Día 3 | Pilates en Casa - 30 min | Glúteos y Abdomen | Yoga Sculpt 2.0
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- Опубликовано: 6 май 2024
- ¡Bienvenido a Yoga Sculpt 2.0! Un programa completo de Pilates y Yoga! Para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 2 o 4 semanas (tu decides), te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
¡Comenta abajo desde dónde estás sintonizando y si te vas a unir a este reto!
❤ Namaste 🙏
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Спорт
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Está clase me dejó recargada de energía, ¡gracias, Andre! ❤
Muchas gracias @Andre Carvo 🤍🙏🏻por estás maravillosas clases, me hacen sentir fabulosa cuando las termino 🤗
Me encantan los videos de las clases , he practicado la mayoría desde ya 2 meses y los he recomendado a varias personas !! Hace sentirse bien , motivada para comenzar lo práctico por lo general a las 6 de la mañana 😊 las rutinas cortas y después del trabajo en la noche rutinas más largas .
Cambio mi percepción de la yoga ,que era fome y no servía para ejercitar
Excelente trabajo. Das mucha paz en las clases!!! Soy de Argentina 🇦🇷
Me encantó esta rutina! Piernas y abdomen son siempre mis favoritas🤭 Llevo meses practicando con tus vídeos y siento una gran diferencia a nivel físico y mental. Gracias por tus lindas palabras, por tu energía luminosa y la calma que transmites. Se siente realmente sanador cada práctica. Muchas gracias por tu entrega y éstos vídeos que haces con tanto cariño 🙏🏼🤍✨
Gracias❤❤❤ amo hacer ejercicio contigo, gracias por tu dedicación y amor por esta bella práctica 🙏🙏🙏
Apenas tengo 3 días haciendo tus rutinas y me encantan gracias por tu trabajo que nos brindas!👍❤️❤️
Maravillosa clase, saludos desde santiago de Chile. Namaste
Soy de Uruguay, me siento fortalecida desde que sigo tus clases. 5 meses!!! Gracias,gracias!!!!!!
Que bueno Elena! Que felicidad que estés aquí ❤️
Gracias Amdre, practico contigo desde Pereira, Colombia.❤❤❤❤
Me encantó demasiado esta clase y tu manera de impartirla, amé tus buenas vibras 🥺
Gracias ❤
Semana 5... Que fuerte!!!!! 🎉🎉🎉🎉
te adoro Andre gracias por todo lo que haces!!
❤ estupenda gracias 😘 me gustó mucho tu clase 😘 soy de España 💯
Día 3❤
Muy buena clase. Gracias y saludos desde México ❤
Seguimos aquí en la semana 5❤❤
Infinitas gracias! Se siente un cambio tremendo en mi cuerpo y energía al empezar y finalizar la clase, gracias graciaaas❤
Que bueno Mar! Me alegra mucho 😍👏
❤
Yo soy Mexicana viviendo en Canadá! Y haber encontrado tu canal me encanta, mil gracias Andre 💜
Que alegría amiga! Me encanta que te disfrutes las clases 🥰 gracias por ser parte de esta comunidad de Yogis ❤️
Hermosa clase Andre. Desde que empecé contigo hace unos dos meses, cada día estoy motivada. Gracias..se sienten muy bien. Amor propio.
Que bueno Myrian! Me alegra mucho 😍❤️
Gracias Andre, estuvo espectacular la clase!!!. Es la primera que hago con vos, te descubrí ayer. Soy de Argentina y te mando besos ❤
La mejor clase, muchas gracias ♥️
Muchas gracias me ayudan mucho tus clases ❤
Muchas gracias ❤
Maravilloso, sudeee muchísimo gracias Andre
🥰🥰🥰 gracias!!!!!!!!!!!!
Me encanto Andreina, muchas muchas gracias!!!!.... Sude ufff jajajaja
Me encantan tus clases❤
Excelente gracias 👌 Luz y bendiciones 🙏✨🕊️🤍🙏🙌
Bendiciones para ti también Lily 🥰
Gracias, excelente rutina 🎉
Semana 7... Con pesa ahora ❤❤❤❤❤
Semana 5🎉
Hoy es la primera vez que entreno con vos, sin dudas me encanto, combina todo lo que me gusta, MUCHAS GRACIAS!
Que bueno Florencia! Me alegra mucho 😍 bienvenida! 🤗
Semana 3. Seguimos. Ufff
❤❤❤😊
Me encantó!
Gracias andre eres maravillosa ❤
Gracias a ti por el apoyo Claudia ❤️
Es mi tercer dia de clase y me duele hasta el mas mínimo músculo. Felicitaciones ❤
Que bueno Gabriela 👏 Me alegra mucho ❤️
Soy de CDMX, excelente clase
Gracias Adriana 🥰❤️
❤❤❤ hasta mi niña de 12 años se ha animado hacer los videos conmigo!🎉
👏🏻🌷💕
GRACIAS POR COMPARTIR TUS ENSEÑANZAS.!!
AGREGARE A MÍ RUTINA, TUS EJERCICIOS.❗👍
SALUDOS.❗👏👏👏
De cuánto peso son las pesitas?
Las que tengo acá de 3 libras. Pero si quieres puedes usar menos o más. Tú decides ❤️
@@andrecarvo muchas gracias por responderme!! ❤️
Gracias por la clase, sólo me confundo cuando explicas las variantes de un mismo ejercicio.
Hola son diferentes opciones para que la adaptes a tu proceso ❤️ te confundiste en todas las variantes?
Hola ¡ que atenta de tu parte, gracias❤ si me refiero a que mientras ejecutas un tipo de movimiento, a la par dices : también pueden hacerlo de esta forma o también pueden aplicar más fuerza así y así… por eso me saturaba de direcciones y ya no sabía si estaba bien como lo estaba realizado 😂. Creo estoy acostumbrada a copiar lo que hacen y eso repetirlo 8, 10 veces. Fíjate que he realizado esta semana 3- 4 sesiones tuyas y siento los músculos bien trabajados. Saludos y seguimos aquí al pendiente 😊
Gracias ❤
Día 3❤