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40-50代が絶対に欠かしたくない筋トレ5選!その理由は「疲れない体を作ること!」

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  • Опубликовано: 14 окт 2023
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Комментарии • 8

  • @user-hd9jj3bu7y
    @user-hd9jj3bu7y 2 месяца назад

    説明がすごくわかりやすい!

  • @kumonopanya
    @kumonopanya 2 месяца назад

    Wハイパークランチは足がもう曲がってしまってしまう

  • @user-tb1mc8wz3g
    @user-tb1mc8wz3g 10 месяцев назад +11

    スクワット系は膝の負担を考えると厳しい。

  • @isono-shizuka
    @isono-shizuka 10 месяцев назад

    デッドリフトの立ち姿勢のイメージが参考になりました!

  • @user-kx9ic7to3g
    @user-kx9ic7to3g 10 месяцев назад +5

    ブルガリアンスクワットの代わりにウォーキングランジでも良いですか?

  • @user-hv9ge1ir8c
    @user-hv9ge1ir8c 10 месяцев назад +1

    有り難うございました 体のだるさを消したいです

  • @HappyCamper1967
    @HappyCamper1967 10 месяцев назад

    バックランジ+筋トレ5選でよいのかな🤔

  • @fiim8281
    @fiim8281 10 месяцев назад

    62歳筋トレ歴代15年たけど、デットリフトやスクワット類はしていません。
    膝変形性膝関節症と腰も椎間板摩耗で、余計に悪くなるでしょ。
    肩もインジメント症でショルダープレスもよくないでしょ❓チューブでインナートレだといいけど。
    なので、大胸筋と広背筋の筋トレしかしていませんけど。ダメですか❓