아침 10분 기적의 스트레칭ㅣ매일 하게 될거에요 l 부종제거ㅣ골반순환

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 58

  • @붕-f3e
    @붕-f3e 3 года назад +4

    2/8 2/9 완료 🧡
    2/10 엄마랑 함께 완료 :)
    오랜만에 컴백 2/14 완료!
    2/15 success with my mom!
    2/16 굿모닝 (งᐖ)ว
    2/17 엄마랑 완료 헤헤
    2/19 ㅇ완료!
    2/21 완료 'ڡ'४
    2/28 말일 화이팅🤍
    3/3 오랜만에 완료~ (・ิω・ิ)
    3/7 완료 ☑️
    3/9 완료!
    3/21 웁스 정말 오랜만에 뽀인~🌈☁️
    3/26 완료~!
    4/1 완료!
    4/2 진짜 넘 시원해용💙
    4/9 다른 운동해도 돌아오게 되는 매즥-!
    4/16 오랜만에 💗
    4/18 엄청 잘 풀린날! 넘 시원해요🥰
    5/2 오랜만에💙
    5/3 시원해요 헤헿ㅎㅎㅎㅎ
    5/5 출근 화이팅🥲💛
    5/6 평소보다 더 뻐근한 하루라, 흥둥이 스트레칭으로 시작!
    5/8 오늘만 빠샤!
    5/12 삼일 순삭.!.!.! 오늘하루도 잘 지내보자.!
    5/19 고생했어💟
    5/26 오랜만에, 자기 전에 해도 좋네요 :)
    6/2 등산 가기 전 몸 풀어주기!
    6/17 폴댄스 체험 가기전 스트레칭~!
    8/1 넘 오랜만에 흥둥이홈트! 역시 개운하당~
    8/2 행복한 8월이기를!!!!
    8/5 좋은 하루 !
    9/10 많이 굳었구낭 ㅠ
    9/26 좋습니당 !
    10/14 출근 화이팅…!
    10/21 행복을 찾아서…
    10/29 얼마 남지 않은 시월
    11/2 시원하다~!!
    11/4 피곤아 가셔라~!
    11/19 시간이 참 빠르군요
    22년 2/7 am 8:06 개운~!!!
    4/30 역시 시원해요🤍
    5/31 오월의 마지막 날,,, 고생했어 !
    6/5 나는야…수련자…
    6/21 하늘이 참 예쁘다 더 자기 좋은날…
    9/11 오랜만에 했더니 굳어진게 느껴지네여 ㅠㅠ
    23년 2/8 다시 시작!
    2/21 발목 시원행
    5/16 역시 흥둥이🩵

  • @Comddaory
    @Comddaory 3 месяца назад

    진짜진짜
    힐링되고 시원해요😭💙

  • @베이블레이드-p1o
    @베이블레이드-p1o 5 месяцев назад

    스트레칭도 흥둥이가 최고에요
    스트레칭 더많이 해주세요❤

  • @뽀아-z8d
    @뽀아-z8d 3 года назад +2

    월요일시작으로 너무 개운하고 기분좋아지네요♡

  • @뽀아-z8d
    @뽀아-z8d 2 года назад +1

    비오는날 아침 찌부둥한 무게를 털어내고 몸도 머리도 맑고 개운해져요.오늘도 잘보낼수있게 흥둥이 에너지받고갑니다🌷

  • @ma.donnalee1568
    @ma.donnalee1568 Год назад +1

    유튜브의 여러 아침 영상 중에 가장 몸을 잘 깨워주는 스트레칭이라 매일 열심히 따라하고있어요 좋은 영상 제작해주셔서 감사해요😍

  • @christineyi3886
    @christineyi3886 3 года назад +1

    굿나잇 스트레칭으로도 넘 좋아욧❤️

  • @p5346ywy
    @p5346ywy 3 года назад +2

    와..굿나잇 스트레칭으로도 정말 좋아요...알람설정하고 올라오자마자 봤어요 ❤️ 낼 아침에 또 올게요 ❤️

  • @p5346ywy
    @p5346ywy 3 года назад +2

    2/8 굿모닝 🌞 출첵이여 기분 좋은 운동 감사합니다 😊

  • @kimyuyoung
    @kimyuyoung 3 года назад +1

    누워서 할 수 있어서 좋아요~ 감사합니다! ㅎㅎ

  • @joonkim133
    @joonkim133 3 года назад +1

    역시,스트레칭 맛집❤👍 매일매일 모닝스트레칭으로 하루를 상쾌하게 스따뚜~♡ 감사해유❤❤❤

  • @지니니-t9p
    @지니니-t9p 3 года назад +1

    오늘도 굿모닝입니다💝

  • @Rangjubu
    @Rangjubu Год назад

    오늘도 운동 완료 ◡̎♥
    월요일 아침에 딱 하기 좋아요!

  • @긍정긍정정
    @긍정긍정정 3 года назад +2

    지금 딱 따라했는데 너무 시원해요^^ 이제 이 모닝스트레칭만 해야겠어요 중간에 마사지하는거 완전 꿀팁이네요~오늘부터 매일매일 해볼게요내일 아침에 또 올게요 윤쌤 뇽쌤 좋은영상 감사해요

  • @seulgijo4497
    @seulgijo4497 3 года назад +1

    기분좋게 잠 깰수 있는 스트레칭이네요 ㅎㅎ 감사합니당 😘

  • @김주혜-r2j
    @김주혜-r2j 3 года назад

    와 오늘 첨해봤는뎅
    시원해요 틈틈이 잘따라해볼께요😘

  • @eunchokim9842
    @eunchokim9842 Год назад +1

    쌤 아침 스트레칭 너무 애정합니다👍👍👍너무 좋아해요💗💗💗 동작 하나하나 다 너무 좋아요 최고❤️

    • @shaketwins
      @shaketwins  Год назад

      항상 감사합니다 😊❤️

  • @jinishs20
    @jinishs20 3 года назад +1

    한번했는데 짱 좋아요🙀🙀

  • @SagaciousSophie
    @SagaciousSophie 2 года назад

    오늘도 빛나는 하루 되세요! 감사합니다! '◡'

  • @rogue9682
    @rogue9682 3 года назад +1

    곧10만. 유툽 되시겠습니다 미리축하드려요👍

  • @ggumi2020
    @ggumi2020 3 года назад +1

    진짜 넘넘 시원해요!!!발바닥치기 대박🤭👍👍❤️❤️

  • @christineyi1220
    @christineyi1220 2 года назад

    굿모닝이에요~!

  • @뽀아-z8d
    @뽀아-z8d 2 года назад

    1년째 꾸준히 아침저녁 하고있어요. 이제는 틀어놓고 편안히 눈감고 목소리들으며 따라해요. 목소리가 정말 좋아서 마음도 스트레칭되는것같아요ㅎ참좋은 영상 감사합니다.둥세권 화이팅 👏

  • @조영민-q7b
    @조영민-q7b 3 года назад +1

    매일 하고 있어요!ㅎㅎ 넘 좋네요

  • @안정희-z3d
    @안정희-z3d 2 года назад

    너무 시원해요!!^^감사합니다

  • @yoon99juljul
    @yoon99juljul 3 года назад

    ㅋㅋ전 모닝스트레칭이지만 전체적으로 다 스트레칭을 해주는 느낌이여서 퇴근하고 나서도 해요!

  • @hoyorijam8710
    @hoyorijam8710 3 года назад

    우와아 오늘 아침에 해봤은데에 너무 쉬원해요!>

  • @paulineyeon453
    @paulineyeon453 3 года назад

    매일 아침하고있어요! 모닝루틴 너무좋아요 💕

  • @poketmonster025
    @poketmonster025 3 года назад +1

    엉덩이 스트레칭 저거 넘 시원해요 아침마다 하구 있어요!

  • @딜라잇-o6m
    @딜라잇-o6m 2 года назад

    너무 시원해요 >.

  • @violeta2295
    @violeta2295 3 года назад +7

    오늘 일어나자마자 떠있어서 해봤는데 잠도 깨고 너무 좋았어요!😘

  • @햄찌네굴렁쇠-m8v
    @햄찌네굴렁쇠-m8v 3 года назад

    늦은 밤에 했지만 역시나 넘 좋아용!!

  • @채채네-z9r
    @채채네-z9r 3 года назад

    처음 해보고 너무 시원해서 아침마다 중독처럼 하게되네요ㅋㅋ

  • @그늘-t2v
    @그늘-t2v 3 года назад

    아침에 일어나자 마자 하는 스트레칭 만큼 안좋은게 없는데 잘 가르치시군요 굿이에요!

  • @유댕이-j7y
    @유댕이-j7y 3 года назад +1

    방금 스트레칭 마쳤음돠✌

  • @TV-of2nv
    @TV-of2nv 3 года назад

    요즘 매일하고 있어용~~~ 너무 좋아요❤️

    • @TV-of2nv
      @TV-of2nv 11 месяцев назад

      오늘도 딸과 함께 아침 스트레칭으로 하루를 시작합니다!!
      새해 복 많이 받으세요💚

  • @지선박릭
    @지선박릭 3 года назад +1

    내일부터 매일 아침 뾰옹❤️

  • @HK-Park
    @HK-Park 3 года назад +1

    원래 하던거 있었는데 이 영상이 떠서 하게 될 거 같아요~

  • @minjizone_food
    @minjizone_food 3 года назад +2

    아침에 일어나서 따라해봤어요 💘 영상 감사합니다 💘💘💘

  • @christineyi1220
    @christineyi1220 3 года назад

    수고하셨습니다!!

  • @정흠밴드홍보대원
    @정흠밴드홍보대원 3 года назад

    시원한 것만 모아놨네(;;;👍🏻

  • @ggurorog
    @ggurorog 3 года назад +1

    내일 바로 해볼게요!!! 좋은영상 고맙습니당🤗

  • @christineyi1220
    @christineyi1220 3 года назад

    완료~

  • @minu-wu3uu
    @minu-wu3uu 3 года назад

    20년절친이 추천해서 아침마다 운동한지 이틀째네요 ㅋ 뻐근했던 몸이 이완되니 기분마저 상쾌하고 칭구랑 영통하면서 같이 흥동이로 요일마다 운동도해요 둘다
    다요트목적이라 이루어지길 바래요 ㅎㅎ

  • @햄찌네굴렁쇠-m8v
    @햄찌네굴렁쇠-m8v 3 года назад

    넘조아요오!!!!

  • @movingtokorea5801
    @movingtokorea5801 3 года назад +1

    Good morning 👍💪

  • @p5346ywy
    @p5346ywy 3 года назад

    오늘도 출석체크 굿모닝 🌝❤️

  • @은경-t8t
    @은경-t8t 3 года назад +1

    5/26 습관리셋챌린지 vol 5. 2일차 이영상은 매일 아침 저녁 꾸준하게 해줘야겠어요 너무 시원해요~~ 뇽쌤 🗣음성지원 너무 좋아요 ☺

  • @musclemoossang
    @musclemoossang 3 года назад

    전 하다가 다시 잠들어 버리는게 함정~~~~~

  • @잘하고있어-k6e
    @잘하고있어-k6e 3 года назад

    💙2021/5/7완료
    💙2021/5/31완료
    💜2021/6/1완료
    💜2021/6/2완료
    ❤️2023/12/14완료
    ❤2023/12/15완료
    ❤️2023/12/18완료
    ❤2023/12/19완료

  • @SagaciousSophie
    @SagaciousSophie 2 года назад

    이거 보고 따라 하면 되는거죠? 히히

  • @christineyi1220
    @christineyi1220 3 года назад

    습관리셋챌린지 4 1일차!

  • @Phone_Kim
    @Phone_Kim 3 года назад

    궁금한게 실제 자매님들은 아침에 "굿모닝" 할만큼 친한가요? ㅋ

  • @ismailakbulut7154
    @ismailakbulut7154 3 года назад

    당신은 또 너무 아름다워요. 고귀하고 순진하고 깨끗합니다. 그 아름다운 눈을보고 싶어요. 당신의 눈만 바라보십시오. 그리고 나는 평생 당신과 함께 늙어 가고 싶습니다. 당신은 매우 예쁘다. 당신은 그 어느 때보 다 완벽합니다. 항상 얼굴에 미소를 지으십시오.

  • @코스모스-s1p
    @코스모스-s1p 3 года назад

    이거

  • @햄찌네굴렁쇠-m8v
    @햄찌네굴렁쇠-m8v 3 года назад

    완료~