Summer class PILATES: Abdos et mobilité

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Bonjour à tous,
Cet été je vous retrouve pour 4 séances spéciales vacances.
Des exercices accessibles aux débutants que vous pourrez réaliser sur votre lieu de vacances.
Aujourd'hui je vous propose une petite routine pour à la fois renforcer votre sangle abdominale, mais aussi travailler votre mobilité.
Saurez-vous relever le challenge de la fin de séance ?????
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires ou à me donner vos idées pour les prochaines vidéos
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#pilates #abdos #mobilité

[@evelynemenetrier4915]

Toujours aussi plaisant de suivre votre enseignement.
C'est clair, précis et abordable même 60 ans passé.
Tout simplement merci.

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup Evelyne 🙏🙏🙏🙏

[@sylvieb7176]

GRAND MERCI Ingrid ,
Vous êtes une professeure EXTRAORDINAIRE ,
Explications très claires , et allier le pilate et le yoga , est pour moi GÉNIALISSIME.
et de vous voir aussi souple ,donne vraiment envie de continuer ( même à 60 ans 😊).
Merci beaucoup .
Et belle fin d’été.
Sylvie 🙏🌼

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonjour Sylvie,
Merci beaucoup pour votre message.
Très bonne pratique et très belle fin d'été à vous.
Ingrid

[@samsalou3278]

Séance géniale ! Merci beaucoup ! Je vais mettre celle-ci dans ma routine d'avant déjeuner :D
Vos séances me font me sentir détendue, tonique et je n'ai pas l'impression de devoir me botter les fesses pour faire des exercices. On adore ! Merci !

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup ! 🙏 c'est le genre de retour qui me booste 😃
Bonne pratique

[@eloisechevreau862]

Merci merci beaucoup, pour cette séance. Faire avec son corps.😃

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Éloïse !
Et oui c'est complètement ça 😃

[@voltfitofficiel2736]

Ma séance du soir, merci Ingrid 🤩

[@CoachPilatesByIngrid]

Bises 😘

[@sandrinimes]

Super ! On travaille et on s'amuse 😊

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci Sandrine 🙏😃
Très heureuse que cette séance vous plaise

[@zinebbenrahmouneidrissi6324]

Super super super!! Merci infini Ingrid

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonne séance 😃

[@zinebbenrahmouneidrissi6324]

Beaucoup de bien en effet. Gratitude😍

[@jasminhope9377]

Merci Ingrid ☺️🙏. Belle semaine à toi aussi 🌞💕

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup 🙏😃

[@guilainechami1930]

Bonjour Ingrid
J'aime beaucoup vos vidéos. Je voudrais pouvoir pratiquer plus longtemps que 10-15 minutes a chaque fois. Existe-t-il sur votre chaine des sortes de parcours composés de plusieurs vidéos ?
Merci par avance.
Guilaine

[@CoachPilatesByIngrid]

Bonjour @@guilainechami1930 .
Non je n'ai pas de parcours de séances.
Par contre d'ici un mois je crée une plate forme de cours en vidéo disponible sur abonnement.
Il y aura des cours complets de 45 minutes 😉
N'hésitez pas à me suivre sur Facebook ou sur Instagram pour être informé du lancement

[@corinneenzo6116]

Bonjour et merci pour ce challenge tout en douceur mais au combien efficace pour se bouger. A bientôt

[@CoachPilatesByIngrid]

Merci beaucoup Corinne 🙏
Belle fin d'été en douceur et en mouvement 😁