nenhum para tirar o sono na hora de estudar. Me indique algo por favor, Obg!.
maria izabel eu tbmmmmmm
Eu também
Só cheirar pó :)
Acabou os problemas de vocês.
@@chamine7173 isso aí eu deixo pra vocês que gostam do que não presta
maria izabel Maconha natural ajuda
Buen video gracias
Muitas vezes eu, durante o dia, fico com um sono tão forte que qualquer piscada que já meio que cochilo e acordo com o "bater de cabeça", isso é muito ruim porque trabalho de frente pro computador com dados, então às vezes cochilo olhando pra tela. É como se eu não tivesse dormido uns dois dias. Quando eu posso, eu me escoro em algum lugar e durmo 10 ou 15 minutos, na maioria das vezes acordo muito alerta como se tivesse dormido uma noite inteira.
Pior é quando estou dirigindo, a visão começa a juntar uma na outra... quando eu posso eu paro ou passo o volante, mas quando não posso eu faço apneia travando a respiração com o pulmão cheio.Então assim consigo voltar, por alguns minutos, ao estado de alerta.
Sinto muito sono durante o dia, é tanto sono que acaba atrapalhando minhas tarefas do dia dia, mas o que mais me impressiona é que durmo super bem durante a noite, durmo cedo e mesmo assim fico muito sonolenta e com fadiga, sem energia pra nada!
Sou do mesmo jeito. Vamos vencer isso.
Você conseguiu melhorar?? Me ajude! Estou assim… já acordo com os olhos pesados, como se estivesse com mto sono!
Vou dar uma cochilada, depois assisto o vídeo
Doutor fala sobre a sonolência pra quem sofre depressão pq essa sonolência me deixa mais ansiosa
Somos duas quanto mais sonolência mais ansiosa. 😔
Muito obrigado 😀🙏
Eu preciso estudar à tarde,e sempre sinto sono depois do almoço mesmo dormindo bem.
Passei por isso, após o ensino médio eu comecei a me organizar para a faculdade aí eu tive metas em cronograma de tempo; onde faço divisões de descanso e estudo, faça isso vai melhorar muito.
@@leonardopeixotoviana1567 Concordo,vou fazer isso gostei da sua dica👏👏😄
Exatamente, é sempre após o almoço
Tou aqui me segurando pra n dormir, eu quando tenho crise de ansiedade me da sonolência, é normal?
Acho que sim, também acontece comigo
@@anabeatrizdellaporte1637 eu também sou a sim
Boa noite dr. Trabalho de motorista de ônibus e viajo à noite, e mesmo dormindo bem à noite anterior e ainda dormindo à tarde antes da viagem sinto sono durante a viagem. Tem alguma dica além do que faço que é dormir bem antes? Por favor. Obrigado
Gostei e vou compartilhar ❤😊
Mano, tenho insonia e ansiedade e tô ferrado mentalmente ;-;
curado no nome de jesus , senhor eu oro pela vida desta pessoa , para que ela melhore no nome de jesus 💗 eu creio! fique bem irmão , se cuide e principalmente viva !
ñ sei se vc acredita em Deus mas eu acredito , e acredito na sua cura no nome de Jesus ,amém💖
@@Douyinprincess2446 obrigado :()
@@Henry-di4lv já deu tudo certo ! tudo vai ficar bem , fica em paz irmão 💖
Melhorou mano ?????? TB tô com isso
@@wesleyfelipe1739 mais ou menos...
Mais alguém acha que ele tem cara de padre? 👀
Não, ele tem cara de galã.
Ele tem cara de bofe goztozo
mas o pauzin deve ser minúsculo KK 🤏🏻
Acho que alguém aqui tem feitiche com padre
Tem cara de tiozão que dá risada com todo mundo
Bom dia Doutor, eu faço uso de remédio de ansiedade. Dormu, mas ao amanhecer eu continuou com sono, mas tenho dificuldade de pegar no sono e isso mim desespera e sinto q a minha ansiedade dispara mais.
Dr Marcos eu tenho insonia crónica e mesmo nao dormindo a noite toda sinto sono durante o dia mas nao durmo nem de dia nem de noite! A quatro anos sou atormentada por essa insonia, eu sofro com todos os tipos de insonia, dificultade para adormecer, quando desperto na madrugada nao volto a dormir, ja sofri tanto que nao acreditó mais em melhora e quería descubrir de onde e porque existe essa Praga de insonia, eu dormía mto bem nao consigo entender!
Eu já só baiana véi... imagine aí vá😂😂😂😂
Pessoal o nome dele é Marco e não Marcos...🤦♂️
E verdade doutor quando eu durmo uns minutos a tarde ,anoite durmo melhor 👍
À noite durmo das 24 h a 04 h. Levanto às 05 a 06 h. Tenho coragem pra trabalhar até às 10 h. O resto do dia tenho profunda sonolência. Fico prostrada o resto do dia com peso na testa. Orienta-me o que devo fazer. Ouvi seu vídeo. Tenho 84 anos.
eu sinto pq passo a noite td acordada com o cll,n aguento mais,so queria dormir certo igual outras pessoas...
Também troco o dia pela noite
@@Joao92827 mais ate que to parando
@@user-vt9oj8fy7x eu tô tentando
@@Joao92827 e,eu to me acordando perto do dia amanhecer mais sinto sono durante o dia mais eu faço algo pra me destrair e fico mechendo no cll pra n dormir,mais so quero dormir de noite... Mais espero q vc consiga❤😘
Eh só tu largar o celular ué, luta contra esse vício se tu quer ter um sono saudável, isso depende só de você.
Pelo amor de Deus, eu quero uma droga potente pra não sentir sono durante o dia!
*Tem uma droga chamada adrenalina kkk*
Tem pó querida
Pandemia acabou comigo. Tenho 16 anos, e nunca fui de dormir a tarde com facilidade. Veio essa pandemia a escola parou, parei de ir , ficou online , eu acordava a hora que eu quisesse né kkk. Ficou assim um bom tempo. Aí voltou às aulas com tempos diferentes para cada turma até que voltou ao normal; fim de semana acordo cedo ( não mais domingo ) e eu te pergunto: como melhorar meu sono?
Eu tô tendo insônia e comecou depois q eu comecei a tomar sertralina, o meu psiquiatra passou ela e alprazolam