#93 - 懸垂＆マッスルアップ強化ルーティン！

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[@kitchie_workout]

SAMPEIさんの懸垂は一度デッドハングになってからの回数の伸びがすごいです。
自分は一度止まってしまうと上がっても5回ほどでできなくなってしまうので。

[@SAMPEIOKUNO]

ありがとうございます。
アイソメトリックを良く取り入れている影響だと思います。
ただ、自分としてはノンストップでできる回数をもっと伸ばしていきたいですねー！

[@user-ci5vy5bq9v]

Amazing pull ups ❤

[@touchmenot9458]

すごい！これこそ自分の理想のイケおじ像です😭

[@user-sk5wq8pb5y]

みてると筋トレのモチベ上がります😊

[@kushidaya]

この天気、バーがかなり熱そうですね。

[@SAMPEIOKUNO]

黒くないからですかね？
全然熱くならないんですよ✌️

[@ベアグリーン]

いつも拝見させて頂いております。
質問させて頂きたいですが
毎日同種目をトレーニングされてますか？筋肉痛になった場合も関係なく。

[@user-nu7qs7rp8f]

かっこよすぎる！
下からの画角もいいですね

[@SAMPEIOKUNO]

ありがとうございます😊

[@IM-vu4gj]

外で筋トレできんのまじでいいですね

[@STI757]

かっこよすぎる。神様、来世は俺もこの顔にして下さい。笑

[@henshuudorei]

身体だけなら今世でも可能性あるぞ

[@user-uk6dz3yx2s]

鉄棒熱そう

[@SAMPEIOKUNO]

実は全然熱くないんです！

[@user-dz1ut8rb3n]

週にトレーニングのオフはとっていますか？？過去に話していたら申し訳ないです！

[@SAMPEIOKUNO]

毎週日曜日はオフです！

[@416swd]

My baby men 💪💪💪😘😘😘

[@宇田川秀介]

背面バージョンもみたいですね(^^)

[@user-py4ef1gh2i]

どこのメーカーの懸垂バーですか？

[@SAMPEIOKUNO]

オーダーメイドです！

[@se19951023]

この鉄棒は買ったんですか？
自分で作ったんですか？

[@SAMPEIOKUNO]

オーダーメイドです！

[@williamchoi3409]

😘😘😘😘😘😘

[@noripinorio1176]

今回もはーどですね！😮

[@SAMPEIOKUNO]

公開しているのは全体の三分の一です！😊

[@noripinorio1176]

​@@SAMPEIOKUNOwwwほんと恐れ入ります😅