Que legal, entrei no cross por recomendação medica em me ajudar nas crises de ansiedade , estou me sentimento muito bem ja nas primeiras aulas, além da expectativa de sair dos 93kg tbm.
Comecei o Cross faz um mês, estava gordinha, na verdade, nunca tinha chegado aos 70kg (tenho 1.64 cm) e com apenas um mês dei uma secada a olhos vistos, vou todos os dias e percebo que estou desenvolvendo força e concionamento físico. Nunca fui muito assídua na academia, pois me cansava demais a rotina e a demora para ver resultados. Como engordei e não tinha motivação lá, quis experimentar algo diferente e apesar do receio me surpreendi. Vou todas as manhãs, criei muitas amizades, as pessoas se motivam e se ajudam, sempre um treino diferente, os professores são ótimos e respeitam a individualidade de cada pessoa... Só vi vantagem desde que entrei, estou muito feliz e animada. Endorfina logo cedo da manhã, tem sido ótimo! Então recomendo, tem sido bom pra mim, pode ser bom pra vc tbm!
Eu tentei durante muito tempo musculação, nunca conseguia seguir em frente. Estava com obesidade 1, tenho tireóide de Hashimoto e o processo de emagrecimento é bem desafiador. No Cross, comecei na primeira semana morri depois, comecei a me apaixonar, conheci pessoas muito legais que emagreceram, conseguiram melhorar a qualidade de vida e saúde. E em 1 mes emagreci 6,8kg perdi muita medida, desichei, eliminei um pouco se gordura visceral e estou muito animada. Agora estou fazendo acompanhamento com nutricionista, faço 6x na semana. Não é fácil, mais não me comparo. Mais com certeza agente vê resultados em desempenho, autoestima, foco e bem estar.
Fiz a primeira aula experimental hoje e amei, nunca gostei muito de musculação, ia empurrada mesmo, tanto é que parei umas 3 vezes já. Fui hoje e saí da aula toda animada m, treinando o movimento em casa e pesquisando mais sobre. Pretendo continuar e sair da musculação por um tempo
@@jessykaramos6312 eu acho que vale super a pena, se vc conseguir uma Box com um bom profissional que te ensine certinho pra não correr risco de lesão por fazer errado. É um treino bem intenso, eu acho que faz muita diferença. Eu também tô acima do peso, tô tentando com dieta agora o cross, atualmente tô com 65kg , pra minha altura é muito kkkk tô com 7 quilos a mais. Mas quando completar um mês venho aqui dizer como tá indo. Mas pelos comentários tô com esperança de perder uns 5 quilos pelo menos esse mês 🥹🙏🏻
Vou começar hoje minha primeira aula , estou com 143kg , isso porque já perdi 12kg pedalando e vou associar o Crossfit na minha rotina ….. aliado a uma boa alimentação espero chegar lá . Esse vídeo me inspirou e os comentários positivo de todos , depois de 2 meses vendo dar um Feedback.
Perdeu 11 kg em 2 meses!? PARABÉNS!!! Esse é o tipo de mensagem que eu quero mais ouvir de vcs!!! Agora se prepara que quero ver vc no OPEN desse ano hein!!!
Mais um seguidor por ser sincero cara tem gente nossa caras ficam na historia da carochinha ai o cara fica frustado pq nao comseguiu ai apela pras paradinha e se lasca no final pq nao tem acompanhando.
Tenho certeza que o meu relato vai ajudar pessoa que assim como eu viveu está experiência entrei pela segunda vez no Cross, na primeira vez eu com acima de 100 kilos comecei a pular e fazer exercício de força lesionei o joelho com pulo de caixa, hoje estou vivendo uma nova experiência pois eu busquei o suplemento com magnésio o que não está permitindo as dores, até as normais do músculo tomo um torsilax pronto acabou tudo, estou feliz em puder voltar a ter atividades
Não sentir a dor, na base do remédio não te impede de extrapolar seus limites e se lesionar. Além disso, antiinflamatórios sobrecarregam alguns órgãos (pergunte ao seu médico), talvez vc não precisasse desses medicamentos se atentasse para a técnica correta e respeitasse seus limites, indo devagar na progressão de cargas e execução de movimentos complexos .
eu tenho 38 anos sou ex obesa e agora estou com sobrepeso comecei a pouco tempo o cross mas já sinto os efeitos na disposição e no ganho de massa magra pq na biopendâcia a nutri sempre puxava minha orelha pq sem atividade fisíca eu perdia peso e mta massa magra. Amei essa informação
Minha médica pediu para eu fazer exercícios, porém por não gostar de academia (já fiz por 3 meses "só fiz esse período pq já havia pago kkkk" ) então fui hoje atrás do crossfit,começo na quarta e se Deus quiser vai dar tudo certo ,já iniciei a dieta 😁 daqui 30 dias volto pra contar meu resultado 😉
Voltei para dar o feedback do meu primeiro mês no crossfit 😁 emagreci 8 quilos estou muito feliz 😍 radiante e com muito mais disposição. Confesso que poderia ter perdido mais peso se não roubasse nos fins de semana comendo besteira, mas estou mega feliz com essa perda. Viva o crossfit 😍❤
Biaaaaaaaaa, esse feedback é sensacional!!! Emagrecer 8 kgs em 4 semanas é muito acima da média!!! PARABÉNS PELA CONQUISTA!!! Vamos acertar o FDS até o natal!! Depois voltamos a focar após essa data, sem neura 🥰… tô mega feliz 🫶
faço musculação mas o crosfit trabalha mais a capacidade fisica... academia é mais p força muscular e cross é força muscular e resistencia fisica né,mas p hipertrofia academia é superior,mas depende da dieta também,nem todos que estao dentro de uma sala de academia querem ficar com um corpo de um fisicuturista
Eu tenho 28 anos, perdi minha mãe há mais de um ano, e desde então enfrento ansiedade e depressão. Sempre lidei com meu peso, atualmente em 102 kg. Já tentei a musculação várias vezes, mas desisti. Amanhã começo o CrossFit em um Box Training que fica na rua de minha casa. Daqui a 1 ou 2 meses, volto para compartilhar minha jornada. 🏋️♂️✨
@@devjoaommr boa noite, tenho sim novidades nesse primeiro mês sai dos 102kg pra os 97 kg aliado com uma dieta, sobre a depressão e ansiedade posso dizer que melhorou muito. Estou mais disposto. Nos primeiros 3 ou 5 dias eu quase desisti, porém não fiz isso e acredito que seja uma das melhores escolhas que já fiz. Como disse perdi só 5kg para o primeiro mês, acho que poderia perder mais, porém a jornada continua. E mês que vem atualizo como está sendo meu progresso.
Poxa fui ver uma aula e o professor colocou a maior pilha pra começar as aulas, tenho 55 anos histórico de atividades físicas e atualmente só faço Pilates e corrida,mas estou com medo de me lesionar ou de não aguentar a aula😲
Pode ir sem medo! Só não se empolgue! Escute bem seu treinador, faça as progressões necessárias e escute seu corpo!!! Pode ir sem medo!!! Me conta como foi!!!
Começo amanhã kkk.. Mas estou com medo de tantos comentários negativos em outros vídeos que assisti. Tenho desgaste nos 2 joelhos e tenho medo de me machucar .
Estou no croos há 5 meses. Entrei no croos com a intenção de perder peso, pois durante a pandemia engordei 15kg. Dieta e treino 3vz na semana e só mantive o peso até então. Na academia eu via mais resultados nesse período de treino. Devo está com algum problema de saúde, só pode, vou investigar.
@@DanielAlves-by9rr desisti do croos, entrei na academia e já sai do sobrepeso 🙏🏻 mas me falta ainda perder aqueles tais 4kg de gordurinhas localizadas . Tô no déficit.
@@Rosa-ys8yz amém, pq desistiu do Cross? Mas eu quero fazer Cross e depois ir para um treino em academia. Primeiro Cross pra "secar" e ganhar resistência, depois academia pra melhorar e manter. Sobre gordura localizada, da uma olhada em certos alimentos.
@@DanielAlves-by9rr eu não estava conseguindo evoluir no Cross. Mas acredito que não tive paciência mesmo. Leva um tempo pra se adaptar aos movimentos e técnicas exigidas na modalidade.
Estou muito inseguro em relação a começar o Cross fit, é um local majoritariamente de pessoas malhadas que querer definir o corpo. Tenho receio de como vou me sentir sendo um corpo gordo nesse ambiente
Irmão! No crossfit as pessoas vão pra treinar com alta intensidade. É diferente da rotina de academia que muitos ficam se olhando no espelho e no celular. Vc não vai ver isso o crossfit, pq não dá tempo e a mentalidade da maioria é treinar e bater o tempo dos treinos. Os corpos modelados são consequência de dedicação de treino, dieta e repouso. Meu conselho pra vc é: mete a cara é vai treinar, vc vai ver como é diferente o treino de crossfit em comparação com o treino de musculação. Se conseguir fazer os dois, melhor ainda.
Grande Douglas, acabei de gravar um vídeo pra você, respondendo ao seu comentário, melhor do que apenas escrever! Espero que não se incomode TENHO RECEIO DE INICIAR CROSSFIT ruclips.net/video/Dv1pRKahNQY/видео.html
Não vai passar vergonha alguma!!! Pode contar com isso, será super bem recebida! Parabéns pela transformação inicial!!! Sei que esse é apenas o começo!!! Me marca no Instagram assim que terminar sua primeira aula 😊
Deve tá viciada em crossfit igual eu hahaha. Fui numa aula experimental depois de 34 anos de sedentarismo total e tô há 7 meses pregando a palavra sagrada do crossfit 😂
@@livia8808 estou fazendo a 1 mês e estou com 40 anos, único arrependimento foi não ter iniciado antes, é bom demais! Lívia vc perdeu peso? Ganhou massa? Seu corpo mudou?
Estou com 165 kg ,tô fazendo academia já tem 2 semanas,mais acho pouco pra perda de peso ,será que consigo emagrecer no crossfit?? Tenho medo de não dar conta, alguma dica
Consegue com toda certeza Luaninha! Com o trabalho de alta intensidade vc terá um resultado muito mais rápido e visível!!! E os Coach’s estarão dispostos para te auxiliar a continuar no processo!!! Logo mais vc vai voltar aqui relatar sua mudança 😍
Pode sim! Sempre teremos um treinador que vai adaptar seu treino para fortalecer a lombar! Porém, va verificar com um ortopedista de onde vem essa dor! Vale a pena investigar!!!
Primeiramente, eu ameeeeeeeeeeei sua pergunta, vou ter que responder resumidamente, mas terei que gravar um vídeo para falar mais a respeito… principalmente pq tem 2 pontos importantes: 1. O emagrecimento só vai vir através de dieta, sem dieta, não tem emagrecimento… 2. Se duas pessoas estão fazendo a dieta bonitinho, o Cross é superior, por alguns fatores interessantes: ele tem um arrasto metabólico maior (isso é, ele causa mais danos nos músculos, forçando-os a regenerar e se adaptar com o treino), o crossfit trabalha força e potência com sobrecargas altas (de forma individual tá), o Cross trabalha em diversas zonas de alta intensidade utilizando/ou não, pesos… essa combinação faz com que seu metabolismo tenha um gasto calórico elevado e contribui significativamente para o emagrecimento. Só para constar, eu sou faixa preta de Kung fu e também trabalho com artes marciais!!! Eu nunca uso para o emagrecimento… Mas agora lembrei de um porém… se vc gosta mais de lutas, do que de cross… vc com certeza terá maior frequência nas lutas, então ela será mais eficiente para o seu emagrecimento… viu como depende de vários fatores? Isso que eu tentei resumir rsrsrs… não fica brava comigo… mas vou gravar um vídeo bonitinho explicando isso ta
Tô a 1 mês no Cross. Estou amando, muito desafiador. Mas sinto falta do muay thai. Mas é isso, quero me desafiar e sair da zona de confronto. Tô a mais de um mês e as dores no corpo não passa kkkk mas tô aqui procurando treino em casa pq hoje é sábado e n tem treino
Modinha é muito bom! Musculação e cardio não emagrece, dieta sim! Musculação desenvolve músculos, cardio auxilia no desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória. Você pode fazer ambos e mesmo assim não emagrecer, aí vou tentar explicar de forma simples, musculação = treino de força, no crossfit vc faz treino de força máxima, força explosiva e resistência muscular metabólica, junto com treinos que trabalham sua capacidade cardíaca, portanto, é praticamente a mesma coisa, mas com intensidades diferentes, mas nenhuma delas emagrece se não estiver aliado a dieta! Não decote textos de influenciadores de times marombas ou crossfiteiros, leia ciência, não estilos de treino, senão vc só será mais uma enganada na vida!!!
@@marchioli me prove ! Com esses “ estudos científicos “ hoje em dia tudo é estudo científico fake News. Falar até papagaio fala. Quero ver na prática . E sim crossfit é uma bosta ! Se tem quem goste paciência. Mas nada compara a energia de uma academia caótica. Monstros marombas e fortes. Saúde lá em cima. Ossos nem se fala. Bora parar né ! De passar vergonha.
Raylane, eu não aconselho fazer o mesmo estímulo duas vezes ao dia, se vc fizer de manhã só a parte de força e a noite só a parte metabólica, ok! Mas repetir o treino, não há necessidade! Mas por qual motivo você quer fazer dois treinos ao dia?
Não, pode ficar tranquila! Todas as pessoas passam por um processo de ensino e adaptação ao treino e TODOS os treinos são adaptador para toda e qualquer nível de capacidade física!!! Os profissionais que estão lá são certificados para isso! Pode ir tranquila e venha me contar como foi sua experiência… na real, já vou dar uma de sargento e MANDAR vc se matricular na academia!!! Quero ver vc treinando Renatinha
@@marchioli me identifiquei com a Renata...era um dos meus maiores receios..conversei com o pessoal da academia e vou Fazer Minha aula experimental amanha.
Eu fiquei interessada, pois não acho graça academia, mas essa mistura de treinamento, principalmente a ginástica olímpica. Achei super da hora. Mas eu sou magra, já tenho o metabolismo acelerado, acho que vou emagrecer muito 🤦
Olá! Vai completar 1 mês q comecei , estava pensando 75,4 hoje com quase 1 mês eu ganhei mais peso estou com 77, 8 será o que está acontecendo comigo , diminui minha alimentação 😢 e esse resultado me deixou muito triste 😢
Com 1 mês de crossfit, estava com 61 kg. Estou dentro do segundo mês e eu to com 64 kg. Me alimento normal, coisas saudáveis. E eu não to entendendo esse ganho peso.
em janeiro/2022 comecei no cross, fazia musculação E poledance tbm, mas fiquei 4 meses sem ver nenhuma mudança no meu corpo. resolvi procurar uma nutri pra entender oq tava acontecendo e batata: de abril/2022 a março/2023 já foram 10kg perdidos e ganho de massa magra. resumindo: você pode se matar em qualquer atividade física, mas se não tiver um acompanhamento nutricional bom, não vai adiantar de absolutamente nada!
Tenho 38 anos , me encontrei no Cros. E uma hrs de treino que me salvou das Crises de ansiedade e tbm me tirou dos 90 kilos.
que bom ! parabéns pelo seu esforço ! realmente a gente extravasa bastante no cross
Que legal, entrei no cross por recomendação medica em me ajudar nas crises de ansiedade , estou me sentimento muito bem ja nas primeiras aulas, além da expectativa de sair dos 93kg tbm.
enxuguei 5 kg em menos de 1 mês fazendo 5x na semana, claro com mais uma dietinha, feliz e me salvou da ansiedade !
Faço crossfit a 6 meses aliado com dieta emagreci 36 kg !
Que sensacional isso Thales!!! Vamos contar sua história para motivar outros
Oi boa noite, quantas vezes na semana que você faz ?
Eu ou o Thales?
@@maryanalacerda2675 Boa noite,faço crossfit de 4 a 5 vezes na semana!
Eu estou fazendo a 2 meses e meio e não emagreci nada tô frustratada 😢
Comecei o Cross faz um mês, estava gordinha, na verdade, nunca tinha chegado aos 70kg (tenho 1.64 cm) e com apenas um mês dei uma secada a olhos vistos, vou todos os dias e percebo que estou desenvolvendo força e concionamento físico. Nunca fui muito assídua na academia, pois me cansava demais a rotina e a demora para ver resultados. Como engordei e não tinha motivação lá, quis experimentar algo diferente e apesar do receio me surpreendi. Vou todas as manhãs, criei muitas amizades, as pessoas se motivam e se ajudam, sempre um treino diferente, os professores são ótimos e respeitam a individualidade de cada pessoa... Só vi vantagem desde que entrei, estou muito feliz e animada. Endorfina logo cedo da manhã, tem sido ótimo! Então recomendo, tem sido bom pra mim, pode ser bom pra vc tbm!
Que sensacional esse feedback!!! Vou gravar um vídeo sobre esse seu comentário HOJEEEEEEE!!! 😍
Vídeo gravado, será lançado na sexta feira Reeeeeeeee 🥰
Eu tentei durante muito tempo musculação, nunca conseguia seguir em frente. Estava com obesidade 1, tenho tireóide de Hashimoto e o processo de emagrecimento é bem desafiador. No Cross, comecei na primeira semana morri depois, comecei a me apaixonar, conheci pessoas muito legais que emagreceram, conseguiram melhorar a qualidade de vida e saúde. E em 1 mes emagreci 6,8kg perdi muita medida, desichei, eliminei um pouco se gordura visceral e estou muito animada. Agora estou fazendo acompanhamento com nutricionista, faço 6x na semana. Não é fácil, mais não me comparo. Mais com certeza agente vê resultados em desempenho, autoestima, foco e bem estar.
Vou começar Crossfit, daqui 3 meses volto pra falar resultado. Peso inicial: 128kg
Fiz a primeira aula experimental hoje e amei, nunca gostei muito de musculação, ia empurrada mesmo, tanto é que parei umas 3 vezes já.
Fui hoje e saí da aula toda animada m, treinando o movimento em casa e pesquisando mais sobre. Pretendo continuar e sair da musculação por um tempo
Como está sendo? Estou acima do peso e quero começar a fazer!
@@jessykaramos6312 eu acho que vale super a pena, se vc conseguir uma Box com um bom profissional que te ensine certinho pra não correr risco de lesão por fazer errado. É um treino bem intenso, eu acho que faz muita diferença. Eu também tô acima do peso, tô tentando com dieta agora o cross, atualmente tô com 65kg , pra minha altura é muito kkkk tô com 7 quilos a mais. Mas quando completar um mês venho aqui dizer como tá indo.
Mas pelos comentários tô com esperança de perder uns 5 quilos pelo menos esse mês 🥹🙏🏻
Vou começar hoje minha primeira aula , estou com 143kg , isso porque já perdi 12kg pedalando e vou associar o Crossfit na minha rotina ….. aliado a uma boa alimentação espero chegar lá . Esse vídeo me inspirou e os comentários positivo de todos , depois de 2 meses vendo dar um Feedback.
Eu tô loucooooooooo pra ver como será daqui 2 meses!!!
E aí. Qual seu feedback?
Volta,. moço! Como vou dormir sem saber como vc está agora?
Kd vc Eduardo
Cadê você??
Esse vídeo me ajudou a tomar a decisão pq estou com 115 kg e odeio academia, vou no cros a primeira vez amanhã acho q vou gostar muito ❤
Começou a treinar ?
Nos conte
Amei o vídeo. Fiz hoje minha segunda aula de Crossfit. Tô morta, mas tô amando já! Tô doida pra ver a evolução!
Já viu alguma diferença?
Comecei crossfit e dieta, tem 2 meses e meio
Me encontrei no esporte, amooo
Perdi 11kg
Perdeu 11 kg em 2 meses!? PARABÉNS!!! Esse é o tipo de mensagem que eu quero mais ouvir de vcs!!! Agora se prepara que quero ver vc no OPEN desse ano hein!!!
Como é essa dieta ?
Junta com nutrição emagrece e muito sair da musculação fui pro crossfit nunca ganhei metade da definição muscular como ganhei no crossfit
Booooom demais isso!!! Vc tem o antes e depois? Me marca lá no insta para eu ver @marchioli
Hoje vou fazer uma aula teste no cross, não estou me adotando na musculação, pra mim exercicio tem que pegada, musculação valeu o xp
Mais um seguidor por ser sincero cara tem gente nossa caras ficam na historia da carochinha ai o cara fica frustado pq nao comseguiu ai apela pras paradinha e se lasca no final pq nao tem acompanhando.
Tenho certeza que o meu relato vai ajudar pessoa que assim como eu viveu está experiência entrei pela segunda vez no Cross, na primeira vez eu com acima de 100 kilos comecei a pular e fazer exercício de força lesionei o joelho com pulo de caixa, hoje estou vivendo uma nova experiência pois eu busquei o suplemento com magnésio o que não está permitindo as dores, até as normais do músculo tomo um torsilax pronto acabou tudo, estou feliz em puder voltar a ter atividades
Não sentir a dor, na base do remédio não te impede de extrapolar seus limites e se lesionar. Além disso, antiinflamatórios sobrecarregam alguns órgãos (pergunte ao seu médico), talvez vc não precisasse desses medicamentos se atentasse para a técnica correta e respeitasse seus limites, indo devagar na progressão de cargas e execução de movimentos complexos .
Vídeo bom demais!Direto ao ponto,sem rodeios,sem blábláblá.
Gratidão Renatão, tento sempre ser assim nos vídeos!!! E pode puxar a orelha se eu não manter rsrsrs
eu tenho 38 anos sou ex obesa e agora estou com sobrepeso comecei a pouco tempo o cross mas já sinto os efeitos na disposição e no ganho de massa magra pq na biopendâcia a nutri sempre puxava minha orelha pq sem atividade fisíca eu perdia peso e mta massa magra. Amei essa informação
Iniciei terça-feira 21/03/23 estou com 81,9 kg estou gostando,me indentifiquei mais com crossfit do que a academia.
Conseguiu bons resultados esses dois meses?
To fazendo há 2 meses eliminei 8 kilos
Sai do manequim 46 estou no 42
Que historiaaaaaaaaaaa!!! Parabéns pelo empenho e resultado, compartilha mais lá no meu insta @marchioli
Vou começar a fazer acredito e q melhor que academia tenho certeza q gente gasta mas calorias
To precisando MT perder peso estou com 90 kg preciso perder 25 kilos,e sempre tive MT vontade de fazer Cross e agora bateu ctz que quero fazer!
Minha médica pediu para eu fazer exercícios, porém por não gostar de academia (já fiz por 3 meses "só fiz esse período pq já havia pago kkkk" ) então fui hoje atrás do crossfit,começo na quarta e se Deus quiser vai dar tudo certo ,já iniciei a dieta 😁 daqui 30 dias volto pra contar meu resultado 😉
Boaaaaaa!!! Vai ter o maior progresso da sua vida!! E quero ver seu depoimento com toda certeza!!!
@@marchioli obrigado pelo apoio 😁🤝 eu volto
Combinado!!! 👍
Voltei para dar o feedback do meu primeiro mês no crossfit 😁 emagreci 8 quilos estou muito feliz 😍 radiante e com muito mais disposição. Confesso que poderia ter perdido mais peso se não roubasse nos fins de semana comendo besteira, mas estou mega feliz com essa perda. Viva o crossfit 😍❤
Biaaaaaaaaa, esse feedback é sensacional!!! Emagrecer 8 kgs em 4 semanas é muito acima da média!!! PARABÉNS PELA CONQUISTA!!! Vamos acertar o FDS até o natal!! Depois voltamos a focar após essa data, sem neura 🥰… tô mega feliz 🫶
faço musculação mas o crosfit trabalha mais a capacidade fisica... academia é mais p força muscular e cross é força muscular e resistencia fisica né,mas p hipertrofia academia é superior,mas depende da dieta também,nem todos que estao dentro de uma sala de academia querem ficar com um corpo de um fisicuturista
Eu tenho 28 anos, perdi minha mãe há mais de um ano, e desde então enfrento ansiedade e depressão. Sempre lidei com meu peso, atualmente em 102 kg. Já tentei a musculação várias vezes, mas desisti. Amanhã começo o CrossFit em um Box Training que fica na rua de minha casa. Daqui a 1 ou 2 meses, volto para compartilhar minha jornada. 🏋️♂️✨
Alguma atualização?
@@devjoaommr boa noite, tenho sim novidades nesse primeiro mês sai dos 102kg pra os 97 kg aliado com uma dieta, sobre a depressão e ansiedade posso dizer que melhorou muito.
Estou mais disposto.
Nos primeiros 3 ou 5 dias eu quase desisti, porém não fiz isso e acredito que seja uma das melhores escolhas que já fiz.
Como disse perdi só 5kg para o primeiro mês, acho que poderia perder mais, porém a jornada continua.
E mês que vem atualizo como está sendo meu progresso.
que isso 5kg é ótimo!!! parabéns pelo resultado amigo, tudo de bom pra você!!@@thiagoalexsanderoliveira3886
Amem
Sensacional ❤❤❤ Parabéns pela sua determinação ❤❤❤❤❤
Comecei essa semana no Crossfit....
Tenho certeza que será pra vida 💪🏽
Já tenho 40 anos e preciso mudar meu estilo de vida....
Parabéns pelo vídeo
Ganhou uma inscrita 😍
Poxa fui ver uma aula e o professor colocou a maior pilha pra começar as aulas, tenho 55 anos histórico de atividades físicas e atualmente só faço Pilates e corrida,mas estou com medo de me lesionar ou de não aguentar a aula😲
Pode ir sem medo! Só não se empolgue! Escute bem seu treinador, faça as progressões necessárias e escute seu corpo!!! Pode ir sem medo!!! Me conta como foi!!!
Bom dia eu fiz um aula experimental gostei tou querendo fazer hj sou ciclista quero melhorar o ciclismo 🚴
Começo amanhã kkk..
Mas estou com medo de tantos comentários negativos em outros vídeos que assisti.
Tenho desgaste nos 2 joelhos e tenho medo de me machucar .
Fica tranquila Mirian, vc será muito bem acolhida e terá um profissional sempre ajustando o treino pra vc progredir e não machucar
Estou no croos há 5 meses. Entrei no croos com a intenção de perder peso, pois durante a pandemia engordei 15kg. Dieta e treino 3vz na semana e só mantive o peso até então. Na academia eu via mais resultados nesse período de treino. Devo está com algum problema de saúde, só pode, vou investigar.
Estagnar é normal, você precisa reajustar seu déficit e comer mais proteínas
@@DanielAlves-by9rr desisti do croos, entrei na academia e já sai do sobrepeso 🙏🏻 mas me falta ainda perder aqueles tais 4kg de gordurinhas localizadas . Tô no déficit.
@@Rosa-ys8yz amém, pq desistiu do Cross? Mas eu quero fazer Cross e depois ir para um treino em academia. Primeiro Cross pra "secar" e ganhar resistência, depois academia pra melhorar e manter. Sobre gordura localizada, da uma olhada em certos alimentos.
@@DanielAlves-by9rr eu não estava conseguindo evoluir no Cross. Mas acredito que não tive paciência mesmo. Leva um tempo pra se adaptar aos movimentos e técnicas exigidas na modalidade.
Adorei o vídeo bem explicado
Comecei a três dias estou amando. Em breve venho com resultado
Booooooooa Bianquinhaaaaaaa! Me conta os resultados sim!!! Quero só ver
Nós atualize
Marquei uma aula experimental amanhã, estou ansiosaaaaaa
Opaaaaaaaaa!!! Terminando a aula já me manda o feedback!!! E me marca no Instagram tb, com o @marchioli ☺️
E aí?? Como foi?
Gostou???
Tô tô ansioso para saber ☺️
Lhle achei hoje...adorei!!😅❤👏
Isso me motiva muito em continuar a gravar sabia 🥰
Estou muito inseguro em relação a começar o Cross fit, é um local majoritariamente de pessoas malhadas que querer definir o corpo. Tenho receio de como vou me sentir sendo um corpo gordo nesse ambiente
Irmão!
No crossfit as pessoas vão pra treinar com alta intensidade. É diferente da rotina de academia que muitos ficam se olhando no espelho e no celular. Vc não vai ver isso o crossfit, pq não dá tempo e a mentalidade da maioria é treinar e bater o tempo dos treinos. Os corpos modelados são consequência de dedicação de treino, dieta e repouso.
Meu conselho pra vc é: mete a cara é vai treinar, vc vai ver como é diferente o treino de crossfit em comparação com o treino de musculação. Se conseguir fazer os dois, melhor ainda.
Grande Douglas, acabei de gravar um vídeo pra você, respondendo ao seu comentário, melhor do que apenas escrever! Espero que não se incomode
TENHO RECEIO DE INICIAR CROSSFIT
ruclips.net/video/Dv1pRKahNQY/видео.html
É exatamente isso Mario 👏👏👏
@marionunes8544 ahhhh, da uma olhada no último vídeo tb Mario, queria seu feedback pra ver se ficou boas as informações
Eu com a aula experimental marcada e com medo de passar vergonha 😂 de 120kg já são 101kg apenas com reeducação alimentar em 5 meses.
Não vai passar vergonha alguma!!! Pode contar com isso, será super bem recebida! Parabéns pela transformação inicial!!! Sei que esse é apenas o começo!!! Me marca no Instagram assim que terminar sua primeira aula 😊
Oi Gabi como vc está hoje em dia?
Boaaaaa!!! Tb quero saber Gabiiiiiiiii
Deve tá viciada em crossfit igual eu hahaha. Fui numa aula experimental depois de 34 anos de sedentarismo total e tô há 7 meses pregando a palavra sagrada do crossfit 😂
@@livia8808 estou fazendo a 1 mês e estou com 40 anos, único arrependimento foi não ter iniciado antes, é bom demais! Lívia vc perdeu peso? Ganhou massa? Seu corpo mudou?
Amei conteúdo! Estou no cross e estou amando!
Top adorei professor
Obrigada pelas informações 😃👍🏽.
Eu quem fico feliz em poder ajudar 🥰
Estou com 165 kg ,tô fazendo academia já tem 2 semanas,mais acho pouco pra perda de peso ,será que consigo emagrecer no crossfit?? Tenho medo de não dar conta, alguma dica
Os professores vão respeitar sua individualidade. Se não consegues terminar o exercício como proposto, podes adaptar, não te preocupa. Tenta!
Consegue com toda certeza Luaninha! Com o trabalho de alta intensidade vc terá um resultado muito mais rápido e visível!!! E os Coach’s estarão dispostos para te auxiliar a continuar no processo!!! Logo mais vc vai voltar aqui relatar sua mudança 😍
O conselho é: só vai!!!!!
Falou só verdades sem dieta pode ser qualquer exercício não adianta
Swou 👏👏👏 mais um inscrito 👏
Perdi 32KG em 4 meses
Quem tem diastase abdominal pode fazer?
Eu com 47 anos dor na lombar vou começar será q posso?
Pode sim! Sempre teremos um treinador que vai adaptar seu treino para fortalecer a lombar! Porém, va verificar com um ortopedista de onde vem essa dor! Vale a pena investigar!!!
Vou começar amanhã 😢. Preciso perder peso! 😅😅
Boa noite. Na sua opinião, o Cross, emagrece mais do que muay thai? Luta ? Obrigada 🙏🏾
Primeiramente, eu ameeeeeeeeeeei sua pergunta, vou ter que responder resumidamente, mas terei que gravar um vídeo para falar mais a respeito… principalmente pq tem 2 pontos importantes: 1. O emagrecimento só vai vir através de dieta, sem dieta, não tem emagrecimento… 2. Se duas pessoas estão fazendo a dieta bonitinho, o Cross é superior, por alguns fatores interessantes: ele tem um arrasto metabólico maior (isso é, ele causa mais danos nos músculos, forçando-os a regenerar e se adaptar com o treino), o crossfit trabalha força e potência com sobrecargas altas (de forma individual tá), o Cross trabalha em diversas zonas de alta intensidade utilizando/ou não, pesos… essa combinação faz com que seu metabolismo tenha um gasto calórico elevado e contribui significativamente para o emagrecimento.
Só para constar, eu sou faixa preta de Kung fu e também trabalho com artes marciais!!! Eu nunca uso para o emagrecimento…
Mas agora lembrei de um porém… se vc gosta mais de lutas, do que de cross… vc com certeza terá maior frequência nas lutas, então ela será mais eficiente para o seu emagrecimento… viu como depende de vários fatores? Isso que eu tentei resumir rsrsrs… não fica brava comigo… mas vou gravar um vídeo bonitinho explicando isso ta
Tô a 1 mês no Cross. Estou amando, muito desafiador. Mas sinto falta do muay thai. Mas é isso, quero me desafiar e sair da zona de confronto. Tô a mais de um mês e as dores no corpo não passa kkkk mas tô aqui procurando treino em casa pq hoje é sábado e n tem treino
Eu fiz uma cirurgia no joelho e coloquei 5 parafusos a cinco anos atrás. Será que consigo fazer crossfit?
Com certeza! O legal do crossfit é que tem adaptação possível pra qualquer movimento e quadro de saúde.
Muito bom 🙏🏻
Fico feliz que tenha gostado Beatriz ❤️❤️❤️
Gente vamos parar de modinha ! O que emagrece eh musculação e cardio firme ! Tirando isso eh conversa pra boi dormir
Modinha é muito bom! Musculação e cardio não emagrece, dieta sim! Musculação desenvolve músculos, cardio auxilia no desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória. Você pode fazer ambos e mesmo assim não emagrecer, aí vou tentar explicar de forma simples, musculação = treino de força, no crossfit vc faz treino de força máxima, força explosiva e resistência muscular metabólica, junto com treinos que trabalham sua capacidade cardíaca, portanto, é praticamente a mesma coisa, mas com intensidades diferentes, mas nenhuma delas emagrece se não estiver aliado a dieta! Não decote textos de influenciadores de times marombas ou crossfiteiros, leia ciência, não estilos de treino, senão vc só será mais uma enganada na vida!!!
@@marchioli me prove ! Com esses “ estudos científicos “ hoje em dia tudo é estudo científico fake News. Falar até papagaio fala. Quero ver na prática . E sim crossfit é uma bosta ! Se tem quem goste paciência. Mas nada compara a energia de uma academia caótica. Monstros marombas e fortes. Saúde lá em cima. Ossos nem se fala. Bora parar né ! De passar vergonha.
Olha eu pensava assim
8 dias no cross fit e dieta perdi 3 kilos
Inacreditavel eu odiava isso kkkk agora tô amando
Posso fazer o crosfitt duas vezes no dia ? Tipo as 07 e as 08 e as 18 as 19 ? Por favor me responde
Raylane, eu não aconselho fazer o mesmo estímulo duas vezes ao dia, se vc fizer de manhã só a parte de força e a noite só a parte metabólica, ok! Mas repetir o treino, não há necessidade!
Mas por qual motivo você quer fazer dois treinos ao dia?
Sou sedentaria e mais dificil começar a fazer crossfit?
Não, pode ficar tranquila! Todas as pessoas passam por um processo de ensino e adaptação ao treino e TODOS os treinos são adaptador para toda e qualquer nível de capacidade física!!! Os profissionais que estão lá são certificados para isso! Pode ir tranquila e venha me contar como foi sua experiência… na real, já vou dar uma de sargento e MANDAR vc se matricular na academia!!! Quero ver vc treinando Renatinha
@@marchioli me identifiquei com a Renata...era um dos meus maiores receios..conversei com o pessoal da academia e vou Fazer Minha aula experimental amanha.
Sensacional!!! Parabéns! Me conta como foi! Quero saber!!!
Eu fiquei interessada, pois não acho graça academia, mas essa mistura de treinamento, principalmente a ginástica olímpica. Achei super da hora. Mas eu sou magra, já tenho o metabolismo acelerado, acho que vou emagrecer muito 🤦
@@marchioli é verdade que no crossfit você perde cintura e fica mais “quadrada”?
Olá! Vai completar 1 mês q comecei , estava pensando 75,4 hoje com quase 1 mês eu ganhei mais peso estou com 77, 8 será o que está acontecendo comigo , diminui minha alimentação 😢 e esse resultado me deixou muito triste 😢
Claaaaaaaaaaau… não fica brava comigo, mas acabei de responder seu comentário em um vídeo novo!!! Da uma olhada!!! Desculpa ter te citado 🫣
Se perdeu medidas?peso na balança não importa,o q importa é as medidas
Eu comecei agora a fazer, mas falta nutrição ainda 😂😂
Vai procurar uma nutri e seguir o plano, vc vai ver como terá melhor resultado... e vai voltar e contar pra mim que teve uma mega mudança.
💪
💪🏻💪🏻💪🏻
Com 1 mês de crossfit, estava com 61 kg. Estou dentro do segundo mês e eu to com 64 kg.
Me alimento normal, coisas saudáveis.
E eu não to entendendo esse ganho peso.
Também estou na mesmo, engordei em 1 mês ! 😢
Pode ser ganho de massa magra e não gordura 😉
👏
em janeiro/2022 comecei no cross, fazia musculação E poledance tbm, mas fiquei 4 meses sem ver nenhuma mudança no meu corpo.
resolvi procurar uma nutri pra entender oq tava acontecendo e batata: de abril/2022 a março/2023 já foram 10kg perdidos e ganho de massa magra. resumindo: você pode se matar em qualquer atividade física, mas se não tiver um acompanhamento nutricional bom, não vai adiantar de absolutamente nada!
Preciso começar a fazer CrossFit, sera que levo jeito???
Vai fazer a primeira aula comigo em breve!!!
Não existe esse negocio de levar jeito ate por que vc não consegue nasce lendo ou falando ne vc tem que praticar
Só vai saber depois de um tempo porque vai primeira aprender técnica mesmo que você tenha força