🍎🍋🍆🥑🍑 Aprende a COCINAR las mejores Recetas ANTIINFLAMATORIAS (Dra. Pilar Salazar)
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- Опубликовано: 9 дек 2021
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En este webinario la Dra. Pilar Salazar, médico integrativo en CMI os explicará muchas recetas antiinflamatorias, sanas, nutritivas y fáciles de hacer.
El objetivo es utilizar ingredientes ricos en minerales, vitaminas, antioxidantes, fibras y ácidos grasos, en especial omega 3. Aceite de oliva, frutos secos, granos integrales, frutas y verduras de colores brillantes (tomates, zanahorias, calabaza y brócoli) deben estar siempre presentes para disminuir el efecto de los radicales libres, responsables del daño celular….
Aprenderás no solo que los ingredientes son importante sino que el modo de cocinado también pues puede alterar las propiedades de los nutrientes que incorpora la receta. Todo esto y más lo aprenderás en este webinario.
Me encanto sus resetas gracias por ayudarnos en la alimentacion
La quinua es muy versátil. Lo consumo como desayuno, postre, guiso, ensaladas.
Un millón de gracias, excelente disertación.
Laura vizuete ami me gusto mucho como lo entendí muy bien somos muchos y no puede ser a gusto de todos gracias
Muchas gracias! Las haré todas.
Excelente, gracias
Exelente programa,muchas gracias, muchisimas gracias, esta es la guía que necesitaba para cambiar mi dieta uno necesita que le enseñen que comer y como cocinarlo no que le digan esto no y esto tampoco y uno se bloquea y no sabe que hacer , pero así sí muchísimas gracias ,me suscribi al canal
❤
Gracias excelente información Doctora. Voy a poner en práctica estas recetas..
Me pareció. Estupendo.
Muchas gracias
Siempre es un placer escuchar a la Dra. He aprendido mucho. Muchísimas gracias! ❤😊
Buenas noches disculpe en qué supermercado se puede encontrar la harina sarraceno
Gracias
Se puede sustituir lo de agave con la miel virgen de abejas
Gracias Dra. me encantan sus recetas. El Dr me ha quitado los carbohidratos por 6 semanas y no tengo muchas ideas de que comer, tiene usted más opciones antiflamatorias? Solo puedo consumir proteínas, vegetales, grasas buenas. Ayudeme por favor. Gracias ❤
Agradecida
Dr.
Los huevos hoy en dia ya no son los malos.
A mi me ayudaron a subir El colesterol bueno.
Dra esta dieta es también para síndrome de. Gilbert
Las verduras me inflaman
La leche dora que catidad se debe tomar?😊y por cuanto tiempo dura en el refrigerador ?
Miel de abeja puede ser?
Y yo que no tomo lácteos ni nada procesado y la inflamación no se va.
es porque sigues comiendo arroz ,pan y azucares,yo puedo comer muy saludable pero si sigo comiendo arroz,pan ,(incluso integrales) y azucares ya sea granolas u otros alimentos con azucares añadidos ,sigo inflamado,lo que hago es no comer arroz y remplazarlo por la quinoa ,y el pan en el desayuno lo reemplazo por palta con huevos revueltos y un jugo de platano con avena
Puedes preparar tu pan, sin harina blanca
Toma leche dorada todas las noches con omega 3 y potasio, magnesio. En la mañana colágeno con vitamina E, omega 3 y vitaminaC, en 6 meses ha disminuido mucho el dolor tanto que ta puedo trabajar, hago ejercicio mínimo 3 veces a la semana no como procesados, ni gaseosas, enlatados, carnes rojas
Ojo con las emociones negatvas
Cuál es la leche dorada
Toma probióticos de 36 cepas están en Amazon son super buenísimos!! Y toma cúrcuma con pimienta, toma tecito de jengibre con cúrcuma y canela etc eso te va ayudar.mucho
Incluso comer lo más vegano que puedas varios días a la semana, las carnes y huevos y lácteos inflaman demasiado y pues el gluten también y los aceites de cocina
Y toma Omega 3 de linaza
Por qué otras verduras se pueden cambiar las berenjenas y los tomates porque éstas pertenecen a la familia de las solanáceas y no son recomendables para las personas que tienen eccemas en la piel. Espero su respuesta. ¡Gracias!
Doctora buenos dias puedo comer papa sancochada ,yuca o platano sancochado en mi dieta antiinflamatoria??
No ayuda
Si me desayuno, me da gases y cólicos, si no desayuno, también.
Si almuerzo, me da gases y cólicos, si no, también. Si bebo café, me da fases, cólicos y acidez, si no, también. 😢 Todo el tiempo me da gases, mucha flatulencia y cólicos. Hasta lloro del dolor😢. LO QUE ME DA COLUCOS, GASES, FLATULENCIAS:
Café, papa, pan, queso, leche entera, chocolate, maltas... Ensalada rusa...
Suena a síndrome de colón irritable generado por estrés.
la entiendo yo soy igual. paso noches sin dormir bien porque casi todo me produce muchos gases y siento mucho dolor en estómago y en el vientre y hace años que estoy así. 😢
Muy lenta en las explicaciones
Cansa mucho
Los hue os, tomatoes, Chiles y berenjena no se puedes comer
Chia no!... :( he investigado y la chia no es buena para nuestro organismo :(
Porque?
Wooo tanto para 3 recetas debería ir al punto
Está señora es totalmente anti científica
Ay.ay.ay.mas.ay.y.haora.q.mire.un.video.q.el.aseite.d.coco.desde.el.esaimer.asta.para.muchas.cosas.y.me.aparese.un.video.q.el.aseite.de.coco.era.pura.propaganda.monetaria.y.yo.tan.contenta.q.estava.me.dava.nauseas.p.me.aguantava.y.como.no.con.tanto.veneficio.y.q.me.dise.mi.sobrina.cuando.yo.le.estava.presumiendo.mi.aseite.d.coco.save.q.tapa.los.poros.y.busque.informasion.y.si.la.encotre.q.desilusion.o.acavo.d.ver.un.doctor.q.segun.la.avena.no.tiene.gluten.total.q.ya.me.tienen.como.en.las.Relijiones.ya.no.creo.en.ninguna..todas.disen.yo.tengo.la.verdad❤
La avena en si no contiene gluten. Al procesarse en plantas que procesan trigo, se contamina con gluten. Algunos fabricantes de cereales le agregan gluten como espesante.
Te recomiendo mires los videos de Frank Suarez, metabolismo tv se llama el canal
La verdad sólo está en la Biblia.
@@magnoliamateo7321 Y fuera también. No limites a Díos. ❤❤❤