Años Manu! Siento que somos amigas 😅 Eres siempre de mucha ayuda, me ha costado ser constante pero sé que vuelvo y es la forma de comer que mejor me sienta. Tengo temas con la inflamación y con Keto cero! He aprendido tanto pero ni te puedo explicar el porqué me salgo y me daño, pero es sicológico, yo no busco el cómo debo comer ya, yo sé, pero tus videos me ayudan en cantidad y siempre aprendo más y más. Mil gracias ❤
🥩🥩🥩🥩🥩 GRACIAS !!!! Ya llevo 2 años siguiéndote, deje la manera sana de comer como 6 meses y llego un momento en que no me sentía saludable y es x esto que regrese a buscarte y me ayudas muchísimo a comer y cocinar con mucho sabor, rico y sano. Gracias nuevamente. Desde México 😘👍🌷🪴
Buen día, querida Manu! Te sigo en tu canal de RUclips desde el 2020 cuando estábamos encerrados en casa por la pandemia. Has sido una gran inspiración y también una gran maestra para mí. He aprendido mucho de salud y también de cocina keto contigo. Asimismo, te encontré en Instagram y me he beneficiado de tus contenidos, recetas, consejos, reflexiones y tips. Llevo 5 años llevando una alimentación baja en carbohidratos y para mí ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Otro gran descubrimiento tiene aue ver con el impacto que tiene para nuestra salud física y mental, el realizar con regularidad ejercicios de resistencia/ fuerza. A mis 45 años estoy empeñada en cuidar mi cuerpo y mente para envejecer de manera saludable y llegar a los 80 siendo una persona activa, lúcida y autovalente. Un enorme abrazo desde Santiago de Chile.
Muchas gracias, Manu. Hace un mes me dijeron que tenía intolerancia a la insulina y buscando cómo alimentarme, di contigo. Hace una semana que empecé Keto y este es el primer menú que te veo. Me hss dejado alucinada. Me quito el sombrero ante tan magnífico trabajo. Lo voy a hacer!!!!! Creo que haces una gran labor. Besitos desde España 😘
Te sigo desde el año pasado. Me diagnosticaron prediabetes e hipotiroidismo y me quitaron los carbos por tres meses, pero lo extendí más gracias a tu canal, y sin hacer ejercicio perdí diez kilos. Me he descuidado un poco, pero ya me toca volver al camino para no perder lo conseguido. Espero seguir aprendiendo de tus videos. Muchas gracias por compartir todo lo que sabes ♥
Manu me suscribí el 22/1/22 😮 y recien comencé la alimentación el 18/9/23 y al día de hoy llevo bajados 20kg y mejoró muchísimo mi salud. Gracias gracias, besos desde Argentina ❤ 🥩
Tengo 3 años siguiéndote, me diagnosticaron con hipotiroidismo y seguir tus consejos me ayuda mucho ❤ gracias por compartir tanto contenido que agrega valor Dios te bendice
Hola Manu te saludo de New Jersey 🇺🇸 yo te sigo en tu canal de RUclips este año 2024 fue y eres una Bendicion encontrarte el año pasado en Octubre 2023 de dianosticaron Diabetis tipo 2 y mi nutricionista me dijo que podia comer de todo en pewueñas cantidades porque por la azucar en mi sangre baje mucho de peso y comiendo de todo podria ganar musculo pero yo no quiero mantener la diabetis quiero revertirla Primero Dios empeze a buscar information en Google y en RUclips y encontre tu canal Y te empeze a seguir y hacer tus recetas no todas Las mas faceles para mi por mi trabajo se me complica el tiempo pero hago la mayoria de tus recetas y con los productos voy al super Mercado y voy comparando los que tu usas y asi los comparo para no cometer errores y la mayoria de los productos los encuentro y son excelentes tus recetas son de gran Bendicion para mi Familia y para mi salud Miiilll Gracias Por el amor tu tiempo y tu dedicacion y paciencia que tienes para los demas Gracias Dios te Bendiga Siempre 🙏🙏❤
Hola buenas noches, sigo el canal de Manu Echeverri desde Diciembre 2023 de forma intermitente desde Venezuela 🇻🇪 encantado de seguir sus vlogs semanales temáticos teóricos/prácticos de alimentacion cetogénica, de y de asimilar algunos conocimientos sobre el estilo de vida y alimentación que lleva la presentadora con un estilo muy humilde y profesional. 🎉👏 Que rico quedó el pan keto que hizo Manuela 🍞 Receta que pienso hacer pero no ahorita sino a futuro. Las albondigas en puré de coliflor con queso (¿Parmesano), vaya que bien, la sopa de carne molida (¿Y caldo de costilla?) Espectacular; el pudín de chocolate a base de yogurt griego y choco chips sin azúcar 🤪 bueno saludos desde las costas del Mar caribe y tropical 🌴🥥✨🎵👋
Manu te sigo desde poco antes de que te fueras a vivir a Indonesia te perdí cuando fuiste a España y hace unos meses te reencontré 😊 te confieso comía keto con tus recetas hasta que me subió mucho el colesterol y la abandone hoy solo evito carbohidratos azúcares y grasas y me siento bien ..saludos desde Ecuador
Hola hermosa...😊😊 Te sigo desde el 2019....cuando de manera personal decidí empezar a bajar de peso y me encuentre con tu canal...me ayudó un montón y aún sigo ahí firme con tu contenido ...gracias bella por tus conocimientos que nos compartes...un abrazo 🤗 desde cali...🌹☺️
Te sigo desde hace 4 años..hice keto por un año entero la primera vez pero cambios en mi vida me hicieron complicado continuar, ahora 3 años despues regreso a keto ya que habia subido mucho de peso y me sentia super mal de salud, al dia de hoy llevo un poco mas de 3 meses nuevamente en este estilo de vida y ya me empiezo a sentir viva nuevamente 😅 es fantastica este tipo de alimentacion.
Hola manu yo te digo desde 2022 cuando inicie keto por primera vez, fue difícil introducirme a este mundo que era totalmente nuevo para mí y tu canal me fue de mucha ayuda ya que siento que no había tanto contenido en español como hay en inglés, hasta la fecha casi todos los días miro algún video tuyo en la mañana mientras tomo mi café, saludos desde Az ❤
Hola Manu hermosa! Pues haciendo cuentas ya casi un año que te conocí en RUclips y cambiaste mi vida te lo agradezco infinitamente🙏, me encanta verte y trato de seguir tus consejos. Me encanta el menú económico que haces, me da ideas para hacer de comer, me sorprende lo rápido que cocinas todo 😅 y lo haces con tanto gusto que dan ganas de cocinarlo, y lo más sorprendente saludable y delicioso! 😋 Te quiero un montón 💕🌺🥰🇲🇽 🥩🥩🥩🥩
Hola Manu, empezar a seguirte durante la pandemia , y debido a que tuve un aumento de peso brutal...decidí empezar cuandobse normalizo un poco y empecé a tomármelo en serio...y fui bajando de peso... Ahora. Debido a circunstancias de perder mi trabajo y crearme ansiedad he vuelto a recuperar peso, por eso quiero volver a tomarme en serio la dieta keto, pero con ayuda de alguien que me guie..gracias. Mon
Muchas Muchas gracias Manu Yo te sigo desde hace muy poquito tiempo más o menos 3 meses pero estoy encantada con tu canal de RUclips, aprendí a comer y encontré un estilo de vida con Vos, tengo 58 años y estoy encantada de haberte encontrado. Gracias nuevamente ❤
Muchas gracias por estas recetas Manu, me gustaría que nos hablaras de la caída del cabello por problemas hormonales, tengo 42 años y es extrema mi caída del pelo. Mil bendiciones para ti.
Querida Manu te sigo desde el 2021 cuando pasaba por una depresión postparto y has sido mi amiga y consejera virtual.. No hago keto por la lactancia pero si bajo en carbohidratos ❤agradezco mucho conocerte ❤❤
Cómo siempre... ¡Enganchada hasta el final! Me encantan este tipo de vídeos por coger ideas de uno y otro... Combinar Menús Semanales me parece una idea súper TOP. Por indicar un pero, me gustaría que indicases los gramos de coliflor/brócoli/calabacín/etc. aproximados, esto ya a título personal porque soy bastante meticulosa cuando hago las cosas. 10 de 10 ¡Gracias! 😀😀😀😀
¡Hola Manu! Veo tu canal desde hace un año exactamente y gracias a tus videos descubri la dieta keto la cual sigo desde finales de agosto 2023. Es el estilo de vida que mejor me ha sentado por la resistencia a la insulina y mi alergia al gluten. Gracias por tanto. ❤
No sabes cuanto me ayuda este tipo de video porque una de las cosas que me cuesta seguir con esta dieta es pensar en el menú y en lo que puedo comer gracias, un millón de gracias
Hola Manu, te sigo desde el 2020 y me he apoyado muchísimo en todas tus recetas, incluso ahora me atrevo a experimentar. Por ejemplo he hecho una crema de champiñones riquísima a la que le doy espesor con un poco de zuquini Me encantaría verla en uno de tus menús 😊 Muchísimas gracias por todo tu apoyo 😊😊😊😊
Saludos desde Puerto Rico!! Es la primera vez que veo tu canal. Me parece muy interesante. Tengo 60 años y voy hacer algunas de tus recetas. Gracias por tu tiempo.
Hola Manu acabo de ver tu video me encanto gracias yo tambn tengo mis recettas y combinaciones propias no consumo azucar ( 5 añs ) soy media vegetariana consumo ensaladas , pure o sopa de huevo , pollo , atún , legumbres sin piel con acelgas , espinacas etc , omelettes , tortillas , tacos / fajitas integrales acá donde vivo venden pastas integrales Prost low ( bajas en azucar) yo preparo pasta propia de espinacas y semola al dente acompaño con pollo cocido y ensaladas verdes😋 tambn helado de leche descremada sin azucar de canela y/o con cacao amargo ,frambuesas o frutillas medias vrdes y salsa de cacao amargo o tutti frutti de kiwi ,fresas y nata de leche etc etc , etc 😋😋🤷♀️👍😊
Quiero empezar la dieta, porque en mi trabajo actual ya no tengo tanto tiempo para hacer ejercicio. Tip de proteína porcionar en bolsitas y variar, también con la carne molida mas economica e higado
Me encantó este menú, no puedo escoger entre todas las recetas! Muchas gracias Manu, no tienes idea de lo mucho que me has ayudado, no solo para aprender a comer mejor y estar sana ya que tengo diabetes tipo 2, sino también tus vlogs donde nos compartes algo de tu vida personal, un abrazo muy fuerte desde Toronto! 🥩🥩🥩🥩🥩
Hace 1 año o así y estos videos son los que más me gustan ya qu por mi trabajo dedico 1 día para cocinar para toda la. Semana. Gracias por tus consejos y recetas
Todas tus recetas super antijables y faciles de hacer, gracias Manu por todo el amor que nos das en cada uno de tus videos, Dios te bendiga hoy y siempre, saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽. Yo te sigo desde el 2021
🥩 Amo tus recetas, gracias ti he salido del aburrimiento de comer carne con verduras, he hecho varias pero mi reto es hacer un menú semanal completo. Yo hago una sopa de huevo que me encanta y esta nueva que propones me pareció increíble, la voy a probar. 🫶🏻
🥩. Hola Manu! Mi receta favorita fue la sopa. En Irlanda hace frío hasta en verano. Mañana lloverá todo el día y en pleno Julio tenemos 14 grados. Así que, esas recetas de sopas, se agradecen mucho para entran en calor y son como acogedoras. Muchas gracias por todo el esfuerzo y ganas que le pones a todo lo que haces.
Holi espero estés bien Manu, me encantan todas las recetas en especial menú semanal, me gustaría un menú semanal para congelar ya q viajo mucho y no tengo mucho tiempo para cocinar aveces
Hola Manu, te cuento que hace un poco más de un mes que estoy haciendo el cambio de alimentación y llevo bajado 7 kg!!! Muchas gracias por todas tus explicaciones❤❤❤
Bendecida tarde ❤gracias,me encantan tús videos,gracias al ayuno intermitente y a la baja ingesta de carbohidratos durante 3 años,he logrado bajar 27 kilos y no tener efecto rebote,tu información es fundamental para mí,me ayudas un montón al igual que tús recetas las cuales adapto a mis gustos,sigue adelante te deseo lo mejor 🥩🥩🥩
Soy nueva y me encanta toda la información que provees y las recetas! Preparé el pan y está RIQUISIMO!
4 месяца назад
Hola Manu!!! Hace mucho rato que te sigo en tus redes sociales y tenía toda la teoría, pero, me faltaba la disciplina y esta ha llegado. Te agradezco infinitamente todo el conocimiento que nos transmites y déjame decirte que has cambiado mi vida. Un abrazo desde Colombia🤗
🥩🍗🍖 gracias manu !! Todo se ve riquísimo, Yo amo el puré de papa, aunque se que no es muy saludable , ver está opción de puré de coliflor ,hará que poco a poco vaya dejando la papa . Gracias por todas las recetas 😊
Menu semanal esperado hola mi hermosa Manu sip yo te sigo desde 2020 conoci dieta keto contigo cafe bulletproof, todo me encanta, y te seguire siguiendo porque veo ahora como medicos reconocidos hacen enfasis en todo lo que predicas, doctores que segun ellos no le enseñan lo que es nutricion y ellos mismo lo dicen, y se dan cuenta despues mucho despues lo importante que es la nutricion. Asi que tu para mi eres una doctora calificada porque nos da mucha informacion nutricional base de la salud en general. Gracias por el trabajo que haces porque muy pocos lo hacen y muchos deberian ya de tomar conciencia como desarrollan su dia a dia. 🌹🌹🌹🌹🌹♥♥♥♥
🥩🥩🥩 la primera receta que voy a hacer va a ser los muffins de huevo con el yogur y arandanos. Tengo problemas para saciarme en el desayuno, y me parece una opcion extraordinaria. Pero confieso que con el tiempo, voy a probar todas las recetas. Gracias por compartir con nosotros tanta pasion y entusiasmo
Manu felizmente te sigo hacen 4 años. Me encantan todos tus videos y me pareces una persona espectacular. He aprendido muchísimo contigo y también e incluido muchas de tus recetas en mi menú semanal. Soy ovolácteo vegetariana
Hola Manu yo te sigo desde hace 5 años, me gusta mucho tus videos🥩, siempre saco muy buenas ideas. Hago muchas de tus recetas y aveces juego cambiando ingredientes. Gracias.
Sencillamente espectacular Manu, increíble, brutaaaal. Me encantó, gracias por compartir estas maravillosas recetas, a veces se nos acaba la creatividad en la cocina y estos videos te renuevan. Gracias
Gracias Manu, por compartir todas estas recetas. Te comencé a seguir hace un mes y estoy adicta a hacer todas tus recetas. Vivo en Georgia, Usa y me has dado mucha guía en productos Keto que he disfrutado mucho. 😊
Te sigo desde hace poquito, pero me encantas. Llevo dos días con la dieta y este menú me va a venir de lujo. Muchas gracias por tu saber hacer y transmitir. Te sigo desde Andalucía (España)
Manu! Gracias por tanto! Dejo el emoji 🥩 y un abrazo fuerte por tus excelentes recetas en estos menús semanales ❤ ya voy a comprar todo para prepararme esas albóndigas! Se ven deli
ESPECTACULAR 🎉❤ Gracias Manu por estos menús tan buenos. Así tal cual tu lo hicistes sin cambiar nada va a ser mi próximo prep meal este Domingo 😋🥳 , difícil escoger solo una receta como favorita , todo se ve exquisito. Gracias por ser tan auténtica, simple y natural , espero que nunca cambies porque ese es el secreto de tu éxito . Cheers 🥂 🥩
Hola Manu. Te sido desde 2021. Me encantan tus vídeos teóricos, de recetas, de tus viajes, de supermercados. Todos!!! Muchas gracias por tu trabajo diario. Un abrazo desde España
Hola Manu, te sigo desde el 2020, me encantan tus recetas. Me gusta tus recomendaciones de libros tus viajes... todo lo que nos compartes. Gracias por siempre dar lo mejor de ti. 🥩 LA SOPA TOSCANA... 😋
Hola bella hace un día me suscribí a tu canal ,me encantan tus videos son muy educativos y me ayudan un montón para empezar a cuidar mi salud ❤️🩹 muchas gracias 🫂😊
Yo hago el pan Keto con 300 grs de Coco, 7 huevos, Chia, Harina de Linaza, edulcorante, sal, a veces le coloco un poco de cacao en polvo. No le coloco nada de agua y la verdad queda con un miga espectacular y muy muy delicioso, con coco Si funciona
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🥩🥩🍗Buenísimas estas recetas!!!! El mousse me pareció un hallazgo. El chocolate se puede hacer con cacao amargo y aceite de coco más endulzante amigable con keto!!! Muchas gracias Manu
Yo hace 2 años te conocí! Estuve haciendo tus platos y luego lo dejé y me arrepiento jjj eres la mejor lo haces fácil y cómodo! 🎉🎉🎉 pero tengo una duda eso de los macros como se cuantos tengo q tomar al día y como los calculo?!
Años Manu! Siento que somos amigas 😅
Eres siempre de mucha ayuda, me ha costado ser constante pero sé que vuelvo y es la forma de comer que mejor me sienta. Tengo temas con la inflamación y con Keto cero! He aprendido tanto pero ni te puedo explicar el porqué me salgo y me daño, pero es sicológico, yo no busco el cómo debo comer ya, yo sé, pero tus videos me ayudan en cantidad y siempre aprendo más y más. Mil gracias ❤
🥩🥩🥩🥩🥩 GRACIAS !!!! Ya llevo 2 años siguiéndote, deje la manera sana de comer como 6 meses y llego un momento en que no me sentía saludable y es x esto que regrese a buscarte y me ayudas muchísimo a comer y cocinar con mucho sabor, rico y sano. Gracias nuevamente. Desde México 😘👍🌷🪴
Buen día, querida Manu! Te sigo en tu canal de RUclips desde el 2020 cuando estábamos encerrados en casa por la pandemia. Has sido una gran inspiración y también una gran maestra para mí. He aprendido mucho de salud y también de cocina keto contigo. Asimismo, te encontré en Instagram y me he beneficiado de tus contenidos, recetas, consejos, reflexiones y tips. Llevo 5 años llevando una alimentación baja en carbohidratos y para mí ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Otro gran descubrimiento tiene aue ver con el impacto que tiene para nuestra salud física y mental, el realizar con regularidad ejercicios de resistencia/ fuerza. A mis 45 años estoy empeñada en cuidar mi cuerpo y mente para envejecer de manera saludable y llegar a los 80 siendo una persona activa, lúcida y autovalente. Un enorme abrazo desde Santiago de Chile.
Me encanta todas las comidas gracias Manu😊😊
🥩🥩🥩👌👌
Muchas gracias, Manu. Hace un mes me dijeron que tenía intolerancia a la insulina y buscando cómo alimentarme, di contigo. Hace una semana que empecé Keto y este es el primer menú que te veo. Me hss dejado alucinada. Me quito el sombrero ante tan magnífico trabajo. Lo voy a hacer!!!!! Creo que haces una gran labor. Besitos desde España 😘
Te sigo desde el año pasado. Me diagnosticaron prediabetes e hipotiroidismo y me quitaron los carbos por tres meses, pero lo extendí más gracias a tu canal, y sin hacer ejercicio perdí diez kilos. Me he descuidado un poco, pero ya me toca volver al camino para no perder lo conseguido. Espero seguir aprendiendo de tus videos. Muchas gracias por compartir todo lo que sabes ♥
Manu me suscribí el 22/1/22 😮 y recien comencé la alimentación el 18/9/23 y al día de hoy llevo bajados 20kg y mejoró muchísimo mi salud. Gracias gracias, besos desde Argentina ❤ 🥩
Tengo 3 años siguiéndote, me diagnosticaron con hipotiroidismo y seguir tus consejos me ayuda mucho ❤ gracias por compartir tanto contenido que agrega valor Dios te bendice
Hace un año y medio n circunstancias difíciles . Cambie mi vida y mi alimentación . Vivo y me siento muy bien.70 años. Madrid , España. GRACIAS 🎉🎉🎉
Hola Manu te saludo de New Jersey 🇺🇸 yo te sigo en tu canal de RUclips este año 2024 fue y eres una Bendicion encontrarte el año pasado en Octubre 2023 de dianosticaron Diabetis tipo 2 y mi nutricionista me dijo que podia comer de todo en pewueñas cantidades porque por la azucar en mi sangre baje mucho de peso y comiendo de todo podria ganar musculo pero yo no quiero mantener la diabetis quiero revertirla Primero Dios empeze a buscar information en Google y en RUclips y encontre tu canal
Y te empeze a seguir y hacer tus recetas no todas Las mas faceles para mi por mi trabajo se me complica el tiempo pero hago la mayoria de tus recetas y con los productos voy al super Mercado y voy comparando los que tu usas y asi los comparo para no cometer errores y la mayoria de los productos los encuentro y son excelentes tus recetas son de gran Bendicion para mi Familia y para mi salud Miiilll Gracias Por el amor tu tiempo y tu dedicacion y paciencia que tienes para los demas Gracias Dios te Bendiga Siempre 🙏🙏❤
Hola buenas noches, sigo el canal de Manu Echeverri desde Diciembre 2023 de forma intermitente desde Venezuela 🇻🇪 encantado de seguir sus vlogs semanales temáticos teóricos/prácticos de alimentacion cetogénica, de y de asimilar algunos conocimientos sobre el estilo de vida y alimentación que lleva la presentadora con un estilo muy humilde y profesional.
🎉👏 Que rico quedó el pan keto que hizo Manuela 🍞 Receta que pienso hacer pero no ahorita sino a futuro. Las albondigas en puré de coliflor con queso (¿Parmesano), vaya que bien, la sopa de carne molida (¿Y caldo de costilla?) Espectacular; el pudín de chocolate a base de yogurt griego y choco chips sin azúcar 🤪 bueno saludos desde las costas del Mar caribe y tropical 🌴🥥✨🎵👋
Manu te sigo desde poco antes de que te fueras a vivir a Indonesia te perdí cuando fuiste a España y hace unos meses te reencontré 😊 te confieso comía keto con tus recetas hasta que me subió mucho el colesterol y la abandone hoy solo evito carbohidratos azúcares y grasas y me siento bien ..saludos desde Ecuador
Hola hermosa...😊😊 Te sigo desde el 2019....cuando de manera personal decidí empezar a bajar de peso y me encuentre con tu canal...me ayudó un montón y aún sigo ahí firme con tu contenido ...gracias bella por tus conocimientos que nos compartes...un abrazo 🤗 desde cali...🌹☺️
Te sigo desde hace 4 años..hice keto por un año entero la primera vez pero cambios en mi vida me hicieron complicado continuar, ahora 3 años despues regreso a keto ya que habia subido mucho de peso y me sentia super mal de salud, al dia de hoy llevo un poco mas de 3 meses nuevamente en este estilo de vida y ya me empiezo a sentir viva nuevamente 😅 es fantastica este tipo de alimentacion.
Hola manu yo te digo desde 2022 cuando inicie keto por primera vez, fue difícil introducirme a este mundo que era totalmente nuevo para mí y tu canal me fue de mucha ayuda ya que siento que no había tanto contenido en español como hay en inglés, hasta la fecha casi todos los días miro algún video tuyo en la mañana mientras tomo mi café, saludos desde Az ❤
Hola Manu hermosa! Pues haciendo cuentas ya casi un año que te conocí en RUclips y cambiaste mi vida te lo agradezco infinitamente🙏, me encanta verte y trato de seguir tus consejos. Me encanta el menú económico que haces, me da ideas para hacer de comer, me sorprende lo rápido que cocinas todo 😅 y lo haces con tanto gusto que dan ganas de cocinarlo, y lo más sorprendente saludable y delicioso! 😋 Te quiero un montón 💕🌺🥰🇲🇽 🥩🥩🥩🥩
me encantan los videos del manu semanal . me ayuda mucho en la organizacion . te sigo de mayo de 2023
Hola Manu, empezar a seguirte durante la pandemia , y debido a que tuve un aumento de peso brutal...decidí empezar cuandobse normalizo un poco y empecé a tomármelo en serio...y fui bajando de peso...
Ahora. Debido a circunstancias de perder mi trabajo y crearme ansiedad he vuelto a recuperar peso, por eso quiero volver a tomarme en serio la dieta keto, pero con ayuda de alguien que me guie..gracias. Mon
Te sigo desde cataluña.
Muchas Muchas gracias Manu Yo te sigo desde hace muy poquito tiempo más o menos 3 meses pero estoy encantada con tu canal de RUclips, aprendí a comer y encontré un estilo de vida con Vos, tengo 58 años y estoy encantada de haberte encontrado. Gracias nuevamente ❤
🥩 estoy preparándome para iniciar la introducción a éste estilo de vida, mil gracias me inspiras
Muchas gracias por estas recetas Manu, me gustaría que nos hablaras de la caída del cabello por problemas hormonales, tengo 42 años y es extrema mi caída del pelo. Mil bendiciones para ti.
Querida Manu te sigo desde el 2021 cuando pasaba por una depresión postparto y has sido mi amiga y consejera virtual.. No hago keto por la lactancia pero si bajo en carbohidratos ❤agradezco mucho conocerte ❤❤
Hola Manu, te seguimos mi marido y yo desde hace 2 años aproximadamente
Somos de Barcelona, España
Hola, soy nueva en el canal, todavía no he empezado la dieta, solo busco opciones para perder peso sin amargarme la vida
Cómo siempre...
¡Enganchada hasta el final!
Me encantan este tipo de vídeos por coger ideas de uno y otro... Combinar Menús Semanales me parece una idea súper TOP.
Por indicar un pero, me gustaría que indicases los gramos de coliflor/brócoli/calabacín/etc. aproximados, esto ya a título personal porque soy bastante meticulosa cuando hago las cosas.
10 de 10 ¡Gracias!
😀😀😀😀
Hola soy mexicana...diabética y te sigo desde hace 1 mes y estoy encantada con tus recetas
Buenos días Manú apenas estoy viendo tu video, ya tengo 2 años siguiendote☺️😊
Hola Manu yo tengo cómo 5 años que sigo tu canal y me encanta todo lo que nos enseñas gracias dios te vendiga.
Soy nueva y quiero intentar a probar tus recetas para bajar mis niveles de azúcar. Saludos Manu
¡Hola Manu! Veo tu canal desde hace un año exactamente y gracias a tus videos descubri la dieta keto la cual sigo desde finales de agosto 2023. Es el estilo de vida que mejor me ha sentado por la resistencia a la insulina y mi alergia al gluten. Gracias por tanto. ❤
Que maravilloso video,muchas gracias,yo hago tu pan keto individual y es lo más rico del mundo
No sabes cuanto me ayuda este tipo de video porque una de las cosas que me cuesta seguir con esta dieta es pensar en el menú y en lo que puedo comer gracias, un millón de gracias
Hola Manu, te sigo desde el 2020 y me he apoyado muchísimo en todas tus recetas, incluso ahora me atrevo a experimentar.
Por ejemplo he hecho una crema de champiñones riquísima a la que le doy espesor con un poco de zuquini
Me encantaría verla en uno de tus menús 😊
Muchísimas gracias por todo tu apoyo 😊😊😊😊
Saludos desde Puerto Rico!! Es la primera vez que veo tu canal. Me parece muy interesante. Tengo 60 años y voy hacer algunas de tus recetas. Gracias por tu tiempo.
Hola Manu acabo de ver tu video me encanto gracias yo tambn tengo mis recettas y combinaciones propias no consumo azucar ( 5 añs ) soy media vegetariana consumo ensaladas , pure o sopa de huevo , pollo , atún , legumbres sin piel con acelgas , espinacas etc , omelettes , tortillas , tacos / fajitas integrales acá donde vivo venden pastas integrales Prost low ( bajas en azucar) yo preparo pasta propia de espinacas y semola al dente acompaño con pollo cocido y ensaladas verdes😋 tambn helado de leche descremada sin azucar de canela y/o con cacao amargo ,frambuesas o frutillas medias vrdes y salsa de cacao amargo o tutti frutti de kiwi ,fresas y nata de leche etc etc , etc 😋😋🤷♀️👍😊
Hace poco más de dos años que sigo un plan por mi diabetes y tus consejos me vienen de diez
Yo te sigo desde principio de año. Esa mousse me parece maravillosa, esta semana la hago seguro. Gracias x el menu semanal, me encanta
Manu hace un año. Muy feliz, hablo de ti y te conparto😊 de hecho te veo porque iniciaré a venderle almuerzos a dos personas jiji. Gracias Manu
Quiero empezar la dieta, porque en mi trabajo actual ya no tengo tanto tiempo para hacer ejercicio.
Tip de proteína porcionar en bolsitas y variar, también con la carne molida mas economica e higado
Me encantó este menú, no puedo escoger entre todas las recetas! Muchas gracias Manu, no tienes idea de lo mucho que me has ayudado, no solo para aprender a comer mejor y estar sana ya que tengo diabetes tipo 2, sino también tus vlogs donde nos compartes algo de tu vida personal, un abrazo muy fuerte desde Toronto! 🥩🥩🥩🥩🥩
Hola Manu te veo hace como 4 años. Te felicito
Hace 1 año o así y estos videos son los que más me gustan ya qu por mi trabajo dedico 1 día para cocinar para toda la. Semana. Gracias por tus consejos y recetas
Gracias ❤. Que bonito la manifestación de tu trabajo talentoso y responsable y además compartido. Nos ayuda un montón. Gracias
Gracias por esforzarte a hacer un excelente contenido, saludos desde Hidalgo
Todas tus recetas super antijables y faciles de hacer, gracias Manu por todo el amor que nos das en cada uno de tus videos, Dios te bendiga hoy y siempre, saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽. Yo te sigo desde el 2021
Un año siguiéndote y cambiaste mis días … hasta sos mi novela diaria 🤣😘
🍖🥩🍖🥩🍖🥩🍖🥩
Esas Albóndigas con Puré de Coliflor definitivamente me están llamando...
Seguro probaré la receta.
🥩
Amo tus recetas, gracias ti he salido del aburrimiento de comer carne con verduras, he hecho varias pero mi reto es hacer un menú semanal completo.
Yo hago una sopa de huevo que me encanta y esta nueva que propones me pareció increíble, la voy a probar. 🫶🏻
Manu me encantan tus consejos y comentarios, y también tus recomendaciones, ahora empecé a ver tus recetas, todas maravillosas, gracias 😂
🥩.
Hola Manu!
Mi receta favorita fue la sopa.
En Irlanda hace frío hasta en verano. Mañana lloverá todo el día y en pleno Julio tenemos 14 grados. Así que, esas recetas de sopas, se agradecen mucho para entran en calor y son como acogedoras.
Muchas gracias por todo el esfuerzo y ganas que le pones a todo lo que haces.
Hola Manu!! Te digo hace un año. Cuando comencé keto. ❤
🥩🥩🥩 las fajitas de pollo y la ensalada de atún, las amé 😋😋😋
Holi espero estés bien Manu, me encantan todas las recetas en especial menú semanal, me gustaría un menú semanal para congelar ya q viajo mucho y no tengo mucho tiempo para cocinar aveces
Hola Manu, te cuento que hace un poco más de un mes que estoy haciendo el cambio de alimentación y llevo bajado 7 kg!!! Muchas gracias por todas tus explicaciones❤❤❤
Hola Manu soy de Barcelona. Te sigo desde abril de 2024 y con tus consejos he perdido 10kg. Gracias ❤
🥩 Lo que más me apeteció fue el pan. Voy a hacerlo 😊
Bendecida tarde ❤gracias,me encantan tús videos,gracias al ayuno intermitente y a la baja ingesta de carbohidratos durante 3 años,he logrado bajar 27 kilos y no tener efecto rebote,tu información es fundamental para mí,me ayudas un montón al igual que tús recetas las cuales adapto a mis gustos,sigue adelante te deseo lo mejor 🥩🥩🥩
Soy nueva y me encanta toda la información que provees y las recetas!
Preparé el pan y está RIQUISIMO!
Hola Manu!!! Hace mucho rato que te sigo en tus redes sociales y tenía toda la teoría, pero, me faltaba la disciplina y esta ha llegado. Te agradezco infinitamente todo el conocimiento que nos transmites y déjame decirte que has cambiado mi vida. Un abrazo desde Colombia🤗
🥩🍗🍖 gracias manu !! Todo se ve riquísimo,
Yo amo el puré de papa, aunque se que no es muy saludable , ver está opción de puré de coliflor ,hará que poco a poco vaya dejando la papa .
Gracias por todas las recetas 😊
Hola querida ❤te sigo hace dos años ☀️y feliz 🙃
Menu semanal esperado hola mi hermosa Manu sip yo te sigo desde 2020 conoci dieta keto contigo cafe bulletproof, todo me encanta, y te seguire siguiendo porque veo ahora como medicos reconocidos hacen enfasis en todo lo que predicas, doctores que segun ellos no le enseñan lo que es nutricion y ellos mismo lo dicen, y se dan cuenta despues mucho despues lo importante que es la nutricion. Asi que tu para mi eres una doctora calificada porque nos da mucha informacion nutricional base de la salud en general. Gracias por el trabajo que haces porque muy pocos lo hacen y muchos deberian ya de tomar conciencia como desarrollan su dia a dia. 🌹🌹🌹🌹🌹♥♥♥♥
😍😍😍😍😍 besos y muchos abrazossssss
🥩🥩🥩 la primera receta que voy a hacer va a ser los muffins de huevo con el yogur y arandanos. Tengo problemas para saciarme en el desayuno, y me parece una opcion extraordinaria. Pero confieso que con el tiempo, voy a probar todas las recetas. Gracias por compartir con nosotros tanta pasion y entusiasmo
Te sigo ya 6 meses y mi vida y la de mis hijos a cambiado mucho e bajado 15 kilos
Te sigo desde que empezaste 🤗 espero que el universo se siga trayendo abundancia en todas las áreas de tu vida !!! Abrazo 🫂
🍖🥩🧀 definitivamente me gustan todas intentare hacer estas recetas espectaculares ❤
Manu felizmente te sigo hacen 4 años. Me encantan todos tus videos y me pareces una persona espectacular. He aprendido muchísimo contigo y también e incluido muchas de tus recetas en mi menú semanal. Soy ovolácteo vegetariana
De verdad gracias por tomarte el tiempo de hacer estos videos, de dejar la descripción la recetas paso a paso con ingredientes.
Buenos días manu te sigo hace como un año y hago casi todas tus recetas para comer sano gracias x estar ❤
Hola Manu yo te sigo desde hace 5 años, me gusta mucho tus videos🥩, siempre saco muy buenas ideas. Hago muchas de tus recetas y aveces juego cambiando ingredientes. Gracias.
Hola !!! En Argentina es crema de leche y para mi la mejor es la marca Tregar.
Sencillamente espectacular Manu, increíble, brutaaaal. Me encantó, gracias por compartir estas maravillosas recetas, a veces se nos acaba la creatividad en la cocina y estos videos te renuevan. Gracias
Gracias Manu, por compartir todas estas recetas. Te comencé a seguir hace un mes y estoy adicta a hacer todas tus recetas. Vivo en Georgia, Usa y me has dado mucha guía en productos Keto que he disfrutado mucho. 😊
Te sigo desde hace poquito, pero me encantas. Llevo dos días con la dieta y este menú me va a venir de lujo. Muchas gracias por tu saber hacer y transmitir. Te sigo desde Andalucía (España)
Manu! Gracias por tanto! Dejo el emoji 🥩 y un abrazo fuerte por tus excelentes recetas en estos menús semanales ❤ ya voy a comprar todo para prepararme esas albóndigas! Se ven deli
Nos ayudas mucho transformando la teoría en comida real!
ESPECTACULAR 🎉❤ Gracias Manu por estos menús tan buenos. Así tal cual tu lo hicistes sin cambiar nada va a ser mi próximo prep meal este Domingo 😋🥳 , difícil escoger solo una receta como favorita , todo se ve exquisito. Gracias por ser tan auténtica, simple y natural , espero que nunca cambies porque ese es el secreto de tu éxito . Cheers 🥂 🥩
Hola Manu. Te sido desde 2021. Me encantan tus vídeos teóricos, de recetas, de tus viajes, de supermercados. Todos!!! Muchas gracias por tu trabajo diario. Un abrazo desde España
Hola!!! Soy nueva
Buscando salud
LMNT llegará también a PR...😊❤
Hola Manu, te sigo desde pandemia. Me encantan tus recetas
Me encantan tooodos tus videos, pero estos son mis favoritos. Gracias por el esfuerzo
Hola Manu, te sigo desde el 2020, me encantan tus recetas. Me gusta tus recomendaciones de libros tus viajes... todo lo que nos compartes. Gracias por siempre dar lo mejor de ti. 🥩 LA SOPA TOSCANA... 😋
Hola bella hace un día me suscribí a tu canal ,me encantan tus videos son muy educativos y me ayudan un montón para empezar a cuidar mi salud ❤️🩹 muchas gracias 🫂😊
Buenos días Manu Dios la bendiga gracias x sus recetas deliciosas nos enseña mucho
Yo hago el pan Keto con 300 grs de Coco, 7 huevos, Chia, Harina de Linaza, edulcorante, sal, a veces le coloco un poco de cacao en polvo. No le coloco nada de agua y la verdad queda con un miga espectacular y muy muy delicioso, con coco Si funciona
Manu te sigo hace dos años 🎉
Hola MANU te sigo hace 5 meses y ha sido estupendo, he aprendido mucho y me siento muy bien Gracias.
GENIAL!!!!! GRACIAS TOTALES!!!! 🥩🥩🥩 TODAS, ME GUSTAN TODAS!!!
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🥩🥩🍗Buenísimas estas recetas!!!! El mousse me pareció un hallazgo. El chocolate se puede hacer con cacao amargo y aceite de coco más endulzante amigable con keto!!! Muchas gracias Manu
Genial Manu!! Un menú espectacular. Lo pondré en práctica esta semana.
Manu te sigo desde tus inicios, gracias por tu trabajo y compartirnos tanta informacion valiosa!❤🎉🥰
Muchas gracias de verdad por todo tu esfuerzo, estos menús son lo máximo!!!!
Manu tú eres espectacular ❤ inigualables todos los menús 👍
Omg 😦 mi Manu está delicioso 🤤 muchas gracias 💞💞💞💞💞💞🥹🥹🥹🥹 te sigo desde 2020 🫡🥩🥩🥩
Hola Manu hace una semana te sigo y me encanta!!!! Desde Mendoza Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Yo hace 2 años te conocí! Estuve haciendo tus platos y luego lo dejé y me arrepiento jjj eres la mejor lo haces fácil y cómodo! 🎉🎉🎉 pero tengo una duda eso de los macros como se cuantos tengo q tomar al día y como los calculo?!
Hola Mano yo te sigo de cuando tu empezaste cu Keto.Un saludo ..Y gracias por las recetas.❤
Hola, apenas llevo dos meses intentando hacer keto y buscando recetas te encontré , las probaré todas. muchas gracias
Me encanta, te sigo dsd Mayo. Tomé un mes de no Keto xq me fui de viaje y ya retomando. Los carbos me hacen sentir fatal!!!
muchas gracias Manu, como siempre, genial! Es tan cómodo todo contigo!! gracias por tu trabajo, tu humildad y tu amor, que se recibe aquí !