どの筋肉を重視してやるべきか？50歳以上のための筋トレ優先順位ランキング！
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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毎回楽しみに拝見させていただいてます！このランキング本当にその通りだと思います。毎回参考にして実際に自分の毎日のトレーニングに織り交ぜ試しています。
明日は脚と🦵肩そして腹筋を鍛錬します！ありがとうございます！
コレは高齢宅トレーニーには有り難い！助かります！
脚が一位、納得です。ただ一番きついトレーニングメニューなのでかなり精神的エネルギーも必要と感じてます。
納得の結果です！
ありがとうございました 姿勢が美しく速く歩きたいです 脚腰背中ですね!
ランキング部位ごとのおすすめトレーニングも教えていただけるとありがたいです
持ち上げる、引く、ジャンプする、こういった能力を向上させる行為をトレーニングと呼ぶ。肩、胸のトレーニング？ 馬鹿かこの先生は？？
トレーニングとは、持ち上げる、引っ張る、ジャンプするなど人間の動きを高める行為。 肩、胸、部位ごとのトレーニング？何それ？
簡単にできる筋トレなんてないよ、簡単に体を作れたらみんなマッチョになっているわ。
毎日のように生涯かけて鍛えることが重要。
35年筋トレしてるんですか？
35年トレーニングしてきたって、、、
何かそれ聞いてやる気が萎えるのは何故だろうか
話が長いわ
痛いね