前臂真正的練法｜我靠這招把它練到14吋

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 43

Следующие
Автовоспроизведение
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄Part.2 高強度蹦出花生🥜手臂32:23大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄Part.2 高強度蹦出花生🥜手臂
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄Part.2 高強度蹦出花生🥜手臂大H
Просмотров 313 тыс.
你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊9:37你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊
你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊亮生活 / Bright Side
Просмотров 353 тыс.
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍23:15【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍楷教練
Просмотров 115 тыс.
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)10:37Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)FoltynPlays
Просмотров 871 тыс.
Making Cookies For Santa13:22Making Cookies For Santa
Making Cookies For SantaJohnnie Guilbert
Просмотров 251 тыс.
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits14:36The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruitssyoct
Просмотров 640 тыс.
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad12:21Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squadSky Sports Premier League
Просмотров 1,9 млн
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力20:28背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 39 тыс.
5個迷思!讓你健身大卡關【肌肉密碼ep22】13:425個迷思!讓你健身大卡關【肌肉密碼ep22】
5個迷思!讓你健身大卡關【肌肉密碼ep22】李茶
Просмотров 36 тыс.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 肩部訓練實錄 大H教你成為有肩膀的男人11:30大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 肩部訓練實錄 大H教你成為有肩膀的男人
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 肩部訓練實錄 大H教你成為有肩膀的男人大H
Просмотров 884 тыс.
The Pros and Cons of Training to Failure | Muscle Guy TW | 2017ep136:21The Pros and Cons of Training to Failure | Muscle Guy TW | 2017ep13
The Pros and Cons of Training to Failure | Muscle Guy TW | 2017ep13健人蓋伊
Просмотров 381 тыс.
臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步8:33臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步
臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步李茶
Просмотров 53 тыс.
【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！8:18【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！
【如何练大二头？】你可能正在犯的6个错误！健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 434 тыс.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 上肢高頻率訓練課表 增肌期全新訓練模式32:35大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 上肢高頻率訓練課表 增肌期全新訓練模式
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 魔系增肌 上肢高頻率訓練課表 增肌期全新訓練模式大H
Просмотров 294 тыс.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單17:46大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單大H
Просмотров 910 тыс.
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep427:30這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42健人蓋伊
Просмотров 1,2 млн
Remember your training 🥋00:25Remember your training 🥋
Remember your training 🥋Anwar Jibawi
Просмотров 6 млн
Arif Yunus təyyarə qəzası haqqında şok nəticələr deyir! "Rusiyaya bütün uçuşlar təhlükəlidir"!03:56Arif Yunus təyyarə qəzası haqqında şok nəticələr deyir! "Rusiyaya bütün uçuşlar təhlükəlidir"!
Arif Yunus təyyarə qəzası haqqında şok nəticələr deyir! "Rusiyaya bütün uçuşlar təhlükəlidir"!Azerbaycan Saati
Просмотров 188 тыс.
Тату как у мумии00:29Тату как у мумии
Тату как у мумииНовостной Гусь
Просмотров 831 тыс.
ПЛОХИЕ "САНТЫ"! ПРОНИКАЕМ в ДОМ через СТЕНЫ и ДАРИМ новогодние ЧУДЕСА! CheZee. Rust | Раст1:32:04ПЛОХИЕ "САНТЫ"! ПРОНИКАЕМ в ДОМ через СТЕНЫ и ДАРИМ новогодние ЧУДЕСА! CheZee. Rust | Раст
ПЛОХИЕ "САНТЫ"! ПРОНИКАЕМ в ДОМ через СТЕНЫ и ДАРИМ новогодние ЧУДЕСА! CheZee. Rust | РастCheZee
Просмотров 249 тыс.
Крушение самолета возле Актау. Что известно?06:35Крушение самолета возле Актау. Что известно?
Крушение самолета возле Актау. Что известно?Ozekti Media
Просмотров 54 тыс.
Кто виновен в крушении самолета в Актау? Что рассказали выжившие? | Баку, Грозный, AZAL, Embraer32:38Кто виновен в крушении самолета в Актау? Что рассказали выжившие? | Баку, Грозный, AZAL, Embraer
Кто виновен в крушении самолета в Актау? Что рассказали выжившие? | Баку, Грозный, AZAL, EmbraerAIRAN
Просмотров 340 тыс.
Make iced coffee from leftovers that everyone has at home00:53Make iced coffee from leftovers that everyone has at home
Make iced coffee from leftovers that everyone has at homeYounes Zarou
Просмотров 7 млн
Самолёт, следовавший из Баку в Грозный, упал возле Актау #гиперборей #казахстан #актау00:13Самолёт, следовавший из Баку в Грозный, упал возле Актау #гиперборей #казахстан #актау
Самолёт, следовавший из Баку в Грозный, упал возле Актау #гиперборей #казахстан #актауГИПЕРБОРЕЙ
Просмотров 102 тыс.