POURQUOI VOS PECS NE GROSSISSENT PAS? 6 RAISONS
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- Dans cette vidéo RUclips sur la musculation , je vous présente six raisons pour lesquelles vos pectoraux ne grossissent pas.
Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "liker", "partager" et vous abonner.
00:00 Intro
01:00 Raison 1
03:14 Raison 2
04:53 Raison 3
06:02 Raison 4
08:16 Raison 5
09:14 Raison 6
11:02 Conclusion+Sondage
RESEAUX DE NICOLAS FLECK :
Instagram de Nicolas : @Fleckhino_
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- Ian Post :
On the way
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Спорт
Je viens de voir cette vidéo et là tu as atteint plus que la perfection l’explications des erreurs avec les effets spéciaux pour bien montrer les zones sollicitées à bonne escient et inversement permet de vraiment bien visualiser les erreurs à ne pas faire , donc c’est parfait et je pense que tu devrais faire d’autres vidéos sur les autres groupes musculaire, bravo aussi à la personne qui a fait le montage vidéo car c’est un gros travail, une fois de plus merci pour tout ceux qui font de la musculation et qui bien souvent font ces erreurs. Amitiés l’ami 💪
Je vais finir par épuiser tous les synonymes de "merci" Marc ahahahahaha, tu sais que ton soutien est INESTIMABLE et PRECIEUX à mes yeux, ça fait chaud au coeur mon ami : ) Vu le nombres de demandes, TOUS les muscles seront abordés selon le même principe : )
@@EnzoFoukraTV merci pour ton message ça me fait aussi chaud au cœur et comme tu le sais bien il est bien normal de mettre un commentaire (sincère) vu tout le travail que tu as fait mon ami ;
Super pour les autres muscles Enzo 💪
L'effort de montage lors des explications se voit et fait toute la différence. En plus, tu gardes le côté sérieux en ajoutant une pointe légère d'humour, juste ce qu'il faut c'est niquel. Tu te renouvelles et ça marche
Ahhhh ça me fait, enfin ça NOUS ( mon caméraman et monteur) fait extrêmement plaisir que le résultat de tout notre travail te plaise autant Trafalgue, même après + de 8 ans de présence sur RUclips, je ferai mon maximum pour vous proposer de la qualité, tant sur le fond que sur la forme : ) merci pour ce message de soutien qui fait au coeur mon ami : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
Ça fait 6 ans maintenant que je vais à la salle, j’ai commencé en regardant tes vidéos et encore aujourd’hui tu nous aides avec tes précieux conseils toujours aussi quali 🙏
sincèrement, merci Enzo ❤️
DIS MOI L'AMI, T'ES TU RETROUVE DANS UNE OU PLUSIEURS DE CES 6 RAISONS ? : )
Bonsoir, Enzo, franchement, je trouve que la qualité de tes contenus dépasse très largement celle d'une simple chaîne YT. Le nom de "chaîne Enzo TV" prends ici tout son sens..... La qualité, la clarté et la précision de cette vidéo en témoigne. Bravo à toi et à ton équipe, c'est du travail de pro, merci, Enzo 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️
J'ai rarement été AUTANT TOUCHE (voir même ému) par un commentaire, mais là!!!!!!, d'ailleurs je me devais de te remercier de vive voix pour ce soutien "permanent, soutien ... CHER à mes yeux, merci du fond du coeur Pascal.
@@EnzoFoukraTV salut ! Trop lourd cest plutot force. 4. /6 reps.
Faut arriver a 8 minimum 10 reps . Sinon gain peut etre em force mais pas muscle. ..differend
. Le poid on sen fiche un peu
Très longtemps que j'avais pas vu tes vidéos car j'ai je ne faisais plus de sport mais depuis quelques temps j'ai envie de m'y remettre à fond et le fait de revoir tes vidéos qui sont encore mieux qu'avant, je vais me motiver davantage à me redéfoncer
Si je devais mettre en avant une leçon de cette vidéo, elle serait la suivante: "la charge reste un moyen, ce n'est pas une fin". Très vrai.
Bonjour,
Enfin de vrais conseils constructeurs, où on ne prend pas les gens pour des cons à dire que c'est le mouvement mal fait qui est le principal responsable et l'alimentation… Merci pour vos recherches :) !
Slt Enzo, quel plaisir de regarder tes vidéos avec une bonne élocution, des explications claires et simplifiés, une pointe d'humour et surtout merci à toi de nous partager tes connaissances et ton expérience !
Enzo le Meilleur et seul vrai coach du net ... Qui ne c'est jamais dénaturer comme Tous les autres charlots amateur de vue et du "regarde ma vie personnel" ça va me rapporter des sous..des vendeur de voyeurisme...., Force a toi Enzo 🙏💪
Toujours top les vidéos conseils avec cette petite pointe d'humour qui est la bienvenue 👍👍c'est vraiment très pédagogique pour nous les débutants, très cool enzo ✌
La perfection dans les explications est une masterclasse. Bravo monsieur. Étant coach moi même, ta précision est impressionnante.
Merci infiniment Collègue, ça me touche énormément : )
Clair, net, précis avec un brin d humour tout ce qu on aime Enzo. Hâte de voir le bêtisier de fin d année et bonnes fêtes.
Une merveilleuse année Enzo ET une bonne santé ! 💪🍾🥂
Super vidéo et avec de l'humour ! j'adore! et Prozis super partenaire , cela fait des années que je commande chez eux et toujours très satisfait.
Merci infiniment Enzo pour toute cette source d’inspiration et de motivation ! Tu es un exemple 👍
Merci du fond du coeur pour ce témoignage de soutien, qui fait chaud au coeur Big Boss : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Merci pour la vidéo Enzo, toujours au top!
Avec un immense plaisir D N, c'est moi qui te remercie pour ce geste de soutien qui fait chaud au coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Franchement Enzo je kiffe t’es nouvelle vidéo excellent très bien expliqué très précis et super bien détaillé génial!!!
Ok, L’une des vidéos les plus qualitatives que j’ai vus, la rapport/temps qualité ou encore temps/connaissance et impeccable sans qu’on soit perdus, j’adore, même étant diplômé d’un bp jeps ta vidéo est tres intéressante !
Quel honneur!!!! merci du fond du coeur, ton message de soutien m'a énormément touché William : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Franchement Enorme video. Explications claires et précises. Big Thanks depuis le SENEGAL
Merci Enzo t’es le meilleur continue comme ça 💪
Toujours au top ! Merci la Légende ^_*
Merci du fond du cœur frérot, ça me touche ENORMEMENT : ) Dis moi Al3kx....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Suis je le seul qui trouve ses sketchs excellents 🤣🤣🤣il le régale.
Enzo stp une vidéo comme ça pour les jambes
Oh que non tu n'es pas le seul, la vidéo jambe du même type est dispo l'ami : )
Excelente video , mille merci parsque je me retrouve dans beaucoup des défauts que tu as cité et cela va me permettre de mettre tes conseils en pratiques lors de mes séances pecs futur afin de mieux les ressentir et les developés
Je t'en prie jacky, c'est avec grand plaisir : ) Merci à toi pour ce témoignage de soutien : )Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Tellement de pédagogie dans tes vidéos et avec cette pointe d'humour 😉 bravo pour ce travail et ton expertise 🙏
Vidéo de grande qualité , instructive et précise, un TOP . Bravo et merci
Ca fait chaud au coeur Alain, on a travaillé comme des fous pour cette vidéo : ) merci pour ce témoignage de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Super, merci!
Vidéo super qualitative tonton : encore merci pour tout ces conseils :)
Merci à toi pour ton sérieux et ta bonne humeur fiston : ) c'est toujours un réél plaisir de "bosser" avec toi : )
Super vidéo comme toujours.
Merci infiniment pour ce message de soutien Etienne, ça fait chaud au coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Toujours dans la qualité Enzo 👏🏽merci
Merci infiniment CZod : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
Une vidéo d'une grande qualité ! Ton travail est énorme et ça se ressent dans tes publications 💪
Merci a toi
Merci infiniment Dywann, ton message de soutien fait chaud au coeur : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV En effet, le positionnement des épaules qui m'empêchait de ressentir mes pectoraux... Le schéma classique que tu expliques très bien dans ta vidéo
Encore et encore merci mon frérot pour tes vidéos de qualité, elles sont toutes d'utilité public !! Le tout arrosé d'un soupçon d'humour !
Ahhhhh mon frérot, tu ne t'imagines à quel point tes messages de soutien me touchent, merci du fond du coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV Quand j'allais à la salle pour moi s'était l'ego 🤣🤣🤣 mais depuis que je suis passé en home gym ça s'est arrêté
Enzo pour toi et les tiens tt mes voeux 2023. Continue
Belle vidéo !
encore une video de qualité avec des explications claires, une touche d'humour (imitation de Stallone pour les haltères au top😆), j'ai progresser lorsque j'ai pris conscience à resserrer les bras au lieu de pousser droit .
Merci pour ton travail👍👍👍
C'est ce qu'on appelle joindre l'utile à l'agréable ahahahaha, comme d'habitude merci infiniment pour ce soutien inestimable Michel : )
Super qualité de vidéo Enzo. T'es un bon
Merci infiniment Grégoire, ça me fait extrêmement plaisir : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Alors la ,c 'est du très lourd ,chaque vidéo est un peu plus qualitative, des explications claires et bien illustrées ,des exemples avec une pointe d'humour ou Nicolas se prête avec sa fraicheur et sa bonne humeur !!
On prend plaisir a s'instruire et en plus on a la banane, comme quoi on peut diffuser du contenu instructif, sans se prendre trop au sérieux, ni tomber dans la clownerie, ce qui devient rare sur You tube.
Enzo tv est depuis toujours la chaine de référence de ceux pour qui la musculation ne rime pas avec clash, dramas, et j'en passe!!
Encore merci pour ton travail de pédagogie, ta bonne humeur et tous ces conseils, chapeau au boulot de Pierre et a Nicolas!
Je pense que tu pourrais faire une vidéo pour chaque groupe musculaire, tant le contenu de cette vidéo donne envie d'en apprendre encore plus.
Tu as le chic de me toucher à chacun de tes commentaires mon frérot, merci du fond du coeur pour ton amitié et ton soutien inestimable : )
@@EnzoFoukraTV avec tout le mal que tu te donnes pour nous offrir toutes ces vidéos, c'est normal de te remercier
Salut Tonton,
C’est toujours un plaisir que d’écouter et visualiser ces excellents conseils que j’aurais aimé avoir à mes débuts !
Faible cage thoracique, bras longs, pecs courts j’ai longtemps galéré à développer mes pecs. A coup de couché, d’incliné barre, et d’écarté haltères, j’avais toujours des œufs sur le plat 😅.
Aujourd’hui ça va mieux, je fais des exos adaptés à ma morphologie, j’adapte mon amplitude de travail et j’ai beaucoup travaillé sur l’apprentissage moteur (même si je connaissais pas le tic du rapprochement du biceps 👍👍).
Bref, tout ça pour dire que je me reconnais dans pas mal d’erreurs que tu as énoncé, et que bien évidemment je suis preneur d’autres vidéos sur ce même thème 😉
Vu le nombre de demandes tous les muscles selon abordés selon le même principe et la même qualité de montage : ) et comme d'habitude merci à toi Manu, merci pour ta fidélité, ton soutien permanent, ça fait chaud au cœur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Raison 7 vous n'écoutez pas Mr Foukra et vous ne regardez pas assez ses vidéos ! Encore une super vidéo dans le pur style Enzo !!! Pédagogie enseignement et bon conseils ! Pas de blabla ni de promesses de résultats magique mais du partage de connaissances pour aider à progresser 👍💪
Je vais finir par t'engager comme community manager Kevin ahahaha, plus sérieusement ton soutien permanent me touche au PLUS HAUT POINT, merci du fond du coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
j'ai hâte de voir la prochaine c'était sympa
Content que ça t'ait plu Lulu et comme d'habitude , merci pour ce geste de soutien : )
incroyable merci pour cette vidéo, je suis débutant et ces la première fois que je sent réellement mais pec travailler en corrigeant ma posture !
Très belle video enzo merci beaucoup
Avec grand plaisir Mohamed, merci à toi pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
Vidéo incroyable du début à la fin, des conseils extrêmement bien expliquées et un montage de qualité pour une meilleure compréhension. Rien à dire, bravo Enzo 💪
Petite suggestion : faire la même vidéo pour le Dos serait top merci!
Merci infiniment pour ce geste de soutien Sonixssito : ) Vu les nombre de demandes, tous les groupes musculaires seront traités selon le même principe (avec le dos en prochaine vidéo) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
Mon cher Enzo, c’est toujours un bonheur de suivre tes vidéo. Les explications sont claires et factuelles, les démonstrations sont explicites et avec tout ce que tu partages on ne peut que progresser et éviter les blessures, c’est à dire se perfectionner quel que soit son niveau. Je ne suis pas un pratiquant émérite mais au moins je fais les choses intelligemment et sans blessures. Donc mille mercis pour tout ceci, tu es un vrai coach. Respect à ton travail ainsi que ton altruisme pour le partage de ton savoir. 👍💪🙏
Rares sont les fois où les mots me manquent qué mache, mais devant tant de bienveillance et de soutien (hé oui je suis très touché) je ne saurais de te dire que MERCI du fond du coeur mon ami, ce sont des personnes comme toi qui représentent le "POURQUOI?" je fais tout ça : )
@@EnzoFoukraTV merci infiniment pour tes réponses à chaque fois. Profond respect🙏 Sébastien
Merci pour cette vidéo Enzo.. clair et précis. Beaucoup de pratiquants devraient la voir et la comprendre.
Merci infiniment Antonio : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV Honnêtement non mais je pratique depuis longtemps. J'ai 45 ans dont 20 de body. La chose est que beaucoup s'entrainement mal. Les gens pensent à prendre lourd et oublient tout le reste. Le fitness et body est très à la mode et donc très populaire. Tes vidéos sont top..bravo pour ton travail et ta contribution
Merci infiniment Enzo, encore une grosse vidéo, je les adore 🙌🏻🙌🏻👍 Le L-fly, j'y pense trop peu ! La même pour les épaules j'adorerais, j'ai toujours un doute sur le bon positionnement pour le faisceau latéral !
A bientôt et encore merci !
Toujours fidéle au rendez, vous, toujours les mots justes qui font chaud au coeur et pour tout ça... un immense merci Jade : ) Dis moi l'amie....t'es tu retrouvée dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Coucou Enzo , contenus très enrichissant avec les explications qui vont avec sans tabou ni " égo "😅 tout ce que j'aime .
Pouce Bleu bande de pince 👍🤣
Il est vrai que d'appuyer sur un pouce vers le haut représente "pour certains" le 13ème travail d'Hercule ahahahaha, merci infiniment pour ce geste de soutien Séb (alias dos de fou!!!!) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV tu mérites bien plus de soutiens ...
"Dos de fou "pas quand même mais merci du surnom mon tonton 🙏😊.
Je me retrouve dans les raisons 3 et 6 , la raison 6 me fera toujours mourir de rire ... 👍
Super vidéo merci beaucoup 💪
Je t'en prie Mister Hulk, avec grand plaisir : ) merci à toi pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Vidéo parfaite et drôle 👌
Super vidéo merci grâce à toi j ai es encore appris des truck merci à toi Enzo
Avec grand plaisir Anthony, c'est la vocation de ma chaine, apprendre un truc après chaque vidéo : ) merci pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Merci pour les conseils bon courage
La qualité des vidéos et des conseils ne fait que croître. Merci 🙏
Tu m'en vois ravi Thierry, on travaille dur pour vous proposer le meilleur, merci infiniment pour ce geste de soutien qui fait chaud au coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Une masterclass cette vidéo ! Merci Enzo 🙏 déployer ce concept sur le dos serait génial
Elle est déjà en préparation (au vue des messages reçus sur mes réseaux), merci infiniment pour ce message de soutien Fabien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Vivement cette future vidéo ;-) pour ma part j’ai fait l’erreur 6 !
Excellent le moment duel façon western 😂 super la vidéo de plus en plus quali le montage 👍👌
On s'est effectivement fais plaisir ahahahaha, mon cameraman et monteur est un monste : ) merci à toi pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Bien trouvé cette petite pointe d’ humour apportée à tes vidéos!!😅
Rien à rajouter tu as très bien résumé.
Pour ma part le plus important est la connexion muscle cerveau car comme tu le précises si bien, si l on se focalise uniquement sur la poussée de ses bras nos pectoraux ne seront pas exploités à 100%.
Encore merci pour tes magnifiques vidéos Enzo🙏.
Merci infiniment Nicky, je suis heureux que cette t'ait plu : ) et comme d'habitude merci pour ce message de soutien : )
Ahah Enzo, je crois que tu as trouvé un mélange parfait et subtile entre un apport de connaissances pointu pour les plus sérieux et un vent léger d’humour pour ceux qui préfèrent les mises en situation absurde. Résultat: des vidéos qui se regardent aisément avec une pointe de sourire tout en ayant appris des choses. Bravo !
Merci infiniment Stéphane, merci pour ce message de soutien (très bien écrit de surcroit) qui fait chaud au coeur , comme quoi on peut parler de choses sérieusement sans pour autant se prendre au sérieux : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
@@EnzoFoukraTV j’avoue l’ego m’a parfois fait défaut, surtout au début. Avec l’expérience j’ai appris à le laisser au vestiaire.
Merci pour cette excellente vidéo technique Enzo. Du travail de pro comme d'habitude. Amitiés Enzo
Comme d'habitude un immense merci Philippe, ça fait chaud au coeur : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV Je suis un vieux loup comme toi Enzo, spécialisé dans les sports de combats impliquant évidement la prépa physique. Toutes ces erreurs je les ai commises et corrigées grâce aux "anciens" et par empirisme. Si on avait su tout ça dès le départ ne serait-ce que pour les blessures! C'est génial que tu fasses profiter les plus "jeunes" de cette expérience qui leur fera économiser du temps dans leur progression et préservera leurs épaules. Amitiés Enzo
Merci Enzo pour cette vidéo, tu m'a éclairé surtout sur la raison 2
Tu m'en vois ravi Younes : ) et merci à toi pour ce message de soutien l'ami : )
Très bonne vidéo Enzo et quel talent d'acteur 😁
Hollywwod me voilà ahahahaha, merci pour ce message de soutien Reddiwn : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Tres bonne video. Comme d hab .
Merci infiniment Wahun, merci pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Impeccable merci beaucoup
Merci pour cette vidéo très instructive ! J'ai moi-même souvent eu des problèmes pour développer mes pectoraux, et je pense que mon problème postural en est la cause. Je vais suivre vos conseils pour corriger cette mauvaise posture et espérer voir enfin mes pectoraux se développer. Bonne continuation !
Merci beaucoup Romulus, tu me diras si ces exercices ont solutionné ton problème : )
Une bonne vidéo à la Enzo comme on les aime 😎😁💪🏻
hé bien tu m'en vois ravi philsoc11, merci à toi pour ce petit signe de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Au top merci Enzo tu gére!
Ah ça me fait très plaisir Darrigaz, merci beaucoup pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
@@EnzoFoukraTV Carrément, déjà le simple fait de travailler dans l'axe des fibres pectorales pour les solliciter au maximum et isoler les épaules c'est un conseil très efficace je trouve.
Et ensuite pour moi s'imaginer rapprocher ses biceps est utile pour mieux sentir travailler ses pecs, c'est un petit conseil mais qui fait la différence comme tu dis, encore merci!
Bonne vidéo, je ferais attention à tout ça
Avec grand plaisir Georges : ) Dis moi l'ami...dans laquelle ou lesquelles de ces 6 raisons t'es tu retrouvé ?
Vidéo intéressante merci des conseils
Avec grand plaisir Jimmy : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Excellent merci
Quelle excellente vidéo 👍👍👍 comme d'habitude j'ai envie de dire... Merci
Et moi j'ai envie de...te remercier pour ce message de soutien qui fait chaud au coeur Stéphane : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
@@EnzoFoukraTV oui tout à fait, je me suis retrouvé sur plusieurs raisons...étant donné que je m'entraîne uniquement chez moi, j'utilise des haltères (développé couché, incliné, écartés etc...) et je me blesse aux épaules (c'est le cas en ce moment 😩) dû certainement à une mauvaise posture. J'ai l'impression de moins progresser au poids du corps ou aux élastiques.
Superbe video🙏
Merci infiniment Frédéric : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV je me retrouvé dans plusieurs erreurs, et je ne ressentais pas du tout les pect travaillé, mais surtout les epaules…., et j ai une mauvaise posture epaule vers l avant, et bonjour les tendinites…
Encore merci pour tes précieux conseils😉
Bravo Enzo, je te regarderais pendant des heures, depuis que je te suis , j'ai pris en force et volume, je fais des économies car je n'achète plus les magazines de body, j'ai nettoyé les notifications de certains youtubeurs auquel il faut avoir un bac S pour faire de la muscu. Merci Enzo.
Merci du fond du coeur MaGda, ton message de soutien me touche énormément : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
@@EnzoFoukraTV oui bien sur , surtout le placement des épaules, disons qu'il faut être focus et se corriger régulièrement, sinon si tu peux passer tous les groupes en revues SUPER avec tes vidéos on en apprend en 15mn autant que 15 magazines et 3h d'autres youtubeurs car toi tu n'es pas mercantile comme peuvent être tes collègues ✊️👍💪
réplique c'est très intéressant et j'apprends pleins de choses
Merci pour tout les conseils c'est super 💪
Avec grand plaisir Jérémy : ) et merci à toi pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV avec plaisirs 💪
Alors moi chapitre 2 chapitre 5
Amplitude et la façon de pousser passé accès de ressenti
Salut Enzo. Vidéo clair, précise, de grande qualité. Bravo !! Si possible une vidéo jambes serait top
merci infiniment Charles, le problème des vidéos jambes , c'est que l'on me les réclame, je bosse dur (et dépense de l'argent, mon propre argent, car oui le cameraman et le monteur sont rémunérés) pour au final n'être quasi pas regardées : (, je me fous du nombre de vues, mais travailler dur pour dispenser un contenu qualitatif et faire en sorte que la vidéo à proprement parlée soit sur la forme.... qualitative, pour au final n'etre regardée que par une micro partie de ta communauté....ça n'encourage pas : )
@@EnzoFoukraTV Merci pour ton retour ! Je comprends ne lâche rien tes vidéos sont au top. De vrais guides pour progresser. J'adore particulièrement celle avec Franck qui est terriblement efficace pour effectuer de bons mouvements. BRAVO !!
Top merci beaucoups
vive Enzo 💪
Vive Abdou et surtout un grand MERCI : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Simple. Limpide , explications net , pas de fioriture ,video pas très longue. Juste ce qu il faut pour comprendre et progresser , merci , c'est très bien ainsi.
Bonne vidéo sympa le jeu d'acteur
Salut, Enzo j'espère que tu vas bien et que tu t'entraines bien je vais te souhaiter de très bonne fête de Noël et de fin d'année bises Christophe 😘💪
Merci je ne connaissais pas le sens des fibres musculaires. c'est important de ne pas endommager les articulations en faisant les exercises.
Content que ma vidéo t'ait appris des choses utiles Jean-Marc : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons?
@@EnzoFoukraTV moi oui ! Trop lourd ....
Merci, pas mal de truc qui ont besoin d'être redit et qui confirme ce que l'on pense déjà mais que l'on applique pas toujours... :(
Avec grand plaisir Slad3rz : ) merci à toi pour ce message de soutien : ) Dis moi l'ami...t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV L'égo j'ai passé l'age. Je ne joue plus au Héros pour impressionner les gens et finir à l'hosto seul. Non c'est vraiment la position des bras à 45° par exemple ou je dois régulièrement me le redire. Donc je charge moins et je travail plus sur la technique et on avance doucement mais surement mais sans blessure.
Super video
Video de qualité
Merci beaucoup KaiFPS : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Excellent conseils 💪😇👍💕
Merci beaucoup Andréa : ) Dis moi l'amie t'es tu retrouvée dans une ou plusieurs de ces raisons? : )
@@EnzoFoukraTV oui biensure ☺ Pendant quelques temps j'ai été embêté par mon valgus... je comprenais mais je suis tellement têtue que j'ai mis du temps à accepter d'éviter certains exercices.
Mais je vais également ré incorporer certaines de tes techniques que j'avais oublié ici. Merci beaucoup 🤗
Énorme touche d'humour Enzo merci beaucoup 🤣🏋️
C'est ce qu'on appelle joindre l'utile à l'agréable Léo : ) merci beaucoup pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV Pas forcément Enzo si ce n'est que peut être parfois sur certaines rép je met trop d'amplitude mais mes pecs grossise bien c'est plus mon avant d'épaule j'ai l'impression mais je pense que c'est psychologique j'ai tellement bien été coacher par une chaîne qui s'appelle ENZO TV c'est dernières années que j'ai un corps en armonie en toute modestie ✅✅💪🏽
L astuce d essayer de rapprocher les biceps pendant le développer je connaissais pas je vais essayé ça a ma prochaine séance pecs !!!
Bonsoir Enzo très belle vidéo j'ai vraiment apprécié mon erreur et l'inclinaison des bras c'est pour ça que j'ai mal au épaules merci beaucoup pour ton professionnalisme et ton temps pour nous expliquer tout cela j'aimerais bien avoir une vidéo pour les biceps merci beaucoup frérot 👍💪
Toujours fidèle au rendez vous, toujours les mots de soutien qui font chaud au coeur, un immense merci frérot : ) Vu les demandes, chaque groupe musculaire sera abordé de la même manière : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV oui pour ma part c'est les coudes et je fais pas des aductions des homopllate
Top vidéo 👌👌👌💪💪
Merci infiniment mon ami, ton message de soutien fait chaud au cœur : ) Dis moi l'ami...dans laquelle ou lesquelles de ces 6 raisons t'es tu retrouvé ?
@@EnzoFoukraTV moi je penses que je suis trop puriste sur barre haltère et pas assez sur le travail à la poulie. Donc va falloir y remédier 💪💪🙌🙌🙌
Très intéressant pour ma part le conseil numéro 5 m’est destiné je vais travailler sur ça et pour le conseil numéro 6 c’est tellement vrai tant qu’on se démonte à la salle le poid importe peu 😋
Salut,Enzo!
C'est toujours un plaisir de voir tes vidéos !
Malheureusement les pecs sont un point faible chez moi, mais je les bosse, bon échauffement articulaires, rotations cubaine+ l fly pour les deltoïdes,chauffe à l élastique et c'est parti
Développé couché avec haltères avec mes mains prise en v ,sens des fibres,ou développé décliné avec barre,, machine convergente, divers pompes ,dips écarté machine, bref je les bosse bien , bon ressenti !
Je fais du pull over pour les étiré
J'aimerais bien aussi un mouvement qui puisse agrandir ma cage thoracique, je travaille tout en biset
Bonne continuation,Enzo Eastwood,
Moi je bench à 140 kg, haha👍💪😎
Merci infiniment Jon, Enzo Eastwood m'a tué ahahahaha, je te conseille de lâcher les bisets, qui sont tops pour infliger un gros stress métabolique, mais les performances du deuxième exo seront toujours sous optimales, donc contre productives d'un point de vue tension mécanique, retravaille sur des séries directes, enfin c'est ce que je ferai à ta place l'ami : )
D'acc Enzo et merci 😎
La petite scène à la Sergio Leone parfaite aha 👌🤠
Le combat de couill...dans toute sa splendeur ahahahahaha, content que ça t'ait plu Gotz. Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Hello Enzo viens de voir ta vidéo sur certain exercice peck pour moi ta raison grâce à toi je vais pouvoir modifier 🙂😎
Merci pour ces explications, ça enrichi toujours la pratique, mais je me demande toujours si les sportifs exclusifs en salle sont capables de remuer autre chose que de la fonte comme faire des pompes minimum 20 ou du footing minimum Km ?
Pour moi la muscu c'est un complément à d'autres sport un renforcement un plus mais une activité principale là j'ai toujours eu du mal à le concevoir.
💪 MERCI 👍
Avec grand plaisir Diff : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Une énigme digne du Père Foukra plutôt. Merci coach !
Slt Enzo très bonne vidéo encore, pour moi c'est la perception musculaire. Avec les pompes je congestionne bien et bon ressenti tandis qu'au développé couché c'est compliqué la perception....
Merci beaucoup Fix Jam72, teste cette astuce "du rapprochement des biceps" et dis moi si ça a changé la donne : )
@@EnzoFoukraTV ok oui j'ai vu je vais essayer ça
Interressant pour la posture : une vidéo avec des exos pour redresser la posture au niveau des épaules ce serait top , on est beaucoup à avoir la tête penchée en avant au quotidien dans notre démarche
le sujet est dans mon bloc-note et sera traité individuellement : ) merci Cédric : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV merci 😊 oui Clairement sur l'amplitude et ça explique pourquoi j'ai des courbatures durant 2-3j a chaque fois que je fais les pecs!! Et également sur la posture ou j'engage trop les épaules
Vidéo qui tombe a pique !
Content qu'elle te plaise et en espérant qu'elle t'aidera Kaizen : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Yes, concernant l'amplitude et surtout les muscles de la coiffe des rotateurs coach.
Je sens très peu mon pec droit = epaule droite en avant.
On va essayer de le replacer avec les exercices expliqués.
Un grand merci 👍🏽
Salut enzo , comme toujours les meilleurs conseils, c'est toi le meilleur sur RUclips, force a toi 👍💪💪💪😉
Ahhhhh je l'attendais ce commentaire et force est de constater que tu as toujours le mots justes, teintés de bienveillance et ça fait chaud au coeur Rud, MERCI!!!! Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
Bonjour Enzo ! bonne idée, celle de traiter d'autres groupes musculaires avec autant de clarté .
La même vidéo pour le "DOS" est déjà en phase de préparation Galaxy MT, merci à toi pour ce geste de soutien : ) Dis moi l'ami....t'es tu retrouvé dans une ou plusieurs de ces 6 raisons? : )
@@EnzoFoukraTV ِ' C'est sûr , Je me suis retrouvé dans les raisons 1, 2, 4 et 5.
Bonjour, déjà super vidéo avec une qualité impeccable merci beaucoup, j'ai besoin d'un peu d'aide, mon pec droit est un peu moins gonfler que mon pec gauche et en regardant l'anatomie des pectoraux je me suis rendu compte que mon faisceau sterno-costal supérieur droit et sous-développés par rapport à celui de gauche, j'ai même l'impression qu'il est inexistant, j'aimerais si possible un ou deux conseil pour réglé ce problème, merci d'avance et encore une fois super vidéo.