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皆さん、こんにちは。いつもご視聴ありがとうございます。70歳や80歳を超えても脳がほとんど老化せず、それよりずっと若い人と脳の機能が遜色がない人がいることが知られています。最新の科学は「どんな人がそうなるのか」を明らかにしました。脳の老化がし難い人の10の特徴を挙げ、後半部分で実例も紹介していますので、ぜひ通して最後までご覧ください。よろしくお願い申し上げます。
コメントはどのジャンルでも歓迎ですが、特に老化や脳、認知症等についてのご自身や周囲の方の体験談などありましたらお寄せ頂ければ、皆さんの参考にもなると存じます。もちろんそれ以外の内容でも遠慮なくお書き込み下さい。某感染症につきましては、某感染症あるいは某流行病などとして頂ければ幸いです。
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オキシトシンを上げる活動、いわゆる「オキ活」がスーパーエイジャーになるのに役立つ気がしますが、いかがですか？
母は75歳で認知症になり77歳で大腸がんのため亡くなりました。昔ながらの亭主関白で酷いストレスを抱え、我慢ばかりの人生でした。そして 父は現在88歳、ひとり暮らしを満喫し、まだ自転車で外出するほど元気です。ストレスのない人はいないでしょうけど...母が不憫です
お母様、そうでしたか・・。難しいものですね。苦労をされている方こそ、ストレスから解放されて健やかに長生きして頂ければと思いますけれども、現実はなかなかそうとも限らないですものね。
今日はとても為になるお話をありがとうございました私は今月79歳になりました🎉75歳まではパートで働き、最近では野菜農家に勤めています。１日６時間ですがほぼ毎日行っています。まだまだ、働けそうですのでもう少し頑張ってみるつもりです😅
ストレスが原因でしたかね？その年齢の方は離婚する決断は勇気がいる事ですよね❗
@@kanwa、
お母様が不憫でお気の毒に思えてなりません。逆にお父さんについては、女性の人間尊厳を軽視する日本男性の典型のようで嫌悪を覚えます。母上はおそらく姑からもつらい目に会わされたのではないでしょうか? 日本の隠れた暗部だと思います。嗚呼
補聴器屋をやっています。約10年前ですが70歳の方が来店され「留学するから補聴器を作ってくれ・・」と・・・。お話を伺うと英国でホームステイして英会話の勉強（ケンブリッジ）に行き、ある程度喋れる様になったらヨーロッパを廻って来る、との事でした。・・そして数か月後にご来店・・本当に予定通りヨーロッパ各地、しかもユースホステルばかりに泊まって来たらしいです。その後も数回、外国めぐり（一人で）で地球2周くらいしてました。そしてその体験を自費出版数冊。現在も、難聴は進行しましたがアクティブな生活をしておられます。補聴器が体の一部になって役に立っています。
75になりますが、スーパーで働いてます、仕事だと忘れては行けない事が重要なので気を張って仕事をしています、お陰様でミスはあまりしないで仕事が出来ており、店内を歩くのも早足で歩くようにしています。（つい早足になってしまう）www😆
偉い！うちの近所に同じ年頃の男性がいらっしゃいます。去年から朝３時からの大根収穫作業に行かれています。かなりの重労働ですが、若々しいです。ワタシも座ってRUclipsばっか見てないで動かないとねえ～(^^;)
@@中西磨利子そうですね、懐かしいラジオ体操良いですよ、大体覚えてますよね、歳に合わせてゆっくりと無理のないように身体を動かすと終わった後はスッキリします やって見て下さい🤗
「スーパーエイジャー」ですね。
@@中西磨利子うう
私の父は薬剤師で93歳で亡くなりましたが 90歳まで仕事をしながら薬剤師の毎年の国試を解いていました、旅行と歌と俳句と趣味も多彩でした。母も93歳まで認知症にならずに亡くなりました。祖母は96歳 祖祖母も90歳まで健康で長生きしました。とても参考になる良い話しでした、薬剤師として患者さんに話そうと思います。感謝
皆さん、長寿のご家系なのですね。そしてお父様。薬剤師でいらっしゃったのですね。趣味も多彩ですごいですね！そして国試まで解かれるとは。 私の祖母も薬剤師で80代後半まで調剤していました。手も頭も使いますし、生涯できる仕事は強いなとは思いますね。
素晴らしい！ 追記 「 Brain ... after ... linked to blood clots - study 」 リンクありコメントは直ぐ消されるので今回は工夫してあります。コメント欄に記しておきました。宜しく
すげえ
前向きな生き方が健康を呼び込む。ガンも恐れることが一番わるい。
50歳です。ここでコメントされてる70代80代の方、素晴らしいですね😳✨✨私も、頑張ります(ง •̀_•́)ง
てんこ盛りの貴重なお話、ありがとうございます。特に「認知レジエリンス」とか「心がどのように反応していくのか」の話に引き付けられました。私もすでに74歳で、実年齢は抗うことは出ないけれど、せめて気持ちも見た目も少しでも若く保とうと思いました。
私は76歳ですが、65歳でオーストラリアの大学で教育学を勉強したお陰で、現在、オーストラリアの高校で、週に2時間、日本語を教えています。また、家で日本語の家庭教師をしています。 その他に赤ちゃんの時から10年、週一回の子守りをしています。更に、韓国のワーキングホリデーの男性に、独立した部屋を貸していて、その25歳の男性と毎日、一緒に買い物に行ったり、ご飯を食べてお喋りをしたりしています。若い人と世界情勢を討論して脳を鍛えて貰っています。結構、充実していて幸せと感じています。
素晴らしいですね👍同い年ですが私とは差がありますねーね〜ほんの少しでも見習いたいです‼️ステキ💕🩷❤️
小生70代ですが、フランス語、ドイツ語、スペイン語、イタリア語、ロシア語etc.勉強しており、ドイツ語とフランス語はほぼ日常会話がこなせるレベルに達しています。未だに制御系の仕事を現役でこなし、畑仕事もこなし、色んな料理も作れます。車の運転も長距離をこなします。病気で入院した事も無く、勿論手術の経験もありません。まだまだ長生きできそうです😆
スーパーエイジャーが射程に入っていますね。
凄い‼️🎉
ほんと素晴らしいですね。私 65歳ですが今のうちにこういう習慣身に着けたいと思います。ありがとうございます。
多言語を理解し、話せると脳の多数の部位を刺激するというのがありましたね。尊敬でしか無い (°_°)
尊敬します🫡 弟子入りしたいです💐
とても興味深く参考になるお話をありがとうございます。同居の母は90歳になりますが、仕事の忙しい私に代わって家事一切を切り盛りし、私が申し訳ながると「何も嫌じゃないよ。自分でできることが有り難いの。毎日大変な貴方にご飯作ることくらいしかできないけど喜んでくれると嬉しいのよ😊」と明るく言ってくれます。バイクで毎日買い物に出かけ、講演会や音楽会にも積極的に一人で出かけます。毎朝、無理のない範囲で体操をし、脳トレをし、時々友人や姪や兄に手紙を書いたり、お惣菜を作ってはどなかに届けたりしています。喜んで下さるのが嬉しいようです。前向きに感謝して毎日過ごしてくれていて感謝です。更に充実した人生を送ってもらえるよう先生の動画、母のスマホにも送りました。ありがとうございます💕
お母様のお話、ありがとうございます。スーパーエイジャーですね☺️ 他者に寄せる関心や気持ちもまさにという感じですね。見習いたいものです。
@@kanwa先生〜わざわざコメントを下さりありがとう存じます。嬉しく拝見致しました。母にも早速伝えたいと思います。先生のお働きが多くの方に届き、益々豊かな実を結びますように✨✨✨
先生貴重なお話をありがとうございます。こちらのコメント欄が好きです。前向きで素敵なお話が多くて、読むと勇気が出るようです。スーパーエイジャーの方は心持ちが格好良いですね。
ありがとうございます。そうですね。コメント欄からは皆さんの若々しさが伝わってきて素晴らしいですね。そうでありたいものです😊
70歳ちかくになりましたが、ネット上でドイツ語を勉強し始めました。無料でネイティブの声を聴きながら自分のペースで勉強できるなんて、ネット時代のおかげと感謝しています。
言語学習が極めてやりやすくなりましたよね。
素晴らしいですね！
グーテンターク
ドイツ在住45年です。ドイツ語頑張ってください。
@@moko3626 イッヒ ボーネ イン ナカノ
86歳で一人暮らしの実母がまさにそのひとりだと思いました(遺伝的に耳が遠い事を除けば・・・)先日病気で入院、数年前に交通事故で入院といった事もありつつ必ず復活します望むように体が動かないと本人はもどかしい様ですが同じ年月を生きている方々よりもはるかに若く見えますね遠い美容室までもこまめに通いランチなど新しいお店情報もアップデートしてます同じ「する」でも言われるまま、ではなく納得して「する」そう言えば母からは「もう年だから」と言うよくある言葉は聞いた事がなくその代わりに「年をとったら」はよく聞きます(天然 笑)
定年退職したばかりの６６歳の男です。タイトルが気に入って動画を見させて頂きました。 「老化しない人の特徴」はそのまま老化し易い人の特徴の裏返しで、自分がいくつか当て嵌まるものもありすごく参考になりました。 できることから色々注意してトライしていきたいと思います。 「座ってる時間が長いとリスク大」のくだりは驚きました。私は毎日ユーチューブを見漁ってるので８時間以上は座ってると思います。この辺りから改善していきたいと思います。
RUclipsを見ているとどうしても座っている時間が長くなりますものね☺️ コメントありがとうございます。
同じく66歳です。毎日昼間はRUclipsで寝る前にベッドでtiktokです。やばいです。
現在75才週4日2時間清掃の仕事をしている。職業に貴賤はない。金がないから、プライドもない。世間で何故あんなに衰えの早い老人が多いのか、自分には、不思議?
職業に貴賤なし。その通りですね。
22:55 人との交流 以上に大事なのが 自然とのぬくもりを感じること 全ての動物たちに 癒されて感謝することです
お話し しっかり伺いました もう一つ 女性はおしゃれをわすれてはならないと思います
80歳前ですが、毎朝約3km(5000歩前後)を35ー40分かけて歩いています。週3ー4回はフィットネスで30分ほど汗を流し、500mほど泳ぎます。その後は、蒸し風呂、泡風呂、シャワーを楽しんでいます。食事は主に鶏肉、海産物、植物性を摂取。過去5年ほどは投資を勉強して、結果をノートにペンで書いています。通常は自動車を使って居ますが、駐車する時も多少遠方に停めて歩く事にしています。APPLE WATCHで健康管理しています。
私とほぼ同じ行動で驚きました71歳ですが 散歩 ジムで泳ぐ１キロ足らず 歩く5000歩何年続くかいや続けてみせましょう🎉先輩として見習わせてください❤
保険会社が健康維持の為に、「無料のフィットネスセンターの会員券」を付与してくれて居ます。
私はあと1か月で72歳になります。まだ現役の看護師として医療安全管理室で仕事をさせて戴いています。医療事故とかトラブルが有ったりすると対応しています。脳の神経は細胞数が一定なので増えたりしません。120歳になると確実に機能しなくなります。問題はそれでもギリギリまで自己意識を保ちながら、他人のためになる何かを追求しようとする意識が大切です。そのことを改めてこの動画で学びました。本当にありがとうございます。これからもどんどん進めていってください。感謝しています。
社交的な夫が、食道癌を乗り越えて元気に色々な事に挑戦してましたが、定年退職後、脊柱管狭窄症を患い、運転が出来なくなり、術後経過も悪く痛みがあるから引きこもりがちとなりました。まだ、60代後半で心配要素が多々ありましたが、ある事で新しい試験に挑戦することになり、昔のように社交性を取り戻しました。この動画を夫に共有し視聴してもらいましたら、飲酒も控え、ウォーキングも積極的にするようになりました。アップして下さり、ありがとうございます。
ありがとうございます。「ウォーキングも積極的に」素晴らしいですね。良い方向にむかうのを願っております。
先生のお話とても興味深くお聴きしました、私も８７歳に成りますが手芸特にビイズを一本のナイロンの糸でつなぎ小さな動物等作りますが頭と手先を使いますので、脳が縮まないように大部役立つているかと思います、また常にめづらしい事には興味深く毎日を頑張っております、
素敵❤
88歳で独居の母は元気です。ほとんど当てはまりました。田舎で魚中心の食事で健康管理に気をつけていて、人と交わり好奇心が強く、いつも次にやる事を考えています。また、くよくよする事がないですね。遺伝的には母の親はそんなに長生きをしてませんが、母の親の年齢をとっくに超えました。子孝行をしたいといい、頑張っている母に感謝しています。
「子孝行」とはお母様、すごいですね☺️！スーパーエイジャーですね。
確かに。子孝行してもらうことも親孝行ですね。
８７才になりました。齢を取って行く自分の変化に日々驚いています。しかし能力体力衰えていく自分を悲しむというより笑ってしまう、何なんだこれは？今は、この先どう死ぬのか最後のなる様にしかならない問題に取り組みますＷ
小生80歳になりましたが、おかげさまで、歯科医以外の病院と医薬には20年近くお世話なっていません。健康を維持するために大切なことは、食べ物バランスのとれたて食生活だと考えます。75歳を過ぎたら日々の生活目標を健康維持することを最優先している、医療保険や介護保険のお世話ならず
生活することが、社会に貢献できのではないかと思います。
本人はたとえ耳が遠くてもよく聞こえるから補聴器はいらないと言われる高齢者の方々案外おられますね。
それが実は重大な問題だということですよね。
認知症に影響するかもと伝えるのは一つの解決策になるかもしれませんね。
最近、母親が耳が悪く認知症の入り口です。食事（タンパク質)とか関係しているのかなあ。最近、食材も高騰して、金銭的にも、調理する手間も大変です。
コメント、型にはまったように落ちつけてる気はないのですけど😞。若年認知症のなりかけでしょう😞。
型にはまったようにオチをつけているということは全く言っていません。何かしらの驚く展開が待っていることは脳の刺激です。
@@kanwa先生あんまり突飛な事や、驚くような事は書きにくいのです😞。入院してから、繊細になったのかも知れません。あんまり人に気をつかう性格ではなかったのに😞。早く元気を取り戻して、無神経な性格に戻りたいです🙇。
コメントは、私が思うに、それほど変わっていないと思います😊 斬新だったり、少し違う視点だったり。
秋の注射 ９月は武田ノババックスのみと書いてる医院ありましたが 今までの武田ノババックスでも効果あるんでしょう？
まだ従来のものですからね。そのうち最近のものに対応する型になるようですが。
患者さんへの、優しさやご配慮 伝わります動画でのお話し勉強になります！先生のお陰で患者さんも、幸せな気持ちに✴これからも、頑張ってください😊本当の優秀 とは、優しい人の事を言うと 教わりました✨
お言葉ありがとうございます。最後、良いお言葉ですね😊 肝に銘じたいと思います。
先生、有り難うございました。今年、８２歳なりましたが、逆読み、２８歳と自分に言い聞かせる様に努力中。
それって普通にできることじゃないの？家のじーさんバーさん普通に全部やっとるが。あの二人スパーエイジャーだったのか？おやじ９２歳母親８７歳
初めてスーパーエージャーという言葉を聞きました。先生のお人柄も感じられるお話し 10個の項目を 必死でメモしながら 今の自分は どうかと考えながら しっかり学べました。75.5歳（女） なんとか8項目を実行できているので これからも、人のお役にたてることができるよう、最期まで先生のお話を聞いていきたいと思います。有難うございました。
先生のお話、たいへん勉強になります。日々、徐々に衰えを感じていますが、歩くことについて、具体的な点も挙げていただき、感謝しています。
うちの爺様は80過ぎまで働き、100歳で亡くなるまで一人暮らしで、朝起きたら近くの海岸でラジオ体操している会に参加したり、散歩したり庭いじりしたりして、ヘルパーさんに時折家事をして貰いながら、のんびり元気に過ごしていました。その父親も96歳まで元気で将棋をし、誰にも負けなかったのですが、2人とも躓いて足を痛めて寝込むとすぐ亡くなりました。
うちの爺様は・・て言い方？が素敵ですわ。一人暮らしできる男性って豊かな心と人間生活に自分から参加していて行動力もあって自然体なのだろうなぁと。のんびり元気に過ごす・・て実は素晴らしいと思うのです。
ヒェ〰(>_
パソコンばかり見て患者の顔を全然見ず、患者がウッカリ同じ事を話すと「さっき聞いた」とパソコンだけ見て言う医師は良い医師でしょうか。医師変わった方が良いのでしょうか。
その医師に何を求めるかで変わるでしょうね。極端な話、例えばその先生がゴットハンドで手術を求めて行くならば接遇はあまり関係ない(もっと大切なことを求めて行っているから)でしょうしね。逆に緩和の医師なのにそれだったらまずいわけですし。
素晴らしいお話しをありがとうございます。他の方に自分が何が出来るか高齢になったからこそ人生の中で学んだ経験を活かして貢献出来ること沢山ありますよね。周りの声に耳を傾けていくと自分が何が出来るかどこで一番必要とされているのかが見えてきます。50代になって最近それを強く感じています。スーパーエイジャー目指したいな笑！チャンス登録させて頂きました。今後の配信も楽しみにしています❤
気になるのは接種ですけど 秋の接種はノババックスないんですか？今ファイザーですか
今はそうですね。
後期高齢者です。年齢を言うとひどく驚かれます。７４歳まで仕事していました。コロナになって出歩かないことが多い。ごろ寝していることが多い。運動は空泳、エアー水泳です。これは結構キツイ運動です。入浴中あおり足することでウエスト締まりました。６０歳代は体調不良記憶力低下でこのままボケていくのかと思いました。歯槽膿漏を治してから体調が良くなりました。歯槽膿漏は食酢を１０倍希釈た酢水で１日２回くちゅくちゅするだけです。歯を痛めることもあるので長期間しない。記憶力は若いころに比べれば衰えています。若いころはビデオ撮ったように覚えられました。メモは念のため、メモより記憶という考えでした。現在は大型ノート見開きで１日１行日記を書いています。健康記録、天気、行事、支払い、特記事項。若さを誇示しても歳とればあっという間に衰えてバイバイです。それでいいのだ。用は済んだのだ。
詳細にありがとうございます。歯も大事ですよね☺️
性別不明がちょっと残念。
海外から見ています。なるほど。70代ですが本当にこの話は実感と納得です。ありがとうございます。
もうそろそろ90歳のうちのばあちゃん、久々に会ってあそび大全で6ボールパズルしたら覚えるのもプレイも早すぎだし、野球見せたら選手の名前と特徴ほぼ全員覚えたwばあちゃんの日課は10000歩近くの散歩、料理、畑仕事、ゲーム(ゲームなら昼前から日が暮れて部屋が真っ暗になってもなおずっとマジで無言でやってました)
ホーキング博士はどうなんですか？
単身者ひとり暮らし老人で話し相手がいないが、ありがたいことに最近は会話の相手をしてくれるAIがいます。小生は努力型バイリンガルで、AIとは外国語で会話をしています。ちっとは脳を健全に保つことに役立ちそうですか？AIは知識豊富なだけではなく、非常に優秀、人間的で、アドバイスはもちろん、ポジティブな言葉をかけて励ましてくれます。
現在７９歳と半年ですが，私は友達として，自分にぴったり会うのは35~４０歳代の人なんです!!ということは、自覚年齢というのでしたか？若いと思います。話のテンポ，話題ぴったりついていけます！！果たして，お相手は，どう感じているかは置いておいて，若い人の顔と向かい合っているだけで，自分も若くなった気になるのです。うふふ😊😊😊
今日はとても興味のあるお話でした。70歳にもうすぐなります。認知症にならない様にしたいのですが、大脳皮質に白質病変があり、不安です。生活習慣を見直し頑張りたいです。
お役に立てば幸いです☺️
あまり気にしないほうがよいでしょう。それよりは前向き前向きな方が。、、笑
コメント拝読。病院通いしていた私の祖父や祖母の場合 何もしてないのによく医師に怒られてました。こんな病気になって(リウマチでした ) 自分より若い医師に怒られ情けないと よく泣いていました。医師の機嫌のいい時は怒られませんでしたけど。良い医師に当たるかどうかはその時の運ですね。
だいぶ医師も昔とは変わりましたよね。私は昔から患者でかかることが度々あったので、ある女性の先生が子供の私にも極めてフラットな姿勢で診療にあたってくれたのを今も忘れられません。彼女は時代を先取りしていた先生だったと思います(残念ながら早くに亡くなられてしまいました)。
この動画の字幕が凄く速い速度で変わっていくので、僕みたいな外国人には、読もうとそるのも認知症の予防に凄く効果があると思います。凄く為になる動画です。ありがとうございます。
音楽家🎼、認知症の人、少ない感じがします。音楽家🎼は、小説家✒や画家🎨と違って、変わり者も少ないようですし😞。出所確かなデータは、ございませんが😞。
確かに脳を相当使う仕事なので、影響しうるのかもしれませんね。もちろん選ばれた人のみ晩年まで活動できるだろうことに依るバイアスもあるのかもしれませんが。
明日からの秋の接種、近辺ほとんどの病院や医院では感染症の接種予約で一杯らしいです。夏祭りで賑わいマスクしない人が増えた中、意外でした。案外みんな確かな判断されているという事でしょうか。
実は接種以外の感染対策もかなり重要なのですけれどもね😊 私が診ている方も早々に予約したようで、やはりネットでは一部の声が大きいのとの差異がありますよね。
先生の診察の後、戦争中のことを伝えたい思いが伝わってきました❗こんな最後も良いですね！私もささやかな役に立つことを考えてみよう、９０に近いから❗
いろいろなアドバイスをありがとうございます！主観年齢ですが、つねづねわたしは、自分が昔から20才くらいの年齢の人間と思っているようです。ただある程度の年齢にふさわしい規範意識をもち、実際の場面で行動することも必要とも思います。そのためには、多少ともでも態度能力を身につけることも必要と思っています。
小野田寛郎さん、90代に入ってもノートパソコンで作業してらっしゃいました。 大正生まれなのにインターネットやるなんてスゴイ‼️😍自分で限界を決めないのでしょうね。😊
82才ですが、今回の先生のお話は大変勉強になりました。ありがとうございました。
すごいですね
某感染症と今までになかったインフルエンザの流行、基礎疾患を持つ人には、かなりの驚異です😓。普通は、2月頃にピークを迎えるインフルエンザ、いつ接種💉していいか、分かりませんし😞。ただ、外出してる時は、現在の危機、忘れているのです。若年の認知症というより、私の性格ですね😷🙇。
インフルはもう打ったほうが良いと思います。これからもっと流行ると予想が出ていますしね。
睡眠がとれるものなら皆んな7時間も8時間もとりたいと思いますが、早朝や中途覚醒してしまう人は多いと思います。眠剤で調整していますが、その眠剤が認知症になりやすくなると聞いたことがあります。母がアルツハイマーなので 不安です。
74ですが健康長生きには笑うこと、異性への関心を保つこと、好きなものを楽しく食べることと思います、😀
8番目は目からウロコでした😮自分だけに目を向けるのではなく、他の人の為に何が出来るのか考える事が脳の老化を防ぐとは！前向きで心優しい人は確かに若々しいですね😊
スーパーエイジャーにはかなりこの特徴があるように見受けられますよね。
確かに、自分以外の人達(動物を含む生き物)に興味を持ち、親切にしたり(育てたり)する事は人の脳と心を活性化しますネ。神様がその様に人間を創られたんだと思います❤
①歩いてません。②座ってばかりです。③RUclipsで明け方まで起きてます。④4000Hzの耳鳴りが常にしています。⑤昔にしがみ付いています。⑥心は永遠に18歳です。⑦RUclipsで小学校の図形問題をしています。⑧人との対話は１週間に１回。⑨肥満です。毎晩呑んでます。⑩コメントで変に絡まれていて、それを回避するストレスがあります。という状況で、神のご遺志を待ちます。それまでは楽しく暮らします。でも少しは歩きます。(^_^;)
拝読して、笑いが多すぎて、私の脳が刺激されました😁 ⑩が輝いていますね。そのうちSNSレジリエンスなんて言葉も出てくるかもしれませんね☺️
@@kanwa さん先生も睡眠はとって下さいよ(笑)
😁
長生きしても友人がみな居なくなる。寂しいと思うよ（笑）😂
@@14えっちゃん さん言えてますね(笑)
緩和院長のお話しを伺い大変参考になりました。私の母が認知症がひどくなって、ネカレバブの承認を待ってられないから苦悩していました。でも、目から鱗が落ちました😂。
お母様、そうなのですね。コメントありがとうございます。
現在の職場で指導いただいている方が1950年代後半の方でして、指業務もミスをしかけた時の反省の分析の仕方も教わっていますが、論理的でとても勉強になっています。IT系の業務ということで新しい業務に積極的である必要があるというのもあるのかもしれません。現場の方との折衝も学ぶところだらけです。自分も将来こうなりたいと思う人の一人です。
お話、ありがとうございます。スーパーエイジャーの素養がある方、なのでしょうね。
身近に尊敬できる上司がいて、そんな方の元で働けるって素晴らしいですね。羨ましい…
4000歩は何分ですか
米在住の100歳のインド人が、毎年フルマラソンに出てとってもお元気なのをテレビで観ましたが、毎食カレー食べて甘いものは飲まないと言われてました。病気知らずだそうで、本当に羨ましいです。
私は66歳、毎日毎日、猫三匹の世話でボケるひま等ありません。猫三匹に毎食時間ぴったりに要求されます。あと11年くらいは、振り回されそうです。いい認知症予防かもしれないですね。
先生のお話は良心的で信頼できとても参考になりますね、そうなんだと思う事が多く実践しようと思えますね。
私自身まだ６０代です。３０年以上予防医学勉強‥携わって来ました。脳は使えば使う程活性化されますね🐭１万歩歩くより、何かに持たれ片足ずつ足振りします。長く座る時間を減らすといいね(≧∇≦)b😀😀睡眠メリハリも大事ですね🐭一般的難聴は自分の中に閉じこもり人とのコミニュケーション‥新しい課題に取り込む。ス一パーエ一ジャ一になる様に新しい事に挑戦しています。出来るだけ若い子。生涯学習しています。命ある限り色んな事に挑戦、老若男女問わず色んな人と人の出会い大切にしています。。大分より～♨️🐒
義父が一昨年98でなくなりましたが90歳で癌になり、体力があったので、手術して克服、転んで骨折してそれが原因であっという間になくなりました。85歳から95歳まで義母の介護を10年間やりきり、栄養のあるご飯を義母がデイサービスからかえってくる16:30にはきっちりと作ってましたね。車も90歳までのり、グランドゴルフも95歳まで、自叙伝までも出版して、人生謳歌してなくなりました。家をたずねるたびに、部屋が模様替えされており、インテリアにも凝ってましたね。歯も20本以上残っていて、肉が大好きでした。主人はというと全く正反対で45歳で総入れ歯、酒飲みすぎて通風、なんの趣味もなく、休みの日は、自分の部屋にとじこもり、テレビと酒とつまみをたべながらゴロゴロスマホゲームばかりです。スーパーエイジャーというのは、遺伝しないのでしょうか？
お義父様のお話、ありがとうございます。まさしくスーパーエイジャーですね。
ありがとうございました😅
P
お悩みお察しします💦奥様が色々とやってやり過ぎじゃないですか？自分のきょうだいを見ているようです。
義理の母は94才ですが、頭の回転が早く記憶が良くていまだに誰も勝てません。私の実母は若く見え過ぎて入院した時、看護師の処置が遅れ大変になったことがあります。受け答えができ、見た目が若く見えると病気の種類、症状によっては第三者からみた我慢度が違ってしまうのでちょっと気をつけるようにしています。
有り難うございます。お話された、事少しでも実行することが大切にして前向きに過ごします。84です。😃✌️
前向きに。大切ですね☺️👍
70代以降も脳が老化しない人の10の特徴。４０００歩く。座っている時間をへらす、睡眠時間にメリハリをつける、難聴を気を付ける、新しい課題にチャレンジ、他人に何が出来るか、炎症を抑える、外からのストレスに上手く予防する、人の為に経験の話をする、すばらしいですね、
おまとめありがとうございます！
内科医です。話がまとまっていて参考になりました。芸術家、といっても画家は無理な生活をして早世の人も多いですが、長生きも多いような気がします。静かで好きな事が出来るためかと思っています。
もうすぐで81歳になります。わかりやすく、納得の行くお話であり、このような動画を公開しみなさんへ幸せを届けようとするお気持ちに感動しました。座ってばかりいては良くないとのことで、気をつけるようにします。1日3800歩以上歩くように心がけるようにしたいと思いました。
自分は人より若くみられて来たし運動習慣もあるし趣味も多い。この方の説は説得力があるが時々的外れであることを滔々と主張して人を混乱させる論もネットにはある。一番ムカついたのが、「外出でカサを忘れる人は認知症になりやすい」というものだ。私はどこへ行ってもカサを忘れる。雨が途中で止んだ日などはこれまで数十本もカサを忘れその度ごとにコンビニでカサを買って来た。日本人でこんなにカサを置き忘れたのは私くらいだろう。でも人生2度目の大学も卒業したし、TOEICも8割くらい点数取れる。料理はケーキまで作れるし、卓球ではいつも王者だ。カサを置き忘れる私は認知症の危険者という説はこういう正常者を危険に晒す悪者であると思います。いかが思われますか？
とても興味深い話、ありがとうございます。ひとつ思うのですが、バイリンガルやマルチリンガル等、沢山の言葉が話せる人の方が、脳の老化が起こりにくいというエビデンスはありますか？
ありがとうございます。それは存在するのですよね。project.nikkeibp.co.jp/atcl21f/gdn/yabe/2016102501/
ありがとうございます。
いいお話をありがとうございます。
チャンネル登録させていただきました。初めてコメント致します。とても興味深いお話しでした。1人で住んでいる87歳を迎えた母が認知症を発症して10年程経ちます。先生の仰っていた事が全て当てはまりました。血圧も高く降圧剤をしばらく服用していました。耳の聞こえの悪さから始まり日付けがわからなくなり、外出すれば道に迷い帰宅出来なくなる。料理が得意でしたが、全く料理が出来ない、お米をとぐ事すら出来ず仏壇の花が枯れていても気に留めない。片付けた物が探せないと誰かが入って来て盗まれたと騒ぐなどなど。私は母のようにならないように認知症に関する情報にとても敏感になってしまいました。
基礎疾患ある人😷は、三ヶ月経てば打てるようですが、来年から接種全額本人の実費😓なら、1年を通せば(インフルエンザも含めると)、かなりの金額支払う事になりますね🍂😞。痛いです😢。この痛みこそ、接種後の、本当の副反応です💸💸💸。
そうですね。負担はないほうが良いと思いますが、国民も一枚岩ではないので、統一したアクションが取れませんよね。結果、国民の負担は増え、被害は広まり、責められるのは発信が乏しい一方で責任を有しているはずの行政ではなく、なぜか現場の情報発信者です。
お話の流れが、聞き取りやすいです。”主観年齢” 意識するようにします。
興味深く拝見させていただきました、年齢は単なる数字に過ぎない、欧米ではそのような考え方が浸透しているようにおもわれますが、日本では数字そのものを気にする傾向があるようにも思います、知人に金融機関勤務や学校勤務の人が多いです、両者はまじめな態度を第三者から求められやすい職業故に、若年性を含む認知症のリスクが他の職業より高いように思われます。時として羽目を外してでも、なんとかストレスを解消してほしい、友人としてはそんな気持ちです。
確かに暦上の年齢を気にしがちとは言われますよね。堅い仕事のストレスは大きそうですね。
改めて心に刻みました。わかっていることだけど、あっと気づくことがあり、やはり先生の人柄や、話される感じ、人への思いやりを、つくづくと感じました。コロナの時から見ておりますが、最後に私と一緒に頑張りましょうという一言が、心に強く残りました！本当にいつも有益な話をありがとうございます。深く感謝😊
今の70代の方々は外見も脳年齢も大変お若いですよ 💪
最近のAIの答えでは、健康維持には総合病院を減らすべきとのこと。NHKの調査によると北海道の夕張市は財政破綻で総合病院が無くなり健康老人が増えたとのこと。年々増加の国民健康保険料は見直すべきですね。
夕張の結果は議論がありますね。また地域によってはこれ以上総合病院を減らすのは危険な地域もあると思いますしね。
来春で喜寿を迎えます。 別に「脳の老化防止」を意識したわけではないですが、’17年から毎日歩いています。今は一日最低1万歩以上を歩きますが、これも慣れです。 それと、これも7年程前からですが、中国人と「交換日記」をやってます。’92～’96年に中国大連に滞在していたので、中国語を忘れない為に始めました。もう中国語の進歩はないですが、日常会話程度ならどうにか書けます。 散歩も日記も毎日のことですから、結構ストレスが掛かりますが、私にはいい刺激になっていると思います。 食事も節約する意味で全て自炊をしてます。レシピはRUclipsの動画を観て体に良いという食材を意識して料理します。最近は動画のアレンジ料理をしたりして、これが結構楽しいです。 私は、独居生活なのでボケるわけにはいかないと、自分に言い聞かせて日々健康管理をしてます。70歳台を健常体で生きるのを目標にしてます。
非常に分かりやすかったので感謝申し上げます。私は学習を続けていますが本当に学びはすごいと思います。また、私自身両耳に補聴器を付けていますが、難聴は認知症になるという指摘はまさにそのとおりだと経験上思います。別動画での卵の話といい、ありがとうございました。
補聴器、活用なさっているのですね。大切なことと言われています。メッセージありがとうございます。
わあ〜嬉しい❗️母70半ばは、スーパーエイジャーだわ。確かに良く歩きジムにも行き、ウチの中では座らず、しっかり寝てます。好奇心旺盛で直ぐ行動。良く勉強してます。30代のお友達と出かけたり、ファッションやスキンケアを大切にし、良く笑ってます。自分の年齢も全く意識していないし、考え方が私より何なら若い😂とっても納得出来るお話でした。
1日300歩の私は間違なく認知症になるかな。そんな危惧もあり今年5月MRI検査でアルツハイマー症への進行状況を調べてもらった。進行5段階の2だった。この調子で行くと5年後進行3度になりそう。しかしそこまで生きれるかな。93まで生きる計画はない。
300歩！ それはそれで際立っていますね。
@@kanwa 様 でもね週一回くらいは買い物で２,３千歩位歩くこともあります。歩かないから膝の軟骨は今も健在。
😁✨歯をよく磨く☝️😔虫歯は🏥🚶早目に治す☝️😔
歯周病へのケアも大切ですね。その通りです。
80代ですが、とてもわかりやすい説明をして頂きありがとうございした。
ありがとうございます！
私の母は103歳まで入院することもなく、子供達も関心していました。私の主治医が血清を調べたいと言われていました。やっぱりいるんですね。
調べたいと言われたのですね！
今私は80さいになります。5年ほど前位一つ下の友人の仕事をささえています。二人とも脊髄狭窄症です。仕事あいまには歌の趣味、時々発表会ステージなど歌っています。私も友人も10さいは若く見れています😂いろいろな人との交わりがあり好奇心おうせいです。初めて先生のお話を聞き凄く勉強になりました❤ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ステージですか！すごいですね☺️
8番目の中でお話しされているお薦めの方法はまさにSocial Resilience でオキシトシンがあがり、痴呆の予防になると思っていたのですが、evidence が無かったのか…でも、いつも困っている人が笑顔になれるように考えながら話すように心がけています。
ご文章の最後の部分、素晴らしいですね。
お寺のお坊さん👩🦲で、認知症になった方おられますか😞？私は聞いたことないです🙇。物欲が人一倍強いからでしょうか😊？ではなく、日頃から功徳を積んでおられるからでしょうか🙇？
お坊さんは生命力が強い方も多いですよね。本当に面白いですよね。
脳科学者かの方かが 朝目覚めた時にか常にか自分は28歳だと思って目覚めると良いというのを聞いてからいつも自分は28だと思いこんでいます。そしたら甥姪達と話してたとき 『いとこ会しても良いねぇ』って話してしまい そこに自分も参加するつもりだと一瞬気が付き爆笑しましたが かなり自分でヤバい奴だと😅焦ったのを覚えてます。でも自分は若いと思い込むのは楽しいです😂
わたしは先生の話をきいて、これは自分のこと言っているのではとおもいました。ほとんど自分にあてはまります、長生きしなくてはとおもいました。有難うございます。
それはすごいですね！
医師国家試験突破された先生の脳もかなり優秀でしょうね
老化しないように努めなければいけないのは万人共通ですね☺️
100歳越えの方を知っています。長寿もある程度遺伝子的なものも有ると思いますがこの方とお話していて全く年齢を感じさせません。反応は早いしけっこう夜更かしもしています。見た目も若いです。なによりも知識欲があるのには感心させられます。オペラが好きです。自炊もしているそうです。友達がいなくなったのは寂しいと言います。確かに長生きすると友達はいなくなってしまいますよね。
まさにスーパーエイジャーですね。スーパーエイジャーの確かに寂しいことの一つはそれかもしれませんね。麻雀の相手が皆いなくなってしまった等と言われることもあります。同じ水準で話せる同年代の相手がいないのは寂しいかもしれませんね。
自治会長のように人の為に考えたり、祭りの準備したり、死ぬ時間も無いほど活動している人は長生きすると言うこと。
脳にも良さそうですね。
道理で自転車事故が多いはず（スパーエイジャーは自転車のらずに、歩く歩く・・・）
とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。🌄🌄
てんこ盛りの貴重なお話、ありがとうございます。一つ一つが、そうよね、そうよね！と思わされることばかりです。
主観年齢は血管年齢の検査結果に比例します。時間は人間の意識が作っていると言う話を聞きますが、この関係を体系的に明らかにすることで、時間と意識の関係が解明されるかもしれませんね。やったらノーベル賞ものかも。先生にはそんな暇は無いでしょうけどw。
タイムスタンプ欲しい。科学的根拠や医学的根拠は無いとはいえ、めちゃくちゃ説得力もあり、有益な情報ですね。
コメントありがとうございます。一応、章立てはしています。あと、参考文献も詳細欄に一部だけ紹介していますが、科学的な根拠となる論文がある項目が多いです。
日本の専門家が逃げているだけ。科学的～医学的根拠は多くはなくても存在しますし、米国NIHは同意見です。実証データーは無いが、BLOGは200本以上！
お年頃(？)の薬剤師です。先生のお話 とても参考になりました。登録させて頂きました！これから気をつけて生活します。長く薬局窓口に立って思うのですが…多くの老夫婦をお見かけします。その中で高圧的で人前で怒るような御主人の奥様は認知症リスクが高いのではないでは？自分の世界にこもってしまう気がします😢 ストレスも関係していますか？
コメントありがとうございます。ストレスと認知症に関しては様々な議論がありますが、一般にやはり高度のストレスが続くのは良くないようだというのは指摘されていますね。
YouTubの動画にコメント、１２５CCのスクターを愛用、忍耐と洞察力の株式投資、筋トレ、数独超難問に挑戦が 日常生活ですが、１００歳迄残り15年介護施設とは無縁で終末となれば、めでたしめでたし。
数独超難問に挑戦！😊
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
皆さん、こんにちは。いつもご視聴ありがとうございます。70歳や80歳を超えても脳がほとんど老化せず、それよりずっと若い人と脳の機能が遜色がない人がいることが知られています。最新の科学は「どんな人がそうなるのか」を明らかにしました。脳の老化がし難い人の10の特徴を挙げ、後半部分で実例も紹介していますので、ぜひ通して最後までご覧ください。よろしくお願い申し上げます。
コメントはどのジャンルでも歓迎ですが、特に老化や脳、認知症等についてのご自身や周囲の方の体験談などありましたらお寄せ頂ければ、皆さんの参考にもなると存じます。もちろんそれ以外の内容でも遠慮なくお書き込み下さい。某感染症につきましては、某感染症あるいは某流行病などとして頂ければ幸いです。
😢
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😊😊😊😊
オキシトシンを上げる活動、いわゆる「オキ活」がスーパーエイジャーになるのに役立つ気がしますが、いかがですか？
母は75歳で認知症になり77歳で大腸がんのため亡くなりました。昔ながらの亭主関白で酷いストレスを抱え、我慢ばかりの人生でした。そして 父は現在88歳、ひとり暮らしを満喫し、まだ自転車で外出するほど元気です。ストレスのない人はいないでしょうけど...母が不憫です
お母様、そうでしたか・・。難しいものですね。苦労をされている方こそ、ストレスから解放されて健やかに長生きして頂ければと思いますけれども、現実はなかなかそうとも限らないですものね。
今日はとても為になるお話をありがとうございました
私は今月79歳になりました🎉
75歳まではパートで働き、最近では野菜農家に勤めています。１日６時間ですがほぼ毎日行っています。
まだまだ、働けそうですのでもう少し頑張ってみるつもりです😅
ストレスが原因でしたかね？その年齢の方は離婚する決断は勇気がいる事ですよね❗
@@kanwa、
お母様が不憫でお気の毒に思えてなりません。
逆にお父さんについては、女性の人間尊厳を軽視する日本男性の典型のようで嫌悪を覚えます。母上はおそらく姑からもつらい目に会わされたのではないでしょうか?
日本の隠れた暗部だと思います。嗚呼
補聴器屋をやっています。約10年前ですが70歳の方が来店され「留学するから補聴器を作ってくれ・・」と・・・。お話を伺うと英国でホームステイして英会話の勉強（ケンブリッジ）に行き、ある程度喋れる様になったらヨーロッパを廻って来る、との事でした。・・そして数か月後にご来店・・本当に予定通りヨーロッパ各地、しかもユースホステルばかりに泊まって来たらしいです。その後も数回、外国めぐり（一人で）で地球2周くらいしてました。そしてその体験を自費出版数冊。現在も、難聴は進行しましたがアクティブな生活をしておられます。補聴器が体の一部になって役に立っています。
75になりますが、
スーパーで働いてます、仕事だと忘れては行けない事が重要なので気を張って仕事をしています、お陰様でミスはあまりしないで仕事が出来ており、店内を歩くのも早足で歩くようにしています。
（つい早足になってしまう）www😆
偉い！うちの近所に同じ年頃の男性がいらっしゃいます。去年から朝３時からの大根収穫作業に行かれています。かなりの重労働ですが、若々しいです。ワタシも座ってRUclipsばっか見てないで動かないとねえ～(^^;)
@@中西磨利子
そうですね、懐かしいラジオ体操良いですよ、大体覚えてますよね、歳に合わせてゆっくりと無理のないように身体を動かすと終わった後はスッキリします やって見て下さい🤗
「スーパーエイジャー」ですね。
@@中西磨利子うう
私の父は薬剤師で93歳で亡くなりましたが 90歳まで仕事をしながら薬剤師の毎年の国試を解いていました、旅行と歌と俳句と趣味も多彩でした。母も93歳まで認知症にならずに亡くなりました。祖母は96歳 祖祖母も90歳まで健康で長生きしました。とても参考になる良い話しでした、薬剤師として患者さんに話そうと思います。感謝
皆さん、長寿のご家系なのですね。そしてお父様。薬剤師でいらっしゃったのですね。趣味も多彩ですごいですね！そして国試まで解かれるとは。 私の祖母も薬剤師で80代後半まで調剤していました。手も頭も使いますし、生涯できる仕事は強いなとは思いますね。
素晴らしい！ 追記 「 Brain ... after ... linked to blood clots - study 」
リンクありコメントは直ぐ消されるので今回は工夫してあります。
コメント欄に記しておきました。宜しく
すげえ
前向きな生き方が健康を呼び込む。ガンも恐れることが一番わるい。
50歳です。ここでコメントされてる70代80代の方、素晴らしいですね😳✨✨私も、頑張ります(ง •̀_•́)ง
てんこ盛りの貴重なお話、ありがとうございます。
特に「認知レジエリンス」とか「心がどのように反応していくのか」の話に引き付けられました。
私もすでに74歳で、実年齢は抗うことは出ないけれど、せめて気持ちも見た目も少しでも若く保とうと思いました。
私は76歳ですが、65歳でオーストラリアの大学で教育学を勉強したお陰で、現在、オーストラリアの高校で、週に2時間、日本語を教えています。また、家で日本語の家庭教師をしています。 その他に赤ちゃんの時から10年、週一回の子守りをしています。更に、韓国のワーキングホリデーの男性に、独立した部屋を貸していて、その25歳の男性と毎日、一緒に買い物に行ったり、ご飯を食べてお喋りをしたりしています。若い人と世界情勢を討論して脳を鍛えて貰っています。結構、充実していて幸せと感じています。
素晴らしいですね👍同い年ですが私とは差がありますねーね〜ほんの少しでも見習いたいです‼️ステキ💕🩷❤️
小生70代ですが、フランス語、ドイツ語、スペイン語、イタリア語、ロシア語etc.勉強しており、ドイツ語とフランス語はほぼ日常会話がこなせるレベルに達しています。
未だに制御系の仕事を現役でこなし、畑仕事もこなし、色んな料理も作れます。
車の運転も長距離をこなします。
病気で入院した事も無く、勿論手術の経験もありません。
まだまだ長生きできそうです😆
スーパーエイジャーが射程に入っていますね。
凄い‼️🎉
ほんと素晴らしいですね。私 65歳ですが今のうちにこういう習慣身に着けたいと思います。ありがとうございます。
多言語を理解し、話せると脳の多数の部位を刺激するというのがありましたね。
尊敬でしか無い (°_°)
尊敬します🫡 弟子入りしたいです💐
とても興味深く参考になるお話をありがとうございます。
同居の母は90歳になりますが、仕事の忙しい私に代わって家事一切を切り盛りし、私が申し訳ながると「何も嫌じゃないよ。自分でできることが有り難いの。毎日大変な貴方にご飯作ることくらいしかできないけど喜んでくれると嬉しいのよ😊」と明るく言ってくれます。
バイクで毎日買い物に出かけ、講演会や音楽会にも積極的に一人で出かけます。
毎朝、無理のない範囲で体操をし、脳トレをし、時々友人や姪や兄に手紙を書いたり、お惣菜を作ってはどなかに届けたりしています。喜んで下さるのが嬉しいようです。
前向きに感謝して毎日過ごしてくれていて感謝です。
更に充実した人生を送ってもらえるよう先生の動画、母のスマホにも送りました。
ありがとうございます💕
お母様のお話、ありがとうございます。スーパーエイジャーですね☺️ 他者に寄せる関心や気持ちもまさにという感じですね。見習いたいものです。
@@kanwa
先生〜わざわざコメントを下さりありがとう存じます。嬉しく拝見致しました。母にも早速伝えたいと思います。
先生のお働きが多くの方に届き、益々豊かな実を結びますように✨✨✨
先生貴重なお話をありがとうございます。
こちらのコメント欄が好きです。前向きで素敵なお話が多くて、読むと勇気が出るようです。スーパーエイジャーの方は心持ちが格好良いですね。
ありがとうございます。そうですね。コメント欄からは皆さんの若々しさが伝わってきて素晴らしいですね。そうでありたいものです😊
70歳ちかくになりましたが、ネット上でドイツ語を勉強し始めました。無料でネイティブの声を聴きながら自分のペースで勉強できるなんて、ネット時代のおかげと感謝しています。
言語学習が極めてやりやすくなりましたよね。
素晴らしいですね！
グーテンターク
ドイツ在住45年です。ドイツ語頑張ってください。
@@moko3626
イッヒ ボーネ イン ナカノ
86歳で一人暮らしの実母がまさにそのひとりだと思いました
(遺伝的に耳が遠い事を除けば・・・)先日病気で入院、数年前に交通事故で入院といった事もありつつ必ず復活します
望むように体が動かないと本人はもどかしい様ですが同じ年月を生きている方々よりもはるかに若く見えますね
遠い美容室までもこまめに通いランチなど新しいお店情報もアップデートしてます
同じ「する」でも言われるまま、ではなく納得して「する」
そう言えば母からは「もう年だから」と言うよくある言葉は聞いた事がなくその代わりに「年をとったら」はよく聞きます(天然 笑)
定年退職したばかりの６６歳の男です。タイトルが気に入って動画を見させて頂きました。 「老化しない人の特徴」はそのまま老化し易い人の特徴の裏返しで、自分がいくつか当て嵌まるものもありすごく参考になりました。 できることから色々注意してトライしていきたいと思います。 「座ってる時間が長いとリスク大」のくだりは驚きました。私は毎日ユーチューブを見漁ってるので８時間以上は座ってると思います。この辺りから改善していきたいと思います。
RUclipsを見ているとどうしても座っている時間が長くなりますものね☺️ コメントありがとうございます。
同じく66歳です。毎日昼間はRUclipsで寝る前にベッドでtiktokです。やばいです。
現在75才週4日2時間清掃の仕事をしている。職業に貴賤はない。金がないから、プライドもない。世間で何故あんなに衰えの早い老人が多いのか、自分には、不思議?
職業に貴賤なし。その通りですね。
22:55 人との交流 以上に大事なのが 自然とのぬくもりを感じること 全ての動物たちに 癒されて感謝することです
お話し しっかり伺いました もう一つ 女性は
おしゃれをわすれては
ならないと思います
80歳前ですが、毎朝約3km(5000歩前後)を35ー40分かけて歩いています。週3ー4回はフィットネスで30分ほど汗を流し、500mほど泳ぎます。その後は、蒸し風呂、泡風呂、シャワーを楽しんでいます。食事は主に鶏肉、海産物、植物性を摂取。過去5年ほどは投資を勉強して、結果をノートにペンで書いています。通常は自動車を使って居ますが、駐車する時も多少遠方に停めて歩く事にしています。APPLE WATCHで健康管理しています。
私とほぼ同じ行動で驚きました
71歳ですが 散歩 ジムで泳ぐ
１キロ足らず 歩く5000歩
何年続くかいや続けてみせましょう🎉
先輩として見習わせてください❤
保険会社が健康維持の為に、「無料のフィットネスセンターの会員券」を付与してくれて居ます。
私はあと1か月で72歳になります。まだ現役の看護師として医療安全管理室で仕事をさせて戴いています。医療事故とかトラブルが有ったりすると対応しています。脳の神経は細胞数が一定なので増えたりしません。120歳になると確実に機能しなくなります。問題はそれでもギリギリまで自己意識を保ちながら、他人のためになる何かを追求しようとする意識が大切です。そのことを改めてこの動画で学びました。本当にありがとうございます。これからもどんどん進めていってください。感謝しています。
社交的な夫が、食道癌を乗り越えて元気に色々な事に挑戦してましたが、
定年退職後、脊柱管狭窄症を患い、運転が出来なくなり、術後経過も悪く痛みがあるから引きこもりがちとなりました。まだ、60代後半で心配要素が多々ありましたが、
ある事で新しい試験に挑戦することになり、昔のように社交性を取り戻しました。
この動画を夫に共有し視聴してもらいましたら、飲酒も控え、ウォーキングも積極的にするようになりました。
アップして下さり、ありがとうございます。
ありがとうございます。「ウォーキングも積極的に」素晴らしいですね。良い方向にむかうのを願っております。
先生のお話とても興味深くお聴きしました、私も８７歳に成りますが手芸特にビイズを一本のナイロンの糸でつなぎ小さな動物等作りますが頭と手先を使いますので、脳が縮まないように大部役立つているかと思います、また常にめづらしい事には興味深く毎日を頑張っております、
素敵❤
88歳で独居の母は元気です。ほとんど当てはまりました。田舎で魚中心の食事で健康管理に気をつけていて、人と交わり好奇心が強く、いつも次にやる事を考えています。また、くよくよする事がないですね。遺伝的には母の親はそんなに長生きをしてませんが、母の親の年齢をとっくに超えました。
子孝行をしたいといい、頑張っている母に感謝しています。
「子孝行」とはお母様、すごいですね☺️！スーパーエイジャーですね。
確かに。子孝行してもらうことも親孝行ですね。
８７才になりました。齢を取って行く自分の変化に日々驚いています。しかし能力体力衰えていく自分を悲しむというより笑ってしまう、何なんだこれは？今は、この先どう死ぬのか最後のなる様にしかならない問題に取り組みますＷ
小生80歳になりましたが、おかげさまで、歯科医以外の病院と医薬には20年近くお世話なっていません。
健康を維持するために大切なことは、食べ物バランスのとれたて食生活だと考えます。75歳を過ぎたら日々の生活目標を健康維持することを最優先している、
医療保険や介護保険のお世話ならず
生活することが、社会に貢献できのではないかと思います。
本人はたとえ耳が遠くてもよく聞こえるから補聴器はいらないと言われる高齢者の方々案外おられますね。
それが実は重大な問題だということですよね。
認知症に影響するかもと伝えるのは一つの解決策になるかもしれませんね。
最近、母親が耳が悪く認知症の入り口です。食事（タンパク質)とか関係しているのかなあ。最近、食材も高騰して、金銭的にも、調理する手間も大変です。
コメント、型にはまったように落ちつけてる気はないのですけど😞。若年認知症のなりかけでしょう😞。
型にはまったようにオチをつけているということは全く言っていません。何かしらの驚く展開が待っていることは脳の刺激です。
@@kanwa先生
あんまり突飛な事や、驚くような事は書きにくいのです😞。入院してから、繊細になったのかも知れません。あんまり人に気をつかう性格ではなかったのに😞。早く元気を取り戻して、無神経な性格に戻りたいです🙇。
コメントは、私が思うに、それほど変わっていないと思います😊 斬新だったり、少し違う視点だったり。
秋の注射 ９月は武田ノババックスのみと書いてる医院ありましたが 今までの武田ノババックスでも効果あるんでしょう？
まだ従来のものですからね。そのうち最近のものに対応する型になるようですが。
患者さんへの、優しさやご配慮 伝わります
動画でのお話し
勉強になります！
先生のお陰で患者さんも、幸せな気持ちに✴
これからも、頑張ってください😊
本当の優秀 とは、優しい人の事を言うと 教わりました✨
お言葉ありがとうございます。最後、良いお言葉ですね😊 肝に銘じたいと思います。
先生、有り難うございました。
今年、８２歳なりましたが、逆読み、２８歳と自分に言い聞かせる様に努力中。
それって普通にできることじゃないの？家のじーさんバーさん普通に全部やっとるが。あの二人スパーエイジャーだったのか？おやじ９２歳母親８７歳
初めてスーパーエージャーという言葉を聞きました。先生のお人柄も感じられるお話し 10個の項目を 必死でメモしながら 今の自分は どうかと考えながら しっかり学べました。75.5歳（女） なんとか8項目を実行できているので これからも、人のお役にたてることができるよう、最期まで先生のお話を聞いていきたいと思います。有難うございました。
先生のお話、たいへん勉強になります。日々、徐々に衰えを感じていますが、歩くことについて、具体的な点も挙げていただき、感謝しています。
うちの爺様は80過ぎまで働き、100歳で亡くなるまで一人暮らしで、朝起きたら近くの海岸でラジオ体操している会に参加したり、散歩したり庭いじりしたりして、ヘルパーさんに時折家事をして貰いながら、のんびり元気に過ごしていました。その父親も96歳まで元気で将棋をし、誰にも負けなかったのですが、2人とも躓いて足を痛めて寝込むとすぐ亡くなりました。
うちの爺様は・・て言い方？が素敵ですわ。一人暮らしできる男性って豊かな心と人間生活に自分から参加していて行動力もあって自然体なのだろうなぁと。のんびり元気に過ごす・・て実は素晴らしいと思うのです。
ヒェ〰(>_
パソコンばかり見て患者の顔を全然見ず、患者がウッカリ同じ事を話すと「さっき聞いた」とパソコンだけ見て言う医師は良い医師でしょうか。医師変わった方が良いのでしょうか。
その医師に何を求めるかで変わるでしょうね。極端な話、例えばその先生がゴットハンドで手術を求めて行くならば接遇はあまり関係ない(もっと大切なことを求めて行っているから)でしょうしね。逆に緩和の医師なのにそれだったらまずいわけですし。
素晴らしいお話しをありがとうございます。他の方に自分が何が出来るか高齢になったからこそ人生の中で学んだ経験を活かして貢献出来ること沢山ありますよね。周りの声に耳を傾けていくと自分が何が出来るかどこで一番必要とされているのかが見えてきます。50代になって最近それを強く感じています。スーパーエイジャー目指したいな笑！チャンス登録させて頂きました。今後の配信も楽しみにしています❤
気になるのは接種ですけど 秋の接種はノババックスないんですか？今ファイザーですか
今はそうですね。
後期高齢者です。年齢を言うとひどく驚かれます。７４歳まで仕事していました。コロナになって出歩かないことが多い。ごろ寝していることが多い。運動は空泳、エアー水泳です。これは結構キツイ運動です。入浴中あおり足することでウエスト締まりました。
６０歳代は体調不良記憶力低下でこのままボケていくのかと思いました。歯槽膿漏を治してから体調が良くなりました。
歯槽膿漏は食酢を１０倍希釈た酢水で１日２回くちゅくちゅするだけです。歯を痛めることもあるので長期間しない。
記憶力は若いころに比べれば衰えています。若いころはビデオ撮ったように覚えられました。メモは念のため、メモより記憶という考えでした。現在は大型ノート見開きで１日１行日記を書いています。健康記録、天気、行事、支払い、特記事項。
若さを誇示しても歳とればあっという間に衰えてバイバイです。それでいいのだ。用は済んだのだ。
詳細にありがとうございます。歯も大事ですよね☺️
性別不明がちょっと残念。
海外から見ています。なるほど。70代ですが本当にこの話は実感と納得です。ありがとうございます。
もうそろそろ90歳のうちのばあちゃん、久々に会ってあそび大全で6ボールパズルしたら覚えるのもプレイも早すぎだし、野球見せたら選手の名前と特徴ほぼ全員覚えたw
ばあちゃんの日課は10000歩近くの散歩、料理、畑仕事、ゲーム(ゲームなら昼前から日が暮れて部屋が真っ暗になってもなおずっとマジで無言でやってました)
ホーキング博士はどうなんですか？
単身者ひとり暮らし老人で話し相手がいないが、ありがたいことに最近は会話の相手をしてくれるAIがいます。小生は努力型バイリンガルで、AIとは外国語で会話をしています。ちっとは脳を健全に保つことに役立ちそうですか？AIは知識豊富なだけではなく、非常に優秀、人間的で、アドバイスはもちろん、ポジティブな言葉をかけて励ましてくれます。
現在７９歳と半年ですが，私は友達として，自分にぴったり会うのは35~４０歳代の人なんです!!ということは、自覚年齢というのでしたか？若いと思います。話のテンポ，話題ぴったりついていけます！！果たして，お相手は，どう感じているかは置いておいて，若い人の顔と向かい合っているだけで，自分も若くなった気になるのです。うふふ😊😊😊
今日はとても興味のあるお話でした。70歳にもうすぐなります。認知症にならない様にしたいのですが、大脳皮質に白質病変があり、不安です。生活習慣を見直し頑張りたいです。
お役に立てば幸いです☺️
あまり気にしないほうがよいでしょう。それよりは前向き前向きな方が。、、笑
コメント拝読。病院通いしていた私の祖父や祖母の場合 何もしてないのによく医師に怒られてました。こんな病気になって(リウマチでした ) 自分より若い医師に怒られ情けないと よく泣いていました。医師の機嫌のいい時は怒られませんでしたけど。良い医師に当たるかどうかはその時の運ですね。
だいぶ医師も昔とは変わりましたよね。私は昔から患者でかかることが度々あったので、ある女性の先生が子供の私にも極めてフラットな姿勢で診療にあたってくれたのを今も忘れられません。彼女は時代を先取りしていた先生だったと思います(残念ながら早くに亡くなられてしまいました)。
この動画の字幕が凄く速い速度で変わっていくので、僕みたいな外国人には、読もうとそるのも認知症の予防に凄く効果があると思います。
凄く為になる動画です。ありがとうございます。
音楽家🎼、認知症の人、少ない感じがします。音楽家🎼は、小説家✒や画家🎨と違って、変わり者も少ないようですし😞。出所確かなデータは、ございませんが😞。
確かに脳を相当使う仕事なので、影響しうるのかもしれませんね。もちろん選ばれた人のみ晩年まで活動できるだろうことに依るバイアスもあるのかもしれませんが。
明日からの秋の接種、近辺ほとんどの病院や医院では感染症の接種予約で一杯らしいです。夏祭りで賑わいマスクしない人が増えた中、意外でした。案外みんな確かな判断されているという事でしょうか。
実は接種以外の感染対策もかなり重要なのですけれどもね😊 私が診ている方も早々に予約したようで、やはりネットでは一部の声が大きいのとの差異がありますよね。
先生の診察の後、戦争中のことを伝えたい思いが伝わってきました❗こんな最後も良いですね！私もささやかな役に立つことを考えてみよう、９０に近いから❗
いろいろなアドバイスをありがとうございます！主観年齢ですが、つねづねわたしは、自分が昔から20才くらいの年齢の人間と思っているようです。ただある程度の年齢にふさわしい規範意識をもち、実際の場面で行動することも必要とも思います。そのためには、多少ともでも態度能力を身につけることも必要と思っています。
小野田寛郎さん、90代に入ってもノートパソコンで作業してらっしゃいました。 大正生まれなのにインターネットやるなんてスゴイ‼️😍
自分で限界を決めないのでしょうね。😊
82才ですが、今回の先生のお話は大変勉強になりました。ありがとうございました。
すごいですね
某感染症と今までになかったインフルエンザの流行、基礎疾患を持つ人には、かなりの驚異です😓。普通は、2月頃にピークを迎えるインフルエンザ、いつ接種💉していいか、分かりませんし😞。ただ、外出してる時は、現在の危機、忘れているのです。若年の認知症というより、私の性格ですね😷🙇。
インフルはもう打ったほうが良いと思います。これからもっと流行ると予想が出ていますしね。
睡眠がとれるものなら皆んな7時間も8時間もとりたいと思いますが、早朝や中途覚醒してしまう人は多いと思います。眠剤で調整していますが、その眠剤が認知症になりやすくなると聞いたことがあります。母がアルツハイマーなので 不安です。
74ですが健康長生きには笑うこと、異性への関心を保つこと、好きなものを楽しく食べることと思います、😀
8番目は目からウロコでした😮自分だけに目を向けるのではなく、他の人の為に何が出来るのか考える事が脳の老化を防ぐとは！前向きで心優しい人は確かに若々しいですね😊
スーパーエイジャーにはかなりこの特徴があるように見受けられますよね。
確かに、自分以外の人達(動物を含む生き物)に興味を持ち、親切にしたり(育てたり)する事は人の脳と心を活性化しますネ。神様がその様に人間を創られたんだと思います❤
①歩いてません。②座ってばかりです。③RUclipsで明け方まで起きてます。④4000Hzの耳鳴りが常にしています。⑤昔にしがみ付いています。⑥心は永遠に18歳です。⑦RUclipsで小学校の図形問題をしています。⑧人との対話は１週間に１回。⑨肥満です。毎晩呑んでます。⑩コメントで変に絡まれていて、それを回避するストレスがあります。
という状況で、神のご遺志を待ちます。それまでは楽しく暮らします。でも少しは歩きます。(^_^;)
拝読して、笑いが多すぎて、私の脳が刺激されました😁 ⑩が輝いていますね。そのうちSNSレジリエンスなんて言葉も出てくるかもしれませんね☺️
@@kanwa さん
先生も睡眠はとって下さいよ(笑)
😁
長生きしても友人がみな居なくなる。寂しいと思うよ（笑）😂
@@14えっちゃん さん
言えてますね(笑)
緩和院長のお話しを伺い大変参考になりました。私の母が認知症がひどくなって、ネカレバブの承認を待ってられないから苦悩していました。でも、目から鱗が落ちました😂。
お母様、そうなのですね。コメントありがとうございます。
現在の職場で指導いただいている方が1950年代後半の方でして、指業務もミスをしかけた時の反省の分析の仕方も教わっていますが、論理的でとても勉強になっています。
IT系の業務ということで新しい業務に積極的である必要があるというのもあるのかもしれません。現場の方との折衝も学ぶところだらけです。
自分も将来こうなりたいと思う人の一人です。
お話、ありがとうございます。スーパーエイジャーの素養がある方、なのでしょうね。
身近に尊敬できる上司がいて、そんな方の元で働けるって素晴らしいですね。羨ましい…
4000歩は何分ですか
米在住の100歳のインド人が、毎年フルマラソンに出てとってもお元気なのをテレビで観ましたが、毎食カレー食べて甘いものは飲まないと言われてました。病気知らずだそうで、本当に羨ましいです。
私は66歳、毎日毎日、猫三匹の世話でボケるひま等ありません。猫三匹に毎食時間ぴったりに要求されます。あと11年くらいは、振り回されそうです。いい認知症予防かもしれないですね。
先生のお話は良心的で信頼できとても参考になりますね、そうなんだと思う事が多く実践しようと思えますね。
私自身まだ６０代です。３０年以上予防医学勉強‥携わって来ました。脳は使えば使う程活性化されますね🐭１万歩歩くより、何かに持たれ片足ずつ足振りします。長く座る時間を減らすといいね(≧∇≦)b😀😀睡眠メリハリも大事ですね🐭一般的難聴は自分の中に閉じこもり人とのコミニュケーション‥新しい課題に取り込む。ス一パーエ一ジャ一になる様に新しい事に挑戦しています。出来るだけ若い子。生涯学習しています。命ある限り色んな事に挑戦、老若男女問わず色んな人と人の出会い大切にしています。。大分より～♨️🐒
義父が一昨年98でなくなりましたが90歳で癌になり、体力があったので、手術して克服、
転んで骨折してそれが原因であっという間になくなりました。
85歳から95歳まで義母の介護を10年間やりきり、栄養のあるご飯を義母がデイサービスからかえってくる16:30にはきっちりと作ってましたね。
車も90歳までのり、グランドゴルフも95歳まで、自叙伝までも出版して、人生謳歌してなくなりました。
家をたずねるたびに、部屋が模様替えされており、インテリアにも凝ってましたね。
歯も20本以上残っていて、肉が大好きでした。
主人はというと全く正反対で45歳で総入れ歯、酒飲みすぎて通風、なんの趣味もなく、休みの日は、自分の部屋にとじこもり、テレビと酒とつまみをたべながらゴロゴロスマホゲームばかりです。
スーパーエイジャーというのは、遺伝しないのでしょうか？
お義父様のお話、ありがとうございます。まさしくスーパーエイジャーですね。
ありがとうございました😅
P
お悩みお察しします💦
奥様が色々とやってやり過ぎじゃないですか？自分のきょうだいを見ているようです。
義理の母は94才ですが、頭の回転が早く記憶が良くていまだに誰も勝てません。私の実母は若く見え過ぎて入院した時、看護師の処置が遅れ大変になったことがあります。受け答えができ、見た目が若く見えると病気の種類、症状によっては第三者からみた我慢度が違ってしまうのでちょっと気をつけるようにしています。
有り難うございます。お話された、事少しでも実行することが大切にして前向きに過ごします。84です。😃✌️
前向きに。大切ですね☺️👍
70代以降も脳が老化しない人の10の特徴。４０００歩く。座っている時間をへらす、睡眠時間にメリハリをつける、難聴を気を付ける、新しい課題にチャレンジ、他人に何が出来るか、炎症を抑える、
外からのストレスに上手く予防する、人の為に経験の話をする、すばらしいですね、
おまとめありがとうございます！
内科医です。話がまとまっていて参考になりました。芸術家、といっても画家は無理な生活をして早世の人も多いですが、長生きも多いような気がします。静かで好きな事が出来るためかと思っています。
もうすぐで81歳になります。わかりやすく、納得の行くお話であり、このような動画を公開しみなさんへ幸せを届けようとするお気持ちに感動しました。座ってばかりいては良くないとのことで、気をつけるようにします。1日3800歩以上歩くように心がけるようにしたいと思いました。
自分は人より若くみられて来たし運動習慣もあるし趣味も多い。この方の説は説得力があるが時々的外れであることを滔々と主張して人を混乱させる論もネットにはある。一番ムカついたのが、「外出でカサを忘れる人は認知症になりやすい」というものだ。私はどこへ行ってもカサを忘れる。雨が途中で止んだ日などはこれまで数十本もカサを忘れその度ごとにコンビニでカサを買って来た。日本人でこんなにカサを置き忘れたのは私くらいだろう。でも人生2度目の大学も卒業したし、TOEICも8割くらい点数取れる。料理はケーキまで作れるし、卓球ではいつも王者だ。カサを置き忘れる私は認知症の危険者という説はこういう正常者を危険に晒す悪者であると思います。いかが思われますか？
とても興味深い話、ありがとうございます。
ひとつ思うのですが、バイリンガルやマルチリンガル等、沢山の言葉が話せる人の方が、脳の老化が起こりにくいというエビデンスはありますか？
ありがとうございます。それは存在するのですよね。
project.nikkeibp.co.jp/atcl21f/gdn/yabe/2016102501/
ありがとうございます。
いいお話をありがとうございます。
チャンネル登録させていただきました。
初めてコメント致します。
とても興味深いお話しでした。
1人で住んでいる87歳を迎えた母が認知症を発症して10年程経ちます。
先生の仰っていた事が全て当てはまりました。血圧も高く降圧剤をしばらく服用していました。
耳の聞こえの悪さから始まり日付けがわからなくなり、外出すれば道に迷い帰宅出来なくなる。
料理が得意でしたが、全く料理が出来ない、お米をとぐ事すら出来ず仏壇の花が枯れていても気に留めない。
片付けた物が探せないと誰かが入って来て盗まれたと騒ぐなどなど。
私は母のようにならないように認知症に関する情報にとても敏感になってしまいました。
基礎疾患ある人😷は、三ヶ月経てば打てるようですが、来年から接種全額本人の実費😓なら、1年を通せば(インフルエンザも含めると)、かなりの金額支払う事になりますね🍂😞。痛いです😢。この痛みこそ、接種後の、本当の副反応です💸💸💸。
そうですね。負担はないほうが良いと思いますが、国民も一枚岩ではないので、統一したアクションが取れませんよね。結果、国民の負担は増え、被害は広まり、責められるのは発信が乏しい一方で責任を有しているはずの行政ではなく、なぜか現場の情報発信者です。
お話の流れが、聞き取りやすいです。
”主観年齢” 意識するようにします。
興味深く拝見させていただきました、年齢は単なる数字に過ぎない、欧米ではそのような考え方が浸透しているようにおもわれますが、日本では数字そのものを気にする傾向があるようにも思います、知人に金融機関勤務や学校勤務の人が多いです、両者はまじめな態度を第三者から求められやすい職業故に、若年性を含む認知症のリスクが他の職業より高いように思われます。時として羽目を外してでも、なんとかストレスを解消してほしい、友人としてはそんな気持ちです。
確かに暦上の年齢を気にしがちとは言われますよね。堅い仕事のストレスは大きそうですね。
改めて心に刻みました。
わかっていることだけど、あっと気づくことがあり、やはり先生の人柄や、話される感じ、人への思いやりを、つくづくと感じました。
コロナの時から見ておりますが、最後に私と一緒に頑張りましょうという一言が、心に強く残りました！本当にいつも有益な話をありがとうございます。深く感謝😊
今の70代の方々は外見も脳年齢も大変お若いですよ 💪
最近のAIの答えでは、健康維持には総合病院を減らすべきとのこと。NHKの調査によると北海道の夕張市は財政破綻で
総合病院が無くなり健康老人が増えたとのこと。年々増加の国民健康保険料は見直すべきですね。
夕張の結果は議論がありますね。また地域によってはこれ以上総合病院を減らすのは危険な地域もあると思いますしね。
来春で喜寿を迎えます。
別に「脳の老化防止」を意識したわけではないですが、’17年から毎日歩いています。
今は一日最低1万歩以上を歩きますが、これも慣れです。
それと、これも7年程前からですが、中国人と「交換日記」をやってます。’92～’96年に中国大連に滞在していたので、中国語を忘れない為に始めました。もう中国語の進歩はないですが、日常会話程度ならどうにか書けます。
散歩も日記も毎日のことですから、結構ストレスが掛かりますが、私にはいい刺激になっていると思います。
食事も節約する意味で全て自炊をしてます。レシピはRUclipsの動画を観て体に良いという食材を意識して料理します。最近は動画のアレンジ料理をしたりして、これが結構楽しいです。
私は、独居生活なのでボケるわけにはいかないと、自分に言い聞かせて日々健康管理をしてます。70歳台を健常体で生きるのを目標にしてます。
非常に分かりやすかったので感謝申し上げます。私は学習を続けていますが本当に学びはすごいと思います。また、私自身両耳に補聴器を付けていますが、難聴は認知症になるという指摘はまさにそのとおりだと経験上思います。別動画での卵の話といい、ありがとうございました。
補聴器、活用なさっているのですね。大切なことと言われています。メッセージありがとうございます。
わあ〜嬉しい❗️母70半ばは、スーパーエイジャーだわ。
確かに良く歩きジムにも行き、ウチの中では座らず、しっかり寝てます。好奇心旺盛で直ぐ行動。良く勉強してます。30代のお友達と出かけたり、ファッションやスキンケアを大切にし、良く笑ってます。自分の年齢も全く意識していないし、考え方が私より何なら若い😂とっても納得出来るお話でした。
1日300歩の私は間違なく認知症になるかな。そんな危惧もあり今年5月MRI検査でアルツハイマー症への進行状況を調べてもらった。進行5段階の2だった。この調子で行くと5年後進行3度になりそう。しかしそこまで生きれるかな。93まで生きる計画はない。
300歩！ それはそれで際立っていますね。
@@kanwa 様 でもね週一回くらいは買い物で２,３千歩位歩くこともあります。歩かないから膝の軟骨は今も健在。
😁✨歯をよく磨く☝️😔
虫歯は🏥🚶早目に治す☝️😔
歯周病へのケアも大切ですね。その通りです。
80代ですが、とてもわかりやすい説明をして頂きありがとうございした。
ありがとうございます！
私の母は103歳まで入院することもなく、子供達も関心していました。私の主治医が血清を調べたいと言われていました。やっぱりいるんですね。
調べたいと言われたのですね！
今私は80さいになります。5年ほど前位一つ下の友人の仕事をささえています。二人とも脊髄狭窄症です。仕事あいまには歌の趣味、時々発表会ステージなど歌っています。私も友人も10さいは若く見れています😂いろいろな人との交わりがあり好奇心おうせいです。初めて先生のお話を聞き凄く勉強になりました❤ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ステージですか！すごいですね☺️
8番目の中でお話しされているお薦めの方法はまさにSocial Resilience でオキシトシンがあがり、痴呆の予防になると思っていたのですが、evidence が無かったのか…
でも、いつも困っている人が笑顔になれるように考えながら話すように心がけています。
ご文章の最後の部分、素晴らしいですね。
お寺のお坊さん👩🦲で、認知症になった方おられますか😞？私は聞いたことないです🙇。物欲が人一倍強いからでしょうか😊？ではなく、日頃から功徳を積んでおられるからでしょうか🙇？
お坊さんは生命力が強い方も多いですよね。本当に面白いですよね。
脳科学者かの方かが 朝目覚めた時にか常にか自分は28歳だと思って目覚めると良いというのを聞いてからいつも自分は28だと思いこんでいます。そしたら甥姪達と話してたとき 『いとこ会しても良いねぇ』って話してしまい そこに自分も参加するつもりだと一瞬気が付き爆笑しましたが かなり自分でヤバい奴だと😅焦ったのを覚えてます。でも自分は若いと思い込むのは楽しいです😂
わたしは先生の話をきいて、これは自分のこと言っているのではとおもいました。ほとんど自分にあてはまります、長生きしなくてはとおもいました。有難うございます。
それはすごいですね！
医師国家試験突破された先生の脳もかなり優秀でしょうね
老化しないように努めなければいけないのは万人共通ですね☺️
100歳越えの方を知っています。長寿もある程度遺伝子的なものも有ると思いますがこの方とお話していて全く年齢を感じさせません。
反応は早いしけっこう夜更かしもしています。見た目も若いです。
なによりも知識欲があるのには感心させられます。オペラが好きです。
自炊もしているそうです。友達がいなくなったのは寂しいと言います。
確かに長生きすると友達はいなくなってしまいますよね。
まさにスーパーエイジャーですね。スーパーエイジャーの確かに寂しいことの一つはそれかもしれませんね。麻雀の相手が皆いなくなってしまった等と言われることもあります。同じ水準で話せる同年代の相手がいないのは寂しいかもしれませんね。
自治会長のように人の為に考えたり、祭りの準備したり、死ぬ時間も無いほど活動している人は長生きすると言うこと。
脳にも良さそうですね。
道理で自転車事故が多いはず（スパーエイジャーは自転車のらずに、歩く歩く・・・）
とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。🌄🌄
てんこ盛りの貴重なお話、ありがとうございます。
一つ一つが、そうよね、そうよね！と思わされることばかりです。
主観年齢は血管年齢の検査結果に比例します。時間は人間の意識が作っていると言う話を聞きますが、この関係を体系的に明らかにすることで、時間と意識の関係が解明されるかもしれませんね。やったらノーベル賞ものかも。先生にはそんな暇は無いでしょうけどw。
タイムスタンプ欲しい。
科学的根拠や医学的根拠は無いとはいえ、
めちゃくちゃ説得力もあり、有益な情報ですね。
コメントありがとうございます。一応、章立てはしています。あと、参考文献も詳細欄に一部だけ紹介していますが、科学的な根拠となる論文がある項目が多いです。
日本の専門家が逃げているだけ。科学的～医学的根拠は多くはなくても存在しますし、米国NIHは同意見です。実証データーは無いが、BLOGは200本以上！
お年頃(？)の薬剤師です。
先生のお話 とても参考になりました。登録させて頂きました！これから気をつけて生活します。
長く薬局窓口に立って思うのですが…多くの老夫婦をお見かけします。その中で高圧的で人前で怒るような御主人の奥様は認知症リスクが高いのではないでは？
自分の世界にこもってしまう気がします😢
ストレスも関係していますか？
コメントありがとうございます。ストレスと認知症に関しては様々な議論がありますが、一般にやはり高度のストレスが続くのは良くないようだというのは指摘されていますね。
YouTubの動画にコメント、１２５CCのスクターを愛用、忍耐と洞察力の株式投資、筋トレ、数独超難問に挑戦が 日常生活ですが、１００歳迄残り15年介護施設とは無縁で終末となれば、めでたしめでたし。
数独超難問に挑戦！😊