¡Así crecieron los glúteos de esta chica!.

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  • Опубликовано: 31 июл 2024
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Комментарии • 15

  • @fisiculturista0113
    @fisiculturista0113 20 дней назад +1

    Dios les bendiga siempre muy Duró entrenamiento siempre Él mejor ❤❤❤Saludos

  • @aimararios4210
    @aimararios4210 16 дней назад

    Me encanta su explicaciones!!lo sigo tambien en tik tok felicitaciones

  • @carmengaspar8063
    @carmengaspar8063 5 дней назад

    Excelentes videos felicidades ❤❤

  • @pauch5270
    @pauch5270 18 дней назад

    Exelente!!! Duele Cayón

  • @ariosbrandonleivaduran4808
    @ariosbrandonleivaduran4808 21 день назад +1

    Pasa ig prro

  • @Patty94
    @Patty94 21 день назад

    Hola, entrenador Frank.. yo quisiera preguntarle: con bandas de fuerza crecen los glúteos? Gracias mil!!

    • @IsabelMartinezvalencia
      @IsabelMartinezvalencia 20 дней назад +1

      No ni con estos ejercicios que dice el

    • @IsabelMartinezvalencia
      @IsabelMartinezvalencia 20 дней назад +2

      Puentes sentadilla búlgara peso muerto pesado que saques entre ocho a doce repeticiones

    • @Patty94
      @Patty94 20 дней назад

      @@IsabelMartinezvalencia gracias!

    • @IsabelMartinezvalencia
      @IsabelMartinezvalencia 20 дней назад +1

      @@Patty94 ya ay mucha información Pará que te crezca los glúteos también tiene que ver tu alimentación tienes que aumentar tus calorías proteína carbohidratos grasas buenas

    • @IsabelMartinezvalencia
      @IsabelMartinezvalencia 20 дней назад +1

      @@Patty94 no necesitas ningún suplemento pero si vitaminas omega

  • @carlsantiago2546
    @carlsantiago2546 21 день назад

    Ig de la muchacha