🟢 En qué consiste la Nutrición antiinflamatoria VERDE. Marta Marcè
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- Опубликовано: 4 июл 2024
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Conoce qué es la inflamación y cómo afecta a nuestra salud con sintomatología como falta de energía, dolores, problemas digestivos, bajo ánimo o desequilibrios metabólicos.
El papel de la microbiota intestinal en la inflamación y herramientas naturales para tratarla
Cómo organizar una alimentación antiinflamatoria y más vegetal de forma sencilla y segura
¿Qué hábitos son clave para reducir la inflamación de tu vida?
Ponente
Marta Marcè
Marta Marcè es dietista-nutricionista, naturópata y comunicadora. Todo empezó en el año 2011, de un día para otro, un cáncer le hizo tomar consciencia de la importancia de la salud y fue entonces cuando cambió radicalmente su vida y decidió investigar a fondo sobre estilos de vida saludables, iniciando un camino de transformación y formación.
Actualmente combina su trabajo en consulta con la divulgación de salud a través de la alimentación y la salud natural. Tuvo una enfermedad que fue su gran maestra y que le permitió redirigir su vida hacia lo que es ahora y siente que es su propósito: ayudar a las personas a recobrar la salud de forma natural.
00:00 ¿Qué es la inflamación?
3:23 Tipos de inflamación
5:27 Consecuencias de la inflamación crónica: Resistencia a la insulina
8:11 Consecuencias de la inflamación crónica: sentirse enfermo
9:56 Consecuencias de la inflamación crónica: aumento riesgo cardiovascular y coagulación
11:23 Causas de la inflamación crónica
19:58 Alimentos proinflamatorios
32:14 Alimentación antinflamatoria
35:13 Plato saludable antiinflamatorio verde
38:38 Hábitos de vida
39:34 Preguntas y respuestas
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
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Aaap
P
Y comida para.los pobres?
Muy buena explicación, y algo para pobres, no llegamos ni una semana
Si limpias intestinos, di cuál son las bacterias levaduras, etc para tener una buena microbiota balanceadas?
Sabés dónde fian comida ña plazo
hola Martha
mil gracias por tu excelente exposición. te felicito
Gracias gracias y graciad
Gracias gracias gracias
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Excelente exposición
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Muchas gracias
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Genial y completa ponencia. Gracias.
Nos alegramos que te guste Julissa, si quieres saber más puedes contrar a Marta Marcè en:
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Muchas gracias, magnífica exposición.
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Muy buena exposición
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Cuando las Células del sistema inmune, no Resuelven a Plena capacidad, una inflamación del tejido
Afectado, habrá de ser por infección u otra causa por la cuál no habrá la reacción para que respondan por desinflamar la parte Afectada en la piel.
A veces hay qie retirar granos lácteos harinas cereales
Claro, los que tenemos autoinmunes y llevamos el protocolo AIP lo hacemos y se dice que tenes que llevarlo a rajatabla siempre, es difícil para fechas festivas pero a veces no queda otra😢
Excelente información me gusto mucho y también que como profesional de la salud reconocieras " que nuestro cuerpo está perfectamente diseñado " Ya que ésto deja afuera la teoria de la evolución y deja en claro que fuimos creados y no producto de la casualidad. Saludos cordiales desde Chile 🇨🇱
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Creados por quién? Por un ser completamente incapaz? Por favor. Solamente acérquese a la patología tumoral en niños, a la destrucción ipso facto por organismos ultramicroscopicos, a la vulnerabilidad de la vida humana y de su salud meyopragica. Miles de enfermedades, un organismo perecedero, lleno de predisposiciones a la enfermedad y la fragilidad.
Acércate a la patología de los neonatos, para que veas esa "creación " desastrosa. Por favor. Podria mencionar miles de ejemplos pero no es necesario. El sentido común se impone.
Excelente ponencia muy completa. Algún comentario sobre la cúrcuma. Entraría en esta dieta antiinflamatoria verde muchas gracias
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❤❤❤❤ muchísimas gracias Marta. Estupenda exposición. Te go una duda. Soja y HASHIMOTO? ??
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Todo este cambio. mejora la inflamación de articulaciones????
Sí
@martamarce quisiera saber qué opinas cuando se usan las legumbres solo remojadas y luego trituradas en budines o hamburguesas. Es suficiente un poco de huevo y el horno para cocinarlas? O es mejor hervirlas antes? Gracias
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Hola qu piensas del aceite coco es saludable consumirlo todos los días
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Los guisos no son un metodo de coccion sano?
Buena exposition didactica bravooo
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Los frutos secos también tienen antinutrientes
Hola maria jose : te saludo desde Argentina exacto coincido con vos yo lamentablemente deje de comer Frutos secos , que tan sugeridos recomendados estan de moda hace años en la aliimentacion supuestamente sana me Inflamaban EL COLON - El intestino me daban muchas sintomatologias variadas debido a sus encimas denominadas historicamente " Fitatos o Antinutrientes " y te provocan descomposturas e inflamacion en mi caso comprobe que se fermentan y te descomponen lamentablemente debi dejar los frutos secos " muchos hablan de activarlos remojarlos pero igualmemnte te inflaman menos pero igual afectan !!
A sí es , cuando el sistema inmunológico no funciona bien suele pasar , cuando se ponen a remojo toda la noche se cambia el agua con bicarbonato apenas se nota . Pero lamentablemente pasa ,
Hola como se toman los preobioticos,probioticos y posbreobeticos? Debe haber horario? Gracias
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Yo me pregunto si seran sanas las legumbres cada vez que me dan malestar intestinal, o ciertos vegetales que me dan diarrea, eso tiene que ser inflamatorio para generar esos sintomas...
creo le faltó considerar las intolerancias, pues hay alimentos que no todos digerimos bien.
Prueba comerlos sólos (sin mezclar con arroz o fideos en guiso) y los haces sopa (molidos como papilla)... ahí sin sofrito y eL hollejo triturado quizá ya te vayan mejor
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No hay como un plato de caraota cn espagueti tajadas y un peaso e carme
la dieta mas antinflamaroria es la dieta carnivora y destrás de ella la doeta cetogénica
Cada vez que he hecho una dieta low carb he terminado muyyy mal inflamaciones agudas por espondilitis anquilosante y nervio ciatico donde no puedo ni dormir ni andar
Solución dieta vegana macrobiotica incluso con cereales con gluten mejoro a velocidad vertiginosa
Esta señorita habla mucho y no da respuestas objetivas, mejor vean a Nathaly Marcus, habla mas claro.