Yo hago contigo los ejercicios y me ha servido de muchísimo, tengo 68 años y mi salud a mejorado Gracias por compartir tus conocimientos ,en bien de nuestra salud,DIOS TE BENDIGA 😊🎉
MIL GRACIAS ❤❤ por ayudar con estos ejercicios a las personas mayores de edad, ya que el gimnacio es demasiado caro y los aparatos muy pesados, te sigo cada semana.😊😊😊 un abrazo desde Mexico. ❤❤❤❤
Tengo 79 años, hago los ejercicios en algunas ocasiones con Ud. Agradezco muchísimo sus clases, muy bien explicadas y amenas. Dios le bendiga. Saludos desde Coatzintla Veracruz.
Queries Marcos tengo.81 años y sufro de osteoporosis entre otros cosas pero.tus ejercicios y consejos son invaluables muchas gracias y signed así Beatriz
Vaya, te sigo mucho Marcos, pero cada vez veo más vídeos para mayores de 60, 70 años, que está genial; pero también me gustaría ver vídeos para adultos de 40 a 50 años que pudiéramos aprovechar y que incrementara un poco más el trabajo. Muchas gracias de todas formas por el contenido que realizas. Un abrazo
Tengo 55 años y me han diagnosticado osteoporosis lumbar y osteopenia en cadera.Estos ejercicios están indicados para mí.Gracias ,te sigo desde hace meses.
@@alesannsanchez311 Gracias,practico con mancuernas brazos y espalda alta, también piernas,me faltaba trabajar zona lumbar y estos ejercicios son estupendos.Un saludo Ale.
@marinievesnm3269 que bien , añade estos ejercicios, cuanto más completo mejor. Yo me dedico a entrenar personas mayores. Te recomiendo meter también algo de equilibrio y resistencia. Saludos
Buenas tardes!!, te agradezco por compartir tus videos, de verdad son de gran ayuda para mi madre. Tengo 43 años y fui operada de hernia epigastrica pero creo que la tengo nuevamente. Puedo hacer abdominales con esa hernia?? Por favor respóndeme
Hola Marcos. Primero gracias! Quería preguntarte si puedo hacer todos los ejercicios con la toalla en la zona lumbar o es mejor hacerlo como lo has hecho tu?
Quemaravilla , justo lo que estaba buscandopuedohacer la inspiracion abriendola caja toraxica hacia los laterales ? Como se hacen en los hipopresivos ?
Yo hago contigo los ejercicios y me ha servido de muchísimo, tengo 68 años y mi salud a mejorado
Gracias por compartir tus conocimientos ,en bien de nuestra salud,DIOS TE BENDIGA 😊🎉
Excelente amigo Marcos!!!! Los acabo de hacer y me encantaron.la plancha me costó mucho.me duelen un poco las muñecas.Gracias por la variación!
Me pareció una clase espectacular!!!Gracias!!!😊
MIL GRACIAS ❤❤ por ayudar con estos ejercicios a las personas mayores de edad, ya que el gimnacio es demasiado caro y los aparatos muy pesados, te sigo cada semana.😊😊😊 un abrazo desde Mexico. ❤❤❤❤
Tengo 79 años, hago los ejercicios en algunas ocasiones con Ud. Agradezco muchísimo sus clases, muy bien explicadas y amenas. Dios le bendiga. Saludos desde Coatzintla Veracruz.
Muy agradecida por sus clases y consejos.
Buenos días , soy de Argentina , tengo 70 años y usted me e ayudado hacer ejercicios todos los días. Muchas gracias.
Gracias de.❤ nos enseña muy bien Dios le mucho
Lo explica todo muy bien, me gustan mucho sus vídeos
Gracias
Maravillosos ejercicios D. Marcos. Muy agradecida por su tiempo para nosotros.
Un saludo cariñoso desde España.
Queries Marcos tengo.81 años y sufro de osteoporosis entre otros cosas pero.tus ejercicios y consejos son invaluables muchas gracias y signed así Beatriz
Gracias por tu apoyo
Gracias doctor por esos ejercicios y la explicación ❤ tengo 53años y nada que bajo está panza😅
Estoy muy agradecido con Dios y contigo, feliz dia desde El Salvador😊🎉
Me encanta cada ejercicios que das son muy buenos e igual muy practicos ayudan muchísimo gracias
Vaya, te sigo mucho Marcos, pero cada vez veo más vídeos para mayores de 60, 70 años, que está genial; pero también me gustaría ver vídeos para adultos de 40 a 50 años que pudiéramos aprovechar y que incrementara un poco más el trabajo. Muchas gracias de todas formas por el contenido que realizas. Un abrazo
En realidad son ejercicios para todos. Poner más peso🎉
Gracias voy empezando esta rica rutina de ejercicios gracias saludos Desde Maracaibo Venezuela Aura Baez felicidades
Gracias mil Doctor Marcos Sacristán! Saludos afectuosos! 🇲🇽💕🇪🇦
Mil gracias por lo que tú nos enseñas
Tengo 55 años y me han diagnosticado osteoporosis lumbar y osteopenia en cadera.Estos ejercicios están indicados para mí.Gracias ,te sigo desde hace meses.
Claro que sí. Tienes los huesos débiles, debes ejercitarte para fortalecerlos
@@alesannsanchez311 Gracias,practico con mancuernas brazos y espalda alta, también piernas,me faltaba trabajar zona lumbar y estos ejercicios son estupendos.Un saludo Ale.
@marinievesnm3269 que bien , añade estos ejercicios, cuanto más completo mejor. Yo me dedico a entrenar personas mayores. Te recomiendo meter también algo de equilibrio y resistencia. Saludos
Genial, gracias
Muchas gracias!!!! Valioso el informe. Un saludo desde Argentina.
Es usted excelente, muchisimas gracias. Un abrazo desde 🇻🇪
Hola, gracias por la rutina me gustaría saber si están indicados estos ejercicios, con osteoporosis, muchas gracias.
Gracias por tu tiempo y trabajo
Buenas tardes!!, te agradezco por compartir tus videos, de verdad son de gran ayuda para mi madre.
Tengo 43 años y fui operada de hernia epigastrica pero creo que la tengo nuevamente. Puedo hacer abdominales con esa hernia??
Por favor respóndeme
Muchas graciasMarcos
Ese abdomen que cuesta tanto ejercitar a los mayores.Gracias mil Dr Marcos ❤
Estos ejercicios son contraindicados en caso de tener hernias discales?
Hola Marcos. Primero gracias! Quería preguntarte si puedo hacer todos los ejercicios con la toalla en la zona lumbar o es mejor hacerlo como lo has hecho tu?
Gracias Genius...!!!
Tengo 74 años y me gustaron los ejercicios, pero no pude hacer los abdominales. Gracias por preocuparte por los adultos mayores
Muy Interesante!!
Gracias ,
Quemaravilla , justo lo que estaba buscandopuedohacer la inspiracion abriendola caja toraxica hacia los laterales ? Como se hacen en los hipopresivos ?
Gracias!!!
Top teacher
مرحبا بكم من فضلكم أرغب في وضع الترجمة العربية للفيديو وشكرا
Voy a esperar a los 70 para hacerlos.
Rutina para mayores de 70??? Y para los de 50 que nunca hemos hecho na😂
Mil gracias