Manu te veo desde 🇨🇱 y estamos en Citosis hace 1 mes y medio con mi hija, estamos felices. Gracias por todas las recetas pan de harina de almendras, en mi país los huevos son caros.
Soy de Argentina y te empecé a seguir cuando aquí se empezó a hablar de la dieta Keto. Soy diabética y es la alimentación ideal para mí. Gracias por todo ❤
Muchísimas gracias Manu!!!!🤍🤍🤍 Te quiero 😅, llevo 10 días haciendo este tipo de alimentación, es la 3 vez que la empiezo y ahora sí, con los suplementos de potasio y magnesio y sodio de la sal, el vinagre de manzana he conseguido no tener apenas 1 día de agotamiento ❤, llevo 3,4 kg perdidos en 10 días, este año he cumplido 50 y argggggg lo que antes hacia (7 meses he estado haciendo CrossFit y yoga) perdi 1 kg, tengo que decir que tengo trastorno conducta alimentaria por atracon desde hace mas de 2 años por ansiedad y para ir al gym me pegaba atracones de dulce para soportarlo y voilaaaa en 10 dias de comienzo de dieta cetogenica tengo energia, no me siento cansada, estoy saciada y hago caminatas por la playa todos los días, dejé el gym en marzo.... después de todos estos meses en 10 días 😮jejeje 🤪 mil graciasss🎉locuraaaa
Manu, Dios te bendiga, es de mucha ayuda todos tus videos de menú semanal, no solo porque los ingredientes los compras en tiendas de bajo costo en Colombia, sino porque con los productos que podemos sustituir, podemos adaptar nuestra economía. Muchas gracias.🍗🥚
🥞🥞🥞 Yay! Amo mil estos. Videos porque me alimentan en la creatividad para tener menús variados y ricos... Gracias, Manu, por este esfuerzo que haces ❤❤❤
Qué opciones más deliciosas!!! Soy de Santiago de Chile y te sigo desde el 2020. Amo la alimentación keto; para mí ha sido el mejor cambio que he implementado en mi vida. Ya 5 al años en keto, comiendo espectacular y ejercitando 4 veces a la semana. Hay días en que me permito comer carbohidratos, pero después vuelvo a keto, que siempre es mi mejor opción.
Manú como en algún video lo dijo Carmen eres un prodigio en la cocina, amé este video nos motiva a comer lo correcto y que no se nos suba el azúcar en sangre. Un millón de gracias que Dios te retribuya abundantemente toda esta ayuda. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Holaaa Soy Venezolana viviendo en Minnesota y soy resistente a la insulina y estoy empezando en este mundo y hoy conseguí tu Instagram y me pareció super bien!!! Graciiiias
Que delicia cada receta Manu!❤, .te aseguro que las eleboro..hoy la de egg rollo( carne molida, repollo)😋hace 2 meses te sigo,inicie este tipo de alimentación buscando mejorar mi función metabólica, el 1 mes baje 4.5 Kg y 10.vm.de circunferencia abdominal..y no sólo ese logro sino sentirme PERFECTAMENTE TODO EL DIA,... aunque tuve la 1 semana fue dura y cansada..pero mis labs..antes y después checados por mi doctora !.me felicito y a seguirle,tengo 62 años postqx.Bariàtrica ya después de 5 años y tiene la que seguir trabajando y equilibrar.,la alimentación SIEMPRE!. EXCELENTE tus MATERIAL,tus explicaciones científicas.. Saludos👋😘 desde Hermosillo,Sonora.MEXICO
Hola Manuela te encontre seamana y estoy feliz, he tenido problemas con mi digestion y dejar los carbs hizo el cambio positivo que creia que era casi imposible. Me gusta comer saludable pero mis recetas eran muy limitadas por eso GRACIAS, lo quedo mas me gusto del menu de este video aparte de las salsas fue la receta de tacos 🌮🌮. Soy Mariam Colombiana que vive en NY
Gracias, gracias, gracias Manu!!! Por hacer estos videos de menú semanal, para mí son clave para no perder tiempo y mantenerme en recetas sanas y deliciosas. Dios te bendiga.😘
Gracias Manu!!! Voy por mi tercer mes desde que conocí tu canal y SOY MUY FELIZ pues me siento super bien. Saludos desde CDMX México. Gracias por toda la valiosa información que nos compartes ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Manu te siguo desde Torrent Valencia España me encantan tus vídeos y digo tus recetas gracias porque aprendo muchísimo contiguo para seguir la dieta keto
Hola, Manu. Llevo un año con Keto y estoy encantada. Me encanta tus blogs diarios y tus videos de menus y teoricos así cómo las compras. Yo te escribo desde España, Barcelona. Un saludo muy fuerte
Hola Manu, soy diabética y he empezado a hacer recetas tuyas. Gracias por tus videos tan interesantes. Mi pregunta es: he oido hablar de peligro en cuanto a cetoacidosis en la sangre, por ser diabética... gracias por tu ayuda...
Yo mirando tu video y tomándome mis electrolitos sabor 🍊. Gracias Manu por compartir tus conocimientos, aveces me salgo y como otras cosas por vacaciones o antojitos, pero gracias a ti es fácil volver a cocinar y comer saludable 😘.
Muy bueno yo estoy tomando en ayunas un vaso de agua 2;vaso con un vaso de agua y una cucharada de sopa vinagre de manzana 3 una tasa de agua caliente una cucharada de aceite de Coco todo eso en ayunas y después una uña de sal de maras con medio limón como suero natural y alas 4 pm igual forma con sal y el limón está bien soy Víctor doy de Lima Perú ❤
Hila Manu buen día. Sencillamente espectacular tus recetas, todas son riquísimas, todas , la salud de mi estómago, va mejor, tengo apenas una semana, no tengo vesícula y siempre estoy inflamada, además de que no para se subir de peso , a mis 59 años, es terrible. Sin embargo me siento mejor. Te seguiré fielmente.❤
Hola Manu! Simplemente eres la mejor. Tanto contenido gratis que nos brindas. Te aprecio mucho. Eres mi amiguita de RUclips. Te admiro mucho. Dios te bendiga! 🥰
Manu,gracias por el menú de Junio. Te veo desde México(tip para las tortillas, ya q dividiste la masa y la tienes en bolitas ,pon la bolita al centro de la prensa,baja la tapa de la prensa y presiona y sólita se va extender y formar la tortilla,depende q tan delgada la quieras presionas más o menos la prensa)
🐟Wow me encanto el video, gracias por compartir tantas ideas fáciles y económicas me ayudas un montón yo te pediría recetas de pescado tipo tilapia que es el que puedo comprar donde vivo y también de camarones 🍤 pero en si estoy agradecida enormemente por lo que nos compartes muchas gracias Manu
Hola Manu hermosa!! Wooo!! Llegó la hora de esos menús económicos, saludables y deliciosos. Muchas gracias por compartirlo. 💕 te saludo desde México 🇲🇽🥰🌺
Hola Manu. Te comencé a seguir con videos 2023. Me encanta tus propuesta. Geniales y facilitas todo😊 Sigo tus recetas increibles....me encanta y estoy suscripta a tu canal. (Solo que, en Argentina no se consigue los electrolitos que usas.) Cariños. 🙏Muchas Gracias.
Por fin llego el menu de Junio ojala nos regales el de julio iniciando el mes! Ya sentia que nos quedabamos sin menu semanal ¡los amo! Gracias desde Mérida, Yucatan MEXICO
Manu 1000 gracias por tu magnífica explicación cuando cocinas. ME ENCANTA!!! Siempre tienes algo para aprender más. Tengo años viendo y haciendo tus recetas ❤ abrazos y saludos, soy de Chihuahua Mex pero resido en Arizona EU
Te veo desde Valencia ,España. Acabo de empezar a seguirte pq necesito cambiar mi alimentacion. Tengo 58 años y grasa abdominal. Voy a probar este método.
Manu te veo desde 🇨🇱 y estamos en Citosis hace 1 mes y medio con mi hija, estamos felices. Gracias por todas las recetas pan de harina de almendras, en mi país los huevos son caros.
Cetosis
Monterrey Nuevo León México 😊
Manu te veo desde España me encantan tus videos gracias 😊
Eres súper trabajadora y profesional, un orgullo! Desde A Coruña, Galicia, noroeste de España
Soy de Argentina y te empecé a seguir cuando aquí se empezó a hablar de la dieta Keto. Soy diabética y es la alimentación ideal para mí. Gracias por todo ❤
Muchísimas gracias Manu!!!!🤍🤍🤍 Te quiero 😅, llevo 10 días haciendo este tipo de alimentación, es la 3 vez que la empiezo y ahora sí, con los suplementos de potasio y magnesio y sodio de la sal, el vinagre de manzana he conseguido no tener apenas 1 día de agotamiento ❤, llevo 3,4 kg perdidos en 10 días, este año he cumplido 50 y argggggg lo que antes hacia (7 meses he estado haciendo CrossFit y yoga) perdi 1 kg, tengo que decir que tengo trastorno conducta alimentaria por atracon desde hace mas de 2 años por ansiedad y para ir al gym me pegaba atracones de dulce para soportarlo y voilaaaa en 10 dias de comienzo de dieta cetogenica tengo energia, no me siento cansada, estoy saciada y hago caminatas por la playa todos los días, dejé el gym en marzo.... después de todos estos meses en 10 días 😮jejeje 🤪 mil graciasss🎉locuraaaa
Hola Manu te sigo desde Madrid (España). Gracias por tu generosidad al mostrarnos los menús.💖
Manu, Dios te bendiga, es de mucha ayuda todos tus videos de menú semanal, no solo porque los ingredientes los compras en tiendas de bajo costo en Colombia, sino porque con los productos que podemos sustituir, podemos adaptar nuestra economía.
Muchas gracias.🍗🥚
🥞🥞🥞 Yay! Amo mil estos. Videos porque me alimentan en la creatividad para tener menús variados y ricos... Gracias, Manu, por este esfuerzo que haces ❤❤❤
Qué opciones más deliciosas!!! Soy de Santiago de Chile y te sigo desde el 2020. Amo la alimentación keto; para mí ha sido el mejor cambio que he implementado en mi vida. Ya 5 al años en keto, comiendo espectacular y ejercitando 4 veces a la semana. Hay días en que me permito comer carbohidratos, pero después vuelvo a keto, que siempre es mi mejor opción.
Saludos de una costarricense 🇨🇷que vive en Panamá 🇵🇦
Manú como en algún video lo dijo Carmen eres un prodigio en la cocina, amé este video nos motiva a comer lo correcto y que no se nos suba el azúcar en sangre. Un millón de gracias que Dios te retribuya abundantemente toda esta ayuda. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Hola Manu, muchas gracias por todas las ideas deliciosas que nos das, te veo desde Pensilvania, 🇺🇸
Manu me es muy difícil dejar los carbos pero estoy en la lucha, estos videos me ayudan muchísimo, muchas gracias!!
Holaaa Soy Venezolana viviendo en Minnesota y soy resistente a la insulina y estoy empezando en este mundo y hoy conseguí tu Instagram y me pareció super bien!!! Graciiiias
Hola Manu hace 3 meses te sigo🎉baje 13 kg en los 2 primeros meses gracias soy Argentina
Que delicia cada receta Manu!❤, .te aseguro que las eleboro..hoy la de egg rollo( carne molida, repollo)😋hace 2 meses te sigo,inicie este tipo de alimentación buscando mejorar mi función metabólica, el 1 mes baje 4.5 Kg y 10.vm.de circunferencia abdominal..y no sólo ese logro sino sentirme PERFECTAMENTE TODO EL DIA,... aunque tuve la 1 semana fue dura y cansada..pero mis labs..antes y después checados por mi doctora !.me felicito y a seguirle,tengo 62 años postqx.Bariàtrica ya después de 5 años y tiene la que seguir trabajando y equilibrar.,la alimentación SIEMPRE!. EXCELENTE tus MATERIAL,tus explicaciones científicas..
Saludos👋😘 desde Hermosillo,Sonora.MEXICO
Maravillosas recetas muchas gracia ,te sigo hace 4 años ,siempre nos sorprendes con tus recetas de una tica viviendo en chile ,,🥚🥚
Te veo desde Barcelona en España. Adoro los menús semanales. Gracias Manu ❤
Desde Mosquera Cundinamarca Colombiaaaa. Con deseo de iniciar nuevamente con la alimentación keto. Abandoné y me ha sido difícil retomar.
🍗🥓🥩🍗🥩🥓Hola 👋👋👋soy de Mexico y me encantan tus menus. Como rico y delicioso y me siento muy feliz al comer sano y sabroso. GRACIAS !
Hola Manuela te encontre seamana y estoy feliz, he tenido problemas con mi digestion y dejar los carbs hizo el cambio positivo que creia que era casi imposible. Me gusta comer saludable pero mis recetas eran muy limitadas por eso GRACIAS, lo quedo mas me gusto del menu de este video aparte de las salsas fue la receta de tacos 🌮🌮. Soy Mariam Colombiana que vive en NY
Gracias, gracias, gracias Manu!!! Por hacer estos videos de menú semanal, para mí son clave para no perder tiempo y mantenerme en recetas sanas y deliciosas. Dios te bendiga.😘
Manu por favor preparaciones con champiñones y setas.
Excelentes las preparaciones.
Muchas gracias
Manu tenías razón la receta del egg roll bowl es buenísima!! Todas tus recetas son muy buenas. Gracias!!
Soy alejandra de argentina. Me gustan todas tus recetas. Sos una genia. Y me gusta cuando decis deli deli delicioso.😊😊saludos.
Hola manu yo soy de Pachuca hidalgo te agradezco por las recetas bendicion
Torremolinos Málaga España
Hola manu te veo desde Costa Rica y me gustan mucho tus videos
Gracias Manu, saludos desde Buenos Aires , Argentina !!!!🍗
Me encantó el menú y sobretodo la carne molida con repollo estilo oriental. Lo haré y haré los chafles ❤
Dios estoy intentando...les contaré como va mi proceso.desde Colombia gracias Manu
Hola! Te escucho desde España. Muchísimas gracias por todo lo que compartes.❤
Gracias Manu!!! Voy por mi tercer mes desde que conocí tu canal y SOY MUY FELIZ pues me siento super bien. Saludos desde CDMX México. Gracias por toda la valiosa información que nos compartes ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Wow que maratón de ricas recetas 😋 todas se miran muy deliciosas 🥚🥚🥚y esta es mi proteína favorita
Manu como siempre súper súper todas las recetas!!! Me dejas boquiabierta 😮 Te admiro ❤❤
Salutacions des de Catalunya😊
Hola Manu te siguo desde Torrent Valencia España me encantan tus vídeos y digo tus recetas gracias porque aprendo muchísimo contiguo para seguir la dieta keto
Hola, Manu. Llevo un año con Keto y estoy encantada. Me encanta tus blogs diarios y tus videos de menus y teoricos así cómo las compras. Yo te escribo desde España, Barcelona. Un saludo muy fuerte
Me gustaría para julio alguna receta con hígado de ternera.
Desde Orlando Florida viendote mientras empaco mudanza☕️🍽️
Manu besos desde Argentina. Mil gracias por tu trabajo ❤❤❤
Hola Manu, soy diabética y he empezado a hacer recetas tuyas. Gracias por tus videos tan interesantes. Mi pregunta es: he oido hablar de peligro en cuanto a cetoacidosis en la sangre, por ser diabética... gracias por tu ayuda...
Excelente información!! Muchas gracias Manu!! Te saludo 🫂 desde Buenos Aires ❤❤🥚🥚🥚
Yo mirando tu video y tomándome mis electrolitos sabor 🍊. Gracias Manu por compartir tus conocimientos, aveces me salgo y como otras cosas por vacaciones o antojitos, pero gracias a ti es fácil volver a cocinar y comer saludable 😘.
❤ te veo desde Houston Manu mil gracias por estas recetas! 🥰😇
Gracias Manu no tienes idea lo útil de tus menús son una maravilla. Gracias por compartir
Te veo hace 4 años , soy hondureña vivo en USA😊😊
Te sigo Manu, desde Argentina con mi marido empezamos los dos con 90 kg y en un mes él bajó 9 kg y yo 5..comiendo lo mismo.
Muy bueno yo estoy tomando en ayunas un vaso de agua 2;vaso con un vaso de agua y una cucharada de sopa vinagre de manzana 3 una tasa de agua caliente una cucharada de aceite de Coco todo eso en ayunas y después una uña de sal de maras con medio limón como suero natural y alas 4 pm igual forma con sal y el limón está bien soy Víctor doy de Lima Perú ❤
Tus menues nos abre el conocimiento para no hacer de la keto algo aburrido 🍗 🐠 🇨🇷
Hila Manu buen día. Sencillamente espectacular tus recetas, todas son riquísimas, todas , la salud de mi estómago, va mejor, tengo apenas una semana, no tengo vesícula y siempre estoy inflamada, además de que no para se subir de peso , a mis 59 años, es terrible. Sin embargo me siento mejor. Te seguiré fielmente.❤
Vine a sacar ideas para el meal prep de mañana domingo ❤ gracias siempre Manu 💐
🥗🥗🥗Manu hermosa me encantó la cod salad 🥗también los wafles, el pollo 🐣 es de mis proteínas favoritas, a compartir éste video!!!
Querida Manu
Te veo desde Barcelona,tu ya sabes donde esta,pork la nombras mucho, expectacular tus propuestas❤🥩🥚🥦
Muchas gracias por la recetas se ven 😋 Manu, un fuerte abrazo desde Lima Peru 🥚 🥩 🐟
❤❤❤ Gracias mi Manu hermosa ❤❤❤ Besitos a Leía ❤❤❤
Soy de Merida, Yucatan, Mexico. 🥚🥚🥚
Saludos desde Ecuador . Éxitos Manu . Gracias por el video 😘👏
Hola Manu que gentil eres, en regalarnos estás ricas recetas gracias 😊
Manu te veo desde CALI VALLE DEL CAUCA 🎉
Hola Manu te saludo desde Perú 🇵🇪, recién empiezo porque me diagnosticaron prediabetis, 🥑
Hola Manu! Simplemente eres la mejor. Tanto contenido gratis que nos brindas. Te aprecio mucho. Eres mi amiguita de RUclips. Te admiro mucho. Dios te bendiga! 🥰
Saludos Manu desde Argentina!!!❤❤❤
Bravooo ❤ Excelentes recetas😊 Me encantan los aderezos, es lo que más me fascina aprender a hacer. Gracias Manu
Me encantan los menús! Estoy tomando nota de todo y estoy super inspirada. Muchas gracias Manu, eres la mejor!
Manu te conoci en pandemia y bajé mucho de peso, aquí estoy de vuelta a empezar desde cero.
Manu,gracias por el menú de Junio.
Te veo desde México(tip para las tortillas, ya q dividiste la masa y la tienes en bolitas ,pon la bolita al centro de la prensa,baja la tapa de la prensa y presiona y sólita se va extender y formar la tortilla,depende q tan delgada la quieras presionas más o menos la prensa)
🐟Wow me encanto el video, gracias por compartir tantas ideas fáciles y económicas me ayudas un montón yo te pediría recetas de pescado tipo tilapia que es el que puedo comprar donde vivo y también de camarones 🍤 pero en si estoy agradecida enormemente por lo que nos compartes muchas gracias Manu
Hola Manu, te admiro! Gracias por compartir tu conocimiento❤ te veo siempre desde Argentina😊
Gracias Manu por tu trabajo..!
Todos los menús me parecen una maravilla, nos aportas muchas ideas👌
Graciassss 💖
Hola Manu te sigo desde Mérida Yucatán México saludos
Ola manu soy De España k Dios te bendiga
Hola Manu te veo desde España y te sigo desde años y me encanta todos los datos que das muchas gracias .
Hola Manu gracias por tu trabajo que nos ayuda demasiado, eres inspiración para mi, te agradezco desde Brisbane Australia
Hola Manu hermosa!! Wooo!! Llegó la hora de esos menús económicos, saludables y deliciosos. Muchas gracias por compartirlo. 💕 te saludo desde México 🇲🇽🥰🌺
Que ricos todos. Cariños desde Argentina ❤
Hola manu,te saludo d mar del plata argentina,muy buenas tus recetas😊
Querida Manu, hace ya un tiempo que te sigo, eres inspiración para mí. Vivo en Galicia, un pequeño rincón de España 😊
Te felicito Manu!!, todo se ve delicioso!. Saludos desde Argentina!!!
Hola Manu. Te comencé a seguir con videos 2023. Me encanta tus propuesta. Geniales y facilitas todo😊 Sigo tus recetas increibles....me encanta y estoy suscripta a tu canal. (Solo que, en Argentina no se consigue los electrolitos que usas.) Cariños. 🙏Muchas Gracias.
Por fin llego el menu de Junio ojala nos regales el de julio iniciando el mes! Ya sentia que nos quedabamos sin menu semanal ¡los amo! Gracias desde Mérida, Yucatan MEXICO
yo tmb amo los menu semanal!!! y lo amo a usted :3 💜🐯
Yo te veo desde Málaga pero soy de Paraguay besos hermosa!!
Te sigo desde mar del plata Argentina
Sos una genia ❤
Monterrey, NL México
Me gusta cómo explicas todo te habló desde España
Buenos días soy Vicente y te he escrito por Instagram. Saludos.
Manu 1000 gracias por tu magnífica explicación cuando cocinas. ME ENCANTA!!! Siempre tienes algo para aprender más. Tengo años viendo y haciendo tus recetas ❤ abrazos y saludos, soy de Chihuahua Mex pero resido en Arizona EU
Hola soy de Argentina 🇦🇷
Te veo desde Valencia ,España. Acabo de empezar a seguirte pq necesito cambiar mi alimentacion. Tengo 58 años y grasa abdominal. Voy a probar este método.
Wow mani impresionante todo lo que menú que hicistes comenzaré a probar y cambiar mi estilo sos extraordinaria Dios te bendiga
Graciasssss. Yo nunca se que hacer de comer ❤❤❤❤
Me encantaron todas las recetas, y me ayudan mucho que comidas preparar, gracia Maru, Dios te bendiga grandemente en todo
Te veo desde Uruguay y estoy encantada con tus vídeos pues estoy haciendo keto gracias!?!
Hola... te veo desde Venezuela, cocino tus recetas para mi papa que es diabetico... mil gracias!!!
hola mi querida Manu me encantas tu menu son economicos y con ingrdientes faciles de encontrar te saludo de Ecuador
Hola bendiciones Pensilvania us
Hola manu me encantaron todas muchas gracias y tienes razón uno extraña las tortillas los panes pero con estas recetas de lujo gracias 😋
Gracias desde España 🇪🇦
Gracias Manu, desde España 🇪🇸
❤❤ Que emoción Manu
Te veo desde rozo Valle
Hola! Soy nueva en tu canal y me han gustado mucho las recetas. Me encanta que son recetas prácticas, sencillas y nutritive. Gracias