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My Story & Calisthenics Transformation - Calisthenics Changed My Life
![SAMPEI OKUNO [COMMON PRAXIS]](http://yt3.ggpht.com/sgxBpcKbwsQ9HwRFAvoNz2H7bNNdhzCURWJRdgQ9SZSZdgKoS-2nG9YEubKvuQHmgPZL2xOw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 21 май 2020
- I have been doing calisthenics 5 years now and I show you how calisthenics changed my life.
Hope this video gives you motivation!
Instagram: / sampei.okuno
Thumbnail by Junya
elvngrfc.com/
/ elvngrfc
Music By Scott Buckley - www.scottbuckl...
#Calisthenics
#Bodytransformation
#Workoutmotivation
![[Q&A] Why Do I Like High Reps & High Volume Training [Calisthenics/Model]](http://i.ytimg.com/vi/vEmtSqIf-ns/mqdefault.jpg)
ニート時代でもう9割色々と完成してる。
最初からイケメンでくっそワロタ
今、50半ばです。脊髄の手術をしてから体調も優れず軽く筋トレを始めたいと考えていたときに
OKUNOOさんのチャンネルにたどり着き、Calisthenicsという自重トレーニングがあることを初めて知りました。
感動すら覚えるクールな動画ですね！男から見てもシンプルに素敵ですよ👍
筋肉も顔もクッソイケメンやな
こういう体が1番格好良い
嬉しい🤗
何事もそうですが「続けること」が一番難しくて一番大切なことなんですよね✨
「継続は力なり」ですよね😌
僕の人生のモチベーションになりました✨
僕も負けずに努力し続けます！
ありがとうございました！
はい！継続してれば何かしらのスペシャリストにはなれるでしょう！そう信じてます！
“SAMPEIさん”初めまして。
今は52歳のただのオヤジと化してしまいましたが、40歳までは某スポーツのプロとして生きて来ました。
あれから12年…身体に力を入れることさえ拒んで来て、今じゃ見るも無残なただのオヤジと体型になり、以前は張りのあった胸筋に至っては…本当に垂れ乳となってしまいました。
これじゃマズイと思ったのですが、いまさらスポーツジムや市民体育館に行ってバーベルを持つ気にもなれず悩んでいたところ、貴方の動画に出会いました。この数日間拝見していて、自分の心にも火が付きました。
ありがとうございます‼️
まずは出来ることから毎日始めたいと思います！
とても嬉しいお言葉ありがとうございます😊
その心の火が消えないように僕もRUclipsを通してサポートできれば喜びになります！
共に頑張りましょう🤗
ボディラインといい、顔や髭の生やし方まで男が憧れる男が完成されとって非のうちどころがない！
人生、7回くらいやりなおさないと顔は追いつけなさそうなので、身体だけでもちかづけるよう頑張ります！
恐縮です！お互いトレーニング頑張りましょう🔥
ダンベルやマシンなどで鍛えた筋肉ももちろんかっこいいけど、自重で鍛え上げた筋肉は何とも言えないかっこよさがあると思うんだよなぁ
あと主さんめちゃイケメンやしすごくモチベになります笑
自分も今日からカリステニクス始めようと思います！
とても嬉しいです！お互い頑張りましょうね🤗
俺こういう腹筋大好きやわ
マジかっけえ
ありがと🤗
想像以上に化け物だった。
すごすぎます。
普通に物凄く努力をしてるという前提だけどそれでもこの年数でウェイト無しでこれは遺伝子が優秀すぎる
ウェイト無しではなく、キャリステニクスは鉄棒とかを使って自分の体重を効率的にウェイト代わりにしてるんですよね。
なので、ダンベル・バーベル（ウェイト）がほとんどいらない代わりに鉄棒とかの器具が必須って感じです。
日本だと自重トレーニングの情報と設備が少なすぎて、ウェイトがないと筋肉がつきにくいと思ってる人が多いです。
まぁ、世の中には魔法を使ってワープする人もいますが…。
というか加重もしてると明言されてます
自重トレーニングで培った筋肉が1番きれい
ですよね🤗
映画好きから言わせえてもらうとBGMかっこよすぎて。
こだわった甲斐があります😊
@@SAMPEIOKUNO ご返事ありがとうございます！応援してます🔥
超人はこうやって成長するのか…
元から筋肉の土台ができててすげぇ！
でも5年も続けられるのはシンプルにすごいよね。
感動しました〜
プリズナートレーニング開始している44才ですが楽しみながら進めたいと思います。
ありがとうございます😊
楽しむことが最強の成長ツールだと思います😆
カッコいいです。私は40代ですがいつも刺激を受けています！これからも生活に刺激を受けさせて頂きます。ありがとうございます👍👍👍
嬉しいです！
動画作り頑張ります👍
カッコいいです...めっちゃ刺激をもらいました！！
プリズナートレーニングを始めたばかりでフォームなど細かく悩みながらやっていて筋トレが義務のようになって楽しくなっていました。しかしこの動画を見て楽しみながらやることが継続に繋がるんだ！！と認識しました😁
これからは悩みすぎないで楽しみながらトレーニングしていきます！素敵な動画ありがとうございます🎵
こちらこそ素敵なコメントありがとうございます😊
もちろん研究、勉強、試行錯誤などは成長し続ける為にはすごく大切なことです！ですが、それを気にするあまり楽しみを失うのは悲しすぎますよね。楽しく、時には頭も使ってエンジョイしましょう😆
続けた努力も、弛まぬ心も、引き締まった体も、美しい顔も、その全てに憧れます。 おこがましいかもしれませんが目標にします。
Being a long time follower of yours, it's really nice to see you finally make this video. Very inspiring. I used to do high rep high set workout routines you posted on IG, and they have definitely made me a better person. Keep doing what you're doing Sampei-san, you don't know how many life you've changed with your simple IG posts.
It means a lot to me! Really appreciate your support!
まじでカッコいい筋肉！自分も今筋トレ歴1年なのでこれからも頑張ります！！
あとチャンネル登録しました！！
Symphony _FN ありがとうございます！頑張っていきましょー👍
かっこよすぎて口空いたまんまや
フロントレバーもプランシェプッシュアップも自分はまずポジションの姿勢にできないレベルなんで、スゴイとしかいいようがない
俺も自重トレに会ってからすごく変われた気がする
笑顔が素敵過ぎる！
にぱっ🤪
かっこいい！
2017ら辺の公園みたいなとこの見覚えがありすぎる
身体に人間性が滲み出ています。
ストイックで男らしい！
5:15 ヤッバ
バキバキでカッコイイ！理想的な筋肉の付き方ですね
自分はウエイトメインでやってますが、あなたに近づけるように頑張ります。
お互い頑張りましょう🤗
この人の体が一番かっこいいなあって思ってたけど、やっぱ色んなトレやってきてるんすねぇ
すごいかっこいいです🎶
自分もかっこよくて
動ける体目指して
自重筋トレ頑張ります!!!!
Hello, I am a recent follower who follows you, very good transformation, apart from playing the guitar and that, I liked it more, congratulations on your videos, it got better over the years, I tell you with all due respect.
いやぁ惚れますね！
意志と決意！
2:57 さり気なくマジで凄いことしてない？笑
違和感の塊の動きすぎる、異次元大介って感じ、、、、ごめんなさい
僕も今年、さんぺいさんというカリステニクスのやばい人を見つけました。
トレーニングのきっかけをくれてありがとうございます！
嬉しいですね！お互い頑張りましょう！
フォームが綺麗すぎる。
海が凄く似合う。
今まで見てきた中で一番カッコいい体！
俺も頑張ろ！！！
お互い頑張りましょう👍
Thank you for sharing your story. It motivates me to believe that persistence will pay off.
凄くかっこいい😍!!
かっこいい筋トレのやり方探してました！
素晴らしい✨かっこよすぎ👍
とてもかっこよかったです！吊り輪のマッスルアップを見てびっくりしました！体操選手くらいブレてなくて、体幹など長年鍛え上げてきたのが伝わってきました。ジムほど結果はすぐ見えなくてもカリステニクスの言う道を選んで一人でやってきてるのはとてもカッコよさを感じました！20代の頃から対で音楽をされていたんですね！髪型も個人的に好きで、どこかタイスタイル🇹🇭を感じます！笑 僕はまだカリステニクスを始めて何一つ技などできない初心者ですが、さんぺいさんの動画ですモチベがもらえました！これからもモデルとトレーニングのほう頑張ってください！応援しています！サワディークラップ👏
嬉しいお言葉ありがとうございます！今後も少しでも皆さんの為になるビデオ作っていくので応援よろしくお願いします。
your genetics mannnn,its so goood already
はじめまして。
拝見して一心不乱の活動に胸が熱くなりました。
素晴らしい成果ですね！
ニート時代のお話や、肉体だけではなく
どのように人生を変化されてこられたのかも
また詳しく聞きたいのでそれについての動画もあげていただけたら嬉しいです！
大したストーリー無いですよ！笑 機会があればライブとかで質問してみてください^^
めっちゃモチベーションあがった。脚トレ行ってこよ
Loves this film.
Best one from your channel for me
Thanks a lot!
筋肉めっちゃ綺麗です
自分も自重トレーニングしてるけど、これ見て全くしてないわって思ったわ。
ファイトです！
イケメンすぎる上に考え方も周りと違うから馴染めずにニートになったんだろうなと思いました
顔かっけぇしハリウッドスターになれるやんと思ったら海外でモデル活動って
出てきたwかっこよすぎる！
10000時間の法則ですね
どんな道でも一流になれば称賛すら得られるんですね
それ大切ですね😊
元がかっこいい
そこに筋肉ついてさらにかっこいい
モデルになってまたかっこいい
でもこうなるまでには尋常でない努力があったんだろうなと思う。
僕も筋トレしてて何を目指してるのとか言われてすこしばかにされたような気持ちになるんですよ!
やっぱ好きが1番ですよね
ほっときゃいいんです😊
若い頃イケイケですやんｗ
そうかなー🤪
すごい
美です
ありがとうございます😊
Very inspirational video, sir.
I'm so motivated!.
Thank you for watching!
great inspiration. some of the places you worked out look like Malaysia or Thailand
Yes Singapore and Bangkok
I love this From Indonesia.
Thank you!
運動より音楽の方楽しい。
Super inspiring bruh, you already had abs before you started lifting. What happened to your brows tho, sick brow gains
Thanks!
いつも拝見させて頂いてますが
音楽やられてた頃のイケメン具合がヤバい(笑)
モデルで声が掛からんほーがおかしいレベル♪
しかしここまで持って来た根性に尊敬します😵 背中の完成度ヤバすぎ
色々ありがとうございます！！
やっぱりこの動画良いですね♪
一年前もコンメントしてましたね(^^)
おすすめに出て見ましたが素直に感動しました。
本当にカッコイイと思いました😄
とても嬉しいです！ありがとうございます😊
ハッとしました。自分もこのままじゃいけない
🔥🔥🔥
I'm glad I could learn something about you, Sampei.
I used to train in my youth as you, also, without the bar. It is my early 20s as well and I've decided to put myself on the test, with complex training, on the bar, on the ground, anytime, anyplace. Make it become my passion.
1:31 Indeed, also, that's exactly what I meant in my previous comments. Instead of spending lots of time checking the internet, you're spreading all the knowledge you learnt from all those years and you're sharing it with us. It reminds me one of Zack Hemsey's songs "Teachings Of A Ronin". 😄
I hope I will be able to thank you one day personally. 🙏
For now with the translator, one day on my own:
ポーランドから
もし幼少期からの15分ぐらいの筋トレがなかったらまてスタートも違っていたんでしょう。
筋トレを本格的に始める前の写真がもう普通じゃないですもん😂
BGMのせいなのか、少林サッカーみを感じる笑
ワロタ
Since I watched your video, I don’t drink, and I started to learn fitness🙏🏼tq you are great 👍🏻
It means a lot to me! Thanks man!
Now What I do every day is to watch your videos and learn every day, awesome 👏🏽 man
,Find your own life✌🏻
ポテンシャルすげえわ
けどここまでやる努力もすげえ、、
The fitness corner in 2019 looks like you are in singapore 🥹☝️
Very inspiring ❤
動けて更に美しい体！理想の美を体現なさっていますね！タンパク質の摂取量とかサプリとか
気になりました。RUclipsを通して素晴らしいお手本を得ました！チャンネル登録させて頂きます。🤗
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
僕の食事ルーティンのビデオも是非ご覧ください！
ruclips.net/video/fo9TZfdk2jA/видео.html
プロテインシェイクやサプリメントは一切摂取していませんよ🤗
@@SAMPEIOKUNO さん ご返信感謝します。
本日初めてチャンネルを知った為、勉強不足で
失礼しました。早速参考にさせて頂きます！
はいカッコいい
Bro keep motivating us ALWAYS !!
I hope you make a video of what diet you follow and tips related to that.
As you know, big secrets are in the kitchen HAHA !
There’s no secrets haha But I will make a video about my diet!
@@SAMPEIOKUNO Well this sounds even COOLER haha ! btw my biggest challenge is in diet to be honest ! so I am excited for your upcoming diet video.
AWESOME BROTHER !
一つの映画見てるみたいでした
すげえわ
背中が超カッコイい
ニートの星
元から完成されてるー
やっぱ自重でやるとバランスいい体になりやすいのかな
ですね👍
U are so strong & tough 💪💪💪👍👍👍Nike slogan ( Just Do It ) 🎊🎊🎊
Thanks a lot😎👍
誰に何を言われてもやり続けた姿が男前ですね。
カッコよすぎです。元気と勇気をもらいました。
ありがとうございますm(_ _)m
こちらこそ観てくださってありがとうございます😊
@@SAMPEIOKUNO お忙しい中ご返信ありがとうございます。
自重トレーニングのメニューを作ってもらえると概要欄に書かれていたのですが、まだやっておられますか？
@@潜在意識書き換えチャンネル 有料ですがやってますよ！ご希望であればメールください！詳細をお伝えします。
@@SAMPEIOKUNO ありがとうございます。もちろん有料で大丈夫です！後ほどメールします。
カッケー🙏
元がいい人はいいよなぁ
加藤純一似のガチイケメン
加藤純一も筋トレガチでしてほしい
俺の知ってるニートとちゃう！！
coooool
Then people said "you are awesome!", people admired me :D
Whenever you look good and big strong then the people who asked what are you aiming for lol or made fun of you become quiet
and admire you because they see this body as the final result.
Never let anyone make fun of you let them see what you are capable of.
Very nice body transformation I am proud that I see you as my idol bro!
keep it up!
Thank you!!
最初からいいからだで草
逆立ちってどういう練習をすれば良いですか？
感動しました…
質問なんですが、体脂肪増やさなくても(オーバーカロリー)筋肉ってつきますか？？
今キャリステニクスやって1年半経ちますが腹筋もそこそこ割れてて、できれば今の体脂肪率を維持したままバルクアップしたいです😅
ぽこたま さん コメントありがとうございます。その気持ち分かりますよ！僕も脂肪つけることは嫌なのでクリーンバルクしました。あくまで僕の経験上ですが、トレーニングの負荷を高めていき、必要な栄養さえ摂ってれば可能だと思います。僕自身3年ぐらい体重は同じですが、見た目は少しずつでかくなってます。（矛盾して聞こえるかもしれませんが、体操選手みたいな感じですかね。体操選手は体重は増やしませんよね。でも筋肉モリモリですよね）
ぽこたまさんが体重も増やしたいのであれば、オーバーカロリーは必要だと思います。1日に100〜200カロリー増やすようにすれば極力体脂肪をつけずにバルクアップできるはずです。デメリットとしては時間がかかるということですかね。
あとは何でカロリーを稼ぐかも大事ですよね。
SAMPEI OKUNO 何から何まで丁寧にありがとうございます😭😭😭
とりあえず今はさんぺいさんのトレーニングを参考にしてかつ、食事にも注意しながらやりたいと思います！！
さんぺいさんみたいなカッコいいボディになれるように頑張ります！！！
ぽこたま さん 絶対なれますよ！いつか一緒にトレーニングしましょう！
SAMPEI OKUNO 地道に頑張ります！
是非！！！
カリステニクスについてSAMPEIさんの動画で色々勉強させて頂いてます。
動画25秒の右のカリステニクス始める前のSAMPEIさんですが、ファイトクラブのブラピの体を彷彿とさせますね✨
今の体は更に仕上がってらっしゃいますが、人から見られるというモチベーションが物凄く大切なのに気付かされました。
ファイトクラブのブラピ？！そんな良い体ではなかったですよ😂
確かに人前に出る、人に見られるのはもしかしたら最高のモチベーションなのかもしれないですね。
体脂肪率めちゃ低そう！すげえ
僕も筋トレ頑張ろー
やりましょう！ハマりますよ！
@@SAMPEIOKUNO ポールウェイドの著書読みました？
@@goodmorningmuscles9047 いえ、読んだことないです
@@SAMPEIOKUNO キャリステニクスのこと詳しく書かれてあります。僕はそれ読んで学びました
Very inspiring. What kind of routines did you use in the beginning?
I was following “thenx” workout routine a lot!
@@SAMPEIOKUNO Chris=Crack. Thanks!
こんばんは😃
純粋に男から見てもカッコいいですね❗️
顔と身体はワイルドですが声がイメージと違いギャップがありこれまたいいですね😉
私は56歳で毎日1日20分を目安にトレーニングしてますが短すぎでしょうか❓
こんばんは！
男性からかっこいいと言っていただけるのは一番嬉しいですね！
20分、内容にもよりますが短すぎることないと思います。
トレーニング強度を徐々に上げて、何よりも続けることが大切ですよね🔥
SAMPEI OKUNO
SAMPEI OKUNO さん
ありがとうございます😊
私は健康目的でトレしてましたが外国のカリステニクスの方がやってたフロントレバーに魅力され現在筋トレをしていますが約半年になりますがフルでやった場合腰が落ちてしまいます。
チューブトレもしているのですが・・・
でもフロントレバーの基本動作の動画を参考に又明日から新たなトレをやってみます。
おはようございます！
フロントレバーがきっかけで始められたんですね！僕はもう数年やってますが、まだまだです。フロントレバー難しいですよね。
基礎を忘れず、チューブを使ってフルフロントレバーを行うことが習得するのに一番早いとは思います。
あとはお好みで補助トレを取り入れるかですね。
SAMPEI OKUNO さん
おはよう御座います😃
1歩進んで2歩下がってるような気がして諦めかけてましたが諦めずコツコツ🐢頑張ります🙇🏻♂️
素晴らしい動画と分かりやすいコメントありがとうございます🙇🏻♂️
動画から人間性の素晴らしさを感じました。
これからも楽しみにしています😉