Muchísimas gracias Manu!!!!🤍🤍🤍 Te quiero 😅, llevo 10 días haciendo este tipo de alimentación, es la 3 vez que la empiezo y ahora sí, con los suplementos de potasio y magnesio y sodio de la sal, el vinagre de manzana he conseguido no tener apenas 1 día de agotamiento ❤, llevo 3,4 kg perdidos en 10 días, este año he cumplido 50 y argggggg lo que antes hacia (7 meses he estado haciendo CrossFit y yoga) perdi 1 kg, tengo que decir que tengo trastorno conducta alimentaria por atracon desde hace mas de 2 años por ansiedad y para ir al gym me pegaba atracones de dulce para soportarlo y voilaaaa en 10 dias de comienzo de dieta cetogenica tengo energia, no me siento cansada, estoy saciada y hago caminatas por la playa todos los días, dejé el gym en marzo.... después de todos estos meses en 10 días 😮jejeje 🤪 mil graciasss🎉locuraaaa
Manu te veo desde 🇨🇱 y estamos en Citosis hace 1 mes y medio con mi hija, estamos felices. Gracias por todas las recetas pan de harina de almendras, en mi país los huevos son caros.
🥞🥞🥞 Yay! Amo mil estos. Videos porque me alimentan en la creatividad para tener menús variados y ricos... Gracias, Manu, por este esfuerzo que haces ❤❤❤
Manu, Dios te bendiga, es de mucha ayuda todos tus videos de menú semanal, no solo porque los ingredientes los compras en tiendas de bajo costo en Colombia, sino porque con los productos que podemos sustituir, podemos adaptar nuestra economía. Muchas gracias.🍗🥚
Soy de Argentina y te empecé a seguir cuando aquí se empezó a hablar de la dieta Keto. Soy diabética y es la alimentación ideal para mí. Gracias por todo ❤
Hola Manu, soy diabética y he empezado a hacer recetas tuyas. Gracias por tus videos tan interesantes. Mi pregunta es: he oido hablar de peligro en cuanto a cetoacidosis en la sangre, por ser diabética... gracias por tu ayuda...
Qué opciones más deliciosas!!! Soy de Santiago de Chile y te sigo desde el 2020. Amo la alimentación keto; para mí ha sido el mejor cambio que he implementado en mi vida. Ya 5 al años en keto, comiendo espectacular y ejercitando 4 veces a la semana. Hay días en que me permito comer carbohidratos, pero después vuelvo a keto, que siempre es mi mejor opción.
Hola Manu te siguo desde Torrent Valencia España me encantan tus vídeos y digo tus recetas gracias porque aprendo muchísimo contiguo para seguir la dieta keto
🐟Wow me encanto el video, gracias por compartir tantas ideas fáciles y económicas me ayudas un montón yo te pediría recetas de pescado tipo tilapia que es el que puedo comprar donde vivo y también de camarones 🍤 pero en si estoy agradecida enormemente por lo que nos compartes muchas gracias Manu
Bueno ya hice mi pedido d LMNT Cómo ya c m van a derminar los electrolytes d perfect keto y Como confio mucho n ti, voy a trovar estos Gracias, Manu, x tomarte el tiempo de preparar estos ricos platillos 🍲🍝🥞 k tengas un Excelente Día!❤
Hola Manu. Te comencé a seguir con videos 2023. Me encanta tus propuesta. Geniales y facilitas todo😊 Sigo tus recetas increibles....me encanta y estoy suscripta a tu canal. (Solo que, en Argentina no se consigue los electrolitos que usas.) Cariños. 🙏Muchas Gracias.
🐟 🥩 🥚 Manu amamos a LMNT ❤❤❤ me encanto todas las recetas las voy a hacer la verdad sorpréndenos el Próximo mes 😜 aunque confieso que amo los postres pancakes waffles tostadas a la francesa con tus panes espectacular me gustaría ver más smoothies para cena despues de cocinar los meal prep sales exhausto 😅
Manú como en algún video lo dijo Carmen eres un prodigio en la cocina, amé este video nos motiva a comer lo correcto y que no se nos suba el azúcar en sangre. Un millón de gracias que Dios te retribuya abundantemente toda esta ayuda. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Gracias Manu. Amo todos tus videos son lo máximo y esto ahora de los Menús me van a ayudar mucho con las ideas a tener en cuenta ahora que estoy embarazada me das muchas ideas para poder considerar varias de estas recetas y dejar listas ya cuando esté cerca de tener a mi bebé y tener al Menos todas esas proteínas congeladas por al menos un mes 😂 para no preocuparme tanto por eso en esos días tan agotadores. Mil gracias y bendiciones para ti.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
🍗🥓🥩🍗🥩🥓Hola 👋👋👋soy de Mexico y me encantan tus menus. Como rico y delicioso y me siento muy feliz al comer sano y sabroso. GRACIAS !
Ingredientes:
Carne molida, huevos, tocineta, pollo, yogurt griego sin azúcar, queso mozzarella trozo (cabra), queso fresco, crema de almendras, arándanos(frutillas) tomates Cherry, jengibre, ajo, cebolla morada, lechuga, espinaca, palta, repollo morado, cilantro, albahaca, zapallo italiano, zanahoria, pepino, limones
Sal, pimienta, aceite de oliva, aceite de coco, aceite gee, vinagre de manzana, mostaza, pamprica, polvo de cebolla, comino finas hierbas
Harina de almendras o harina de semillas de girasol, linaza molida, polvos de hornear y physilum
Muchísimas gracias Manu!!!!🤍🤍🤍 Te quiero 😅, llevo 10 días haciendo este tipo de alimentación, es la 3 vez que la empiezo y ahora sí, con los suplementos de potasio y magnesio y sodio de la sal, el vinagre de manzana he conseguido no tener apenas 1 día de agotamiento ❤, llevo 3,4 kg perdidos en 10 días, este año he cumplido 50 y argggggg lo que antes hacia (7 meses he estado haciendo CrossFit y yoga) perdi 1 kg, tengo que decir que tengo trastorno conducta alimentaria por atracon desde hace mas de 2 años por ansiedad y para ir al gym me pegaba atracones de dulce para soportarlo y voilaaaa en 10 dias de comienzo de dieta cetogenica tengo energia, no me siento cansada, estoy saciada y hago caminatas por la playa todos los días, dejé el gym en marzo.... después de todos estos meses en 10 días 😮jejeje 🤪 mil graciasss🎉locuraaaa
Manu te veo desde 🇨🇱 y estamos en Citosis hace 1 mes y medio con mi hija, estamos felices. Gracias por todas las recetas pan de harina de almendras, en mi país los huevos son caros.
Cetosis
Monterrey Nuevo León México 😊
Manu te veo desde España me encantan tus videos gracias 😊
Eres súper trabajadora y profesional, un orgullo! Desde A Coruña, Galicia, noroeste de España
🥞🥞🥞 Yay! Amo mil estos. Videos porque me alimentan en la creatividad para tener menús variados y ricos... Gracias, Manu, por este esfuerzo que haces ❤❤❤
Hola Manu te sigo desde Madrid (España). Gracias por tu generosidad al mostrarnos los menús.💖
Manu tenías razón la receta del egg roll bowl es buenísima!! Todas tus recetas son muy buenas. Gracias!!
Manu, Dios te bendiga, es de mucha ayuda todos tus videos de menú semanal, no solo porque los ingredientes los compras en tiendas de bajo costo en Colombia, sino porque con los productos que podemos sustituir, podemos adaptar nuestra economía.
Muchas gracias.🍗🥚
Manu besos desde Argentina. Mil gracias por tu trabajo ❤❤❤
❤❤❤ Gracias mi Manu hermosa ❤❤❤ Besitos a Leía ❤❤❤
Dios estoy intentando...les contaré como va mi proceso.desde Colombia gracias Manu
Soy de Argentina y te empecé a seguir cuando aquí se empezó a hablar de la dieta Keto. Soy diabética y es la alimentación ideal para mí. Gracias por todo ❤
Excelente información!! Muchas gracias Manu!! Te saludo 🫂 desde Buenos Aires ❤❤🥚🥚🥚
Hola Manu, soy diabética y he empezado a hacer recetas tuyas. Gracias por tus videos tan interesantes. Mi pregunta es: he oido hablar de peligro en cuanto a cetoacidosis en la sangre, por ser diabética... gracias por tu ayuda...
🇪🇸 Barcelona España
Manu te veo desde CALI VALLE DEL CAUCA 🎉
Manu como siempre súper súper todas las recetas!!! Me dejas boquiabierta 😮 Te admiro ❤❤
Hola Manu hace 3 meses te sigo🎉baje 13 kg en los 2 primeros meses gracias soy Argentina
Saludos Manu desde Argentina!!!❤❤❤
Que ricos todos. Cariños desde Argentina ❤
Te felicito Manu!!, todo se ve delicioso!. Saludos desde Argentina!!!
Que chevere tus videos.... Los veo desde Venezuela... Saludos los veo tooodooooos
Hola Manu, muchas gracias por todas las ideas deliciosas que nos das, te veo desde Pensilvania, 🇺🇸
🥗🥗🥗Manu hermosa me encantó la cod salad 🥗también los wafles, el pollo 🐣 es de mis proteínas favoritas, a compartir éste video!!!
Qué opciones más deliciosas!!! Soy de Santiago de Chile y te sigo desde el 2020. Amo la alimentación keto; para mí ha sido el mejor cambio que he implementado en mi vida. Ya 5 al años en keto, comiendo espectacular y ejercitando 4 veces a la semana. Hay días en que me permito comer carbohidratos, pero después vuelvo a keto, que siempre es mi mejor opción.
Hola soy de Argentina 🇦🇷
Hola Manu que gentil eres, en regalarnos estás ricas recetas gracias 😊
Ola manu soy De España k Dios te bendiga
❤ te veo desde Houston Manu mil gracias por estas recetas! 🥰😇
Hola Manu, te admiro! Gracias por compartir tu conocimiento❤ te veo siempre desde Argentina😊
Wow que maratón de ricas recetas 😋 todas se miran muy deliciosas 🥚🥚🥚y esta es mi proteína favorita
Hola Manu te siguo desde Torrent Valencia España me encantan tus vídeos y digo tus recetas gracias porque aprendo muchísimo contiguo para seguir la dieta keto
🐟Wow me encanto el video, gracias por compartir tantas ideas fáciles y económicas me ayudas un montón yo te pediría recetas de pescado tipo tilapia que es el que puedo comprar donde vivo y también de camarones 🍤 pero en si estoy agradecida enormemente por lo que nos compartes muchas gracias Manu
Gracias Manu, desde España 🇪🇸
Me gusta cómo explicas todo te habló desde España
CDMX México 🇲🇽
Saludos de una costarricense 🇨🇷que vive en Panamá 🇵🇦
Te sigo desde mar del plata Argentina
Sos una genia ❤
Saludos desde Ecuador . Éxitos Manu . Gracias por el video 😘👏
Gracias desde España 🇪🇦
Hola Manu te veo desde España y te sigo desde años y me encanta todos los datos que das muchas gracias .
Desde república dominicana
Hola Manu gracias por tu trabajo que nos ayuda demasiado, eres inspiración para mi, te agradezco desde Brisbane Australia
Desde Bogotá. Me encanta.
Wow mani impresionante todo lo que menú que hicistes comenzaré a probar y cambiar mi estilo sos extraordinaria Dios te bendiga
Me encantaron todas las recetas, y me ayudan mucho que comidas preparar, gracia Maru, Dios te bendiga grandemente en todo
Hola saludos desde Reynosa Tamaulipas
Bueno ya hice mi pedido d LMNT
Cómo ya c m van a derminar los electrolytes d perfect keto y Como confio mucho n ti, voy a trovar estos
Gracias, Manu, x tomarte el tiempo de preparar estos ricos platillos 🍲🍝🥞
k tengas un Excelente Día!❤
Hola bendiciones Pensilvania us
Manu me es muy difícil dejar los carbos pero estoy en la lucha, estos videos me ayudan muchísimo, muchas gracias!!
Saludos desde Ciudad de México!!
Soy de Merida, Yucatan, Mexico. 🥚🥚🥚
Me encantan los menús! Estoy tomando nota de todo y estoy super inspirada. Muchas gracias Manu, eres la mejor!
Saludos desde Cuenca_ Ecuador
Me encanta!! Saludos de Costa Rica 🇨🇷
Hola gracias por tus recetas te veo desde Yumbo valle
Te veo desde Uruguay y estoy encantada con tus vídeos pues estoy haciendo keto gracias!?!
Medellín Colombia
❤❤ Que emoción Manu
Te veo desde rozo Valle
Excelente excelente excelente. Gracias gran trabajo.
Hola Manu. Te comencé a seguir con videos 2023. Me encanta tus propuesta. Geniales y facilitas todo😊 Sigo tus recetas increibles....me encanta y estoy suscripta a tu canal. (Solo que, en Argentina no se consigue los electrolitos que usas.) Cariños. 🙏Muchas Gracias.
Hola manu yo soy de Pachuca hidalgo te agradezco por las recetas bendicion
Enpieso hoy manu saludos de acapulco mex.
Hola manu,te saludo d mar del plata argentina,muy buenas tus recetas😊
Hola Manu te veo desde España ♥️
hola mi querida Manu me encantas tu menu son economicos y con ingrdientes faciles de encontrar te saludo de Ecuador
Manuela muchas gracias super las preparaciones probe varias y estoy muy feliz alimentando en mi casa a todos con tips prácticos, gracias por compartir
Hola Manu, te veo desde España, un saludo
Gracias Manu por tu trabajo..!
Todos los menús me parecen una maravilla, nos aportas muchas ideas👌
Graciassss 💖
🐟 🥩 🥚 Manu amamos a LMNT ❤❤❤ me encanto todas las recetas las voy a hacer la verdad sorpréndenos el Próximo mes 😜 aunque confieso que amo los postres pancakes waffles tostadas a la francesa con tus panes espectacular me gustaría ver más smoothies para cena despues de cocinar los meal prep sales exhausto 😅
Gracias Manu!! Desde Chile te saludo❤
Manu que linda Dios bendiga su vida gracias x esas recetas tan deliciosa
Desde España ❤
Manú como en algún video lo dijo Carmen eres un prodigio en la cocina, amé este video nos motiva a comer lo correcto y que no se nos suba el azúcar en sangre. Un millón de gracias que Dios te retribuya abundantemente toda esta ayuda. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Me encantó la ensalada cob
Hola! Soy nueva en tu canal y me han gustado mucho las recetas. Me encanta que son recetas prácticas, sencillas y nutritive. Gracias
Gracias por sus videos,Zapopan,Jal
Mi proteina favorita el 🐟. ❤
Yo vivo en San Diego CA me gusta mucho los menús por qué me das mas ideas para elegir platillos mas saludables Gracias ❤
Hola manu te miro desde Riverside ca en 🇺🇸
Muchas gracias por la recetas se ven 😋 Manu, un fuerte abrazo desde Lima Peru 🥚 🥩 🐟
Hola manu me encantaron todas muchas gracias y tienes razón uno extraña las tortillas los panes pero con estas recetas de lujo gracias 😋
Buenos días soy Vicente y te he escrito por Instagram. Saludos.
Desde Costa Rica ❤
Hola, te veo desde México, saludos
Cucuta Colombia
Mi proteína favorita es el Ribeye!🥩
Vine a sacar ideas para el meal prep de mañana domingo ❤ gracias siempre Manu 💐
Hola Manu me encanta sus videos.Un saludo desde Londres.
🥚Desde Madrid, España.
Yo soy de Colombia
Te sigo hace un tiempo desde Rep. Dom.
Maravillosas recetas muchas gracia ,te sigo hace 4 años ,siempre nos sorprendes con tus recetas de una tica viviendo en chile ,,🥚🥚
Gracias Manu me encantaron qué variedad de recetas muy agradecida ❤
Me emcanto la receta de la carne molida
Gracias Manu. Amo todos tus videos son lo máximo y esto ahora de los
Menús me van a ayudar mucho con las ideas a tener en cuenta ahora que estoy embarazada me das muchas ideas para poder considerar varias de estas recetas y dejar listas ya cuando esté cerca de tener a mi bebé y tener al
Menos todas esas proteínas congeladas por al menos un mes 😂 para no preocuparme tanto por eso en esos días tan agotadores. Mil gracias y bendiciones para ti.
Saludos, me suscribí a tu canal, me encantaron las comidas, la sopa y las partes traseras del pollo. Te felicito.
Bravooo ❤ Excelentes recetas😊 Me encantan los aderezos, es lo que más me fascina aprender a hacer. Gracias Manu
Orense, España!!