آداة واحدة فقط ونظام تمرين كامل فى المنزل لجميع عضلات الجسم | 30 يوم تحدى

#muscleclinic
#30_يوم_تحدى
آداة واحدة فقط ونظام تمرين كامل فى المنزل لجميع عضلات الجسم | 30 يوم تحدى
شركة HEATS
الموقع الاليكتروني :
www.heatsfitness.com
السوشيال ميديا :
Facebook @heatsfitness
Instagram @heats.fitness
.................................................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

صور نفسك وانت بتعمل ٥ تمرينات ,legs push , pull ,core , cardio بالعقلة في البيت ( مش في الجيم )
يابطل 💪 .. نزلهم على انستجرام ... اعمل تاج ليا ول heats ومتنساش اكيد الهاشتاج بتاعنا
#muscleclinic
#30_يوم_تحدى
وياترى مين قد التحدي 🤔💪

[@Al-Baraa..7]

ده موقع مصري وهل عندهم توصيل لمصر ؟

[@Al-Baraa..7]

ياريت ترد عشان لو في توصيل اطلب

[@muscleclinicpt]

الموقع والتوصيل في مصر

[@Al-Baraa..7]

@@muscleclinicpt تمام

[@Mohammed-bt6cb]

@@muscleclinicpt ممكن تنزل برنامج اكل صحي عشان التمارين بدون اكل بدون فايدة

[@asma918]

احبااااااااك، جيت بوقتك تماما، يالله باسم الله ابتدي معاكم، الحمد لله انه التحدي ابتدى اليوم

[@gooaltop5377]

شكرا جدا ليك يا دكتور حازم علي معلوماتك الجميله دي وربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح أن شاء الله

[@fatihamokhtari4236]

فعلا تمارين مهمة دكتور لكنها تمارين صعبة بالنسبة للمبتدئين تحدي راءع بالتوفيق للجميع

[@UstasSekko]

شكرا يا دكتور أنا اليوم اشتريت mini parallets ولكن لم أعرف أي التمارين أقوم بها حتى وجدت الفيديو بتاعك❤

[@tayssirnassar8113]

ماشاءالله تبارك الرحمن حفظكم الله بحفظه ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا واخره دكتور ❤

[@topanime6542]

الله يحفظك وشكرا جزيلا إن شاء الله غدا أبدأ

[@ahmadalkhalil9246]

طيب ممكن تعمل جدول اكل لو سمحت

[@nadanassar]

Best doctor
Best channel 💚💚💫😍

[@funnyvideos9359]

شكرا ليك الفيديو فادني كتير شكرا 👌👌👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@nourmaged724]

انا بحب فديوهاتك جدا واداءك جدا يعني بتفدني في حجات كتير جداااااا ❤️😁وتحمست جدا من عنوان الفديو عشان بحب العقله جدا بصراحه keep going 💪🏻💪🏻💪🏻

[@muscleclinicpt]

💪

[@hannouchedjoher2564]

جزاك الله خيرا

[@mohammedhany9368]

جميل التحدي ده جدا يادكتور وأنا هعمله ياريت تنزل تحديات من دي كتير

[@ahmedadel-sr6vv]

والله حاجة جميلة اوي يادكتور

[@aserabdallah4473]

عاش يا دكتور ، ما شاء الله عليك

[@22nasser33]

برنامج جميل يا كابتندكتور

[@user-mo9pp3dg6f]

والله انا باحب محتواك جدا وباحب اشوف فيديوهاتك كملتلك اعلانين كنوع من الدعم

[@fatmaetamr2334]

الله يباركلك

[@mehdinou2731]

متألق دوما بالصحة والعافية

[@AhmedOsama-sb2ne]

ايوه عيزين من النوعية دي كتييييير🥳😍😍😍😍👍🥰

[@abodoplex4271]

متابعك من سوريا

[@omansoubgaming5592]

احلا دكتور في الدنيا

[@SalahAymanYT]

محترف !!!

[@user-og9ws2ov9r]

اعمل تحديات تاني يادكتور😍

[@user-ze6oh6nv8m]

دكتور تكلم عن تشققات الجلد

[@user-yb3ql9fd5q]

تسلم ليك جدا لاني جبتها من بدري ومكنتش اعرف كل التمارين دي💜💜💜

[@johnvictory2359]

هي بتبوظ عقب الباب في العقلة و هي ثابتة و متينة و لا لا عشان عايز اجبها

[@luvlunasea]

ممكن تتكلم عن رجيم الكيتو والوكارب؟

[@yossfmohammed2474]

ممكن تعمل حلقه عن الفلات فوت المرن

[@mahmoudemad4647]

لو سمحت يا دكتور ممكن تعمل تحدي ٣٠ يوم بحبال المقاومة

[@sengengmar5878]

يا ليت تعطينا تمارين احماء قبل نبدأ بالتحدي

[@user-po2zx2zi7z]

wa alaykom Alsalam wa rahmato Allah wa barakatoh

[@dr_nadaomran6068]

ي دكتور ضوروي ممكن تتكلم عن الصيام الجاف
انا دلوقتي بقيت متلغبطه اعمل صيام جاف ولا اشرب مايه كتير لخساره الوزن

[@mohemmedaltabeeb7459]

حلو جدا

[@dxd_sxh]

انت بطل

[@youare9]

رائع هي عندي ومكنتش عارفه ليها استخدام غير العقلة

[@threeflowers235]

صلوا عليه وسلموا تسليما

[@mohammedajaj1733]

شكرا لك علي البرنامج الهايل
بس عندي استفسار بخصوص النظام الغذائي المتبع مع هذه التمارين ..

[@miriamwasfy434]

دكتور هل التمارين بالفيديو تناسبني اذا كان عندي ضعف و التهابات مزمنة بالظهر؟

[@saiedkhoule9049]

جميل

[@yasmeenmahmoud4600]

من فضلك ممكن تخلي سلسة يوم الخميس كلها مع بعض في قوائم التشغيل؟

[@mohammedhaleem]

حلو راح تدخل ٢ مليون يوم الي ان شاء الله

[@user-uy6my3rv4q]

بس مشاهداته مو عالية

[@ahmedashour9317]

يا دكتور انا كوعي من عند المفصل كدا لما اعصلب بيبقى في الم وبيطقطق بس في دراعي الشمال بس اما اليمين ف بيطقطق بس اي الحل

[@user-qj4ju6zt5w]

نفس المشكلة غندي والله

[@abodoplex4271]

احبك قدان ارجوك تابع

[@walaaabdelmabod8691]

دكتور ممكن تعمل نظام غذائي للي مش بيقدرو يستغنو عن السكريات اللي هو السكر ف المشروبات و مش بقدر احط سكر دايت لانه بيجوعني ومع العلم اني مصابه باصابه ف العضله الضامه والتهابات ف مفصل الحوض و ممكن نظام تمارين للالم الفخدين و مفصل الحوض واسفل الظهر وكعب القدم وشكرا جدا لحضرتك

[@SALEH.ALBAKRY]

احسبي كم سعرات جسمك
ثم احسبي سعرات اكلك ، والسكر من ضمنها

[@lgovo1856]

ممكن. تنزل فيديوهات لعلاج تجنح.لوح.الكتف الايمن.وعدم توازنه

[@djelloullezaar9851]

هل يمكن ممارسة تمارين البطن بشكل عادي بعد إجراء عملية جراحية فيها أو هناك بعض الإحتياطات يجب الأخذ بها

[@Al-Baraa..7]

سلبيات heats
1 التاخر في الرد واحيانا عدم الرد مع ان بيشوفوا الرسايل
2 المواعيد: ادوني موعد وصول العقلة وموصلتش

[@user-ph2xf9eg3b]

لو سمحت انا بلعب كوره ممكن تعمل ڤديو عن تمارين لاعبى كره القدم فى الچم وشكراً

[@user-kf5hu1ip2c]

يادكتور لو سمحت معلش جاوبنى ارجوجك هل فى تمارين لزيادة عضلات أو حجم الوحدة ولا دى خرافة من فضلك بالله عليك جاوبنى

[@abdulrhmanahmed1346]

محتواك رائع لكن ارجوك متخليش الاعلانات تحكم فاسلوب او مسار الفيديوهات

[@raed765]

كابتن في تمرين رفع الأرجل على حائط هل يوجد فائده ام لا و شكرا

[@mariamkhaled4434]

👏👏👏👏شابوه

[@nadaelgindy6687]

🔥🔥💪

[@abdodarwish2785]

ممكن تعمل تمارين للناس اللي بتشرب سجاير

[@abodoplex4271]

يا دكتور نحنا عايزين انك تعلمنا ازاي نفجر عضلات الصدر

[@TheAmr40]

هل في مشكلة لو استخدمت مقتطفات من فيديوهاتك في شرح استخدام منتجاتي الرياضية

[@kingofwolves6764]

اني مسجل جيم بس راح أشارك

[@asma918]

ااااه بدي افرحك بالتطور في النهاية بس انا محجبة وما احط صوري، يالله معليش تلحقك الكارمة انك داعم لينا و تعطينا اروع معلومات ومساعدة

[@Ahmedking-eh1ey]

كبرتك عندك الارداف او لا

[@adilmess5833]

الحمد لله متابع من الجزائر عندنا هذه العقلة
أوعدك ححاول معكم
لكن للأسف ما عندي أنستغرام

[@user-lk6sn2fd3u]

ثاني😎😎😎

[@yameniqnabe6865]

طب يا دكتور انا عندي عقله بس مو نفس الي بلفيديو شو اعمل

[@mohamedramadan7754]

النظام دا ممكن يطبق في رمضان؟

[@user-zg7ko2sy6e]

كان ف فيديو حضرتك بتقول فيه أن لو هكتر العدات ف التمارين والاوزان خفيفه هكتسب تحمل عضلي و لو هقلل العدات واكبر الأوزان هكتسب قوه و ضخامه عضليه طب ينفع الاتنين ولو ينفع ممكن حضرتك تقولي اعملها ازاي

[@houryaayman805]

ممكن لو سمحت يا دكتور تتكلم عن اليوجا وإذا كانت تساعد على التخسيس وعن فوائدها عارفه أن طلبى ملوش دعوه بالفيديو بس بتمنى انك تتكلم عنها🌚

[@SALEH.ALBAKRY]

الطريقة الوحيدة للتخسيس ، تحسبي كم سعرات جسمك
فتأكلي اكل سعراته اقل من سعرات جسمك
فتخسي
سهلة

[@houryaayman805]

@@SALEH.ALBAKRY أوك أنا عارفه كده وماشيه على النظام ده من شهر بس أنا عايزه أعتمد رياضه منها أخس وفى نفس الوقت عشان صحتى 🙃

[@mahertarshah5830]

انا من سوريا وهاي العقلة ما بعرف اذا في منا اعملنا شرح عنا كيف بتتعلق بالباب مشان اذا جبت وحدة لو سمحت

[@chahifika8244]

انا عندي ترهل و انفصال عضلي بالبطن قياس إصبعين هل يمكنني عمل كل هذه التمارين

[@idontneedanyone]

سلام عليكم أخي الله يحفظك أنا اصبت في الركبة بسبب تمرين الارجل (سكوات) بحس لطرطقة وبحس بالوجع ماقدرت اروح للجيم ينفع اعمل هالتمارين لحد ما اخف وارجع للجيم أتمنى ترد عليا

[@user-kf5hu1ip2c]

قصدى الوجه يادكتور من فضلك رد عليا يادكتور

[@user-do3ob3no8s]

ياريت عاوزه عقله

[@naeemalqahtani937]

سؤال اذا ممكن. هذي الآلة اذا حطيتها عالباب وابغى اتمرن عقله. .. ما تكسر برواز الباب !!؟

[@ahmedelhady6795]

يا دكتور انا معنديش النوع ده من العقله ممكن اعمل التمارين بالعقله التانيه الابسط و اقدر اكسب و لا لا؟

[@fcbarcelona..7777]

كابتن اذا ما عندي هذا الجهاز في البيت اش اسوي ممكن الجواب

[@user-os8hh8kk3w]

🖒

[@tamerelpop5534]

لو سمحت هى الشركة دي اسمها خاطر سبورتس ؟

[@bothinaelsayed1493]

هيا ماسكه ف الحيطه من غير مسامير ؟ هيا secure ولا هتاخدني وتقع

[@thamerk7123]

طيب انا من السعوديه شلون اطلب من الموقع

[@hmf43]

لدي انحناء في الظهر (الأتب)
والأن أقوم بتمارين الأتب التي في قناتك، هل يصح أن أقون بتمارين أخرى مثل هذه.

[@user-ly3ts5pr7j]

اعمل العقله هي تقوي عضله الظهر هاذا يساعد على التخلص من الاتب

[@omarmukhtar7195]

ازاي نشارك لو واحد معندوش العقله ديه ينفع نصور من الجيم

[@fitnesslife6890]

اه طبعا بالعكس الجيم احسن

[@muscleclinicpt]

التحدي بالعقلة 👌

[@a.m.a5787]

العقلة هذي تحتاج مسامير عشان تتثبت على الجدار؟

[@mohamedfawzy6247]

كل التمارين دي بقا ال ٥٠ دقيقه دي بتحرق كام سعر حراري تقريبا عشان الي عايز يخس؟؟
وهل لو انا عندي مشاكل في الضهر انزلاق غضروفي وعرق نسا التمارين دي غلط عليا ولا عادي؟؟
ياريت يكون في رد بس لان محتاج اجابه عالسؤال دا ضروري جدا

[@omarmukhtar7195]

هل ينفع نشارك من خارج مصر

[@muscleclinicpt]

اكيد ينفع تشارك في التحدى يا بطل 💪
لكن للاسف فى الوقت الحالى heats مش بتقدر تشحن المنتجات الى خارج مصر

[@omarmukhtar7195]

شكرا على المعلومه واستمر احب فيديوهاتك استفدت أوي شكرا على المحتوى الجميل

[@_fiight197]

العقله دي بدون مسامير وكيف طريقه تركيبها ؟؟

[@Al-Baraa..7]

انا قعدت ساعات اركبها فيها مسامير وشغل

[@abdelrahmanalaa1861]

عاوزه عقله اطلبها ازاي

[@ZaidNassar]

كيف نعمل التمرين بدون عقلة

[@user-ib1el8nq3q]

زععلتتت اوييي كنت متحمسةةة للتحدي بس مقدرش اشتري العقلة دي😪💔

[@yousefhosney9562]

هي بكام

[@user-ex6pj6pu6j]

بس العقلة معالهاش اوفر وسعرها عالي رخم اني معظم المنتجات عليها خصم اتمني الحل لان بصراحة التحدي أسطوري

[@user-mp6su5tr9x]

ارجوك رد عليا هل ينفع لو عملت يوم تمرين للساعد والبطن والسمانة يعني هتمرن الثلاثة دول في نفس اليوم وفي نفس ساعة التمرين دا عادي ولا مضر ولا مش هيجيب نتيجة ؟

[@ahmedelshazly8115]

العقله بتشري منين يادكتور

[@mohammedhany9368]

حتى لو عندي عضلات يادكتور هيطلعلي زياده؟

[@Gamer-wc5ez]

عندهم متجر في مصر ولا لا عشان عوز اشتري

[@rahmagamal1210]

طيب لو انا معنديش عقله ومش هقدر اجيبها هينفع استغني عن تمارين الpull استبدلها ب ايه؟

[@ahmeryahya3411]

سلام دكتور معك أحمد انا وزني كان 120 كيلو وعملت رجيم لمده شهرين وزني بقى 80كيلو ووقفت الرجيم شهر ورجعت تاني بعد شهر ووزني بقى ثابت م بينزلش خالص مش عارف من ايه لو سمحت افيدني وشكراا

[@hassanal_basrawe7561]

دكتور انا عندي اخراج مره او مرتي فليوم ما هو العلاج و هل هو الامساك
اتمنا ترد

[@omaralhlawany6046]

ي دوك لو مركب عقلة قريبة من الحيطة حوالي ٤ ٥ سم (يعني لما بلعب عليها جسمي بيكون خابط ف الحيطة الي ف وشي ) في غلط ع ضهري لاني حسيت بألم لما لعبت عليها ؟

[@mhamad118]

كم مرة نتمرن في الاسبوع

[@hussainiahmed1987]

ممكن الاقي تطبيق يساعدني بالخطة دي؟

[@Amr-iq6fv]

كله مقدور عليه الا العقلة ايه الحل؟

[@noureldeenzobaa1757]

اسمها ايه بالظبط وسعرها كام عشان في علي الموقع اتنين متشابهين

[@user-do3ob3no8s]

بكام السعر والشحن للسويس

[@user-yy4wb9qz3y]

بعد إذنك يا دكتور
أنا بروح الجيم
العضلة بتبقى ضخمة و كل حاجة لمدة ساعات معدودة.. وبعدين بتقل تانى😣😣😣😣😣

[@Gamer-wc5ez]

ازاي ده