Yoga per rinforzare il pavimento pelvico | Pratica con ItsEly Yoga
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- La sequenza di oggi ti aiuterà a prendere consapevolezza della zona pelvica, dei muscoli situati nella cavità pelvica che hanno la funzione di sostenere gli organi pelvici. Andremo a rinforzare questa muscolatura, utilizzando il nostro respiro consapevole, utile quando abbiamo bisogno di trattenere la pipì.
Se soffri di questa problematica ti consiglio di farla tutti i giorni per prendere consapevolezza e ricevere i benefici.
Buona pratica 🙏🏻💙
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Grazie sei bravissima ❤
Grazie per questa pratica dai risultati straordinari!
Grazie Lucia! Ottimo lavoro 🙏🏻
Elettra, sto provando le pratiche che più mi interessano dove mi sento più debole. Credo che questo sia il quarto giorno, mi sento meglio, nonostante il caldo feroce di questi giorni, l'energia che mi trasmette questo lavoro con te è super. Mi sento più serena, l'ansia è diminuita e ho più voglia di fare. Mi piacerebbe più avanti fare qualcosa di mirato per le mie esigenze di 68enne, c'è modo di poterti contattare? Un grazie grande e namastè🙂
Grazie mille per questa pratica ❤
Grazie per questa pratica 🙏
Grazie 🥰
Grazie per il tuo aiuto
🙏🏻
Grazie 🥰🥰🙏🏻🙏🏻
Grazie. Devo capire bene le 2 fasi del respiro
Gentile Lucia benvenuta!
Quando inspiri espandi il petto e la pancia esce come un palloncino Quando espiri attivi e contrai i muscoli addominali, portando l ‘ombelico verso la colonna vertebrale. 🙏🏻
@@itselyyogasono felice di seguirti!
Grazie!!❤
Grazie 🙏😘
Grazieeee!!!! 💕
Mi piace sei bravissima ma io sono molto rigida